不妄劳作养生方法

血热妄行的这种疾病的表现症状主要是皮肤出现了一些紫斑点或者斑块，而且常常会伴有一些便血或者尿血的情况。如果在生活中发现了血热妄行的存在，建议大家可以适当的使用一些民间的资料偏方去治疗它，比如通过食用鲜莲藕、生侧伯叶和蜂蜜等药材，这些药材对于治疗血热妄行是很有用的。

偏方一

配方：鲜莲藕500克，生侧柏叶100克，蜂蜜15克。

制法：莲藕连节洗净，绞汁;侧柏叶搅烂榨汁。二汁液混合，加蜂蜜调匀，放入炖盅内，文火隔开水炖5分钟。

功效：清热凉血，散瘀止血。

用法：随量饮用。

偏方二

配方：荸荠500克，鲜茅根500克。

制法：荸荠去皮榨汁去渣，鲜茅根洗净，切成小段，绞汁去渣。二汁混合，放入炖盅内，文火隔水炖5分钟。

功效：清热凉血止血。

用法：随量饮用。

偏方三

配方：鲜芹菜150克，鲜藕150克，食油250克

制法：将芹菜切段，藕切片。将油入锅烧热，放入芹菜、藕片翻炒片刻，再入水500毫升，煮

中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。专家由此总结出中老年人春季养生“四不”原则。

不“酸”

春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季饮食忌“酸”。

酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。也可用山药和薏米各30克、小米75克、莲子25克、大枣10枚共煮成粥，加少许白糖当主食长期食用。

不“静”

春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键在“动”，切忌“静”。

老年人应该积极到室外锻炼，春季空气中负氧离子较多，能增强大脑皮层的作效率和心肺功能，防止动脉硬化。但是老人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而患伤风感冒或哮喘病

一天中午，我正在门诊值班，一个小伙子搀着一位老人走了进来。

老人一副痛苦的模样，细问病情，方知他将近一周未解大便。老人素有便秘习惯，这次起病于10天前，当时到某院求治，医师给予大黄、番泻叶等药，服后虽然次日解大便一次，但过后再次发生便秘，又服上述药数次，大便仍不通，遂来我院求诊。

我细细诊察，见他年老体弱，面色无华，唇舌淡、脉细弱，认为此证属“假实真需”，治当以补为主，益气养血，润肠通便，不可妄下。当即拟方：当归12克、黄芪15克，生地12克，麻仁10克，枳壳9克、玄参10克，知母10克，甘草6克。并嘱其多饮水，多吃富含纤维素的蔬菜。服药一剂后大便就通了，三剂后大便逐渐有规律，日行一次，老人不胜感激。

为什么此便秘不用攻下而大便得通呢?这是因为患者年老体弱，气血两亏，气虚则大便传送无力;血虚则津枯不能滋润大肠，致大便秘结。此时若一味采用泻下药，则愈伤津液，不仅大便难通，而且更加秘结。反之，

对现代人来说工作以及生活的压力都是非常大的，特别是在夏季的时候，由于温度是非常高的，这时候人体本身就容易出现心烦气躁的情况，所以我们在夏季的时候就更容易会产生心情烦躁的情况，从而影响健康，那么夏季如何养生比较好，一起看看吧。

尽量不妄作劳

我们都知道夏季的时候天气炎热，这时候就很容易会出现出汗多的情况了，再加上我们工作学习劳心费力，体力消耗大，所以在夏季时候就要讲究不管做什么都要适度才行，首先在工作的时候要把握好强度，一定要适度进行，不要超长加班、超负荷工作，同时对老年人来说不要做一些力不从心的活儿。而且在夏季的时候熬夜要适度，晚上最好23：00点前上床休息;运动强度要适度，夏天宜在早上和傍晚做一些有氧运动，但别做剧烈运动，也不要到人多嘈杂的地方看热闹，高温天气里逛街的做法同样也是不适宜的。在夏季炎热的中午和下午尽量不外出，多宅在家里休息、静养，以保健康，这是我们夏季健康养生的好方法。

读

中国人喝茶已有几千年历史，很多人都喜欢喝茶养生，大家都知道茶叶的保健功效有很多：抗癌、保护心血管等等。但是你喝对了吗？其实喝茶是有讲究的，不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。那么在春季时节该如何健康喝茶呢？现在小编就给大家讲一讲春季喝茶的6大主意事项，大家可要牢记了。

1、不喝头遍茶

茶叶在栽种和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总会有一定的程度的农药残留。头遍茶是用来洗茶的，应该倒掉不喝。

2、不喝新茶

从营养角度来讲，新茶叶的营养并不是最好的。

新茶是指采摘下来不足一个月茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，饮后可能会出现腹泻、腹胀、新茶刺激到人的胃黏膜容易诱发胃病等不舒服的反应。所以少喝新茶对身体健康有意。

3、不

饮食不熬顿

有些人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身，经常连水都顾不上喝，不吃早饭更是常事，经常造成饥不择食。只有定时定量按餐按顿进食，才能使记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态。

起居不熬夜

如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就会引起神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足，还会使大脑受损，导致脑力早衰。

玩乐不熬神。

玩乐过度，会使体内维生素a消耗过多，造成视力下降，神经疲劳。如长期听狂躁音乐，会使耳膜过度紧张，影响听力；整夜打牌、下棋、搓麻将，会过多消耗脑力和精力，伤身劳神、影响健康。故玩乐也应适度，更应注意文明雅趣和轻松舒畅。

运动不熬劲。

适当的体育锻炼可增强体质，有益身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗，造成乳酸等代谢物在血液中堆积，还会造成心律不齐，影响肝脏功能，导致筋骨和肌肉酸软，出现适得其反的效果。

病痛不熬拖。

不少人感到身

目录：

第一章：孔子的五不助养生

第二章：苏轼与养生

第三章：张大千 书画养生 三健长寿

文圣孔子是中国儒家思想的最具有代表性的人物之一。他的养生观念是不是也和他的文化观念一样，带有着浓重的儒家思想呢？

孔子的五不助养生

孔子讲不逆诈，不亿不信，意思是：不预先怀疑别人的欺诈，也不无根据地猜测别人的不老实。他告诉我们：被骗一两次，根本不能证明你是傻瓜，更不会损害你的人格。因为别人是用合情合理的方法骗你的你不是相信了坏人，而是相信了合情合理的东西。对合情合理的东西的信任，是人生的必要信念。如果因为害怕被骗，牺牲了这样的必要信念，才是人生最大的损失。

其实，《论语》之中孔子不仅有不逆诈，不亿不信这两个不，他还有另外三个不，一样的重要，我姑且把它们合称为孔子五不。

我们知道，孔子很推崇伯夷、叔齐两兄弟，说他们是求仁得仁。确实，义不食周粟的两兄弟，道德上自律极严。但是，《论语公冶长》中，孔子又为我们

现在，越来越多的人开始苦修「朋克养生大法」了。

如果你还不知道这是什么，没关系，几句话就能解释清楚。

比起在“主动损耗”中“被动挣扎”的他们，你有没有想过活得更酷一点。

比如

果断抛弃“朋克养生大法”，

干脆投奔“不养生大军”？

︻

新

时

代

不

养

生

守

则

︼

一份为少数足够酷的人定制的指南。

它旨在通过别人的故事让你告别养生。

“为了减肥，我办了张健身卡。虽然我很懒，可能不会去，但是办卡的过程也是消耗热量的。”（买了佛冷，买了佛冷~）

新时代，我们暂且把健身定义为所有消耗卡路里的运动。米兰达可儿曾在接受《gq》杂志采访时表示：“性生活越频繁，我的手臂和腹部线条就越好。”不过，需靠造化者不多述，撇开梦想看现实，「被动运动」占据了生活中的大多数。

01

“三口可以了。”

紧接着是长达三十秒的脑内挣扎，手中沾着巧克力慕斯的银匙放下又拿起，她开始暗暗计算这为了

夏季的时候大家容易因为高温影响健康，在这时候不少人都会有中暑等烦恼问题，会导致我们出现心情烦躁等情况，甚至还会有中暑的问题，那么具体夏季的时候大家要如何清热解暑，这是夏季很重要的养生方法，那么具体我们应该怎么做，一起看看吧。

夏季的时候由于天气炎热，在这时候我们容易出现出汗多的情况，再加上夏季的时候我们工作学习劳心费力，体力消耗大，夏季的时候就讲究大家不管做什么都要适度才行，首先工作强度一定要适度，在这时候我们不要超长加班、超负荷工作，特别对老年人来说，在夏季的时候更要做一些力不从心的活儿;熬夜要适度，晚上最好23:00点前上床休息;运动强度要适度，推荐大家在早上和傍晚做一些有氧运动，同时一定不能做剧烈运动，而且在炎热的中午和下午尽量不外出，多宅在家里休息、静养，这样会对夏季我们健康有好处。

夏季的时候最推荐大家进行的就是读书了，可以帮助我们养成好的习惯，我们完全可以再睡前去选择读书半小时

喝酒不上脸的方法

1、喝酒不上脸的方法

饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。

估计饮酒多时,提前服用vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内vb族含量。

喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

2、 喝酒脸红好还是不好

喝酒脸红有一个好处就是你可以同别人说自己已经喝多了,可以装醉,不让别人过度劝酒。喝酒脸红是不好的,这种人不宜多喝,身体发红其实就是一种提示,体内积累了大量的乙醛,喝的过多乙醛就会让肝脏不堪重负,时间长了会对身体造成损坏,小编劝大家不要酗酒。

3、喝酒脸白是怎么回事

酒桌上还有一种人,就是喝酒脸不红,往往别人认为特别能喝,其实不然,小编就是这种人,因此吃了不少苦头。喝酒脸白的人其实是体内同时缺少乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶,也就