茶的功效和养生

你喝茶吗？你知道中药茶的几类与功效吗？今天与小编一起去了解中药泡茶的禁忌，分析中药茶的种类与它们的功效分别有哪些！

茶不仅能解渴，还能养生保健。中国的茶文化博大精深，而切茶对身体健康有很大的帮助，因此越来越多的人爱上了泡茶，而泡茶也不再是年纪大的人专利，越来越多的年轻人喜欢上了泡茶。

治病或者养生，许多人乐于用中药泡茶。取一味或几味中药，置杯中，添入开水，盖上盖子，浸泡几分钟，就可以象平时喝茶那样饮用，这种被称作代茶饮的中药用法确实比煎煮中药方便得多。但中药泡茶有学问，不可不知。

胖大海、决明子、枸杞、人参都是很常见的中药材，针对它们的某种功效，人们开始用它们泡水，以达到既简便又可以保健养生的目的。但由于人的体质有阴阳虚实差异，中草药毕竟属于药材，每味药材都有其一定的药理作用和适应人群。有些中草药当茶饮并无大碍，但有些却不宜长期饮用。

中医养生茶的功效和作用

近年来牛蒡茶逐渐出现在我们的视野当中，那是因为它具有强大的功效和药用价值。它不仅仅能够帮助人体排出体内毒素，还具有补充所需营养和调节人体平衡的功效。重要的要是牛蒡茶还具有减肥而不伤身的作用。正因为这些强大功效，深受人们的喜爱。下面我们就看下牛蒡茶的作用和功效吧！

一、 排出体内毒素：

牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便（3小时—3天）、降脂、减肥（20天—40天）十分有效。

研究发现，牛蒡所含丰富的食物纤维为水溶性的，它可以减缓食品释放出的能量,加速脂肪酸分解的速度,减弱脂肪在体内的聚集。

将牛蒡泡成茶，食物纤维即溶于水中，我们很方便就能获得。常听说，必须吸收大量的食物纤维，让肠内来个大扫除，才能减肥成功。要有效地吸收食物纤维

【导读】黑茶的功效和作用，黑茶依据成品茶的外观呈黑色，故名黑茶。安化黑茶具有很强的保健功效，在日常生活中有很好的药用作用，下面就一起来看看黑茶的功效和作用详解。

黑茶的功效和作用

一、黑茶有杀菌、消炎功效

黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。此外，茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。

黑茶的功效和作用

二、黑茶有降血压功效

茶叶具有降血压的作用早有报道。最近，日本报道，茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此处，还发现茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。我国楼福庆等发现茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉

很多人在平时都有喝茶的习惯，茶可以分为不同品种，以及不同功效，红茶具有暖胃护心的效果，现在人们普遍都爱喝茶，红茶在平时泡水的方法上有讲究，泡得好才能保证有营养，而绿茶具有降火防癌的作用，不管是红茶还是绿茶，在泡的过程中都要控制水温，这两种常见的茶叶，非常受年轻人的欢迎。 红茶暖胃护心

我国红茶产地较广，种类较多，一般分为工夫红茶、小种红茶、红碎茶三大类。红茶之所以被广泛饮用，在于它色泽黑褐油润、香气浓郁带甜、滋味醇厚鲜甜、汤色红艳透黄、叶底嫩匀红亮等诸多特点。红茶属于全发酵茶，在加工过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖，从而产生红茶特有的香气和口感。

茶黄素是红茶中最主要的功能性成分。大量医学研究表明，饮用红茶有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。此外，茶黄素还可抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖。从现有的文献报道来看，

茶到底有哪些功效呢?生活中喜欢喝茶的人不少，但是并不是每个喝茶的人都知道这个茶到底具有什么功效，对身体是否好，能不能养生，喝茶是一个人的习惯，同时喝茶还可能够品味人生，很多好习惯都是靠喝茶养成的，因为喝茶可以让一个人静心的想一些事情，通过喝茶也能够看出一个人的高贵，那么茶的养生功效有哪些?

   茶的十大保健功效 茶的药用和健身价值已广为人知，近些年来，随着科学研究的深入，科学界展开了大量的流行病学调查和药理研究，人们对茶的保健机理与功效有了更深入的了解。下面我们一起数数茶的十大保健功效。

1.抗氧化、防衰老

茶叶具有非常强的抗氧化作用和清除自由基的功效，因而具有明显的防衰老作用。许多研究证明茶叶中有效成分的抗氧化活性远高于维生素c、维生素e。

2. 防辐射

茶叶中含的多酚类物质、脂多酸、维生素c等的综合作用，有防辐射功能。喝茶能有效地防止辐射引起的白细胞下降。采用放射治疗的癌症病

在中国有很多种不同的茶的种类，所以大多数人对于大多数的茶都会感到陌生。而刺茶就是一种不太常见的茶叶，大家都知道蔷薇科植物大多数都是带有刺的，而刺茶就是蔷薇科植物中的一种种类。而且刺茶的发展历史也十分悠久，相传夏商周以前刺茶已经被人们发现并且广泛运用到茶领域中。所以刺茶这种茶叶会有怎样的功效与作用呢?

一、什么是刺儿茶

刺儿茶，又名赐茶，是生长于湖南永州舜皇山的蔷薇科珍稀植物，可入茶入药，叶生七叉，茶株带刺，故名为“刺儿茶”，此名相传为“三皇五帝”之一的舜帝所命。所以说刺儿茶是一种具有丰富营养物质而且保健功效的茶品类型，被大家所认可和接受。

二、刺儿茶的营养价值

刺儿茶富含蛋白质5.49%、茶多糖综合量6.7%、茶多酚10.18%、15种氨基酸6.87mg/100mg、钙10.28mg/kg、锌42.95mg/kg、铁104.20mg/kg、硒0.053mg/kg，维生素c、b1、b2、b6

说到苦荞茶大家一定会觉得陌生，什么是苦荞茶？它有什么功效？我们又应该怎样使用它？今天小编就为大家介绍一些苦荞茶的养生功效吧！

苦荞茶

一、什么是苦荞茶

荞麦是世界上许多国家的重要作物，如中国、俄罗斯、乌克兰、哈萨克斯坦、美国、法国、加拿大、日本等。

目前大多学者认同苦荞发源于中国，中国也是荞麦生产大国，苦荞麦则是中国西部特有的产物，主要分布在我国西南和华北等地山区，产地主要为四川、云南、贵州和山西，总产量22万吨。

凉山州是中国苦荞麦最大的种植和研究基地，总产量14万吨，占全中国产量的一半以上，是中国苦荞麦分布最集中、种植面积最大的产区。

苦荞茶的养生功效

苦荞是荞麦的一种，属蓼科双子叶植物，因外壳呈黑色也称黑苦荞、黑珍珠，学名鞑靼荞（tartarybuckwheat）。是我国独有的古老作物，苦荞麦喜凉爽，耐瘠薄，多生长在高寒山区，籽粒供食用，产于我国高寒

随着社会的发展，现在的人们除了注重工作和家庭两方面的生活之外，同时也越来越注重自己的养生问题了。在过去有很多不为人知的事物所具有的作用与功效，也慢慢的被现代人发现了。像是最普通不过的银杏叶，用来泡茶喝对人体起到的作用也是很大的。银杏养生茶的功效有哪些呢？

1、消除血管垃圾、预防脑血栓与中风。

导致中风的危险因素，包括高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病。银杏有抑制人身体产生一种叫做血小板的活化作用因子(rsf)物质的作用，rsf影响动脉的血流，使流向脑部的血液减少，导致脑细胞缺氧，许多研究显示，银杏叶可以大量地增加流向脑部的血液，并加速中风后的复原。科学家把兔子的颈动脉插入一根丝线，以模仿人类的动脉硬化，然后给一组兔子注入银杏叶提取物，注射了银杏叶提取物的兔子血栓明显小了。

2、改善脑供血

颈动脉是向大脑输血的主要通道，当给动物注射了银杏叶提取物后，颈动脉血流量增加了，大脑得到了更多的血液。

不知道大家有没有喝过艾草养生茶，艾草养生茶对于我们自身会产生很多的好处，可能会改善我们自身的身体素质调，理自身出现的内分泌不足的情况，还可以有效地帮助我们预防流感的侵袭，多喝一些艾草养生茶对我们自身来说是有百利而无一害的，简述一下艾草养生茶的功效吧。

艾草味苦而辛，无毒，洗熏服用皆可。能温中、逐冷、除湿，治多种疾病。《本草纲目》载：蕲艾“炙百病。可作煎，止吐血下痢，下部匿疮，妇人漏血，利阴气;生肌肉，辟风寒，使人有子。作煎勿令见风，捣汁股，止伤血，杀蛔虫，水煮及丸散任用。止崩血，肠痔血，拓金疮，止腹痛，安胎。苦酒作煎，治癣甚良，……”。蕲艾“服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和;炙之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康寿。其功亦大矣。”蕲艾除能治多种疾病外，还具有异香，枝叶熏烟能驱蚊蝇，清瘴气，具有禳毒杀毒的功能。 后世研究认为，蕲艾有理气血、逐寒湿、调经安胎、温经止血、清热止咳消痰

在社会科技高速发展的今天，很多人都处于大量的生活压力中，工作的繁忙，除此之外还有许多其他的生活中的压力，我们的整个生活环境仿佛处于一张被压力编制起来的大网，而众所周知，压力对人体健康带来的危害是潜在巨大的，更有甚者会引起我们身体某些疾病的产生，引发癌症。如何预防压力也就成为了一个人们日益关注的问题，下面小编就为大家讲解一下如何用降压养生茶的种类。

1、芹菜红枣茶

制法：芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。

功效：芹菜红枣茶能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压患者，有助降血压。

2、山楂荷叶茶

制法：山楂15克，荷叶12克，煎水代茶。

功效：山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效;荷叶能清热解暑、健脾开胃。此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮。

3、菊花山楂茶

制法：菊花、茶叶各10克，山楂30克。

功效：菊花山楂茶能清热，降压，消