众所周知,胡萝卜是非常营养健康的一种食物,平常多吃胡萝卜的好处多多,不仅能够预防癌症,抵抗氧化,美容功效也很强大哦,养颜排毒防晒,是夏日必备的防晒霜,功能好齐全!下面小编就一一介绍胡萝卜的养生功效,亲们赶紧来看看哈!
改善视力。
胡萝卜富含的胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素a,能改善视力,有研究显示,经常吃胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。
预防癌症。
有研究表明,胡萝卜能够降低肺癌、乳腺癌和结肠癌的发病风险。
抗衰老。
胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用,帮助细胞减缓老化的过程。
避免晒伤。
维生素a和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害,多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。
消炎消肿。
胡萝卜能够防止感染,可以将胡萝卜切碎或煮熟捣烂后敷在患处,能起到消炎消肿的作用。
美容。
胡萝卜常作为廉价却有效的面膜成分之一。将捣碎的胡萝卜泥