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2019-10-07 │ 老人菜品养生保健菜 养生什么季节吃什么菜

菜夹馍要配什么菜好吃

中国就是一个很大的国家,可以分成若干个小地方,每个地方的饮食习惯都不一样,比如说,北方爱吃面食,南方爱吃米。每个地方的小吃也各不相同,去小吃街里就会看到很多地方的美食了,山西的菜夹馍就深受人们的喜爱,特别是喜欢吃菜的朋友们,可以夹自己喜欢吃的菜,一般夹胡萝卜和土豆最好吃了,有营养还不上胖。

在山西地区有一道传统著名小吃,那么是肉夹馍,是因为肉夹馍中的肉有的时候比较油腻,越来越多的减肥朋友是不爱吃的,人们渐渐把肉夹馍换成了其他多种口味,最常见的是菜夹馍,菜夹馍里面可以加入很多自己喜欢吃的蔬菜都是素食,一般不用担心会有油腻,而且平时减肥的时候也可以随身必备。

开始做之前的准备材料:

白吉馍或杠头饼(几个),土豆(1到2个),胡萝卜(2到3根),豆皮(1张),太阳锅巴麻辣(一包),干辣椒 (若干), 葱 (1小节),青椒 (半根),花椒 (若干),红辣椒面 (若干) , 十三香 (若干), 鸡精 (若干) , 香油 (若干) ,炒花生米 (若干) ,盐 (若干)

详细操作步骤如下:

1.制作花椒辣子油。热锅加油,油温70℃左右放切成段的干辣椒(6到7根)、花椒若干,炸香后捞出。

2.制作油泼辣子。取干辣椒面若干,加入少量盐、十三香、花椒粉搅拌均匀。锅内热油,同样加热至70℃左右倒入辣酱面,炸香辣酱面,注意控制油温和油量,油泼辣子不能太稠也不能太稀,供后续调拌凉菜使用。

3.凉拌胡萝卜。胡萝卜切丝,在开水中稍微焯一下(时间不能太久,以免胡萝卜变软影响口感),捞出放入冷水后,沥干。将沥干后的胡萝卜放入拌菜盆,加入葱丝,青椒丝,搅拌均匀即可。

4.凉拌土豆丝。与凉拌胡萝卜丝做法一样。土豆切丝,在开水中稍微焯一下(时间不能太久,以免土豆变软影响口感),捞出放入冷水后,沥干。

5.凉拌豆皮。做法一如以上。油豆皮(本来应该就是熟的)切丝,不要用开水焯,否则会太软。

6.烤馍。将白吉馍/杠子馍/烧饼在平底锅或电饼铛内小火烤制脆香。

7.馍。将凉拌土豆丝,凉拌胡萝卜,凉拌油豆皮、加入馍中,再加一些油炸花生米、太阳锅巴提脆提香.

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菜夹馍怎么做


大家对于古都西安还是比较熟悉的,他在我们国家的历史上是几个朝代的首都,多年的文化历史积淀,在西安的特色小吃当中也有很深厚的体现,菜夹馍是西安小吃当中比较受到大家喜欢的一种。这种小吃制作方法简单,将烧出来的圆烧饼中间夹上可口的蔬菜,一个可口的菜夹馍就出炉了。

菜夹馍不光外皮的样式与时俱进,所夹菜的内容更是千变万化。最常见的有卤鸡蛋、咸鸭蛋、土豆丝、土豆片、胡萝卜丝、豆芽菜、洋葱丝这些四季皆有的菜蔬,而莲花白、青红辣椒丝、黄瓜、豆角、芹菜、莴笋、莲藕等各种时令凉拌蔬菜,以及海蜇丝、海带、玫瑰咸菜、疙瘩咸菜、榨菜、泡菜丝、萝卜干等小咸菜也是常见品种。

菜夹馍的购买形式更是有趣,你可以根据兴趣爱好自行搭配。反正饼子就那么大,能填进饼里多少随你便,本来就那么便宜的东西,摊主都懒得接你的钱,自己丢到盒子里即可。

而且我们常见的菜夹馍的蔬菜可以说是多种多样的,因为在实际的生活中,每个人的口味不同,所以一般卖菜夹馍的摊主都会准备很多的蔬菜,当然摊主一定会保证菜蔬的新鲜,这些时令蔬菜在白吉馍的搭配之下,入口更加的鲜美,而且丰富的维生素和碳水化合物的有机结合也不失为一种养生好方法。

油炸菜夹馍的调料配方


油炸菜夹馍是一种在北方地方十分受欢迎的面食,一般都是用烧饼以及各种蔬菜制作而成的,由于既有蔬菜,又有面,因此油炸菜夹馍不仅有着很好的口感和果腹作用,还有着比较高的营养价值,可以补充人体所需的多种营养,那么,油炸菜夹馍的调料配方是什么呢?下面将为大家进行详细介绍。

做法一

正宗的菜夹馍是用烧饼来夹的,通常用的是烤出来的圆烧饼,中间薄两边厚,像是一个口袋型容器。夹菜时只需用刀在饼的一头开一个口,接下来就很容易往里面填菜了。而有的肉夹馍小店也同时经营菜夹馍,他们用的饼则是白吉馍。这种白吉馍四周薄中间厚,效果是不一样的。还有些人觉得普通的烤饼有点硬,所以市场中亦可见到各种改良后的衍生品---荷叶饼夹菜、馒头夹菜、烤馒头夹菜等等。

作为大众百姓的家常便饭,菜夹馍不光外皮的样式与时俱进,所夹菜的内容更是千变万化。最常见的有卤鸡蛋、咸鸭蛋、土豆丝、土豆片、胡萝卜丝、豆芽菜、洋葱丝这些四季皆有的菜蔬,而莲花白、青红辣椒丝、黄瓜、豆角、芹菜、莴笋、莲藕等各种时令凉拌蔬菜,以及海蜇丝、海带、玫瑰咸菜、疙瘩咸菜、榨菜、泡菜丝、萝卜干等小咸菜也是常见品种。甚至还可见一些特色创新品种,比如:锅巴、鱼排之类。无论什么季节,到哪个市场,甚至就是同一个摊位,不同的时间去买,很可能买到的就是内容不同的菜夹馍,真是个性化得很。

做法二

主料:馒头一个,豆芽适量

步骤:

自发豆芽洗净;

胡萝卜去皮切丝;

锅里加油加入胡萝卜丝煸炒;

放入小豆芽炒熟;

撒点小葱进去;

加点酱油炒匀即可;

把馒头加热一下切半;

把菜塞到馒头里就可以吃啦!

做法三

食材用料:白吉馍2个、土豆两个、红椒1个、青椒4个、橄榄油30克、大葱少许、大蒜少许、盐7克、鸡精5克、菜夹馍的做法

1.白吉馍两个,平切一刀,不要切断备用。

2.土豆两个洗净备用。

3.土豆擦丝,放凉水渍水。

4.青椒切丝,红椒切丝,葱白切丝,大蒜切沫备用。

5.热锅烧油。

6.下入葱,辣椒,炒香。

7.下入泡好的土豆丝儿,继续炒。时间是两分钟,为了防止糊锅适量加入一些凉水。

8.加入大蒜出锅盛盘子。

9.土豆盛盘子。

10.将炒好的土豆丝夹到馍里,盛盘上桌子了。

菜夹馍的做法和配方


世界很大,就中国就是一个很大的国家,分为很多的省份,每个地方的饮食习惯都不一样,就比如说,北方爱吃面食,南方爱吃米。每个地方的小吃也各不相同,去小吃街里就会看到很多地方的美食了,山西的菜夹馍就深受人们的喜爱,特别是一些早上来不及吃饭的学生或是上班族,买了可以去公司或学校吃,很方便。

在山西地区有一道传统著名小吃,那么是肉夹馍,是因为肉夹馍中的肉有的时候比较油腻,越来越多的减肥朋友是不爱吃的,人们渐渐把肉夹馍换成了其他多种口味,最常见的是菜夹馍,菜夹馍里面可以加入很多自己喜欢吃的蔬菜都是素食,一般不用担心会有油腻,而且平时减肥的时候也可以随身必备。

开始做之前的准备材料:

白吉馍或杠头饼(几个),土豆(1到2个),胡萝卜(2到3根),豆皮(1张),太阳锅巴麻辣(一包),干辣椒 (若干), 葱 (1小节),青椒 (半根),花椒 (若干),红辣椒面 (若干) , 十三香 (若干), 鸡精 (若干) , 香油 (若干) ,炒花生米 (若干) ,盐 (若干)

详细操作步骤如下:

1.制作花椒辣子油。热锅加油,油温70℃左右放切成段的干辣椒(6到7根)、花椒若干,炸香后捞出。

2.制作油泼辣子。取干辣椒面若干,加入少量盐、十三香、花椒粉搅拌均匀。锅内热油,同样加热至70℃左右倒入辣酱面,炸香辣酱面,注意控制油温和油量,油泼辣子不能太稠也不能太稀,供后续调拌凉菜使用。

3.凉拌胡萝卜。胡萝卜切丝,在开水中稍微焯一下(时间不能太久,以免胡萝卜变软影响口感),捞出放入冷水后,沥干。将沥干后的胡萝卜放入拌菜盆,加入葱丝,青椒丝,搅拌均匀即可。

4.凉拌土豆丝。与凉拌胡萝卜丝做法一样。土豆切丝,在开水中稍微焯一下(时间不能太久,以免土豆变软影响口感),捞出放入冷水后,沥干。

5.凉拌豆皮。做法一如以上。油豆皮(本来应该就是熟的)切丝,不要用开水焯,否则会太软。

6.烤馍。将白吉馍/杠子馍/烧饼在平底锅或电饼铛内小火烤制脆香。

7.馍。将凉拌土豆丝,凉拌胡萝卜,凉拌油豆皮、加入馍中,再加一些油炸花生米、太阳锅巴提脆提香.

丸子配什么菜好吃


丸子是一种在人们的日常生活中比较常见的食物,也是很多人都喜欢吃的一种食物。丸子的做法有很多种,比如说白萝卜丸子豆腐汤,就是一种比较常见的丸子的做法。当然,想要将这种汤做的好吃,是需要掌握一定的方法的。下面,就为大家介绍一下白萝卜丸子汤的做法以及烹饪技巧!

一、可以做白萝卜豆腐丸子汤

具体做法和用料:白萝卜半根、肉馅150克、豆腐1块、姜末3克、葱花1小把、盐3克、草果粉50克。

二、白萝卜豆腐丸子汤的具体做法:

1、准备好材料:白萝卜洗净去皮,肥瘦肉自己剁成细馅儿,豆腐一小块,姜末少许。

2、豆腐不用切,加入肉馅儿和姜末、盐、草果粉,混合好味道,开始用手捏。

3、要捏到肉馅和豆腐混合,豆腐一定要捏到很细,不然捏圆子的时候容易散。

4、白萝卜切细丝,特别喜欢这样子细细的丝。

5、切好的萝卜丝放小锅里直接加凉水(用矿泉水最好),用手把豆腐圆子一个个均匀的挤好放在萝卜丝表面,开小火。记住,一定是凉水直接煮萝卜。

6、待豆腐圆子全部捏完,调中火煮开七八分钟左右(视圆子大小调整),撒入葱花,滴两滴香油,就可以出锅了。

三、烹饪技巧

1、打底的白萝卜一定要凉水煮,汤里面不放一点盐,这样才清甜。

当然,若觉得味道太清淡,煮好后加点盐调味也可以的,适口就好。

2、豆腐一定要捏得很细,这样圆子才不会散。如果不能接受豆腐味道的可以提前焯水去豆腥味。

3、肉馅一定要自己买肉回来剁,而且用没有经过冷冻的鲜肉最好,这样容易上劲儿,丸子不散,新鲜的肉会没有那么多浮沫。

4.根据众厨友的反馈,打底用白菜味道也不错。

油饼配什么菜好吃


所谓的家常菜就是既好吃又美味,同时又有助于吸收和消化,都是一些家里面的开胃小菜,所以在家里也可以做,而且比较简单,北方地区的人都会经常吃油饼,油饼一般是配粥或者是咸菜,可是长时间这样吃也会觉得没有味道,大家更喜欢把油饼搭配上一些小菜来吃,这样会变得更加美味。

老醋花生

老醋花生是比较经典的吃法,加点辣椒,洋葱,吃起来酸酸的很有滋味。

准备适量的花生米,洗干净沥干水分,放进锅里翻炒熟,一般大家炒到花生发出啪啪的声音即可,捞出来备用。

准备辣椒,洗干净去掉种子,切成片状,洋葱剥下片,切成小块,然后加入生抽,醋,汤,盐调成汤汁,浇在花生上搅拌均匀即可。

韭菜炒香干

韭菜加上香干一炒,是非常简单的吃法,而且味道很独特。

准备一把韭菜,适量的香干。香干切成条状,韭菜切成小段,然后在锅里放上油,加上葱花爆香,放入香干翻炒,倒入酱油,并加上适量的水,煮一会。韭菜放进去翻炒,直到断生,加入盐,味精,胡椒粉即可。

杏鲍菇炒肉

杏鲍菇炒肉是非常简单的一道菜,一块肉,洗干净切成薄片,再准备两根杏鲍菇,切成片状,切点葱花和蒜末。

锅里放上油,将蒜末放进去炒香,然后将肉片放进去翻炒,等变色之后倒入适量的酱油,然后将杏鲍菇放进去继续翻炒,炒至断生,并加入盐,味精和白糖,少许清水,翻炒几分钟即可。

葱油饼

材料

面粉2又1/2杯,滚水3/4杯,蛋1个,葱末6大匙,葱末1大匙,麻油1大匙,猪油1/2大匙,盐1小匙

做法

1.)将滚水沖入面粉中用筷子略为搅拌,再加入蛋拌匀。揉成面团,放着醒20分钟。

2.)将醒好的面团分成6块,每块压扁,再用桿面桿成圆薄片,撒上1大匙的葱,少许麻油、猪油和盐。接着由两边向内对折,用手压扁。然后用桿面棍桿成厚约0.5公分的圆饼皮。

3.)用平底锅,放一大匙油,然后将饼皮放入慢慢煎熟即可。

稀饭配什么菜好吃?


稀饭是很普通的家常便饭做法简单,营养价值也很高。一般常见的用料是大米和清水,煮开后就是常见的稀饭,用高压锅熬出来的稀饭,会更加浓稠一些。用电热锅熬出的稀饭,味道会更清香,浓浓的大米香气,勾起了许多人童年的记忆,同样现在许多的朋友,也会想起大米稀饭的味道。其实大米稀饭在喝的时候,要注意和一些食材搭配,这样既好吃又美味。
喝稀饭可以搭配萝卜干,咸菜,咸鸡蛋,香煎咸鱼等等,这些是常见的小咸菜和小吃,比较适合早上的时候食用。

还可以把稀饭和橄榄菜,豆腐烧点菜,红烧鱼,豆芽炒韭菜,小鱼干,拌菜,将茄子等等搭配在一起,味道也是非常不错的。而且营养价值很高,这些食物都偏咸,盐分含量高,配稀饭是刚刚好的。

糖醋脆皮茄子

材料;茄子和面粉,鸡蛋和食盐,蒜苔,胡萝卜,葱,白糖,番茄。

茄子切好后放入碗中,加少量食盐,搅拌均匀腌十分钟。

准备好面粉,鸡蛋倒入清水,均匀地搅拌,注意调成面糊状,这样才能挂在茄子身上,水分不能加太多以免太稀做出来的颜色不好看。

在准备好所有的食材后,放入番茄,耗油,白砂糖和适量的清水,白醋搅拌均匀,按照正常的比例做成糖醋汁,锅里的油烧热后把茄子的表面裹上,均匀的面粉放在锅中,先经过油炸,炸到颜色发黄后即可捞出。

用茄子的油水加上胡萝卜蒜苔均匀的翻炒,最后加入葱花和糖醋汁,翻炒出清香味以后,把炸好的茄子倒在锅中翻炒,糖醋汁均匀的包裹,在茄子的身上后,这道美味的食物就可以出锅了,配稀饭是非常绝妙的。

​烙饼配什么菜好吃


烙饼是用面粉和鸡蛋为原料做成的面食,属于中国很多地区的传统食物。烙饼可以直接吃,但搭配上其他的菜品来食用的话,味道更佳。烙饼不是很难做,不少人在配菜上很头痛。跟烙饼搭配的菜品还是挺多的,烙饼配什么菜好吃?这个需要根据自己的口味进行选择,下面来介绍一些常见的做法。

炒合菜

材料:

韭菜 鸡蛋 胡萝卜 豆芽 盐 酱油 葱 蒜

做法:

1.韭菜洗净切段。

2.鸡蛋在平底锅里摊好,切成丝。

3.锅内放少许油,加入葱末蒜末爆香。接着加入胡萝卜丝翻炒。

5.放入韭菜还有鸡蛋丝翻炒均匀。

酸菜粉

材料:

酸菜 里脊肉 粉丝 葱 盐 糖 料酒 酱油

做法:

1.酸菜切丝,在冷水中淘洗后挤净水分。

2.粉丝在冷水中泡软。里脊肉切丝。

3.热锅热油,爆香葱花。

4.下肉丝,加料酒、少许盐和酱油,将肉丝炒到七八成熟。

5.加入酸菜,剩余的盐、酱油、糖翻炒片刻。

6.酸菜翻炒到八成熟。将粉丝从水中捞出,放在酸菜上翻炒均匀。

酸辣土豆丝

材料:

土豆 辣椒 酱油 白糖 花椒粉 香醋 盐 葱蒜

做法:

1.调料汁:蒜片放碗里,加2勺酱油、1勺白糖、一勺醋、半勺花椒粉、适量盐调匀。

2.土豆去皮洗净切细丝,浸泡2分钟去除淀粉,控干水份。

3.辣椒切圈,香葱切寸段。

4.锅里烧热底油,辣椒下锅爆出辣味儿。

5.倒入控干水的土豆丝翻炒均匀。

6.把提前调好的料汁倒进去炒匀。

7.最后下葱段,翻炒片刻即可出锅。

酱牛肉

材料:

牛腱子 姜 蒜 大料 料酒 甜面酱 味达美冰糖老抽 酱油 十三香 盐

做法:

1.牛键子洗净切成大块,表面用竹签扎眼,再将姜丝、葱段、蒜瓣、料酒、甜面酱和少许老抽、酱油、十三香混合其中。

2.将调料和牛肉抓匀,利用手的温度使其入味。

3.盖上保鲜膜冷藏腌制7—8小时。

4.高压锅中加入冷水,把腌制好的牛肉连同腌料一起下锅,加入葱段、姜片、大料,大火煮开撇去浮沫。

5.选择炖肉键即可。煮好的牛肉汤中加入适量盐调味,牛肉可在汤中浸泡一会。

羊肉配什么菜好吃


羊肉在生活中比较常见,和普通的肉类不同,羊肉的营养价值会更高一点,对人们身体的食疗功效也更多一点,可以说经常吃羊肉是非常补身体的。冬天天气寒冷,吃羊肉也可以达到软身体的效果。当然想要更好的吃羊肉也要注意食物的搭配,那么羊肉配什么菜好吃?

1.羊肉搭配黑豆最好

羊肉是冬季进补佳品更是是老少皆喜食的美味食品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养,可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。涮羊肉,烤、炸羊肉串,葱爆羊肉等,时下正是吃羊肉进补的大好时机,说起炖羊肉的配菜,多数人首先想到的是白萝卜,但是,最能体现羊肉温阳补肾的功效是与豆类搭配,豆豉、豆酱等美味的调味品都是黑豆做的,与其他豆类相比,其最大的优势是补肾,还能滋阴活血。

2.其他搭配

羊肉时搭配豆腐和萝卜豆腐、萝卜不仅能补充多种微量元素,其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜同做菜,则能发挥萝卜性凉,可消积滞、化痰热的作用。调料搭配有讲究做羊肉的时候,最好放点不去皮的生姜,因为姜皮辛凉,有散火除热、止痛祛风湿的作用,与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时要少用辣椒、胡椒、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品。做羊肉时还并可以放点莲子心,有清心泻火的作用。

3.搭配禁忌

食物搭配有禁忌吃羊肉不宜同时吃醋,因为羊肉性热,益气补虚,而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸,性温,宜与寒性食物搭配,与热性的羊肉不适宜。羊肉也不宜与南瓜同吃,以防发生黄疸和脚气病。吃羊肉后不宜马上饮茶,否则会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质,容易引发便秘。

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