山药是一种营养价值丰富的食物,不但有营养价值,同时还有药用价值,可以起到补虚的益气的作用,同时也是我们平时饮食当中一种常见的食物,而且山药的做法也特别多,不现的做法会有不同的功效,在平时制作的时候我们要考虑营养性和对身体的功效,那么,山药炖什么好?下面我们一起来进行一下了解。
山药炖汤可以美容。安神养宁。如果用山药炖鸡,更能起到保健作用。山药炖鸡最好选用柴鸡。
下面为您介绍山药炖鸡汤的做法:
做法:
1、鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结;
2、切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开,撇去浮沫,加入一汤匙料酒,放入姜片葱结;
3、煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。(因为我用的是铸铁锅,炖汤比一般锅子要省时,所以用砂锅或者其他锅子炖汤,要延长炖的时间哦。
4、山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟,枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加