炒馒头及炒馒头丁的做法
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“炒馒头及炒馒头丁的做法”，希望能为您提供更多的参考。
炒馒头是一种美味可口、很多人都爱吃的传统小吃，也是比较经典的一道豫菜。炒馒头的做法有很多种，在烹制的过程中，可以加入的配料也有很多种，比如说鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、蒜苗头等，不同的做法，味道也不一样。下面就为大家介绍炒馒头的三种做法，供大家进行参考！
炒馒头的做法一
主料:馒头，鸡蛋。
辅料:黄瓜、红柿椒、葱、鸡精、盐。
1.先将黄瓜、红柿椒、馒头切丁(大小与肉炒三丁同或小一些)，葱、姜切碎备用。
2.准备一个碗将鸡蛋打入(根据个人情况加入一致两个)、打散。
3.锅中倒油、油热放葱花、鸡蛋，把鸡蛋炒散盛出。
4.锅中在适量放油待油至7、8成热，下馒头丁，而后翻炒略出黄茄，放入红椒、黄瓜、鸡蛋、加盐、鸡精翻炒几下 即可装盘。
炒馒头的做法二
食材明细:蒜苗头、黄瓜丁、胡萝卜丁、火腿丁、鹌鹑蛋
制作过程：
蒜苗头，黄瓜丁，胡萝卜丁，火腿丁。馒头切丁。
蛋打散，让馒头丁均匀地裹上蛋液(用的是鹌鹑蛋，颜色不够黄)。
锅里放油爆香蒜苗头。
倒入馒头丁炒2分钟。
再下黄瓜丁和火腿丁。
继续翻炒，然后加点盐和胡椒粉调味。
炒馒头的做法三
1、蔬菜洗净切成丁，馒头也切成丁备用；
2、将蔬菜焯水:锅里加水烧开，先放入花菜同时加入适量的盐；
3、开锅3分钟后放入胡萝卜，最后放入青红椒稍加翻动后出锅备用；
4、锅里放油烧热后加入馒头丁，中火炸至金黄色捞出；
5、另起油锅，将焯好的蔬菜炒一下并加入适量的清水，开 锅后加入盐和鸡精和番茄酱，再次开锅后用水淀粉沟欠，然后放 入炸好的馒头丁翻炒均匀，最后淋上香油出锅。
ys630.coM延伸阅读
对于上班族来说，没到节假日肯定是最兴奋.幸福的。节假日，你除了可以享受到宁静.祥和之外，你还可以享受到美食。一份可口的饭菜摆在你面前，相信你必是无比激动的。那么，下面就让我们一起来学习一下如果做炒黄金馒头丁。
2.1把馒头丁放在一个大容器里，打散的鸡蛋液倒进馒头丁里。
3.2处理食材，胡萝卜和蒜苔洗净切成小丁，馒头切成一厘米左右的块状，鸡蛋加几滴香醋打散。
4.1炒锅里放入两勺植物油，油热后，把馒头丁倒进去翻炒。
5.2用筷子轻轻地翻动馒头丁，使每一块馒头丁都沾上蛋液。
6.1炒锅里重新倒入两勺植物油，油热后把胡萝卜和蒜苔丁倒进去翻炒。
7.2馒头丁炒到金黄色时盛出来备用。
8.翻炒两下后加入一勺盐。
9.倒入少许的生抽调味，继续翻炒。
10.将炒好的馒头丁倒进去和菜混合后，翻炒两下，使馒头丁入味后就可以关火了。
炒黄金馒头丁的做法步骤虽然多，但是只要你认真掌握就一点儿不难。当然做菜还得靠天赋，而天赋异禀的你肯定一会儿就能最好。当然，如果你想要追求完美，就需要多多实践了。
大家在日常生活中吃馒头最主要的吃法就是吃蒸的馒头，但其实如果把蒸好的馒头拿来与其他的食物一起炒，也是一种不错的吃法。因为炒出来的馒头一般都是脆脆的，所以对于一些喜欢吃香东西的人来说非常喜欢。而很多人都喜欢把馒头切成馒头丁，再加入鸡蛋一起混炒。所以鸡蛋炒馒头丁的做法是什么呢?
食材准备：馒头半个、鸡蛋1个、胡萝卜20克、豌豆15克
【1】胡萝卜洗净，去皮切小丁。
可以按宝宝的口味搭配蔬菜，尽量要不同颜色，炒出来的颜值会更高，更有食欲，但是要注意选择水分比较少的蔬菜就行。
【2】馒头切成1cm大小的丁。
大小麻麻可以根据自己的情况随意，建议切小一些，煎的时候容易将里面也煎透，吃起来口感更好。如果块太大，外表容易煎脆，里面不容易煎透。
【3】胡萝卜丁、豌豆焯水1分钟左右。
用超级新鲜的，特别嫩的豌豆，豆皮比较容易咀嚼。宝宝如果月龄比较小，可以帮他把豌豆皮去掉。
【4】取一个新鲜的鸡蛋，打入碗中，加少许的盐，搅打均匀。
【5】把蛋液倒入馒头丁中，顺时针方向搅拌至每块馒头丁都能被蛋液包裹。
【6】平底锅开火，刷上薄薄的一层油，加入焯水后的胡萝卜丁和豌豆丁，翻炒均匀。
你还可以加黄瓜，芹菜，鸡肉丁，自制肉肠什么的，按宝宝的口味和喜好，随意调整吧!
【7】继续倒入馒头丁，翻炒均匀至蛋液完全熟透。
炒的时候使每块儿馒头别粘在一起了，要小火慢炒，这样炒好的馒头色泽才漂亮。
【8】把炒好的馒头丁倒入盘中，金灿灿的馒头丁配上色彩丰富的蔬菜，是不是看上去超级诱人呢。
饮食健康了，我们的身体才会真正健康起来，假如因为害怕麻烦不愿自己做饭而长期在外吃饭，结果令身体健康受到损害，那是得不偿失的，西红柿黄瓜鸡蛋炒馒头丁的做法相对简单，做起来并不麻烦，所以不用担心。
2、黄瓜西红柿洗净，切丁
3、鸡蛋打散，放入少量的盐
4、锅中放油，油烧热，炒鸡蛋，炒好后盛出备用
5、另起锅，到油，稍微多些，油不用很热，倒入馒头丁翻炒，大多数馒头丁成金黄色时盛出
6、另起锅，放油炒西红柿，待西红柿炒软出汁时，放入黄瓜翻炒，做后将鸡蛋馒头丁倒入翻炒，放入适量的盐。出锅啦。
7、馒头炒完了，煮些奶酪鸡蛋牛奶配炒馒头。补钙也要从早开始。小朋友的一天能量满满的。
长期在外吃饭不仅容易影响健康，还可影响家庭和睦，西红柿黄瓜鸡蛋炒馒头丁的做法非常容易，不妨多做来吃。
工作了一天，身体肯定是比较疲累的，这个时候很少有人会花大心思却做一些复杂的菜肴，不妨可以考虑一些简单的家常菜，番茄酱炒馒头丁的做法就很简单，它不需要过多的程序，只要很简单的几步就能轻松做出美味菜肴了。
2、番茄酱备用，
3、热锅倒油，
4、油热，不要太高油温，不能像炒菜那样油温度越高菜越好吃，这个不能，
5、下馒头丁，翻炒，
6、不要用急火炒，要文火炒，锅里有点小绿色是炒菜剩的，就给扔锅里了，不用放滴，
7、翻炒热透了，因为馒头是凉的，
8、接着倒番茄汁，倒的多少自己看着来就可以了，我喜欢多点的番茄汁，
9、还是文火翻炒，馒头挂满番茄汁就好，
10、馒头丁应热透，挂满了番茄汁，可以出锅，
11、非常喜欢番茄汁的味道，
12、再撒上黑芝麻，两片薄荷叶点缀下，
13、味道不错，喜欢的可以自己做呢，
即使不为自己，也为了家人的身体考虑，我们还是应自己做饭，番茄酱炒馒头丁的做法很简单，对于健康也很有好处。
养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于炒馒头这道菜的做法。
2.1将打散的鸡蛋倒入馒头丁中
3.2将一个鸡蛋放入碗中，加入适量的盐，打散
4.1在锅中烧适量的油，油烧至六成热时，加入馒头丁
5.2将它们搅拌均匀，让馒头丁表面都裹上鸡蛋液
6.1将炸好的馒头丁放入厨房纸巾上吸油
7.2将馒头丁炸成金黄色时捞出
8.在锅中烧少量的油，下入准备好的火腿肠和胡萝卜丁
9.将它们煸炒几下
10.加入青蒜翻炒
11.加入炸好的馒头丁翻炒
12.再加入盐，胡椒等调味料翻炒下层盘
看了小编的介绍，我想很多的朋友都会对炒馒头感兴趣的，自己是不是动心了，想不想自己动手做一下。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《炒馒头及炒馒头丁的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生馒头”专题。
饮食养生
运动养生
