女人血稠症状的食物治疗怎么做呢？
女性的身体和男性不同，女性更加柔弱，很容易因为外界的影响而出现疾病问题。例如，不少女性由于运动量少而患上了血稠的症状，这种症状和血脂高有一定的关系，因此，对身体的伤害还是比较严重的，必须进行严格的治疗才能够康复。其中，饮食治疗是最好的办法，下面就来看看女人血稠症状的食物治疗怎么做呢？
1.多饮水
水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太“纯”，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20--25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
2.多吃具有稀释血液功能的食物
如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。
3.多食大豆
大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。
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现在生活条件好了，平时都会经常吃肉，因此很多中老年人都有血稠的现象，最关键的还是从日常饮食中去调理，多吃清淡的食物，多吃粗粮，平时要戒烟戒酒。
一、血稠的饮食疗法
1、饮食疗法：饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、橘子、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。还可多吃些鱼肉。动物脂肪(特别是动物内脏)和甜食，能增高血脂，加重血稠，应少吃或不吃。
2、戒烟限酒多饮水。大量吸烟饮酒，可使血黏稠度增高，故早晨起床后和晚上就寝前，要各喝一大杯(400毫升以上)白开水，可冲淡血液。炎热的夏季出汗多。更要多喝水，每日至少1500毫升。平时可多喝茶(特别是绿茶)水，喝茶不仅能补充水分稀释血液，还可降低血脂和抗癌。
二、血稠护理
1、合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。
2、多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，血栓不易形成。
3、多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用，蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。
三、血稠预防
1、坚持体育锻炼：散步、快走、慢跑、打太极拳、做健身操等，可加速体内脂质代谢，降低血脂和血黏稠度。
2、缓解或消除精神压力，保持规律生活和愉悦心情。
在味道上向来都是众口难调，每个人的口味都会存在或大或小的差异，比如说豆腐脑就分甜咸党，比如说喝粥的时候有人喜欢水放多的，但是有的人偏偏就喜欢浓稠口感。对于口感喜好这件事来说并不存在对错，喝粥喜欢浓稠的就在熬制时用点心思，毕竟对于浓稠这种口感还是需要一定的技巧才对口味对。
技巧一，清水浸泡红豆。红豆不能够立即煮粥，应该要提前把红豆浸泡在清水里面，至少要浸泡半个小时以上的时间，一个小时是最好的。浸泡红豆主要是为了能够让红豆喝饱水分，让红豆变得膨胀，煮红豆时更加容易烂，冬天天气寒冷，红豆吸水性差，可以适当的延长红豆浸泡的时间。
技巧二，红豆焯水。在正式煮红豆之前，还需要先把红豆过水，这样做可以去除掉红豆本身所具有的豆腥味，也可以去除掉杂质，在锅里面倒入适量的清水，冷水的时候把红豆倒进锅里面去，用大火煮红豆，水开了以后继续熬一两分钟的时间关火，把红豆捞出来立即过凉水。锅里面重新加水，等水煮开了以后，加入几滴食醋搅拌一下，把红豆重新倒进锅里面去熬煮两三分钟时间，再一次把红豆捞出来过凉水。
技巧三，焖煮红豆。红豆焯水完成了以后，就可以开始正式煮红豆，在锅里面加入适量的清水，红豆冷水下锅，用大火烧开，放一些白糖进去调味，转成中火继续熬煮七八分钟左右，然后转成小火，盖上锅盖煮半个小时。红豆煮好了以后不要急着揭开盖子，先把火关掉，让红豆在锅子里面继续焖煮两三分钟时间，等红豆稍微冷却一点以后，就可以揭开盖子搅拌一下，享用美味的红豆粥了。
新鲜的鸭血，可以用来做成鸭血旺，这道食物可以很好的帮助我们补血解毒，对于改善失血体虚有很好的作用，而在烹制过程当中也要注意去除腥味，以免影响到这一道食物的整体味道。
一、鸭血旺
食材
主料鸭血150g丝瓜2根 辅料油适量盐适量味精适量 料酒适量剁椒适量葱适量
步骤
1.主辅料：鸭血、丝瓜、葱，剁椒。
2.丝瓜去皮、洗净、切滚刀块。
3.把切块的鸭血放入开水中飞水去腥。
4.起锅热油，放入葱、剁椒煸炒。
5.放入鸭血，开旺火，烹入料酒。
6.加入清水烧开，小火炖制5分钟左右。
7.放入丝瓜块，烧制3分钟。
8.加盐、味精调味，翻炒均匀即可关火。
9.出锅装盘，即可上桌食用。
小贴士
烹制血旺一类的菜肴，关键要去除腥味。所以要通过飞水、用重口味调料来解决。
鸭血,为家鸭的血液。以取鲜血为好。味咸，性寒。能补血、解毒。用于失血血虚，或小儿白痢似鱼冻者，可以取鲜血趁热饮，或冲入热酒服
二、鸭血的做法
原料
鸭血块500克，干辣椒、韭菜、盐、味精、胡椒粉、香油、花生油、料酒各适量。
制作
1、将鸭血切长方片，韭菜洗净切段，干辣椒切丝。
2、锅内添水烧开，下入鸭血片焯透捞出。
3、锅内注油，下入干辣椒丝、韭菜略炒，烹料酒，加鸭血、盐、味精炒匀，淋香油，出锅即成。
鸭血味成，性寒，具有补血解毒之功效。
现在好像随处都可以听到说谁谁谁得了三高，好像三高都已经变成了一种非常普遍的病症了，其中高血脂就是里面的一种，高血脂就是血稠的学术说法，它严重威胁着患病者的身体健康，那么血稠的人可以喝一些什么茶呢?
第一个 菊花茶
菊花在中医药学里面一直都有降血压降血脂的作用，如果血稠的人在绿茶里面可以放入一些菊花的话，可以起到保健心血管的作用。
第二个 绿茶
绿茶里面含有非常丰富的茶多酚以及长纤维，能够帮助喝茶的人降低身体的血脂粘度，常喝绿茶还可以减肥，预防心脑血管的出现，最好是每天可以喝两杯到三杯左右的绿茶。
第三个 山楂茶
它里面含有很多的酸性物质，常喝山楂茶可以起到降血压、扩张血管以及降血脂和降低胆固醇等等方面的功效。
第四个 决明子茶
决明子可以很好的制止血清胆固醇的升高，而且还能够预防动脉粥样斑块的出现，这主要是因为决明子里面含有类似植物固醇这一类的特殊成分物质，如果你想靠服用决明子茶来降血脂的话，就必须连续喝一个月才可以看到效果。它是需要一个过程的。
大家除了可以靠这些茶来控制自己的血脂稠度以外，平时还要多注意自己的饮食习惯，不要吃刺激性的食物，比如说辣的，酸的之类的，更加不要吃油腻的食物，平时多补充水分，多喝水。��时间就多运动，运动也能够促进肠胃的蠕动，让排便更加的通常。
少数年轻人也会得血稠，目前二十多岁年轻人工作压力大，事务繁忙，缺乏锻炼，酒场如云，时间长了也会得血稠，特别是在东北地区，初步表现在，血液流动慢，冬天特别容易冻僵，尤其是早上起来，一出门就冻得手脚冰凉，通常比常人不抗寒，在家里的时候很容易感觉到寒冷的侵袭，一丝凉风都能感觉到，尤其是对腿部膝盖部，因为血稠的缘故，对这些细微的冰凉感应很敏捷，很多人误以为是风湿等，但其实不然，提早改变生活习惯，一定会改变身体机能的，建议早重视，吃些三七片等活血药物，或者询问专业医院的大夫。四种食物来缓解血稠问题。
1、菜花
菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”。
菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。菜花的吃法有很多，蒸食是食用菜花的最佳方式。将菜花在盐水中浸泡几分钟，菜虫就会从其中跑出来，而且还可以祛除残留的农药。
2、茄子
茄子皮内含有丰富的维生素p，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素p还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。但油炸茄子会使维生素p大量丢失，因此应减少油炸，或在其表面挂糊上浆后再炸。
3、大蒜
大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。腌制大蒜时间不宜过长，以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。
4、洋葱
洋葱是很多长寿老人的必吃菜，它能软化血管、降低血液浓稠度。洋葱所含的可溶性膳食纤维能减少人体对胆固醇的吸收，常食可以降低血清胆固醇，清除血液中的杂质与有害物质，使血液浓稠问题得到改善，而且也能降低心脑血管系统的发病风险。
大家千万不要小看血液浓稠的问题，大家一定要重视起来哦。上文介绍的几款降低血液浓稠的食物，大家不妨多食用哦。最后，还要提醒大家，如果出现血液浓度过高，还是应该去医院就诊哦。
泡菜鸭血其实是鸭血的一种烹煮方法，加入泡菜不仅能够帮助起到开胃的功效，在饮食以及营养补充上也是比较有利的，但是对于这些美味食物的制作不见得所有人都了解，所以下文为大家介绍一下泡菜鸭血的做法。
在制作泡菜鸭血的第一步就是要将所有的食材准备好，鸭血、泡菜、姜、葱、花椒、料酒等这些不可缺少，然后把泡菜切成丝，蒜姜切成片待用，在大碗当中进行调制放入淀粉生抽味精料酒备用，鸭血切成片之后备用，在锅中下油倒入蒜花椒香料爆香，再放入适当的辣酱爆炒，然后倒入适量的水，水淹过泡菜就可以了，等到水煮沸之后再倒入鸭血，煮三分钟就可以出锅。
其实鸭血作为家禽的一种血液是经常可以吃得到的，有很好的补血解毒的功效，对于失血，引起的血虚或者是小儿白痢似鱼冻者，事实上饮用鸭血，其实对于辅助治疗以及调理都可以达到很好的效果。
而且鸭血当中含有丰富的蛋白质，多种人体不能合成的氨基酸以及红细胞素等这些，可有效的帮助人们增强人体的造血功能，对于预防和改善缺铁性贫血有很好的效果，而且是比较健康美味的保健食物。
麻辣血旺是一道特色的食物，但是对于特色的美食烹煮方法相信很多人不了解吧，所以感兴趣的话，大家可以关注一下介绍的麻辣血旺的不同做法，这样自己也可以动手制作。
一、食材
猪血或鸭血两块切成5mm厚的片、泡椒、泡姜、干海椒、老姜一起剁碎，蒜片、香芹菜和蒜苗成切段 配料:菜子油、盐、味精、芡粉水、红海椒油、花椒油、青笋叶切成3cm的段
1、先热油，油辣后把剁碎的泡椒、泡姜、干海椒、老姜下锅炒香;
2、加适当的水、食盐和蒜片，再烧开一分钟时，将青笋叶下锅烫一下，捞起放在大碗里做垫底;
3、在把血旺片下锅，煮至血旺颜色一变就把芡粉水调入锅内勾淡点的芡，并加入适量的味精后就可以起锅了;
4、起锅后在把适量的红海椒油、花椒油放在表面就完工了。
二、原料：血一块。
干红辣椒，花椒，八角，姜片葱段，郫县豆瓣酱一汤匙
1，2，猪血切大块，焯水煮熟捞出过凉，焯水的时候水里放点料酒去味
3，锅里放油，炒郫县豆瓣酱，出红油（保持小火）
4，放入花椒八角炸香，放入干红辣椒姜片葱段
5，血下入不要铲动，晃锅翻动。
6，兑水，调味，直接炖也可以，转砂锅也可以，我是用砂锅，煨了一小时，更好吃。要是汤锅的话，煮一会熟了就行。热气腾腾的，麻辣鲜香，这个有点冷的天气，吃的满头大汗，畅快淋漓！
尖椒鸭血就是在烹煮鸭血的时候，适当的放入一些尖椒等调味料，事实上我们都知道鸭血其实在营养补充上面，对我们的健康也是比较有利的，而且将我们了解它的做法和技巧之后，那么对饮食保健其实也是比较好的。
制作尖椒鸭血需要准备好尖椒、料酒，还有鸭血、酱油等这些常见的调味食材，将鸭血切成小方块之后，尖椒切成小块，蒜切成片，在锅中放入适量的花椒水，等到大火烧开之后就可以放入鸭血，煮沸去腥。大概煮三分钟之后将鸭血捞出，放入花椒，再倒入少许的油，油温升至八成熟后，倒入尖椒、大蒜，再把鸭血放进去，翻炒两三分钟就可以出锅了。
事实上鸭血富含铁钙等这些营养物质，在这些保健物质补充上面，对人体自然是比较好的，而且有很好的补血解毒功效，同时鸭血性味咸凉，对血虚或者女性在经期失血过多的情况，用鸭血也有助于起到补血改善，贫血等问题。
一般的人群都是可以使用鸭血的，尤其是那些从事特殊工作，例如粉尘、纺织、环卫工作人员应该经常吃鸭血，可以帮助清除一些灰尘或者是毒素在身体的堆积，但是高胆固醇，还有肝病或者是高血压冠心病患者，却不适合过多的食用鸭血。
血稠指的是血液粘稠，这并不是什么好现象，血稠通常预示血栓的发生，可以说是一种征兆。血稠的人可以喝茶，但是要喝对茶。血稠和一些血管疾病相关联，喝茶可以多喝对心血管好的茶。
1、菊花茶：菊花有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。
2、绞股蓝茶：绞股蓝可以调剂人体脂类代谢，可以显著降低胆固醇（TCH）、甘油三脂（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、升高高密度脂蛋白（HDL）、保护血管内壁，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸，达到降血脂的目的。
3、绿茶：绿茶有降脂减肥，防止心脑血管疾病的作用。每天喝2~3杯绿茶或摄入100~750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。
4、普洱：大家都知道云南普洱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。
5、乌龙茶：乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。
6、血稠的人平时多饮些绿茶对身体比较好!绿茶中含有的茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使斑状增生受到抑制。饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。
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