冬季养生小常识做法

2019-10-07 │ 冬季养生小常识做法 青年式养生

韩式酱爆小墨鱼的做法

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,要作生活的主人,我们必须注意养生。面对饮食养生纷繁的话题,我们如何正确认识呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“韩式酱爆小墨鱼的做法”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

如果你每天下班回家,都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你,你肯定会感到幸福。当然,这样的幸福很少有人得到。不过,这幸福你可以自己给,你可以自己为自己做点好吃的。当然,如果不会做你需要先学。那么,现在我就给大家传授一下有关韩式酱爆小墨鱼这道菜的做法吧。

2.小墨鱼洗净切成条状,洋葱切成洋葱圈,切洋葱其实没什么要求,我只是觉得切圈好看点,告诉大家一个小窍门,切洋葱很容易呛到眼睛,导致流眼泪,怎么样才能避免呢,就是先将洋葱对半切开,泡在水里大约5分钟后再取出来切,那样就不会流眼泪了

3.先将油烧开,将白糖、芝麻、孜然、辣椒酱、黑胡椒粉、千岛酱、蚝油、番茄酱放入锅内,炒成酱汁起锅备用

4.再倒入花生油,放入墨鱼条爆炒,油一定要烧得很烫很烫再放墨鱼条,这是关键,一定要爆炒

5.待墨鱼爆得有点硬度的时候,放入洋葱圈再翻炒

6.翻炒2至3分钟后加入之前炒好的酱汁,再放点点儿水将酱汁与墨鱼炒均匀

7.待水分炒干后,就可以起锅了,看看,是不是很有食欲呀

看了小编的介绍,您是否已经按捺不住了?是不是特别想冲进厨房,马上开始动手做韩式酱爆小墨鱼。

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韩式拌面酱的做法


冬季万物凋零,在这个萧瑟的时节饮食当然不能含糊了,必须积极的进行食疗养生,学会做韩式拌面酱之后,这道菜能够帮助你增加热量,合理补气血,让你在冬季时节身体也能够越来越强壮,再搭配一份开胃小菜,简直棒呆了!

2、猪肉洗净切成小丁

3、土豆、元葱、胡萝卜去皮洗净切成小丁。

4、锅中加油烧热,先倒入土豆和胡萝卜丁,加适量的花椒粉翻炒均匀

5、土豆和胡萝卜炒熟并炒至表面金黄色

6、然后加入元葱炒出香味

7、在倒入肉丁炒变色至熟

8、把春酱挤入锅中翻炒均匀

9、加小半碗水继续翻炒五分钟,最后加入适量的鸡精翻炒一下即可。

10、盛入饭盒中

11、拍一个拌好的炸酱面

韩式拌面酱的做法简单,自己下厨做饭更加省钱,而且还营养健康,赶紧学起来吧!

韩式酱莲藕的做法


面对现在市面那么多的美味食品,我知道很多人是抵挡不住诱惑的,但是有很多食品是不干净的,那么面对这种情况,其实我们可以自己在家学做菜的,那么先给大家演示韩式酱莲藕的做法。

2.21莲藕去片切厚片。

3.把莲藕放入开水中焯烫过凉。

4.炒锅倒少许的色拉油放入干辣椒翻炒片刻。

5.1加入酱油。

6.2加入莲藕和适量的清水,再放入白糖。

7.加入韩式糖稀。

8.大火煮开,加少许盐。

9.用大火烧煮15分钟。

10.汤汁以干,淋入香油。

11.翻拌均匀关火,盛出即可食用。

看到这里,千万不要被上面介绍的韩式酱莲藕的做法而吓到。虽然过程多了点,但是真正做起来却是非常连贯的,那就趁着记忆犹新,赶紧去做做吧。

​韩式拌饭酱的做法


不知道大家有没有试过一种韩式拌饭酱。就相当于是一种不需要做菜,直接拌着饭就可以吃的那种。要不然也不会被叫做拌饭酱。韩国总是盛产这类东西,但是味道也是不可否认的很好吃的。那么今天就来教教大家韩式拌饭酱怎么制作吧。

所需原料折叠主料折叠韩式辣椒酱200克、肉碎150克(牛肉或猪肉都可以,一般我都用瘦肉,有时也用五花肉,味道更香,只是凉后看起来会很腻,一定要将肉剁得碎一些,如果是买来的肉馅,最好也在剁一剁)、雪梨1个、色拉油30克、熟芝麻30克、蜂蜜20克肉碎调料折叠酱油10克、料酒少许、蒜末15克、元葱末15克、香油20克。做法折叠1、准备肉末,一定要碎一些;

2、圆葱和蒜(5瓣)也切成细末;

3、将肉碎调料全部放入肉碎中搅匀;

4、雪梨去皮去核打成梨浆;

5、准备韩式辣酱和熟芝麻;

6、锅烧热放色拉油将肉碎炒变色;

7、倒入辣椒酱炒出香味;

8、倒入梨浆搅匀,中小火熬至浓稠关火;

9、晾至温乎时放入芝麻和蜂蜜拌匀;

10、做好的调味辣椒酱用来拌饭比没经过调味的辣椒酱味道要好。

以上就是为大家带来的韩式拌饭酱的做法了,喜欢吃酱拌饭的你们也可以动手来做做试试看,那天要是懒得炒菜了,也可以用它拌着饭吃,味道也不会次于菜品的。喜欢的就赶快拿起锅铲来做做看看吧。

酱爆墨鱼仔的做法有哪些


墨鱼是一种既可以用来作为中药材又可以用来滋补身体的食物,通畅情况下,女性是最适宜食用墨鱼的,其对于很多妇科病症的防治都有一定的疗效,而酱爆墨鱼仔就是墨鱼的常用烹制方法,那么,酱爆墨鱼仔的具体做法有哪些呢?下面就让小编给大家详细介绍一下,希望大家有所了解。

墨鱼,又称墨斗鱼、乌贼。俗称“墨鱼骨”,墨鱼干味道鲜美,营养丰富,药用价值高。中药上称之为“乌贼骨”或“海螺蛸”,可治疗胃酸过多,是止血、收敛常用中药。墨鱼,俗名乌贼,又名“冬鸡”,干品又称“螟蜅鲞”,俗称“乌贼粑”。

干墨鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质,加上它滋味鲜美,远在唐代就有食用墨鱼的记载,是人们喜爱的佳肴。分布于中国沿海地区。平潭墨鱼干品营养丰富,具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气之功效,其味道鲜美,为妇科食疗佳品。

做法一:

原料:墨鱼仔、辣椒酱、酱油、糖、盐、油、葱、姜、蒜。

1、墨鱼仔洗净,用水氽熟后盛出,尽量沥干水份;

2、炒锅放油烧热,葱、姜、蒜爆香后放入辣椒酱,翻炒几下后根据自己的口味放酱油、糖、盐;

3、继续翻炒,直到辣椒酱成深红色,放入墨鱼仔,直到墨鱼均匀地裹上辣椒酱就可以出锅了。

做法二:

材料:墨鱼仔 大葱 老姜 干辣椒 蚝油酱油 料酒 白糖 盐 白胡椒

1.老姜切丝,大葱、干辣椒切段,备用;

2.蚝油、酱油、白糖调成酱汁;

3.墨鱼仔洗净后切大块,用盐、白胡椒、料酒、一小半的姜丝拌匀腌制五分钟;

4.炒锅烧至冒烟后倒入适量的油,油温七成热时放入剩下的姜丝和干辣椒段炒香,迅速倒入腌制好的墨鱼仔大火爆炒约二分钟;

5.将调好的酱汁搅匀倒入锅中,翻炒几下后倒入葱段,爆炒几下后关火,起锅 。

以上便是对酱爆墨鱼仔这种食物在生活中的具体做法,其实,在生活中,女性朋友在吃墨鱼的时候,不妨在烹制的过程中多多参考文中所述的两种酱爆墨鱼仔的方法,自己亲自动手制作一顿丰盛可口的酱爆墨鱼仔大餐,让烹饪成为自己生活中的一种乐趣。

韩式杂酱面


面这种食物是每个地区的人们都喜欢吃的,但是每个地区人们吃面的方法也是不同的。在韩国这个国家,他们吃面最主要的方法就是做炸酱面,而且他们的杂酱面让人看起来就非常有食欲,于是不少人都想试一试杂酱面的味道究竟是怎么样的。所以今天就来为大家介绍一下韩式炸酱面的做法吧。

韩国炸酱面是由中国炸酱面改成适合朝鲜民族口味的食品。在韩国的街道上有很多朝鲜式中国餐馆,其招牌食品之一便是炸酱面(韩式)。

炸酱面是具有高丽风味的中华料理的代表。将猪肉、洋葱等伴着春酱炒,然后用水溶藕粉搅拌粘稠,浇在面条上,一碗朝鲜式炸酱面就做好了。微甜辣的香味,适中的价格,炸酱面深受韩国大众欢迎。

炸酱面的种类也很丰富,有在面条上浇上酱汁的普通炸酱面,也有面和酱汁分开提供的干炸酱面,还有加入了鱿鱼和虾等海产品的海鲜炸酱面和加入肉末的肉末炸酱面。吃的时候,请注意将面和酱搅拌均匀,让味道充分扩散开来。此外,炸酱面作为每年4月14日的黑色情人节(在白色情人节过后两个月仍然没有找到另外一半的人们,会穿上黑色的衣服一边吃着炸酱面一边互相安慰)的必不可少的料理,也是非常有名的。

材料

准备材料:肉,鸡蛋,土豆,洋葱,黄瓜,面等。

调料:春酱、酱油少许、牛肉粉、料酒、淀粉等 。

制作过程

做法一

炸酱:先把上好的肉(猪肉),土豆,元葱切成丁,然后

用盐、料酒、淀粉(为了保证肉的鲜嫩,所以一定要少)。 等油八成热后,先放些姜末,再把刚才的肉丁放进去,用炒勺推一下然后倒少量的酱油提色,马上倒入春酱。关小火, 至酱稠了加糖和牛肉粉之后,你要用炒勺不断地朝一个方向搅拌,搅到酱的颜色变成暗枣红色,很黑,散发出香味,整个过程一般需要10~15分钟。

酱差不多熟时,做鸡蛋饼,切成丝,黄瓜切丝。酱浇在面上,鸡蛋饼和黄瓜丝放在酱边。

在家做的时候可以一边煮面一边炸酱,这样面和酱可以一起出锅, 剩下的工作就是吃喽!

注:最好使用比冷面粗两倍左右专用面,口感近似冷面,也可以使用挂面或手擀面,但口感和味道都不如原版。

如果做的好,酱里的肉是嫩的,酱是温热而且很香,否则可能肉会老,酱也会苦。所以一定要注意时间和火候。

做法二

材料:春酱180克、土豆1个、洋葱1个、胡萝卜1根、西葫芦1/2个瘦猪肉180克、大葱1段、植物油4大勺、水1小碗、浓稠水淀粉2大勺

做法:

1、所有蔬菜洗净,切成约2厘米见方的丁,猪肉也切成2厘米见方的丁。

2、炒锅烧热,倒入2大勺植物油,油温热后放入蔬菜丁和猪肉丁炒制半熟后,盛出备用。

3、炒锅中倒入2大勺植物油,再倒入春酱炒约10秒钟。

4、再倒入半熟的蔬菜丁和肉丁炒匀。

5、倒入清水大火煮沸后,改成小火把所有食材煮熟。

6、倒入浓稠水淀粉煮约1分钟,至酱汁浓稠即可。

7、将面条煮熟拌酱食用。

韩式酱汤拉面的做法


网络这么发达,想吃什么,你都可以学着做。但是没有一个完善完美的方法步骤,你肯定做不好。所以,一样追求完美的你,不妨现在就跟着小编来学习下有关韩式酱汤拉面的做法吧。

2.2鸡蛋煮熟备用。

3.1汤锅中加入适量的清水放入小鱼干和葱姜煮上10分钟。

4.2绿豆芽开水烫熟备用。

5.1把煮过的小鱼干捞出和调料捞出不要。

6.2黄瓜洗净切片,火腿切片,鸡蛋切两半。

7.在汤中加入辣味大酱。

8.加入盐。

9.再加入胡椒粉调味。

10.煮开后撇去上面的浮沫关小火。

11.另取一个锅煮开水下入乌冬面煮熟。

12.把煮好的酱汤舀入碗中再把面条捞入碗中上面摆上黄瓜,火腿,绿豆芽和半个熟鸡蛋,撒上海苔丝即可食用。

看到这里,你也完全了解了韩式酱汤拉面的详尽做法了。希望你掌握做法之后,能够尽快实践起来。只有最快的实践,你才能够最快地享受到美食带来的愉悦感。

正宗韩式大酱汤的做法


大酱汤是很多人喜爱喝的,大酱汤对提高食欲有很好帮助,不过在对大酱汤喝的时候,都是要适量进行,过多的喝大酱汤,对身体也是会有一些影响,那正宗韩式大酱汤的做法如何呢,对大酱汤制作上,也不是很难,都是能够很轻松的制作出来,下面就详细的介绍下它的制作方法。

正宗韩式大酱汤:

材料:大酱,辣酱少许,豆腐半块,五花肉100g,蘑菇(爱吃可多备),洋葱半个,新鲜红/青辣椒1根,大葱,胡萝卜1/4个,土豆1个,味精

做法

1、五花肉切成薄片大概3厘米宽,豆腐切块(1厘米厚,长4厘米,宽3厘米),胡萝卜切片,土豆切小块,辣椒切成小圆圈,洋葱切丝(不用太细),大葱切成葱花。

2、找一个石锅,沙锅也可以,什么锅都可以,除了平底锅。

3、锅里放适量水,开大火,把大酱和辣酱放里,要用勺子搅,因为韩国大酱比较干,不容易化;

4、然后把土豆、胡萝卜、五花肉放进去。

5、等土豆半熟时,放豆腐蘑菇转中火,快煮好时放洋葱,再放味精调味;

6、之后放辣椒和葱花,关火,盖上盖子闷一会儿,再打开盖子时就可以吃了。

小诀窍

1、大酱和辣酱要买塑料罐装地,酱里不要有豆瓣。

2、其实酱汤没有什么特别固定地材料,比如你可以不放土豆或不放肉。如果爱吃还可以放些贝类酱汤,里面的材料可以随意挑选不用太死板。

3、不能吃辣的不放辣酱也可以。

在对正宗韩式大酱汤的做法认识后,制作大酱汤的时候,都是可以根据以上制作步骤进行,不过要注意,对大酱汤制作数量上,一定要合理安排,而且要注意的是,大酱汤制作时间不能太长,制作时间太长,会影响它的口感。

韩式大酱汤的家常做法


相信大家对于韩式大酱汤肯定是非常熟悉的吧,韩式大酱汤是我们常见的一道汤,韩式大酱汤不但外形很好看而且喝起来味道也是非常鲜美的,所以韩式大酱汤受到了大家的喜爱,韩式大酱汤的做法非常的简单,我们只需要几个步骤就能够自制出韩式大酱汤来,下文我们给大家介绍一下韩式大酱汤的家常做法。

1.煮饭时,第二次的淘米水多搓几下,倒入石锅,待用

2.花蛤买回来后需要静置最少半天,然后洗静备用

3.豆腐切块,西葫芦、五花肉、洋葱切片,大葱切段,材料都准备好

4.米汤大火煮开后转中火,加入一大勺大酱,再次煮开

5.加入花蛤、豆腐,加少许盐,中小火慢慢煮

6.另起一锅倒入少许油入五花肉小火炒出油,然后加少许老抽继续炒,待炒至两面金花后关火待用

7.石锅煮开后再煮两三分钟依次下入大葱、洋葱、西葫芦,最后下入炒好的五花肉,连游山玩水一起倒入

8.中小火煮开后加入半勺辣椒酱

9.然后加入彩椒片和豆芽,尝下咸淡,适量加盐后继续煮两三分钟关火即可

烹饪技巧

1、花蛤最好是早晨买回来用海水静置最少半天,这样花蛤里的杂质吐出来就干净很多;

2、大酱也很重要,酱的正宗决定了味道,大酱汤的酱也叫清国酱;

3、五花肉一定要炒老一些,不然煮后会觉得腻;

4、炒五花肉的油倒入石锅时可根据个人喜好来倒入。

在上面的文章里面我们给大家介绍了一道美味的汤,那就是韩式大酱汤了,我们知道韩式大酱汤不但营养丰富而且做法也是很简单的,上文为我们详细介绍了韩式大酱汤的家常做法。

韩式海味大酱汤的做法


在经济腾飞的今天,越来越多的人去追求“口舌之快”,而越来越多的美食店也突然冒出来。在外吃饭固然是件美好的事情,但就是比不上家里做的卫生.干净。所以为了满足自己的“嘴欲”,你可以跟我学做韩式海味大酱汤

2.21蛤蜊用淡盐水浸泡吐尽泥沙。

3.12豆腐切片用淡盐水浸泡10分钟。

4.21准备好调味料。

5.1汤锅中加入适量的清水放入小鱼干。

6.2小鱼干去内脏炒至片刻去腥味。

7.蒜瓣切末,葱切段。

8.取一个小碗放入30克大酱和10克辣椒酱,用清水调开。

9.12小鱼干煮上5分钟后放入蛤蜊煮至张嘴关火。

10.21把煮蛤蜊的水过滤一下,倒入砂锅。

11.萝卜,胡萝卜,口蘑洗净切片。

12.把砂锅中再倒入适量淘米水煮开。

13.1再放入萝卜和蘑菇。

14.2放入洗净的大虾。

15.加入料酒。

16.大火煮开撇去浮沫。

17.放入调好的大酱汁搅拌均匀。

18.煮开后继续撇去浮沫。

19.5分钟后再加入西葫芦。

20.加入豆腐继续煮至3分钟。

21.加入少许盐。

22.再放入胡椒粉。

23.最后放入煮过的蛤蜊。

24.大火煮开后加入葱段和蒜末。

25.淋入香油。

26.再次煮开关火即好。

也许你吃过无数的山珍海味,也许你从不自己下厨。但是看完韩式海味大酱汤的做法介绍,你肯定想自己尝试,那就赶紧行动吧。

酱爆墨鱼仔怎么做?


墨鱼仔是很多人喜欢吃的食物,因为除了肉质可口之外,其含有的蛋白质以及营养物质对我们的健康也是比较好的,而酱爆墨鱼仔是最常见的一种食用用方式,所以对它的做法技巧大家可以多去了解一下。

做法一、

原料:

墨鱼仔、辣椒酱、酱油、糖、盐、油、葱、姜、蒜。

做法:

1、墨鱼仔洗净,用水氽熟后盛出,尽量沥干水份;

2、炒锅放油烧热,葱、姜、蒜爆香后放入辣椒酱,翻炒几下后根据自己的口味放酱油、糖、盐;

3、继续翻炒,直到辣椒酱成深红色,放入墨鱼仔,直到墨鱼均匀地裹上辣椒酱就可以出锅了。

做法二、

材料:墨鱼仔 大葱 老姜 干辣椒 蚝油 酱油 料酒 白糖 盐 白胡椒

做法:

1.老姜切丝,大葱、干辣椒切段,备用;

2.蚝油、酱油、白糖调成酱汁;

3.墨鱼仔洗净后切大块,用盐、白胡椒、料酒、一小半的姜丝拌匀腌制五分钟;

4.炒锅烧至冒烟后倒入适量的油,油温七成热时放入剩下的姜丝和干辣椒段炒香,迅速倒入腌制好的墨鱼仔大火爆炒约二分钟;

5.将调好的酱汁搅匀倒入锅中,翻炒几下后倒入葱段,爆炒几下后关火,起锅 。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《韩式酱爆小墨鱼的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生小常识做法”专题。

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