小肚脐里的养生奥秘

在人类悠久的历史长河中，自始祖伏羲、女娲一万八千年前至今，创造和传承了灿烂辉煌的的中华民族文化瑰宝，四大名著在世界文化舞台上是一部部瑰丽的奇芭。中国四大名著之一《西游记》，就是其中一本天书、奇书，一部修道养生的百科全书。

古往今来，在众多著书立说与文学评论的文人志士中，都对《西游记》有独道的见解。可惜的是一些学者不深入养生学领域，而涂之于玄学色彩、蒙上了神秘的面纱、不知实修感悟、望文生意、枉加评说、或扬或褒、各论其说。著名儒释道研究学者周海文用十年时间拜访数位儒、释、道隐士高人,从问道、悟道、体道、得道的过程中苦苦探求《西游记》真谛。从养生术门外逐转于内，解密了《西游记》。周海文以独特的洞察力第一次、第一人对《西游记》用别开生面、通俗易懂的生动故事演绎出生命科学的真谛。通过对《西游记》的探究，破解蕴藏在《西游记》当中养生学的千古奥秘。真乃是梦里寻他千般累，蓦然回首，此奥秘尽源于此书中。

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男人一身穿戴中，最受“歧视”的恐怕要算内裤了。其实，内裤虽小，却关乎健康大局，偶尔穿错无关紧要，如果长时间马虎从事，可能给你带来诸多问题甚至麻烦。

内裤虽小，却关乎健康大局

首先，内裤的面料很重要。一位叫作沙菲克的埃及医学博士历经20年研究发现，化纤类内裤可能引起男性少精症，为生育蒙上阴影。他的研究资料显示，穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。另外，凡有精液改变的男子，大多在换掉化纤内裤4～8个月后恢复正常。

这项研究证实，聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症。

这便是错穿内裤的恶果之一：引起不育，使你丧失做爸爸的权利。但内裤的问题，并非只有未婚男性需要重视，沙菲克博士还特意警告那些已经成为父亲的男人：聚酯类化纤面料会在阴茎组织内产生静电

男人一身穿戴中，最受“歧视”的恐怕要算内裤了。其实，内裤虽小，却关乎健康大局，偶尔穿错无关紧要，如果长时间马虎从事，可能给你带来诸多问题甚至麻烦。

内裤虽小，却关乎健康大局

首先，内裤的面料很重要。一位叫作沙菲克的埃及医学博士历经20年研究发现，化纤类内裤可能引起男性少精症，为生育蒙上阴影。他的研究资料显示，穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。另外，凡有精液改变的男子，大多在换掉化纤内裤4～8个月后恢复正常。

这项研究证实，聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症。

这便是错穿内裤的恶果之一：引起不育，使你丧失做爸爸的权利。但内裤的问题，并非只有未婚男性需要重视，沙菲克博士还特意警告那些已经成为父亲的男人：聚酯类化纤面料会在阴茎组织内产生静电

导语：我相信很多人一定都偷偷抠过肚脐，虽然老妈总是很严厉的警告我们抠肚脐会漏气，会肚子疼，但是我们始终对肚脐都充满好奇心，总想去探究一下。那么，这小小的肚脐会告诉我们哪些健康信息呢?肚脐有十个小秘密

解开你几十年内心谜团的时刻到了：

人人都知道，当我们宅在妈妈肚子里的时候，是靠脐带那根管子来吃饭、喘气的，然后我们被生出来了，然后给饭吃的管子被剪断了(放心，不疼，脐带上压根儿没有痛感神经)。几天之后，剩下的那截会自动脱落，从此在身上永远留下了一个小小的肚脐眼。

身体上被剪了一刀，没有留块疤，反而留下个肚脐眼，不过，从某种意义上来说，肚脐倒很像一块疤。肚脐是一种结缔组织，结构类似于疤痕。

小秘密一、肚脐到底通到哪儿?

严肃滴回答你：哪里都通不到!肚脐眼是死路一条!不要幻想着肚脐眼里面还曲径通幽，其实门是关死滴!不过里面倒是连着三根韧带，一根是肝圆韧带，连接到肝脏的表面，两根是脐侧韧带，连接到膀

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高强度的运动并非适合每个人，不适合的健身方式容易让身体变得更加紧张僵硬，倒不如在自然放松的状态下养生效果会更好。

生命在于虚静

动则与阳同波，静则与阴同德

现代人焦虑急躁，坐在办公室里长吁短叹的人不少，打游戏赶进度，让精神处于过度紧张兴奋的人更多。

绝大多数人意识不到「精神内守」对于人的身心健康有多重要。如果人总处在心神游散于外的状态，时日长久就会身弱体衰。

《黄帝内经》中说，健康的人能「春秋皆度百岁，而动作不衰」，奥秘在于身强促成了体健。

「强身健体」一词的顺序很重要。先有强健的身躯，才会有强健的肢体。遗憾的是，现代人却在做着相反的事，舍本逐末，为了健体不惜伤身，贪图四肢肌肉的发达，不惜掏空已经羸弱的身躯。

如果把人比作一棵树，一个人的精气虚了，就如同树没了水，这时候就会导致干枯落叶等一系列的问题，对于我们人来说也是如此。

在一部分人看来，

导语：很多人都知道中医里面有个经典的急救措施：掐人中，遇到人突然昏迷人事不知的时候，赶紧掐人中。为什么掐人中竟能起到起死回生的作用呢？

我们先来看看人中的位置。人中在哪里？人中不在人体的中间部位，而是位于头部，鼻唇沟的中点就是人中。为什么这里是人中呢？

人法天地而生，天有九星，地有九州，人有九窍。九窍是哪九窍？人生气发火的时候会七窍生烟，七窍就是两眼、两耳、两鼻孔，再加上口，正好七窍。另外还有排大小便的两个出口，加起来刚好是九窍。我们来看人中以上的窍：眼睛两只，偶数；耳朵两只，偶数；鼻孔两个，偶数。而人中以下呢？刚好是一个品字三个口，上面一个入口下面两个出口，都是一个窍，奇数。中医讲阴阳，偶数为阴，奇数为阳。中国古代有一部讲阴阳的奇书《易经》，易经里面用代表阳，用--代表阴，人中以上三个阴（--），正好组成一个坤卦，人中以下三个阳（），正好组成一个乾卦。三阴三阳上下相合，合成一个地天泰

肚脐是婴儿在出生的时候，剪掉脐带形成的。它在人们的腹部比较脆弱的地方，它可以排除腹部内部的杂物。常见的肚脐里有黑色硬块就是杂物堆积所形成的，所以人们在日常生活中要注意个人卫生，定期洗澡。肚脐可以说是连接腹部与外界的通道，所以它有黑色的硬块也可能是其他原因。详细介绍肚脐有黑色硬块怎么回事？

脐疝是指腹腔内容物由脐部薄弱区突出的腹外疝。脐位于腹壁正中部，在胚胎发育过程中，是腹壁最晚闭合的部位。脐部缺少脂肪组织，使腹壁最外层的皮肤、筋膜与腹膜直接连在一起，成为全部腹壁最薄弱的部位，腹腔内容物容易从此部位突出形成脐疝。 临床表现：

1.婴儿脐疝

多属易复性疝，较常见，嵌顿少见。当啼哭、站立和用劲时，脐部膨胀出包块，直径1～2厘米，无其他症状，常在洗澡、换衣时无意中发现。多呈半球形或圆柱状，肿物顶端有一小瘢痕，是为脐痕；肿物特点为可复性，即哭闹、咳嗽、直立时肿物饱满增大，而且肿物触之较坚实；小儿

导读：再过两天，就是端午节了。在中国的传统节日中，端午节是一个重要的节日。在这几天，人

再过两天，就是端午节了。在中国的传统节日中，端午节是一个重要的节日。在这几天，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝雄黄酒、五加酒，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好愿望。在现代人的生活方式里，端午节的一些古老习俗已经慢慢被摒弃，然而事实证明，我们的传统习俗蕴含着很多养生奥秘。

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吃粽子清热除烦

中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。

进食时须注意，制作粽子的原料糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，所以不可贪食。

艾叶菖蒲驱毒除瘟

民谚说：清明插柳

大家都知道宝宝在妈妈肚子里时，是通过脐带与妈妈相连，获取营养。当宝宝出牛后，脐带的使命完成，被结扎并切断，仅剩下l厘米左右的蓝白色残端，几小时后，残端就变成棕白色，以后逐渐干枯、变细，并且成为黑色，在正常情况下于牛后3~7天脱落。此后脐内血管收缩，脐部皮肤向内牵拉而凹陷，形成脐窝，即平时所说的肚脐眼.如何护理这个小肚脐眼呢？下面跟小编一起学习一下吧

脐带脱落前：乙醇擦拭

脐带脱落前，我们要常检查包扎的纱布外面有无渗血，如果出现渗血，则须要重新结扎止血。若无渗血，只要每天用棉签沾点75%的乙醇轻拭脐带根部，即可等待其自然脱落。每次给宝宝洗完澡后，要注意将脐带周围的水吸干，用75%的乙醇消毒残端，再换_l_f净的纱布包裹好。记得勤换尿布，以防尿便污染脐部。尿布也不要盖到脐部，以免宝宝排尿后湿到脐部创面。

新生儿小肚脐眼护理方法

脐带脱落后：避免感染

脐带脱落后，脐窝内常常会

调养精神 《素问阴阳应象大论》说：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。七情过度，精神过用，可以伤神，以至形体损伤。《素问上古天真论》云：外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。要求我们少思寡欲、胸怀宽广、乐观，以避免过度的精神刺激，使精神始终保持正常状态，从而使神明而形安。

适宜的生活规律 《上古天真论》中说：食饮有节，起居有常。饮食不节可以伤形，即形食味味伤形;起居失常也可以伤形，即暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄;房事不节，尤能耗伤精血致形败神伤。因此我们不可暴饮暴食，过食肥甘厚味，不可房劳过度。要有适宜的生活规律，达到正气存内，邪不可干。

劳逸适度 《素问宣明五气论》中有久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋之说，疲劳过度会影响健康。然而，不劳动同样会影响健康。华佗云：人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则气谷得消，血