对于一些上班族而言,由于长时间的坐着,繁忙的工作,导致没有充足的时间去锻炼身体。就十分容易肥胖起来。特别是腿粗,这对于一些女孩子来说,是最难以忍受的。所以,上班族们就想要一些可以在办公室里瘦腿的方法。有人对经常拍腿瘦腿的方法产生疑问。一般来说,经常拍腿是可以瘦腿的
只要一有空,坐着的时候,用空心拳拍打大腿内侧,外侧。
使大腿的脂肪都得到振动,每次大约五分钟左右,不要持续的时候太长,会伤皮肤,隔一段时间就可以重复。一周左右就会见到很好的效果。尤其是在运动过后,一定要将腿抬起与身体长垂直,从小腿开始往大腿拍打,这样不仅可以放松肌肉,而且还可以瘦小腿和大腿。对预孩静脉屈张,也很有好处。
还有就是良好的走姿
1、穿上高跟鞋,上半身挺直,吸气收腹,把气停在胸腔的位置。
2、以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。
切记大腿一定要抬起来,这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆的轻盈。
3、跨步着地时