目录:
第一章:延年益寿 我国古代名人养生九字诀
第二章:养生传承 揭秘古代文人养生7法
第三章:古人养生保健对我们的启示
我国古代有许多人人养生保健的方法值得我们学习,下面小编给大家盘点了一些古代名人养生妙招,赶快跟着小编一起到下文看看学学日常养生高招吧。
延年益寿 我国古代名人养生九字诀
中国几千年的文化中,养生的文化也十分丰富,而古代名人的是一直是我们的宝贵遗产,让我们来了解一下吧。
名人养生一德
明代养生家吕坤说:仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。
名人养生二字
宋代文学家苏东坡认为,生在于安、和二字。安即静心,和即顺心,安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。
名人养生三戒
孔子曰:君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。
名人养生四法
明代医学家万密斋指出:养生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾。
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