我们经常在电视上看到一些美食节目,看到自己非常眼馋。下面介绍四白养生粥的做法,自己准备好食材,开始做吧
2.糯米20克。洗净,待用。老饕的胃袋比较弱,所以不敢多放糯米。据说糯米其中所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。
3.白豇豆30克。洗净,待用。这个白豇豆老饕很喜欢,煲粥糯糯的,没有明显的异味。只有一点淡淡的豆香。
4.薏米20克。薏米,不管怎么说,也是味药材,老饕自知身体状况,吃多了也是受不了的。不能因为贪吃找麻烦哦。
5.小枣9粒。洗净,待用。煲有糯米和薏米的粥,还是放几粒红枣的好,可以让它们互相结合,诱发出更多对人体有益的成分来。有这样的好处,何乐而不为呢。
6.请出咱地紫砂炖锅,烧开水750ml左右。这个750ml就是老饕喝粥的量了。老饕喝粥还是很有气势滴!每次煲出来的粥都是差不多两碗了,老饕可以一次性喝完,哈哈!
7.这个是我唯一一件“美的”电器。不知道为什么,我对“