【导读】气郁体质的养生法!气郁体质是由于长期情志不畅或其他原因导致的体内气机郁滞,进而影响全身脏腑功能协调的体质特征。我们通过气郁体质的养生法来了解下特气郁体质吧。
气郁体质的养生法
调养法则
疏肝理气,调畅气机。
肝的作用之一是调畅气机,这就是所谓的肝主疏泄.情志方面的不适往往是气机不畅所致。气机的失调,首先会影响情绪,进而阻碍全身各脏腑的工作,变生他病。
精神调养
气郁体质的人性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑,甚至有时不能参加正常的人际交往。长期郁郁寡欢得不到合理的调摄可导致孤独的不良心态。
性格较为内向、精神状态较为抑郁的人应培养自身积极进取的竞争意识和拼搏精神,面对挫折坦然处之,胸襟开阔、开朗豁达,树立正确的名利观,知足常乐;主动寻找生活中的情趣,多参加有益的社会活动,广泛结交朋友。
《黄帝内经》告诉我们喜胜忧,多多参加集体文娱活动,看喜剧、听相声以及富有鼓励、激励性的电视、电