小孩吃奶粉最需要注意哪些
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的饮食养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“小孩吃奶粉最需要注意哪些”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
不少人都觉得奶粉喂养宝宝是一件特别简单的事情，冲好直接喝就可以了，其实小孩吃奶粉方面需要注意的东西有很多，最先要切忌的有调奶粉时先加奶粉后加水、将已冲调好的奶粉再次煮沸、自行增加奶粉的浓度及添加辅助品、给新生儿喂太多奶粉等。
1、切忌冲调奶粉时先加奶粉后加水。
正确的冲调方法是：
(1)首先先加水并调整好水温：40—60℃。过热可以放凉开水，过凉可以兑热水。冲调奶粉不能用滚开的水，这样会破坏奶粉中的营养物质。
(2)将定量的温开水倒入奶瓶内，再按照宝宝需要的量和奶瓶上的刻度调整水量。
(3)然后再加入适当比例的奶粉。过浓过稀都不符合宝宝的需要，后加奶粉比较好控制奶粉的量，冲出的奶粉浓度准确。
这样冲调比较容易控制水温和水量。如果先加奶粉，水温不合适，水量没掌握好，都可能浪费时间和奶粉。
2、切忌将已冲调好的奶粉再次煮沸。
已经冲调好的奶粉若再煮沸，会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化，从而失去原有的营养价值。宝宝再喝这样的奶水，所获得的营养会大打折扣。
3、切忌自行增加奶粉的浓度及添加辅助品。
由于婴幼儿的毛细血管很嫩弱，如果奶粉浓度过高，容易引起孩子脑部毛细血管破裂，导致出血，如果经常给宝宝喝过浓奶粉，出血多了会影响宝宝智力发育，还会增加他的肠道负担，导致消化功能紊乱，引起便秘或腹泻，严重的还会出现坏死性小肠结肠炎。
有些妈妈用高汤给宝宝冲调奶粉，认为这样既有奶粉的营养又有高汤的营养，但宝宝长期喝这样的奶粉。对血液、肾脏都是有害的，还容易造成消化不良。
4、切忌直接给宝宝更换奶粉。
很多宝宝吃奶粉的中途都会因为某种原因面临转奶的问题，给宝宝更换奶粉一定要逐渐过渡，更换奶粉一般需要需1—2周。宝宝胃肠道功能发育不完善，频繁换奶粉，容易引起消化道不适。给宝宝转奶的方法，可将两种奶粉掺着，每顿逐渐减少旧奶粉的比例，可于3—7天内转完。整个过程可历时1—2周，让宝宝有个适应过程。
宝宝转奶(包括从母乳喂养转混合喂养，从一个品牌转另一品牌奶粉，同品牌奶粉转不同阶段)，都应在宝宝健康情况良好时进行，没有腹泻、发烧、感冒等，接种疫苗期间最好不要转奶。
宝宝腹泻时，短期内可适当将奶粉稀释(根据情况如对半稀释)，一般母乳可继续;严重的腹泻，医生会建议暂停母乳和配方奶粉，改为腹泻奶粉;病愈后仍然可以恢复以前的母乳和配方奶粉。
5、切忌给新生儿喂太多奶粉。
产后的最初3天，只有少量初乳，如果妈妈暂时没有母乳或者确实量很少不能满足宝宝的需要，只能在吮吸母乳后，再用小奶杯或勺子喂配方奶粉。新生宝宝的消化功能非常弱，不能消化全奶，通常最初的3天喂1/3奶(多加2倍水)，接着的4天喂1/2奶(多加一倍水);新生宝宝的胃容量也小，最初一周大约每顿最多能喝到30—60毫升;大约隔2小时左右喂一次，一昼夜喂10—12次(最初的3个月按需喂奶，喝奶的量、间隔时间和次数需视宝宝个体的需求而定)。勤哺乳是促使乳汁增多的好方法，一旦母乳量足够，完全可以改为纯母乳喂养。
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奶粉的营养丰富，很多孩子到了一定年龄都需要喝奶粉，补充身体营养。也有的孩子身体情况特殊，喝了奶粉有便秘的情况。小孩吃奶粉便秘可能是干燥上火了，一定要多喝水，改善饮食。
1.多喝水：对4个月以上的孩子，增加喂水能一定程度上解决便秘的问题，能防止宝宝因为水分摄入少而干燥，导致上火，并加重宝宝的便秘。喂水的时候选择在两次喂奶粉之间，尽量不影响孩子食量。
2.蔬菜汁、水果汁：通过食用副食，增加肠道内纤维素的数量，刺激肠胃蠕动的方式减缓宝宝便秘的情况，做好饮食的营养均衡，保证奶粉与副食的比例。
3.去火饮品：针对奶粉上火而引起的便秘，会有去火类饮品，可以给宝宝饮用，而减缓便秘，其中需要根据宝宝的适应能力及体质做好观察，防止因为去火产品导致腹泻，而影响宝宝的营养吸收。
4.按摩法：通过轻轻按摩的方法，以外力辅助的方法促进宝宝的肠道蠕动，并且通过每日排便习惯的养成，有意识的让宝宝主动排便，减少排泄物在肠道内存留的时间，防止便秘加重。
5.开塞露：通过药物或者肥皂的方法刺激宝宝排便，不过开塞露药物需要谨慎及在医生指导下使用，防止孩子对药物依赖，而导致排便困难，需要宝宝养成排便的快感，而不能只是依靠药物。
随着科技的进步，人们逐渐告别了母乳喂养的方式来选择全奶粉喂养，那么你知道全奶粉喂养要注意哪些问题吗，又要准备哪些喂养工具呢，如何喂养才能满足宝宝生长的需求了，现在就让我来带领大家一起了解一下全奶粉喂养需要注意的细节吧,希望每位妈妈都要注意一下。
一、 配备全奶粉喂养必备用品
用奶瓶喂养宝宝，家长必须备有这几种设备：消毒器，消毒药片，奶瓶刷和大量乳胶奶嘴。奶嘴可以塞进宝宝嘴里，而且也很有粘性。奶瓶刷用来清洗奶瓶，清除奶瓶里残留食物。
二、选择适合宝宝的奶粉
选择奶粉应该选择最适合宝宝的奶粉，不到9个月的宝宝，最好选用“婴儿配方奶粉”。这是一种经过加工的婴儿专用食品，成分最接近母乳。至于选择哪个品牌，看爸爸妈妈的对奶粉品牌的认知了，关键是一定要选择符合宝宝月龄的奶粉。有些比较敏感的宝宝，可能会习惯于某种品牌的奶粉，因为宝宝口味的偏爱。在他长大一些后，也会对其他牌子的奶粉感兴趣的。所以，没有必要强迫他们去适应其他牌子的奶粉，那样反而会影响宝宝的食欲。
三、配制乳汁的要求
因为不同的配方奶粉有不同的配制方法和剂量，应该严格按照奶粉说明书的规定或根据医生的处方来配制乳汁。不要任意更改配制浓度或随意配制，因为不适当的奶粉浓度会影响宝宝的健康。
四、宝宝的喂养用具消毒方法
一般家庭使用的洗碗机，只能做到清洁，不能达到消毒的目的，可以采用以下两种方法
煮沸法：把所有清洗干净的用具放入有盖的专用大锅里，煮沸至少25分钟。取出后，放在消毒过的干毛巾上晾干。
消毒液浸泡法：严格按照消毒药物的说明书配制消毒液，把所有清洗干净的用具放入有盖的专用容器内，用消毒液完全浸没瓶具。瓶具中不要留有气泡。浸泡时间要按照说明书上介绍的时间，浸泡后要用煮沸过的水彻底冲洗瓶具，然后晾干。
以上就是关于全奶粉喂养需要准备的东西了，即将迎来自己爱情结晶的准妈妈准爸爸们就要注意了哟，这些东西都是要提前准备的，不能等到宝宝生下来以后才准备的，另外当宝宝八个月以后要适当的添加一些辅食，平时有上火现象的时候可以在奶粉里，掺一点金银花露。
生活中有时会看到这样的一个现象：有的人吃了鱼、虾、蟹等食物后，会发生腹痛，腹泄，呕吐，或是皮肤奇痒难熬；有的人吸入花粉或尘土后，会发生鼻炎或哮喘；有的人注射青霉素后会发生休克。这些都是过敏反应的表现。过敏吃奶粉有效果吗？过敏吃什么奶粉比较好？小编将给大家介绍有关过敏和奶粉之间的关系。
（1）Sn-2棕榈酸是母乳中大量存在的饱和脂肪酸的其中一种。约占总脂肪含量的25%，为婴儿提供约10%的能量供应。Sn-2 棕榈酸的出现解决了婴儿配方奶粉特有的脂肪酸和钙低吸收率问题，并提高了能量的吸收与利用，更改善了粪便的稠度和骨骼的生长及发育。（2）蛋白质：供给机体营养。
（3）脂肪：供给机体营养及能量，提供牛奶浓香。
（4）糖类：牛奶中含有乳糖，乳 糖对于幼儿发育非常重要，它能促进人体肠道内有益菌的成长，抑制肠内异常发酵，有利肠道健康。
（5）矿物质：矿物质又称无机盐，是人体构成不可缺少的物质，包含钙、铁、磷、锌、铜、锰、钼等，这些物质俗称二价矿物质。二价矿物质是人体不可缺少的营养物质，而且这种营养元素并不能够直接在人体当中生成，只能通过食物和水来获取，并且二价矿物质当中钙、锌等微量元素，是婴幼儿成长中较为关键的营养物质。科学表明，酪蛋白酸肽(Cpp)能够有效促进二价矿物质中钙铁锌的吸收。2012年纽贝滋全新升级配方当中，首次创新添加了这种物质，为婴幼儿营养均衡吸收做出突出贡献。
（6）维生素：牛奶中含有已知的所有维生素，其作用：维生素A促进正常生长与繁殖维持上皮组织与视力；维生素B参与体内糖及能量代谢；维生素C抗坏血病；维生素D能调节各代谢骨骼组织中的造骨细胞的钙化能力；维生素E抗氧化衰老。
过敏反应对于不同的人会有不同的提现效果，过敏是自己体内的物质在保护自己，保护过度了而已，平时只要避开使自己过敏的物质，就不会有过敏的现象。如果过敏现象比较严重，应该及时就医，因为过敏可重可轻，所以要及时治疗。
吃奶粉的宝宝需要补鱼肝油吗
众所周知，奶粉含钙，宝宝吃奶粉主要就是通过奶粉来补充钙质，而鱼肝油含维A、D，维A、D主要是用来帮助宝宝吸收钙质的。那么是不是吃奶粉的宝宝需要补充鱼肝油呢？答案并不是绝对，鱼肝油不是非吃不可。
大多数新妈妈都知道，正常母乳和奶粉中含钙量都是很高的，只是维生素AD的含量较少，而鱼肝油是补充维AD的好办法。但鱼肝油含有较多维A，如果人体内积蓄太多维A的话，可能会引起中毒，所以鱼肝油不能多吃。
如果宝宝食用的奶粉成分不含维A、D的话，可以考虑让宝宝服用鱼肝油，以摄入所需维生素。鱼肝油的话可以选择伊可新，此品易于宝宝吸收。另外，因为鱼肝油吃多容易中毒，因此建议宝宝每两天服用一粒鱼肝油即可。
当然，从宝宝的饮食中摄取维A、D是最好的。如果宝宝缺少维A、D，可以多吃富含A、D的食物。给宝宝选奶粉的时候，也应注意选择含有维A等丰富合理的。
宝宝为什么要补鱼肝油
关于宝宝为什么要补鱼肝油，以下有几种情况介绍。
1、1岁前是人的第一个生长高峰期，因此，宝宝出生以后的发育极其快速。这就要求了宝宝自身得有大量的营养物质。另一方面，在婴儿时期，宝宝很容易因为缺钙而得佝楼病，而维生素A、D对于促进人体对钙的吸收有着非常积极的作用。鱼肝油则是维生素A与维生素D的混合物。
2、有些妈妈在生下宝宝后，因为自身的原因，母乳会有所不足，所以只能混合喂养宝宝。而母乳和牛奶中维生素A和维生素D比较少，不能完全满足宝宝的需求，所以需要适当补充鱼肝油。
3、宝宝在断奶后需要通过添加辅食来补充钙质，但有些妈妈在辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等，影响了宝宝对维生素A和维生素D缺乏，所以要适当补充鱼肝油。
4、宝宝爱生病很多的原因都是宝宝缺乏运动。爸爸妈妈们长期把宝宝置于室内，宝宝缺乏光照，就很容易引起维生素A维生素D的缺乏，所以要适当补充鱼肝油。
宝宝什么时候开始补鱼肝油
一般认为，给宝宝添加鱼肝油应从新生儿时期开始，也就是说，在宝宝出生后3-4周起开始，就可以给宝宝服食浓缩鱼肝油了。
最初添加鱼肝油的时候要从少量开始，选择一岁内宝宝适用鱼肝油，每天一滴，如果宝宝大便没有发生异常，服用7天后就可以增加至一天2滴，直到每天补充含400单位维生素D的鱼肝油为止。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5-7滴，一个月后改为每天3-5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。夏季宝宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。
宝宝服用鱼肝油的用量并非一成不变。待宝宝长到六个月左右，就应到医院进行微量元素检测。医生会根据孩子的临床症状，结合辅食添加情况、睡眠、生长发育情况做出综合分析，告知家长下一步是否需要补充，以及以何种剂量补充。
如果宝宝是纯母乳喂养的话，以每天补充一颗鱼肝油为好。而如果宝宝是混合喂养或者是纯奶粉喂养的话，由于配方奶粉当中一般会添加维生素A、D，所以补充鱼肝油的量要酌情减少了。
妈网提醒：给宝宝补充鱼肝油要注意用量，过量服用的话可引起中毒。
宝宝鱼肝油什么牌子好
宝宝鱼肝油的牌子很多，基本上都适合宝宝用。妈妈们面对琳琅满目的商品，也许会感到非常迷茫，不知道宝宝鱼肝油什么牌子好。下面，妈网百科就为您介绍几种宝宝鱼肝油。
1、伊可新。
网友使用心得：我家儿子那时候吃的是伊可新的维生素AD剂，觉得吸收效果还是不错的，不过也都是吃一段时间停一段时间的，夏天的时候出去晒太阳时间比较长，直接就没有吃了。听说最近伊可新还出了事情了，在网上看，大多数妈妈还是推荐他家的产品呢！就不知道是不是还可以给宝宝用咯。
2、贝特令。
网友使用心得：我们家吃的贝特令。从宝宝满月之后就可以开始给宝宝吃鱼肝油了，早上给宝宝吃鱼肝油，是促进钙吸收的，这个和晒太阳是一样的效果哦。宝宝晒太阳机会少，所以一定要给宝宝补充鱼肝油。
3、星鲨。
网友使用心得：看人家说伊可新出问题了，如果怕有事的话就试试星鲨。感觉效果应该都差不多。我想其实鱼肝油吃多了对宝宝都是不好的，所以主要还是看自己控制用量吧！
宝宝补鱼肝油的注意事项
宝宝补鱼肝油可以促进他们对钙质的吸收，但爸爸妈妈们要注意，鱼肝油不能多补，不然会适得其反，对宝宝有害而无益。下面，妈网百科将为爸爸妈妈介绍给宝宝补鱼肝油的一些注意事项。
1、补鱼肝油要把握好量，避免宝宝中毒。
很多家长只知道宝宝补鱼肝油好却不知道宝宝鱼肝油补过量了也会引起宝宝中毒。鱼肝油中的维生素A和维生素D都会引起不同症状的中毒。维生素A中毒发病缓慢，常表现为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒难忍、食欲不振、易于激动。有些儿童还会出现维生素D中毒，表现为食欲不振、恶心呕吐，同时伴有血钙过高以及肾功能受损。这两种情况可以统称为“鱼肝油中毒”，一旦确诊就应立即停药。
2、劳逸结合。
宝宝爱生病很多都是因为宝宝缺乏运动。爸爸妈妈们长期把宝宝置于室内，宝宝缺乏光照，就很容易引起维生素A维生素D的缺乏了。所以爸爸妈妈们在给宝宝补鱼肝油等营养品的同时还应该多带宝宝做一下户外运动，偶尔晒晒太阳补充补充钙。
3、饮食多元化。
宝宝在出生三四周后，因为生长发育快，母乳和牛奶中维生素A和维生素D比较少不能满足宝宝的需求，所以需要适当补充鱼肝油。若宝宝发育正常，一般来说是2岁以后就不用补了，所以这时候宝宝的营养物质主要来源于宝宝的日常饮食上，妈妈们可以多做点辅食或用鲜榨果汁给宝宝加加营养。 ...
宝宝在断奶之后，就需要逐渐的采用奶粉替代。奶粉中的营养物质足以满足孩子的营养需求。家长都知道给孩子吃奶粉，但具体孩子吃奶粉到什么时候并不是所有人都知道。奶粉的是阶段的，不同阶段适合的奶粉是不一样的。那么，孩子吃奶粉吃到几岁?下面咱们就来详细看看吧。
宝宝吃奶粉要吃到几岁
我们说的奶粉，其实有两种，分别是配方奶粉和普通奶粉。从这两种奶粉的英文名字，我们就可以知道两者之间是有区别的，所以不同的奶粉，到底要喝到几岁的答案也会不同。
配方奶粉
0-12月龄的宝宝，如果无法实现母乳喂养，配方奶粉则可以作为替代品。因此，周岁内的宝宝，如果不能母乳喂养，或者只能部分母乳喂养，则需要选择配方奶粉。
周岁以后，宝宝可以通过吃或者喝乳制品，包括牛奶，酸奶，芝士等来满足钙需求，配方奶粉就不再是宝宝的必须品了。
所以配方奶粉需要吃到一岁。
普通奶粉
普通奶粉则是将动物乳汁(最常见的是牛奶)经过脱水，干燥等工艺制成粉末状的再加工食品。普通奶粉相比液态奶更加容易储存和运输，根据脂肪含量的差异，还可以分为全脂奶粉、低脂奶粉等。
周岁后，不管多少岁，都需要喝奶或者吃乳制品来满足钙需求，而奶粉可以是鲜奶或者液态奶的替代品。
所以奶粉没有年龄限制，可以一直吃下去。
2岁宝宝食谱
2岁宝宝食谱：鱼肉胡萝卜羹
材料：鳕鱼肉50克，胡萝卜2/3根，洋葱1/3个，高汤、盐各少许
做法：
1.将鳕鱼肉洗净切碎，或用搅拌机打成茸;胡萝卜、洋葱分别洗净，切成碎末。
2.锅中加高汤烧开，将鱼肉和蔬菜一起放进去煮。
3.煮至蔬菜烂熟时，加少许盐调味即可。
功效：有保护宝宝的心血管系统、帮宝宝预防心血管疾病的功效，是宝宝们的理想营养食物。
2岁宝宝食谱：白菜枸杞猪骨汤
材料：猪棒骨2根，新鲜白菜叶适量，姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮、米醋、盐各少许。
做法：
1.将棒骨洗净敲碎，挑出骨头渣，放进开水锅中焯一下，捞出备用。
2.砂锅内加凉水，放入棒骨、姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮，大火煮开，加入少许醋，改用小火煮一个半至两个小时。
3.加入白菜，加入盐，煮开即可。
功效：有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，还是很好的补钙食物。
2岁宝宝食谱：牛奶蜂蜜饼干
材料：面粉200克，黄油20克，牛奶30克、发酵粉各少许，蜂蜜适量
做法：
1.将面粉放入盆中，加入发酵粉、牛奶，用温水和成面团。
2.将黄油放入蜂蜜中搅开，加入面团中揉匀。
3.将面团擀成0.5厘米厚的片，切成一个个小长方形，用叉子扎些孔。
4.在表面上刷上牛奶，放入预热好的烤箱内，以250度炉温烘烤至焦黄即可。
功效：可以为宝宝补充葡萄糖、果糖、钙等营养素。而且适量吃蜂蜜能缓解宝宝便秘。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
很多宝宝出生后只吃母乳，有些宝妈为了给宝宝戒奶或者是自己的母乳不够宝宝食用想让宝宝喝奶粉，可是宝宝根本不喝，如何让婴儿吃奶粉成了宝妈们的心头病。宝宝如果不喜欢吃奶粉可能是因为奶嘴口感不对或者是宝宝不喜欢奶粉的味道，宝妈们来一起了解下如何让婴儿吃奶粉吧。
一、宝宝不吃奶粉怎么办
1、选择合适的奶嘴
虽然再好的奶嘴和吃妈妈奶的感觉仍会不一样，但可以选择接近一点的奶嘴。还有一种说法是把奶嘴多煮煮，让它变软，可能宝宝会接受一点。
2、看宝宝是不喜欢奶嘴还是不喜欢奶粉的味道
试着挤出母乳在奶瓶里给宝宝吃，如果他接受了，可能他不喜欢奶粉的味道，可以换一个接近母乳味道的牌子试试。另外可以把奶粉调淡一点或冷一点或热一点试试。
二、让宝宝开始爱上喝奶粉的办法
1、留出一个24小时，在这期间只给奶瓶喂养。选一个有人在旁边帮忙的日子。你可能需要挤出乳汁以免乳房饱胀和疼痛，然后你可以将乳汁用奶瓶喂给孩子，让孩子习惯奶瓶。
2、给奶粉前至少两到三个小时不给宝宝任何吃的或者喝的，直到孩子感觉饥饿并有食欲。
3、尝试不同的奶瓶和奶嘴。柔软的乳头状的奶嘴最好。使用一个可以匹配任何型号奶嘴的普通、瘦长的奶瓶。
4、可以给宝宝补充些益生菌，调节胃肠道菌群平衡，促进吸收与消化。注意给宝宝饮食多元化。刺激宝宝对奶粉的需求。
5、检查奶嘴的洞，最好保证流量至少和母乳一样或者稍稍大于母乳流量，以保证宝宝能正常吸吮到奶水。
6、选择口感和配方都接近母乳的奶粉，对宝宝肠胃刺激小，宝宝容易接受，容易消化。
生过孩子的妈妈们都知道，宝妈在哺乳期的奶水不充足时，就需要让宝宝喝奶粉来补充营养。至于怎么让宝宝爱上喝奶粉，上文中已经为哺乳期的妈妈们介绍了几种小方法。如果宝宝不爱喝奶粉，各位妈妈们可以尝试一下上述方法，希望有所帮助。
现在很多的人追求自身的完美，因此就需要进行健身的问题，这样能够保证身体的健康，因此健身是很流行的，但是健身也不能盲目的进行健身，要配合进行饮食的食谱，这样才能够保证健身的效果，那么下面就请专家来为我们介绍一下这个问题吧。
初级、中级健美爱好者食谱参考。
早饭：5个鸡蛋、2片面包、1碗燕麦粥(加去脂牛奶)、一小袋多种维生素和多种矿物质混合物
上午饭：1杯牛奶和鸡蛋蛋白混合物(用去脂牛奶进行混合)、1根香蕉
午饭：170克鸡胸或金枪鱼、1个烤土豆、2杯多种蔬菜
下午饭：1杯牛奶和鸡蛋蛋白混合物(用去脂牛奶进行混合)、1个橘子
晚饭：227克牛排、1个烤土豆或227克米饭、2杯多种蔬菜
睡前一餐：1碗燕麦粥(加去脂牛奶)、4个蛋清、1个蛋黄
此食谱为专业健美非赛季参考。
早饭：6个蛋清、2个蛋黄、142克燕麦粥、57克葡萄干、3片全麦面包、1个橘子、一小袋多种维生素和矿物质混合物、5种氨基酸混合药片
上午饭：568毫克去脂牛奶与2约牛奶和鸡蛋蛋白粉混合物、1个橘子
午饭：198克金枪鱼、100克面食、2个橘子、1杯碳水化合物饮料、5种氨基酸混合药片
下午饭：568毫克升去脂牛奶与2勺牛奶和鸡蛋蛋白粉混合物、3根香蕉、2个蛋白质条
晚饭：227克鸡肉或牛排、283克烤土豆、198克混合蔬菜、113克菠萝、5种氨基酸混合药片
睡前一餐：5个蛋清、1个蛋黄、1片全麦面包、28克葡萄干、5种氨基酸混合药片。
以上就是专家为我们介绍的这个问题，上述的食谱就是健身的食谱，按照上述的方法进行健身的饮食，这样就能够保证健身的人健身效果能够很明显，尤其是要保证健身的营养问题，避免出现营养不良的情况发生，那么最后祝患者早日康复。
海参是一种比较珍贵的滋补品，里面含有多种有利于身体的物质，对身体健康是非常有好处的。尤其是一些身体比较虚弱的病人来说，海参是一种很好的补品，营养价值极高。但是也因为如此，海参的价格也不低，市场也比较好，海参的好坏也层次不齐，如果不了解的人，很可能会花了大价钱，却买了劣质的海参，得不偿失。所以在购买海参的时候，一定要注意注意。
1.切记贪图便宜。
正所谓便宜没好货，劣质海参的市场销售价都会很便宜；
2.看海参外形。
质量好的海参一般个体大、肉质肥厚、色泽光亮，个体完整无破碎现象。泡过药水的海参一般都是用质量较差的、个体不是很大的海参来泡发的，泡发后肉质看上去松散，旁边有较多的破碎的肉质，水体浑浊；
3.用手摸海参表面。
质量好的海参手摸上去弹性高，质感好。药水泡发后的海参，用手指按下肉体，易碎，没有弹性。还应该注意的是，使用了氢氧化钠的食品因为含有水分较多，往往会出现比较光亮的感觉，因此消费者在购买时，应适当注意，不要购买特别漂亮、特别。
今天，我们一起讨论一下到底炒栗子有没有必要加糖：
首先，人们之所以会喜欢糖炒栗子，就是因为它特有的香甜可口的味道，那么加糖会不会让栗子吃起来更甜、更香呢？我想稍有常识的读者应该能判断，栗子的皮很坚韧，无论是固体的白砂糖还是加热之后的糖汁，都很难进入栗子里面，而是粘在粒子的壳上。而我国有很多地方在炒栗子时没有加糖炒，味道同样香甜可口，所以糖炒栗子从口味上讲，加糖没有什么意义。
其次，咱们从卫生角度看，没有用糖炒的栗子外表是干的，就像炒瓜子的外皮一样，吃完手不会脏。而糖炒栗子吃完之后就会发现手是黑乎乎的，不仅每次吃完要清理粘在手上的糖，而且由于糖在炒制后特有的粘性，还很可能造成栗子外面的灰尘、沙子里面的脏东西粘到栗子瓤上，最终被带到我们的肚子里。
再次，从食品安全的角度讲，炒栗子的糖经过反复的高温加热，我们暂时不能肯定它会不会产生有害物质，但肯定没有什么好处。而现在市面上出售的糖炒栗子，我们也很难区别到底栗子表面靓丽的色彩是来自糖还是来自石蜡，这就给那些利欲熏心的小商小贩创造了机会，为了让炒出来的栗子更漂亮，消费者看了之后更有食欲，在糖炒栗子里面添加石蜡现在已经是众所周知的事情了。
生活小贴士：栗子好吃须注意吃法
1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;
2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子；
3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子；
4、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止；
5、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。
宝宝在婴儿时期都应该给他们吃奶粉，但是我们都知道奶粉分有很多种无糖奶粉，还有正常的奶粉就是最常见的，可是婴幼儿不能够长时间的无乳糖的奶粉，所以家长要了解一下如何给他们转换成其他正常的奶粉，而且要观察孩子在吃这些奶粉时是否有腹泻的现象。
一、无乳糖奶粉能不能长期喝
无乳糖奶粉是针对天生缺乏乳糖酶的宝宝及慢性腹泻导致肠黏膜表层乳糖酶流失的宝宝设计。宝宝在拉肚子时可停用原配方奶粉，直接换成此种配方，但无乳糖奶粉能不能长期喝呢？是不能长期喝的，待腹泻改善后，是需要以渐进式进行换其他普通奶粉的。
二、观察症状再更换
1、首先要化验大便，排除感染和非感染因素，在大夫的指导下合理用药。
2、腹泻不严重可是呕吐严重的，要及时去医院。
3、使用黏膜保护剂思密达时，一定要空腹喂，50毫升水冲一包（要求浓度），按规定喂后至少20分钟不能喂任何东西，包括水，这样才能有好的效果。
4、妈咪爱或金双歧是肠道菌群调节剂的，要用温水冲，不能用开水。急性感染性腹泻时候可以不用吃。如果是抗生素使用后出现的腹泻或慢性腹泻（超过一周以上），可以使用。
5、上面提到的药物不能代替抗菌素，如果有明显的感染，一定要口服抗生素。
6、大便如有很多奶瓣或奶块，说明消化不良，注意不要喂养过饱，同时可以购买小儿胖得生（儿童胃酶）或胰酶散口服，帮助消化。
有很多宝妈们在哺乳喂养婴儿的时候，婴儿的食量都是会比较大的，而当给婴儿换成奶粉的时候，婴儿就会由于换奶的问题，而不愿意吃饭，但是有很多事情是身不由己的，所以为了让婴儿快速的适应奶粉，家长们还是应该掌握一些小妙招，那么怎么样才能够让婴儿吃奶粉呢?
母乳是婴儿们第一首选的食物，很多妈妈都坚持母乳喂养，很多的妈妈都会出现母乳不足的问题，但偏偏母乳又是婴儿最喜欢的食物，也是最具有营养的食物，那么怎么让宝宝们爱吃奶粉便成了妈妈们头疼的问题，一起来了解下，怎样让宝宝们爱吃奶粉吧。
如何让宝宝爱吃奶粉
宝宝到四个月的时候。渐渐的长大了开始添加辅食，比较喜欢吃新口味的食物了、开始对奶粉失去兴趣，他开始了解周围的事物，有时一边吃奶一边东张西望的、精神不集中在喝奶上。
其次就是平时妈妈们都只满足于母乳喂养的简单方便，忽视了宝宝要允吸奶瓶的这种习惯，可以每次喂完母乳，在奶瓶里装点热水喂给宝宝喝，夏天多喝水也没什么坏处。
选购奶粉也很重要。在选购奶粉的时候也要注意观察。这种奶粉是不是宝宝不爱喝，可以挤点自己的奶放奶瓶里。看看宝宝喝不喝，如果喝的话说明他不喜欢喝这种奶粉。应该想办法给宝宝换换别的奶粉。
妈妈们一遇到宝宝不吃奶粉就急的很，生怕宝宝营养跟不上啊什么的，其实很多宝宝都会不喜欢喝奶粉，但是宝宝渐渐长大开始吃辅食了。就没有必要过分担心宝宝的营养问题了。
如何提高母乳产量
1、找到钙质的好来源。这会帮助小宝宝的小骨头成长得健康而强壮。富含钙质的食物包括奶制品(但是要选择有机奶制品)，绿叶蔬菜，和某些鱼类(沙丁鱼和三文鱼)。
2、吃水果和蔬菜。把水果和蔬菜作为你饮食的重要部分，因为它们富含维他命，矿物质和纤维。
3、选择复合碳水化合物。复合碳水化合物比加工过的碳水化合物更健康，这个你最好避免。复合碳水化合物包括棕米，全麦面食和面包，以及豆类。
4、选择瘦肉。瘦肉比肥肉更好。考虑去皮鸡胸肉，鱼，低脂奶制品，以及像豆腐这样的豆制品。
如何让宝宝爱上喝奶粉并不是一个复杂的事情，妈妈们只要去引导宝宝喝奶粉，按照宝宝们喜欢喝奶粉的方式去喂养，并且寻找宝宝最喜欢的奶粉，宝宝一定会喜欢的，妈妈们不必担心宝宝会因为不喜欢奶粉而失去营养，也可以适当的喂一些辅食，都是可以的。
吃奶粉会上火吗?这个问题是很多年轻的妈妈经常都会关注的一个问题，因为这个问题影响到了宝宝的切身利益以及身体的安全。奶粉对于年轻妈妈们来说是再熟悉不过的一件食品了，而且很多大大小小的超市里面都是有奶粉卖的，而且不同的奶粉不仅价格不一样，口味和配方以及营养成分也是不一样的。
宝宝的奶粉有很多品牌，往往我们的妈妈们在挑选的时候一定要好好对比。宝宝的身体是非常特殊的，他们经常会因为吃错了一些东西，而导致自己上火，宝宝上火是非常难受的额一件事情。那么，下面就来说说宝宝吃奶粉是否会伤害这个问题。
吃奶粉是会上火的，因为奶粉的主要成分中含有很多糖类, 比如说低聚糖,单糖等等，至少都有点火气.
一些母乳喂养的妈妈注意到:母乳喂养时宝宝大便稀糊柔软,当开始吃牛奶或婴幼儿配方奶粉后,孩子大便比过去少了,而且变硬,大便中含皂块颗粒较多较大,甚至出现便秘。妈妈们都认为由于奶粉是烘干的,宝宝吃了烘干食物会上火,所以才会出现便秘、上火现象。
1.哪些奶粉“火气小”
便秘、上火在宝宝身上很常见,这与吃的食物成分有密切关系。宝宝便秘是因为粪便过硬,而这是由于粪便中的不溶物质引起的,此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此,如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸(皆属长链饱和脂肪酸),排便便会较硬。
因此,家长在为宝宝挑选配方奶粉时,要尽量选用精制植物油配方,宝宝喝了不上火,大便稀软,钙质和脂肪吸收好,有助婴幼儿骨骼发育和能量的吸收利用。
对含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成分的婴儿配方奶粉要仔细看清说明,适当地避开一些不适合宝宝的因素。此外也可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣可以促进肠蠕动,达到通便的目的。此外,还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯,一般宜选择在进食后让孩子排便,例如每日定时让宝宝坐坐。
2.都是水与奶粉比例不当惹的祸
喝配方奶的宝宝上火了,可就是找不到原因--因为一切可能成为原因的可能性都排出了。却原来,都是水与奶粉比例不当惹的祸。
在日常生活中,经常见到年轻父母喂养婴儿时为了省事,而不严格按照说明按比例冲配方奶,甚至有的家长还将干奶粉直接喂给孩子吃。却不知配方奶如果长期冲得很浓水的比例低了了,不仅会导致孩子发生便秘,更为严重的是此举还可能引起一种能威胁孩子生命的疾病--氮质血症。众所周知,牛奶富含蛋白质。蛋白质最终的分解代谢物为尿素、肌酐等非蛋白氮物质,这些“废物”经肾脏由尿排出体外。由于婴儿肾脏浓缩排泄功能较差,当牛奶冲配较浓时,“稚嫩”的肾脏承受不了过多的压力,蛋白质分解代谢所产生的非蛋白氮物质就会在血浆内潴留,从而导致氮质血症。
原来现在我们才知道吃奶粉是会上火的，而且因为每个宝宝的身体是不一样的，每次吃的奶粉又都是不相同的，所以吃多了必然是会导致上火的。除此之外，宝宝还会因为其他一些原因吃奶粉上火，例如最常见的就有奶粉的比例不协调，还有吃的方式不恰当等等，这些都是有可能导致宝宝吃奶粉会上火的原因，所以我们的家长们都有严格注意了。
家里面有小宝宝的家庭，平时都会提前准备奶粉，人们会根据宝宝的年龄来购买奶粉，对于比较小的宝宝来说，除了妈妈的母乳之外，奶粉是非常重要的能量来源，大家都知道，宝宝奶粉的营养很丰富，比如富含蛋白质和多种氨基酸，还含有多种矿物质元素，那么产后女性是否可以吃奶粉呢？
产妇可以吃奶粉吗？
首先，作为新妈妈，刚生完宝宝，身体流失了身体营养，需要慢慢补回来。妈妈奶粉含有亚麻酸、亚油酸、铁质、钙质等，适合孕妈和产后妈妈吃。
其次，哺乳期妈妈可以喝奶粉吗？产后要给宝宝喂奶，身体中很多微量元素特别是钙会通过乳汁转给宝宝的，而且，如果缺乏营养，妈妈身体也是很容易出问题的哦，并且也会对乳汁分泌有好处。女性在哺乳期是可以喝奶粉的，尤其是配方奶粉，它可以补充产妇微量元素，矿物质，帮助身体快一点恢复，其中含有的DHA和ARA能够增加婴儿的脑力发育和智力发育。有专门的孕妇和哺乳期妈妈奶粉，美赞臣的安婴妈妈就挺好，自己孕期和产后都喝的是美赞臣孕妇奶粉，含有高含量DHA有助宝宝大脑发育嘛。最后，哺乳期妈妈可以喝奶粉吗？
？产后很多妈妈都会喝补汤，但较少喝奶粉。其实，产后喝奶粉比喝汤更易吸收，也更有助于下奶，妈妈们不妨试试。但如果出现喝奶粉后出现恶心、呕吐症状，就要暂停了，以免增加消化道负担。在选购奶粉时，也要注意选择口味清淡的奶粉。还有哺乳期的妈妈甜食肯定是可以吃的，但是吃大量甜食对宝宝的消化和和发育肯定是不利的，平时应该要注意营养均衡，少食多餐，但是这一款奶粉的碳水化合物含量是比较正常的，对宝宝不会造成影响哦。妈妈们现在知道哺乳期妈妈可以喝奶粉吗？？答案就是可以喝哦，而且对自己和母乳都有帮助。
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