春季清淡养生的菜做法

2019-10-07 │ 春季清淡养生的菜做法 男性养生汤做法大全

小抄菜做法大全

平时我们在吃饭的时候都特别喜欢吃一些小炒菜,因为喝惯各种各样的汤羹,吃多了鱼肉类的,自然想吃一些清淡的食物,小炒菜比较家常,做起来也很简单,平时上下班没有时间的时候,回到家里做一点小炒菜是最好的,下面给大家介绍几道家常小炒的做法,简单美味。

原料

虾仁(165克)、猪腰(250克)、冬笋(80克)、水发冬菇(45克)、鸡蛋白(1只)、绿叶菜(45克)、葱段、白糖、菱粉、酱油、黄酒、味精、 麻油。

2制作方法

1、猪腰洗净,揭去外皮,用刀冲开,去净腰臊,拉成条,再切成小象眼丁,泡净血水,搌干装入盘内。虾仁用清水淘净,搌干,香菇、玉兰片改成小象眼片。

2、蛋清、粉芡调成糊,将虾仁、腰丁下入叠匀。

3、锅放火上,热锅凉油将叠好糊的腰盯虾仁散开下锅,用勺蹚开,即出锅滗油。锅内留油少许,放火上,将香菇、玉兰片、青豆、姜米、盐水、头汤、粉芡、味精、料酒对成的汁下入,汁沸下入虾仁、腰丁,翻二三次身,装盘即成。

3功效

中老年补钙食疗保健菜,含蛋白质、钙、维生素,且具有补肾、益精、壮骨功效的补钙壮骨药膳食疗菜肴和米面食点。食用后可大大改善中老年人的身体营养状况,增强机体的抗病能力。

扩展阅读

菜焖饭做法大全


菜焖饭的做法大都很简单,在制作焖饭的过程当中可以根据自己的喜好口味在其中加入各式各样的配菜来进行调配。焖饭在很多时候被人称作一种懒人的做法,其实主要指的就是它的做法并不需要耗费太多的时间和精力,特别简单的做法就是将菜和米饭一起混合放入到电饭煲当中,但是味道并不难吃。

1.香菇腊肠焖饭。

备制好食材有香菇,腊肠,香米。这里的腊肉一般是采用香肠,香肠一般是选择广式的,用来焖饭真的贼适合。把香菇清洗干净,既可以切成香菇片,也可以切成细小的颗粒状。然后再把腊肠也切成薄片,一定要薄一点,这样焖饭中才会蕴含腊肠片的清香。把清洗干净后的大米加入电饭煲里面,按照一般情况下煮饭的比例加入清水,如果是那种罐头形状的大米比较方便,一般利用一罐大米一罐清水这样来搭配。把香菇切成的丁状和腊肠薄片都倒进锅里,如果喜欢重口味还可以适当地添加蚝油和生抽,会使得其具有鲜味,很香。把锅里的食材搅拌均匀后盖紧电饭锅,等待片刻。等到电饭锅跳的时候不要立即舀起,需要继续焖制五分钟左右,按照这样的话饭会变得非常松软。

2.咖喱排骨焖饭。

准备好的大排骨切成小段后,清洗干净。在锅里倒入适量的食用油,倒入少量的姜片爆炒出香味,接着再倒入排骨小段一起翻炒,煸炒至排骨的表面呈现出金黄色泽。倒入胡萝卜切成的小颗粒以及豌豆颗粒,开为大火,翻炒均匀,最后再加入咖喱块,毕竟这才是这道焖饭的精髓之处。在锅里微微倒入些清水,防止黏锅以及融化咖喱颗粒。之后把清洗干净后的大米倒入电饭锅里面,再倒入锅里炒过的食材,加入几颗土豆丁以及咖喱排骨,按下煮饭键。煮好了之后打开电饭锅,在饭上添置葱末后继续盖紧锅盖,继续焖上五分钟,这时的想从气味已经完全融入,很是有料。

3.茄汁鸡肉焖饭。

这次的焖饭所需要的素菜就会比较多了,把番茄去皮后切成丁状,洋葱,土豆以及青椒都清洗干净后切成颗粒状,还有胡萝卜洗净后也需要切成沫状,鸡胸肉也需要剁地越碎越好。最后将大米清洗了之后放置在一旁备用,过滤掉淘米水。首先在锅里加入食用油,用大火加热,先加入鸡肉碎,用铲子翻炒均匀呈现变色时及时倒入洋葱,西红柿,转为中火爆炒出香味,接着倒入胡萝卜丁状,青椒丁一起翻炒。这时再倒入需要的生大米一起翻炒,这样的目的是为了让大米更加入味,但是还是需要捞起倒入电饭煲,之后再按煮饭模式。

小碗菜的做法大全


小碗菜是来自于浏阳的小碗蒸菜,是勤劳的湖南浏阳人民智慧的结晶,距离已经有着500多年的历史,从小碗菜到小瓦钵蒸菜,一直流传到至今,比较有名的有浏阳豆豉蒸五花肉蒸,蒸水蛋等多种菜品,做法是比较多的,下面我们就来了解一下小碗菜的做法。我们来看一下这方面的内容。

小碗菜的做法大全

材料绢豆腐1盒,白虾仁200克,葱3根,姜片2片,黄酒,生抽,白糖,盐,白胡椒粉,芝麻油适量,淀粉1小勺做法1、虾仁洗净沥干,用盐和黄酒腌制15分钟以上;2、2根葱打成结,1跟切成葱花;3、铁锅烧到冒烟,加入4大勺油,加热到八成,倒入姜片和葱结爆香;4、将虾仁倒入锅里滑炒30秒,加入切成块的豆腐,加适量清水、白糖和生抽调味;5、加盖中小火焖1分钟,打开盖子,用淀粉加冷水调匀,加入锅里勾芡;6、最后撒上白胡椒粉和少许芝麻油装盆。

做法二

1.粉蒸:

是将原料调好味后,拌上米粉蒸制,采用粉蒸法时,原料质老的可以选用粗米粉,原料质嫩的可以选用细米粉。制作的过程中要将水烧开来泡发米粉,泡发的时间一定要控制好,水的多少根据米粉的多少而定,不能太稠,也不能太稀,现在比较受大众喜爱的有粉蒸肉,粉蒸排骨,粉蒸玉米,粉蒸鳝鱼。

2.清蒸又称清炖

是将原料加上调味品及少许高汤,上蒸笼蒸制,然后淋轻芡而成,单一原料,单一口味,成品汤清味鲜、质地鲜嫩,适合清淡口味人群。清蒸菜的品种流传至今有很多,荤菜类有清蒸猪肉、清蒸牛肉、清蒸鲫鱼、清蒸鳜鱼、清蒸鱼头、清蒸火焙鱼、清蒸香肠、清蒸伏鱼、清蒸伏鸡、清蒸伏鸭、清蒸腊菜等;素菜类有清蒸干笋、 小笋、豆笋, 清蒸青菜、清蒸黄菜、清蒸茄子、清蒸干豆角、清蒸芋头、清蒸白豆腐、清蒸香干、清蒸白沙豆腐、清蒸青辣椒,还有清蒸空心酸菜、红薯酸菜、青菜酸菜、清蒸豆角酸菜、清蒸青皮豆等数十种之多。

菌类菜的做法大全


菌类菜包括很多种类,比如黑木耳,银耳,各种蘑菇菌类菜。比如香菇是我们日常都比较常见的食材,香菇富含维生素,对人体新陈代谢好,可增强抵抗力,木耳富含铁可以补血。银耳可以美容养颜,去火,养胃等好处。菌类菜的做法大全有很多,菌类菜的做法大全有哪些?接下来我们来看看吧。

一.猴头菇

1.提前将猴头菇浸泡于清水中。

2.泡开后,反复冲洗,去除黄水,为的是除去猴头菇本身的苦味。最后攥干。

3.将攥干泡好的猴头菇劈成一块一块的。

4.将鸡肉切成块,放入沸水锅中煮,撇去浮沫后,捞出。

5.切好葱花和大蒜片。

6.将八角和切好的葱花和大蒜片放入油锅中爆香。

7.将处理过的鸡肉下锅,淋上酱油,翻炒。

8.加水,放盐,烧制鸡肉大约七八成熟时,放猴头菇。

9.收汁,撒入葱叶碎,关火。

10.盛到盘子里,就可以享用了。

二.香菇

食材

新鲜香菇 (10个),瘦肉 (100克克)大蒜苗一颗,盐一小勺,玉米油2勺,

生抽一勺。

制作方法

1.准备好香菇和瘦肉。把香菇洗干净,切片。瘦肉同样洗干净,也切成片。

2.把肉片用淀粉和生抽拌匀,备用。大蒜苗切断备用。

3.锅里放油,不等油烧热就放肉片翻炒,用小火。也就是用冷锅冷油,这样炒出的肉很嫩的。

4.等肉变颜色就好了,盛碗里备用。

5.锅里余下的油下香菇翻炒。炒一会放盐,加适量水,焖煮一会,菇类一定要煮熟了再吃。

6.等香菇煮熟后,放肉片翻炒。翻炒一会后加入蒜叶继续翻炒一会,关火。

7.尝尝味道咸淡适中,然后装盘。这样一盘菇类菜:香菇肉片就做好了。

三.注意事项

炒肉片要冷锅冷油才会嫩。香菇要煮熟了菜可以吃。

菜谱肉菜做法大全


肉与素菜比较起来,它的制作方法更要复杂一些,因此在不少做饭人的眼里,制作肉菜可以说是餐桌上的一道大菜。而且每天吃饭的时候都应当有一道肉菜和荤菜,这样才能够更好的进行荤素搭配。但是如果每天做重复几样的肉菜的话,难免会让人感到腻歪,因此关于肉菜的做法有哪些呢?

小鸡炖蘑菇

食材:鸡(土鸡,家养)800克、榛蘑(干)100克

调料:食盐、姜、蒜、八角、干辣椒、生抽、葱白、花椒粉、植物油

做法:

1. 准备食材,干榛蘑用流水冲去表面的浮土,然后用温水浸泡20到40分钟,然后挤净水分,用厨用剪刀剪去硬根;

2. 浸泡榛蘑的水静置至澄清;

3. 土鸡洗净沥水,剁成块。锅里加凉水,再将剁好的土鸡放入锅中;

4. 大火烧开后继续煮3分钟,撇净上面的浮沫,然后将鸡块捞出控水待用;

5. 锅里倒油烧热,放入葱白、蒜、姜、八角和干辣椒,炒香;

6. 放入鸡块,翻炒至鸡块表面微焦;

7. 放入生抽和花椒粉,翻炒均匀;

8. 将榛蘑铺在鸡块上面,再将浸泡榛蘑的水倒入锅中,加盐调味;

9. 炖煮30到40分钟,至鸡块软烂就可以了。

红烧排骨

食材:猪小排500克

辅料:植物油、姜、大葱、白糖、生抽、老抽、料酒、花椒、八角、番茄酱、醋

做法:

1. 排骨洗净砍约3CM的长度;

2. 凉水入锅下排骨,大火烧开;

3. 烧开后会有很多的浮沫浮在水面,用汤勺撇去;

4. 加入花椒八角桂皮,盖盖中小火煲30分钟至排骨软烂;

5. 一小碗调入耗油、生抽、盐、陈醋待用;

6. 排骨捞出滤干水;

7. 炒锅下油糖烧热,炒出糖色;

8. 下排骨翻炒;

9. 等排骨都染上糖色下姜块、蒜子炒香;

10. 倒入酱汁;

11. 加入刚没过排骨面的排骨汤,盖盖慢火煮15分钟;

12. 下葱段;

13. 洒上芝麻;

14. 大火收干汁,就可以香喷喷的上菜咯。

酱骨头

食材:猪大骨头

辅料:黄酱

调料:食盐、冰糖、姜、蒜、八角、花椒、桂皮、干辣椒、料酒、生抽、老抽、香叶、植物油

做法:

1. 把骨头清洗干净后,放到注入清水的锅中,大火煮开,待水开后撇去浮沫,继续煮3分钟后,捞出骨头,用清水冲净表面的浮沫;

2. 锅内重新注入清水,放入料包(葱1段、姜1小块、花椒约40颗、小茴香约40颗、八角2个、草果1个 桂皮1段、香叶2片、丁香4粒 )与调料(料酒3汤匙、生抽4汤匙、老抽1汤匙、米醋1茶匙、白糖2茶匙),大火煮开,放入洗净的骨头,再次煮开后转中小火炖1个小时;

3. 1小时后,调入盐改成大火,打开盖子继续煮3分钟即可。

红烧肘子

食材:猪肘1个

调料:食盐、冰糖、葱、姜、八角、桂皮、干辣椒、老抽、香叶、高汤

做法:

1. 准备好猪肘子,肘子用清水泡至2小时以上;

2. 准备好辅料,葱切段,姜切片;

3. 高汤提前从冰箱拿出解冻,肘子洗净后焯水;

4. 锅中注入少量的有爆香葱、姜、八角、桂皮、辣椒、香叶,加入老抽、.糖、老汤、料酒、盐和热水;

5. 烧开后,将汤汁倒入高压锅中,下入焯水的肘子,盖好锅盖,压至40分钟,关火后焖至4小时以上,取出肘子,放入较大的碗中;

6. 入蒸锅,浇上汤汁蒸制1小时,将蒸好的肘子放入盘中;

7. 另起锅,倒入蒸肘子的汤汁,烧开后勾入薄芡,将汤汁浇在肘子上即可。

红烧肉

食材:五花肉500克

辅料:食油、食盐、桂皮、花椒、八角、生姜、黄糖、山楂、香葱

做法:

1. 锅中入水,加入花椒粒、姜片,烧开将五花肉放入煮2分钟;

2. 捞起冲冷水,然后切小块;

3. 炒锅中放油,油热加入桂皮、八角爆香后再放入五花肉煸炒至逼出油;

4. 加入生抽、老抽炒匀;

5. 放入山楂;

6. 加入开水浸过五花肉;

7. 放入半片黄糖,再次煮沸后转小火焖,中途翻炒几下;

8. 汤汁快收干时加盐调味,放入葱段即可。

烤菜的做法大全


宁波烤菜,这可是世界美食啊!起初我很纳闷,蔬菜还可以烤着吃?烤过的蔬菜营养价值高吗?好多营养家不都提倡少吃熏烤食物嘛,因为可能致癌物质比较多。但是,烧烤应该是每个人的最爱吧!炎热的夏天,来一杯啤酒,烤几个肉串,多么舒服的一件事啊!那么,我们一起看看蔬菜烤过后依然这么美味吗?

原料:无沙紫菜20克

调料:麻油15克、白芝麻1大勺、盐1/4小勺。 做法:

1、无沙紫菜用剪刀剪成小块。

2、找一个大一点的容器把紫菜放入,淋入麻油拌匀。 3、再把白芝麻和盐加进去拌匀。 4、把混合好的紫菜均匀地铺排在烤盘上 5、放入已经预热到140的烤箱烘烤12-15分钟

6、取出放凉之后就会很酥脆了,尽快吃完,吃不完的放入容器中密封保存以防受潮回软

烹饪小技巧:

1、烤紫菜的时候烤箱温度不要调太高,以防烤焦,家中如果没有烤箱,可以将拌好的紫菜放入炒锅,用中小火来干炒。

2、紫菜酥如果保存不当回软的话,再放入烤箱用低温烘烤几分钟就可以恢复酥脆的口感。

鸡腿.鸡翅.鸡中翅.鸡爪.鸡尖腌制配方:盐.味精粉.胡椒粉少许.浓缩鲜香粉,王守义麻辣鲜.蒜香粉.姜末.白酒少许.乙基麦牙酚(焦香型,严格按说明的比例投放).澳奇鑫烧烤专用腌制料.鸡粉(非鸡精).料酒.嫩肉粉;  

生蚝用的蒜蓉:蒜末.鸡粉.少许姜末.白酒少许.胡椒粉少许.味精粉.辣椒酱.将一半蒜末装进大点的不锈钢口杯里,将适量油烧热,倒入口杯里,待水气一过,搅动,然后将剩下的蒜末跟所有调料一起投入搅拌均匀即可,生蚝烤好后撒葱花.  

其他菜类如韭菜.茄子.大白菜.香菜.玉米.青椒.豆角.豆腐片.热狗.火腿肠.脆皮肠.鲜鱿鱼.等等,不需要腌制,烤的时候刷油.刷烧烤酱.撒烧烤料.撒辣椒粉.孜然粉即可.  

烧烤酱做法是:水.蚝油.海鲜酱.料酒.仁康牌烧烤王.蒜香粉.酱油,比例大概是:6:0.5:1:0.5:1:0.5.0.5,将水烧开后,将其他调料放入小火熬开即可.  

烧烤撒料是将一些调料掺兑而成:鸡粉.味精粉.胡椒粉.麻辣鲜.蒜香粉.椒盐.十三香.澳奇鑫极品烧烤王.佰特牌烧烤刷刷香(也可用其他烧烤料,以前用过一种叫"卓典"的烧烤料感觉很不错,可惜现在我在广州呆的地方买不到了),除烧烤料占大多数外,其他调料不需要太多,自己慢慢掌握。孜然粉是每样食品必放的调料,吃辣椒的撒上辣椒粉,烧烤酱.烧烤料.孜然粉.辣椒粉撒上后只需刷油略烤即可,上盘前最好薄薄点缀上一层油,好看点,看上去不那么干燥.。

哈哈,真是世界之大无奇不有啊!尤其是对于吃货们来说,总是可以发现一些独特的美食。我们在上边也说到了,好的烧烤关键在于调料,所以大家在准备烧烤时一定要提前备好烧烤料,必要时候可以上网查找做法制作出属于你个人口味的调料。

菜山药的做法大全


山药的吃法座位是种类繁多,而且山药对于减肥和去除油腻的脂肪,我充元气有着非常好的功效,山药可以炸着吃,蒸着吃,炒着吃,那么相信大家没有听说过了,这是如何制作的呢?接下来我们就来介绍一下,菜山药的做法。

烩山药丸子  

特点:荤素搭配,味道浓厚。  

备料时间:5分钟  

烹调时间:15分钟  

原料:山药、肉末、蒜薹、香菇、红椒、蛋液。  

调料:料酒、盐、味精、糖、胡椒粉、酱油、淀粉、汤、葱、姜。  

做法:  

1.蒜薹洗净切段,香菇、红椒洗净切块。  

2.山药去皮煮熟后压成泥状,加入肉末、蛋液、料酒、盐、胡椒粉搅拌成肉馅。  

3.锅中放入大量油,油热后将肉馅挤成丸子状下油锅炸硬即可捞出。  

4.锅中留少量油将葱、姜块煸香,加料酒、酱油、汤、糖、味精、盐、胡椒粉调味。  

5.待丸子熟时下蒜薹、香菇、红椒,烧熟后用水淀粉勾芡即可。  

山药炖牛腩  

特点:牛腩入口即化,与山药味道巧妙融合。  

备料时间:8分钟  

烹调时间:25分钟  

原料:山药、牛腩。  

调料:八角、葱、姜、料酒、糖、味精、盐、鸡精、剁辣椒。  

做法:  

1.山药洗净去皮切块,牛腩切小块焯水去浮沫。  

2.锅中放油,先将八角炸香,再煸葱姜块,加料酒、水,下牛腩,翻炒后放入高压锅中煮20分钟取出。  

3.锅中放油,倒入牛腩,再加入山药、糖、剁辣椒、味精、盐、鸡精调味,一同炖至软烂入味即可。  

上面了解到了菜山药的做法,很多的朋友们都想知道山药如何制作才好吃,如何去做才可以发挥山药当中的营养价值,那么大家可以快来尝试一下这道菜山药的做法味道不仅好吃,而且营养美味健康。

黄瓜菜的做法大全


其实现在的人们对于现在的生活节奏是非常快的,每天都在忙碌之中度过的,没有时间去享受着属于自己的美好生活的,尤其是在饮食方面不注意的,那么下面我们就一起来了解一下黄瓜菜的做法。

主料:火腿肠2根,新鲜黄瓜2根。

调料:花生油、盐、豆瓣酱(辣椒酱也可以)、鸡精、葱、姜、蒜。

做法

1、准备好葱、姜、蒜切碎,放在一边。大小、多少根据个人喜好而定。

2、剥开火腿肠,滚刀切成小薄片,厚度2mm左右,不宜太薄,容易炒碎。

3、洗好黄瓜,滚刀切片,厚度2mm左右。如果是鲜嫩的黄瓜,直接切片;如果黄瓜偏老、发蔫,最好把皮削掉,不然影响口感。

4、开火。待锅内开始冒青烟时,放入适量的油,油烧热后放入切好的火腿肠。加少许的盐,避免油炸在身上。待火腿颜色发黄时,放上葱、姜、蒜。

5、随即倒入黄瓜,大火煸炒1分钟,加入豆瓣酱(或辣椒酱),最后放上盐、鸡精翻炒匀后,就可以起锅了。

以上这篇文章就为大家详细介绍了一下黄瓜菜的做法,相信大家已经有了一个比较初步的认识了,所以在平时的生活中的时候,如果自己也比较喜欢吃的话,可以从市场买来新鲜的蔬菜进行制作的。

虾仁菜脯做法大全


潮汕是个人杰地灵好的地方,而在当地还具有许多美味的特色美食,去那里旅游的人一定要去尝尝哦。虾仁菜脯就是其中的美食之一。虾仁菜脯是一道由虾仁为主料的下饭或配粥小菜,味道吃起来咸咸的又有点甜甜的,这也是这道菜的特色,也是使得这道美食受人们青睐的原因之一。那么这么好吃的美味其实自己在家也可以制作哦,下面我就教大家制作的方法吧。

用料 :

菜脯一个

虾仁20克

糖一汤勺

盐适量

生抽酱油一汤勺

油适量

潮汕虾仁菜脯的做法一:

1、菜脯先切成3毫米左右的小方粒。再用水泡20分钟左右。主要去除菜脯里面的细沙。还有,经过水泡之后,就不会太咸。

2、虾仁晒干以后装袋子里敲打掉虾皮。

3、锅烧得受热均匀以后倒入油再加入菜脯粒翻炒,炒掉菜脯粒里面的水份。然后加入白糖,生抽酱油,盐,盐的量大概5克左右,如果觉得太淡,可以添加一点。继续把调料炒均匀。然后倒入虾仁继续炒大概5分钟左右可以出锅。可以用玻璃瓶装起来可以放一个月左右。油最好能淹到一半左右的虾仁菜脯,这样存放才不容易变质。

小贴士:

虾仁菜脯可以配白粥。也可以拌面,米粉。或者,蒸鱼的时候作为调味品,都相当美味。有菜脯的清香,虾的鲜甜,味道非常好。

虾仁菜脯做法二:

1,虾脯去壳。

2,去壳后,加水放微波炉高火三分钟。

3,取出虾脯后切碎。

4,菜脯用水浸泡一会。

5,捞出菜脯,沥干切小丁。

6,炒锅烧热,下香油。

7,下切好的虾米略炒出香味。

8,加入切好的菜脯丁翻炒后出锅。

虾仁菜脯制作要领:

1.油一定要用香油。

2.菜脯要买那种带点甜味的,事先浸泡去掉一部份盐份,如果是纯咸味的,炒的时候就要下少许白糖。

3.因为自己家里做没下保鲜剂,所以一次做的量不能太多。

主料:

萝卜干1个虾仁100g

辅料:

油适量白糖适量蒜适量

虾仁菜脯做法三:

1.(用的是潮州的萝卜干,整个腌制)取萝卜干,切片,虾仁去皮带;

2.把切好的片的萝卜干,泡20-30分钟水;

3.虾仁切细碎;

4.把切好的虾仁装起备用;

5.把泡好的萝卜干沥干水份,切碎;

6.把切好的萝卜干装起备用;

7.取适量的蒜切碎;

8.锅烤红,加入适量的油,倒入蒜,炒至蒜香味;

9.倒入准备好的虾仁,翻炒;

10.倒入虾仁继续翻炒,炒至有虾仁香味;

11.倒入准备好的萝卜干,继续翻炒;

12.炒至萝卜干与虾仁混合,继续翻炒,炒至颜色稍变深;

13.加放适量的白糖,继续翻炒;

14.炒至颜色变深,有香浓萝卜干与虾仁味即可。

酿菜的做法大全


酿菜兴起于南方地区,是客家文化的一种具体表现,如果来到客家。他们会用酿菜招待。酿菜的做法有各种各样,每一种都有独特之处,而且味道可口、香甜鲜美,令人流连忘返,如果想要学习酿菜的做法,探索其中的奥秘,下面就给大家具体的介绍一下,以供大家参考。

一、步骤

1.准备好自己喜欢的材料猪肉木耳,香菇,香葱,紫苏,青菜剁馅

2.把剁馅的材料全部放在一个盘里,洒上生粉和均匀

3.这是所有的剁馅生粉添加盐,油和好的图

4.准备好洗好的豆腐菜和准备好豆腐

5.这是包好的菜包与酿豆腐

6.放在锅里蒸上半小时就可以出锅开吃了

7.美味

二、把肉洗净,放入搅拌机搅拌如果没有剁碎即可

加入酱油、蒜、料酒、糖、盐、胡椒粉、蚝油、跟一个鸡蛋搅拌腌制就可以做肉馅了

此步骤无图/把肉放进准备好的蔬菜里,放至锅里蒸熟八分熟即可/加锅热油把蒸熟的蔬菜酿在把蔬菜煎至焦黄即可-装盘时在淋上点酱汁即可

三、酿菜是在一种原料中夹进、塞进、涂上、包进另一种或几种其他原料,然后加热成菜的方法。

四、酿菜做法,起源于客家饮食文化。从中原迁徙自南方的客家人,因思念家乡美食,或是制作节日食品时,迁移的当地没有包饺子用的面粉,只好就地取材,用不同的原料、蔬菜等代替饺子皮包裹馅料。由于是就地取材,有什么就酿什么,没什么选择余地反而造就了酿菜的多样化,酿豆腐、辣椒、茄子、苦瓜、腐竹、鸡蛋、芋头、青蒜……形成了无菜不能酿的客家酿菜饮食文化。而酿豆腐、酿茄子、酿苦瓜是其中的佼佼者,更被称为“煎酿三宝”。很多菜馆为迎合客人不同口味,通常不只上一道酿菜,而是端上一个“煎酿三宝”拼盘。

五、古代客家饮食文化影响深远,客家酿菜传播广,许多地方也有类似的做法,都是在客家酿菜的基础上根据自己的口味稍做改良。客家菜中尤为常见,八大菜系中苏菜、湘菜、粤菜等菜系中皆有酿制菜肴,各地酿菜风味皆具特色,几乎无菜不可酿、无菜不可入酿。

​连菜的做法大全


在南方很多地区,莲菜又被称作藕,是一种比较常见的食用材料,莲菜是一种水生植物,开的花叫做莲花,长在水面的叶子叫做荷叶,而莲菜则生长在水下的淤泥里,尽管如此,莲菜却是最有食用价值的,它含有丰富的淀粉、维生素、蛋白质,莲菜可以生吃或者榨汁,也可以做成炒菜、炖菜,有很多的做法。

莲菜炒肉丁

材料

莲菜1根,纯瘦肉半斤,鸡蛋1个,芡粉少许,食用油,食盐,蔬之鲜,十三香,老抽,陈醋,葱姜蒜,小尖椒;

做法

1、将瘦肉切丁,鸡蛋打开取蛋清放入切好的瘦肉丁里,再依次放入食盐、蔬之鲜、老抽、十三香、勾芡粉搅拌均匀,放一边备用。

2、将莲菜洗净,切成菱形小丁,葱姜蒜切末,尖椒切段。

3、热锅烧油,待油七分熟时,放入葱姜蒜和尖椒爆香,放入瘦肉丁,大火翻炒3分钟。

4、再放入莲菜丁,继续大火翻炒1分钟。

5、依次放入食盐、蔬之鲜、十三香,滴几滴陈醋,翻炒均匀出锅装盘。

炝拌莲菜

材料

莲藕1节(约250克) 红椒半个 小青椒2个 大葱1节 姜1小块 大蒜1瓣调料:醋1汤匙 白糖2茶匙(10克) 盐1/4茶匙(1克) 味精1/4茶匙(1克) 花椒15颗 油4汤匙(60ml)此道菜的实际用量为10ml,剩余可以保存起来用于其他凉拌菜(炝拌苤蓝丝、炝拌黄豆芽、炝拌剁椒三丝)

做法

1)将莲藕削去外皮,切成薄片泡在清水中。大葱,姜,蒜都切成细丝。红椒切丝,小青椒切片。

2)锅中倒入清水,大火煮开后放入莲藕片焯烫半分钟后捞出,放入冷水中浸泡,待冷却后捞出沥干,摆入盘中。调入醋,白糖,盐,味精,葱姜蒜丝,红椒丝和小青椒片。

3)食用油倒入汤勺中,放入花椒,开小火将油烧热,待花椒变成深荔枝皮色,油有点点冒烟时,把火关掉。将花椒油淋在菜上即可。吃前,记得搅拌均匀。

家常菜做法大全


家常菜是家庭日常制作食用的一种菜肴,家常菜也是我们中国菜的源头,同时它是由地方风味菜系组成的一个基础,家庭中现有的调味品可以炒制出的菜肴都被称为是家常菜,今年的夏天非常的热,那么,今天就让我们来教大家做一道口感比较细腻的腰果鸡丁来给大家尝试一下。

烹制材料(三人份)材料:鸡柳(350克)、腰果(132克)、洋葱(1/4只)、葱(1根)、姜(2片)、干辣椒(15只)腌料:酱油(1/2汤匙)、鱼露(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、油(1汤匙)、鸡蛋清(1只)调料:油(1碗)、酱油(1/2汤匙)、蚝油(1/3汤匙)、鱼露(1/2汤匙)、白糖(1/5汤匙)、料酒(1/3汤匙)、辣椒油(1汤匙)、麻油(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/6汤匙)制作过程:

1、鸡柳洗净切成丁,加入1/2汤匙酱油、1/3汤匙鱼露、1/2汤匙生粉、1汤匙油和1只鸡蛋清拌匀,腌制15分钟。

2、洋葱洗净去皮,切成块状;葱去头尾洗净,切成段;姜去皮切成片。

3、烧热锅内1碗油,倒入鸡丁油炸10分钟,直至鸡丁呈金黄色,捞起沥干油待用。

4、炒锅洗净,烧热2汤匙油,以小火爆香干辣椒、洋葱块、姜片和葱段。

5、倒入的鸡丁拌匀,加入1/2汤匙酱油、1/3汤匙蚝油、1/2汤匙鱼露、1/5汤匙白糖、1/3汤匙料酒、1汤匙辣椒油、1/3汤匙麻油、1/6汤匙白胡椒粉和5汤匙清水炒匀入味。

6、将腰果倒下锅,与锅内食材一同炒匀,即可上碟。

贴士

1、鸡丁下锅油炸时,要不断翻搅以免鸡丁粘锅,还可让其炸匀炸透。

2、油炸鸡丁时,锅和铲子都要控干水,避免油花四溅烫伤人。

3、腰果先用油锅炒香,再放入锅内与鸡丁同炒,这样腰果会香酥美味。                                                                                    4、炸腰果要用小火炸,火候过大容易把腰果炸得焦黑发苦,看到腰果呈金黄色后,捞起沥干油便可。

5、炒干辣椒时火候不宜过大,否则辣味没有爆出来,还会让干辣椒变焦,影响口感。

6、鸡丁油炸时间不宜过长,以免炸得太老不好吃,待鸡丁炸至变色后,便可捞起。

以上就是家常菜的一些非常简单的腰果鸡丁做法,所以我们希望大家能够在家里面也能非常简单的烹饪出比较可口的菜肴,所以我们在这里提醒大家做菜一定要有耐心,要一步一步的来,这样才能烹饪出想象中的味道。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《小抄菜做法大全》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季清淡养生的菜做法”专题。

热门分类

相关推荐