调理好自己的肠胃还是很重要的,其实肠胃不好与长时间饮食不当有很大的关系,比方说经常吃一些刺激性的食物,不按时吃饭,晚上吃的太多不易消化的食物等,都是不可忽视的,也要及时的改正过来,当然了多喝点养胃粥滋补和调理效果也很好,那么家常养胃粥都有哪些?
1.糯米麦粥
糯米500g小麦600g煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗
2.麦皮牛奶粥
麦皮100g,牛奶300g,砂糖100g,黄油5g,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂. 益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.
3.牛肉粥
鲜牛肉50g加糯米100g砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.
4.羊肉粥
羊肉150-200g切丁, 粳米100g,葱3