如果每天晚上都做梦，这往往会影响到第二天的工作和学习，尤其是做一些噩梦，会引起失眠，导致紧张，引起做梦的原因比较多，其中和平时不良的心态，工作压力较大，学习负担较重，都有比较大的关系，所以说只要调整心里，保持乐观开朗的心态，在睡前可以泡泡脚，喝一杯温牛奶，这都有利于处于良好的睡眠。
每晚都做梦该怎样调理
寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,只要失眠原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。
身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个温水浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
1、可以睡觉前喝一些温牛奶，牛奶有安神的作用和帮助睡眠的作用。
2、可以睡觉前泡泡脚，最好泡 15 分钟左右，太长了也不是很好。泡脚能够活血，促进脑部血液循环。 注意：热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。
