每个人都有自己不同的体质,对于不同的体质中医上面的调养方法也是不同的,也就是我们常说的体质养生,体质的不同是在生活中不同的环境中形成的,所以也应该要分别应对,这样才能更好的调养。
中医上面讲的调养身体首先要做的就是要分清楚自己的体质,这样才能找对方法调理的。
中医养生看体质
中医认为,所谓体质,是指人体生命过程中,在先天禀赋(父母遗传)和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面的相对稳定的固有特质,也就是我们通常所说的个体差异。
所以中医在进行体质调养上,就会针对不同体质提出不同的调养方式,选适合的调养方式,这样不仅能保健强身,而且副作用也小。中医上九种体质:痰湿、阳虚、阴虚、气虚、气郁、湿热等不同体质。
一、气虚质
主要表现:主要表现元气不足,常感到疲乏,气短,自汗等。
调养方式:红薯含有大量的维生素,有补益气力的功效。好的食用方法是蒸食,在此基础上,可以再加点花样,例