4联疗法提升男人硬度
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“4联疗法提升男人硬度”，相信能对大家有所帮助。
不管是在战场上，球场上，还是在床上，男人该硬的时候，就得硬。
也许有些时候，可能因为刚喝下了半箱啤酒，可能刚坐了三天的长途车，或是通宵半个月刚做完一个提案……偶尔的“软弱”，都是正常的。如果什么都没发生，却硬不起来，那就该引起警惕了。
“硬度”欠佳
男性健康的预警信号
多数功能性障碍(ED)患者都同时患有慢性病。福州东方(男子)医院性功能康复生殖医学研究所研究小组指出，造成功能性障碍的因素是多方面的。不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都可不同程度的导致功能性障碍。由于其特殊的预警作用，功能性障碍被称为“男性健康问题的交叉点”。
除了心因性因素外，多数功能性障碍都是身体机能下降的直接结果。从病因来看，前列腺炎、尿道炎、精囊炎等疾病都可能引起功能性障碍。可以说，功能性障碍的出现，说明患者的健康已亮起了红灯。如果仍不积极诊治寻求改善，则很可能会导致不可逆转的危害。随着时间的推移，可能发展为永久性的功能性障碍。
不良生活习惯
影响男人“硬度”
许多男性想当然地以为，不良生活习惯，如吸烟、饮酒等对生理健康无关紧要。也有不少年近40岁的高层管理者、公司骨干承认，由于工作过于忙碌，不得不忽略平日的夫妻生活。对于这两种想法，福州东方医院专家认为都不可取。
同时，专家也指出，不良生活方式和饮食习惯、过度的夜生活，不仅影响整体健康，对性健康尤其不利。
忙碌的工作、繁重的压力，使不少男性无法兼顾工作和夫妻生活。福州东方男子医院专家透露，存在这类问题的男性多数是知识分子，以及所谓的“白领骨干精英”。专家建议“忙人”们安排一张夫妻生活时间表，把“节目”安排在工作空闲、精力相对旺盛的时段，如每周五晚上、每周六早上等。
“四联综合疗法”
男人的“硬”道理
受传统观念的影响，许多生理功能障碍患者还羞于求治，常常“自己给自己看病、开药”，不仅劳身伤财，还导致病情“雪上加霜”。福州东方医院专家强调，全面规范的治疗，才是生理功能障碍的康复之道。
随着男科技术的高速发展，对于男性生理功能障碍的治理，在技术上已经取得了突破性进展，DEA六位一体疗法、四联综合疗法、盆底生物反馈治疗系统等高新技术的应用，已成功将男性的“硬”度，推向了一个新的高度。
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1.体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2.只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想上的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
4.连续作战，挑战极限
偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。
5.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
6.刺激腹股沟管部强化睪丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
男性不仅关心自己的阴茎大小，也会关心自己的睾丸大小。因为睾丸也是构成男性阴茎的一个重要组成部分，在不少男性的眼中看来，睾丸的大小在一定程度上也决定着性能力的强弱。除了睾丸的大小引起男性朋友关注之外，其实睾丸的硬度也应该引起关注。那么对于正常男性来说，睾丸硬度应该是多少?
1、 男性比较多关注的是睾丸大小，对睾丸的质地却不太关心。睾丸的质地其实也能反映睾丸的功能，尤其是生殖功能。当生精上皮和生精细胞发育不良或萎缩时，睾丸的质地就会发生变化。那些生精功能障碍的患者和睾丸功能减退的老年人都表现为睾丸质地变软。
2、 男人生理老化是，要看睾丸的硬度、房事的频度、全身的健康状况，如有必要，再抽血测男性体内激素浓度作为补证。可见睾丸质地变化同样也反映着睾丸功能的变化，有可能先于睾丸体积的变化。
3、 睾丸的硬度反映了男人的青春，青年人的睾丸硬度犹如刚摘下的柿子，坚韧富有弹性。而随着年龄的增长，青春也会逐渐逝去，睾丸也随着变软，老年人的睾丸就像秋天风化的柿子一样绵软。
注意事项：
其实男性睾丸变软，提示睾丸功能下降，会伴随而来的是男性功能减退的表现，有性欲减退，勃起困难，男性更年期等，这些都是由于男性的年龄增长而引起的变化，所以男性平时一定要，及时的补充，维持男性的青春。
近日，“男士硬度调查报告”新鲜出炉，这是国内首个关于男性“勃起硬度”的调查，参与人数接近4万人，其中男性受访者为27020人，女性受访者为12666人。近半女性受访者表示，爱人的勃起状态是影响其性爱满意度的最主要因素，能给其带来满足感;超过七成的男性认为，良好的勃起硬度能带来自信。这个调查是《男士健康》杂志联合辉瑞中国公司及相关专家进行的。
硬度，男女同关注
数据说话：调查显示，45.8%的女性把“男性性器官是否足够坚挺、持久”评为影响性爱满意度的最重要因素。不到三成(26.5%)的男性对自己的勃起硬度很自信，超过1/5的男性(21.2%)承认，即使现在硬度没问题，他们也担心以后。
专家评点：中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨副教授介绍，在英、美、德、意、西班牙、瑞士等国进行的调查发现，男人普遍认为在性生活中性器官的硬度很重要，西班牙人最为认同，比例为98%，法国为84%。女性也认同男性勃起硬度越好，她们性生活的满意度越高。那么，中国的夫妻或情侣如何看待“硬度”问题呢?此次发布的调查报告也印证了“硬度”在决定夫妻双方性生活满意度上占有决定性作用。
张滨指出，国外对于男性性器官勃起硬度有明确的分级标准———
1级最差(如棉花套)，阴茎增大，但不坚挺;
2级稍好(如湿布包)，阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度;
3级勉强合格(如沙包)，阴茎达到足以插入的硬度但未完全坚挺;
4级最好(如橡胶棒)，阴茎完全勃起并足够坚挺。
虽然第3级和第4级勃起均可完成性生活，但两者有本质区别。当男性达到最佳勃起硬度(4级)时，才能真正增加男女双方的快感和性满意度。良好的勃起硬度带给男人最大的感受是自信、满足和征服欲;硬度带给女人最大的感受是满足、愉悦、幸福。
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