动物内脏养生

1月14日，吉林省延吉市冰雪节上中国朝鲜族传统射箭名目中，按照古老的民族传统，用象征猎物的活鸡当靶。实际上人类关于虐待动物的残酷运动远不止这一种，斗牛、斗狗、斗鸡等野蛮游戏遍布全世界，这些运动早应当被取缔，这种酷刑是对生命的亵渎。

1月14日，吉林省延吉市冰雪节上中国朝鲜族传统射箭名目中，按照古老的民族传统，用象征猎物的活鸡当靶。

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【导读】动物瑜伽动作增进母子感情，想拿高自己和宝宝的亲热度么？那你不妨在练习瑜伽的时候带上自己的宝宝，和他一起来练习做亲子瑜伽，今天为大家介绍动物瑜伽动作增进母子感情，让母子中间增进感情，也关心孩子们健康强壮的成长。

动物瑜伽动作增进母子感情

小蛇

功能：可舒铺胸大肌，也能练习小朋友上臂力度，关心嵴椎舒铺。

动作：大人与小孩面对面趴停，用手臂力度撑起上半身，互相亲一停，若可以就保持数秒，再将上半身渐渐恢復趴停。

麋鹿

功能：可锤炼腿后肌群的线条与力度，有助腰背舒铺。

动作：大人与小朋友面对面，前站直再将膝盖微曲、上半身前倾，双手向后舒铺，如同麋鹿的大角。

动物瑜伽动作增进母子感情

无尾熊

功能：可锤炼大人的大腿肌耐力。

动作：大人腿部如蹲马步般，双手手掌贴地，背部保持水平，小朋友则像无尾熊般攀附在大人背上。

狮子

功能：可以练习脸部肌肉，包括舌头与嘴部肌肉，也能刺激神经系统。

动作：大人

动物内脏中有三高，尤其是嘌呤高，是不是三高人群不能吃内脏了，如果忍不住想吃时，这些人的健康直接受影响了，该怎么放心吃动物内脏呢？

内脏有毒？？？

动物内脏最令人诟病的就是有毒,尤其是肝脏和肾脏。

肝脏是解毒器官，肾脏是排毒器官。动物在养殖过程中，随饲料、饮水和空气摄入体内的一切毒素,比如重金属、残留农药、抗生素、激素、饲料添加剂、等，都会送到肝脏进行处理，再由肾脏排出。

动物内脏有毒？记住这8点，可以放心吃内脏！

所以，在肝脏、肾脏内残留的毒素,确实会高于肌肉。

但也不用对内脏退避三舍，因为有食品安全部门帮我们把关。

内脏含激素？？？

听说有的孩子吃了牛腰子后，出现了亢奋、不睡觉等症状。

其实，这种情况很可能是饲料中添加了瘦肉精（比如克伦特罗）造成的。

瘦肉精属于-受体激动剂，算是一种兴奋剂，可以让家畜多长瘦肉，但它并不是激素。

内脏营养丰富？？？

内脏除了味道好、口感棒，还有一个好处就是

1.动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

2.含锌食物。锌对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，影响性欲，使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜中都含有一定量的锌。

3.含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有黏滑特点，如海参、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4.含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5.富含维生素的食物。维生素a、维生素e和维生素c都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

广义地讲，动物内脏也属于肉制品的一种，不过相对真正的牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉等，它还是存在着不小的差别。其中，光是口感和味道就有明显不同，不喜欢的人对它是恨之入骨，闻其味就要逃开，而喜欢的人则爱得也是入骨三分，顿顿都离不开。

从美食的角度来看，动物内脏的食用效果可谓是仁者见仁智者见智。那么从健康的角度来看，它又当有什么样的评断呢?

动物内脏的营养和功效

营养丰富

动物内脏包含的营养成分非常丰富，尤其以维生素和铁元素最为突出。动物内脏含有维生素b、维生素d 以及维生素a等多种维生素，其中维生素a的含量甚至要超过鱼类和蛋类，而铁元素的含量更是超过了普通的肉质。

护眼

民间有说法：吃肝脏可以治疗眼病。这话并非空穴来风，动物内脏的确具有改善视力的作用，尤其是对干眼病、夜盲症等疾病更是有较好的疗效。因此，对学生党和坐在电脑前的上班族来说，吃动物内脏可以改善视力。

吃动物内脏的健康隐患

清理不净可致中毒

动物内脏有很多种，一般常见有猪肝或者是猪肺，大肠以及鸡胗或者是鸭肠等，动物内脏其中富含大量的维生素和大量的铁，可以预防人体缺铁性贫血，还可以补充多种矿物质以及维生素，和大量的蛋白质，儿童在成长发育期间身体需要更多的锌，可以适当的食用一些动物内脏来补锌补充蛋白质。

动物内脏包括哪些

不同的动物内脏也不同，但都是大同小异，以大家常见的猪内脏来说包括肺、胃、大肠、小肠、膀胱、胆、肝、胰腺、肾、心、脾等。鸡内脏包括鸡肺、鸡心、鸡胆、鸡肝、鸡肾等。

食用动物内脏的好处

动物内脏含有丰富的铁、锌等微量元素和维生素a、维生素b2、维生素d等，食用后，能有效补充人体对这些物质的需求。

不仅如此，一些动物内脏像鸡胗和鸭胗，因为其中的蛋白质与鸡肉、鸭肉相当，而脂肪含量却只有鸡肉和鸭肉的1/5，可以说是一种很健康的食品，几乎所有的人都能食用。

正在长身体的儿童容易缺锌，动物内脏更有必要吃。此外，一些用眼过度的人

动物内脏营养丰富，也经常出现在我们的餐桌上。大家喜欢吃的内脏有心、肝、肠等，这些内脏偶尔吃吃对人身心健康有利，但是多吃就会伤身。下面就和小编一起了解一下吧。

营养丰富

动物内脏含有丰富的铁、锌等矿物质和维生素，如维生素a、维生素b2、维生素d等，能有效满足人体对这些营养素的需求。不仅如此，有些动物内脏蛋白质高，但脂肪低，相对同样蛋白质含量的其他肉类更加健康。例如鸡胗，其蛋白质含量与鸡胸肉相当，而脂肪含量却只有鸡胸肉的一半。

此外，动物内脏中的铁和锌含量较高，儿童在生长发育过程中，体内容易缺乏这些元素，经常吃一些内脏能有效补充这些营养素。对于维生素a、维生素d缺乏的人，经常吃动物肝脏也能有效改善维生素a、维生素d缺乏症。

过量食用会伤身

虽然动物内脏营养好，但是也不能没有节制的多吃，把握度很重要。如果经常大量食用内脏，很容易导致维生素a、维生素d中毒。一般情况下，一星期吃1-2次即可，每次食

很多人爱吃动物内脏，猪肝，猪大肠，鸡心，腰子，羊杂等等。但是我们经常听说动物内脏含有毒物质，不应该吃太多。没有处理好的动物内脏有细菌。比如说有些大排档做的爆炒猪肝，出盘还带着血呢，根本没熟透。如果吃了未炒熟的动物内脏，感染疾病的机会便大大增加别的内脏如肚子、肠子等也不应采取爆炒的做法。内脏如果不炒熟炒透，就难以杀死病菌和寄生虫。

动物内脏哪部分最毒

首先来看主要营养素。在能量和脂肪含量上，几种肝脏略有差别，其中牛肝和羊肝的能量最高。而蛋白质中，猪肝和牛肝的蛋白质含量最高，鸭肝的蛋白质最少。再说维生素a，它是肝脏中非常重要的维生素，肝脏明目的功效得归功于它。维生素a还能促进生长发育、维护皮肤健康、增加免疫力等。其含量以牛肝、羊肝最高，鸡肝、鸭肝、猪肝次之，鸭肝最低。要提醒大家的是，过量食用肝脏可能导致维生素a中毒，孕妇尤其要少吃，以免引起宝宝畸形。

对于动物的内脏，有的人认为它含有丰富的蛋白质等物质有利于养生补血;相反，有的人则认为动物的内脏有毒物质的集中地，食用之后可能导致这些有毒物质转移到人体中。那么，现在就有一个问题，应不应该吃动物的内脏，接下来我们就来食用动物内脏的优缺点。

食用动物内脏的优点。经常看见有人买动物内脏吃。首先可以肯定的是，动物肝脏营养极其丰富，其他食物很难代替。动物肝脏中含有丰富的蛋白质，每百克猪肝含蛋白质21.3克，是猪肉的两倍。动物肝脏堪称食品中的“维生素a之王”。人们常吃的动物肝脏，其维生素a含量从高到低依次为：羊肝、牛肝、鸡肝、猪肝。作为补血佳品，动物肝脏中铁的含量极高，以每百克可食部分计算，鸭肝含铁量最高，为23.1毫克，猪肝含铁22.6毫克，鸡肝含铁12毫克，鹅肝含铁7.8毫克，羊 肝含铁7.5毫克。铁是构成血红蛋白的主要成分，人体缺铁可引起缺铁性贫血。动物肝中的铁不仅含量高，而且比较容易吸收。此

谁说只有中国人吃内脏，外国也有很多内脏美食，看起来也非常美味哟，下面我们一起来看看吧！

法国鹅肝

鹅肝营养十分丰富，是补血养生的最佳食物。法国著名的料理鹅肝是一种从被过份喂饲的鹅取出来的肝。欧洲人将鹅肝与鱼子酱、松露并列为“世界三大珍馐”。

英式的牛肾布丁

以牛肾为主料，初试会有些特殊的味道，吃惯了会觉得非常好吃，这也是英国小酒馆中的一种典型午餐。

意大利的传统炖牛尾

炖牛尾是意大利“穷人美食”的经典代表菜式。用深锅将牛尾和芹菜、大蒜、洋葱、香菜、胡萝卜、红酒、高汤一起焖煮，最后加盐、胡椒粉调味。牛尾经过6小时的焖煮已经软烂，与其他食材的味道融为一体。

玻利维亚牛舌盖饭

厚实松软的牛舌跟米饭也能搭配!融入胡萝卜、青豆、洋葱等配菜，让人欲罢不能~

巴西羊肉内脏卷

味道浓郁，能很好的遮住羊肉的膻味。爱吃羊肉的朋友可以尝试一下喔~

意大利牛舌宽面

意大利的面条举世闻名，跟牛舌搭配也很常见。

瑞士