土豆的吃法有很多,其中炒土豆丝就是一道既简单有好吃的家常菜,在很多饭店这也是比较有销量的菜。在炒土豆青椒丝的时候,需要把土豆丝清洗几遍,这样才能做出来好吃的土豆青椒丝。
主料
250克土豆
120克青椒
200克瘦猪肉
配料
适量油
适量盐
适量味精
适量酱油
制作步骤
1、土豆去皮洗净,青椒,猪肉洗净;
2、猪肉,青椒切丝,
3、土豆切丝;
4、锅中油热后,快速将青椒过油;
5、过油后盛出;
6、再放肉丝,酱油,盐煸炒;
7、再放土豆丝煸炒;
8、再加少量水翻炒至熟;
9、再倒入青椒丝,味精翻炒两下关火。
10、出锅装盘,和大米饭拌在一起,太好吃了。
土豆青椒炒肉,一听来,就让人觉得这是一道开胃好吃的菜肴。而实际上确实如此。这是一道家常小菜,几乎每家每户都炒过吃过这道菜吧。特别是夏天,大家热的没什么胃口的时候,辣辣的青椒配上脆脆的土豆丝,再加上香味十足的肉片,胃口再怎么不好也可以吃下饭了。但并不是谁都能做出正宗的土豆青椒炒肉哦,下面看看这道菜是怎么做的吧。
主料:土豆500g、青椒100g、肉200g
辅料:油适量、盐适量、大葱适量、鸡精适量、酱油适量
步骤:
步骤1.将准备好的肉切片。
步骤2.把青椒洗干净切块。
步骤3.将准备好的土豆去皮洗干净切成片。
步骤4.锅油加热放入肉片翻炒。
步骤5.等肉翻炒变色,然后放入葱花、酱油进行翻炒。
步骤6.炒出葱香味时,倒入土豆片进行翻炒。
步骤7.再翻炒的过程中可以少放些水。
步骤8.土豆片炒至变色后,在放入青椒翻炒。
步骤9.把青椒炒至变色然后关火,趁余热放入适量的鸡精,最后出锅。
步骤10.上菜啦!
小贴士:
家里有宝宝,可以多炒会,把干豆炒的面面的最好。
大家觉得不难吧,跟平常在家做其他的青椒小炒肉步骤相差不大,只是增加了土豆这一食材。别看土豆不美不香,但可以满足人的口感,而且可脆可软,全凭自己的口味而来啦,老少皆宜。另外,土豆也具有独特的营养价值,增强人的抵抗力。
日常生活中餐桌上最常见的炸藕盒、炸茄子盒、但很少有人想到会用青椒土豆配在一起做成土豆青椒盒,小编也是第一次听说,所以看到后就自己试着做了一下,果然味道真的很不错,很是喜欢这道菜的小创意,所以小编马上想和大家一起来分享这道菜的制作过程。
土豆青椒盒
材料
主料:青圆椒、土豆
辅料:姜、葱、红椒、精盐、味精、白糖、淀粉、花生油各适量
做法
1.把青圆椒上部的 去掉,挖去籽,土豆去皮切大块,生姜去皮切末,葱切花,红辣椒切末;
2.土豆蒸熟剁成泥,加入姜、葱、红椒,调入精盐、味精、白糖、淀粉搅拌均匀,填入青辣椒内待用;
3.锅内放油,烧热,放入青圆椒,用小火煎熟,铲起摆入碟内即成。
特点:非常独特的味道,清香可口,营养丰富。
温馨提示: 用家用榨汁机把蒸熟的土豆打成土豆泥,味道会更好。
功效:
青椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。还会增加食欲、帮助消化。辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐代谢掉。其次,吃土豆不必担心营养单一,有损健康。青椒里的营养成份很脆弱的,记住不要跟黄瓜配在一起,那样的话会严重影响到青椒里维生素的流失哦。
看到小编介绍的这道土豆青椒盒的做法,大家是不是也和小编同样的感受,是不是真的很有创意呢?不但有创意而且能有效的降低癌症的发生,最重要的是吃这道菜时可以助于消化,让我们的肠胃更健康,让我们大家即吃到了美味又吃到了健康。
土豆是我们常见的食物,含有丰富的营养价值,一直都是受到广大消费者群众的喜欢,而关于土豆的做法也是比较多的,都是一些比较简单的做法。下面具体为大家介绍一些关于土豆炒青椒,希望大家阅读一下。
美食材料编辑主料
青椒 100公克 土豆 350公克
辅料
蒜末 10公克 干辣椒段 10公克花椒粒 5公克
调料
白醋 1大匙盐 1/4小匙 糖 少许鸡粉 1/4小匙
2美食做法编辑1.土豆去皮洗净切丝,稍微浸泡清水一下后,冲洗干净沥干;青椒洗净去籽切丝,备用。
2.热锅,倒入2大匙油,放入花椒粒、干辣椒段以小火爆香后,取出花椒粒与干辣椒,留油备用。
3.重复步骤2锅中放入蒜末炒香,再放作法1的土豆丝炒匀,再加入青椒丝与所有调味料炒匀即可。
原料:土豆500克,青椒150-200克.
准备:原料洗净切片,清水淘去土豆片表面淀粉
做法:
1. 将青椒去蒂籽洗净掰成块;
2. 土豆去皮洗净切成片;
3. 葱姜切片;
4. 炒锅注油烧热,下入土豆片炸至金黄色,捞出控油备用;
5. 炒锅注油烧热,下入葱姜片、花椒粒炒香,放入土豆片、青椒块煸炒,烹入醋、酱油、白糖、精盐翻炒均匀,撒入味精即可.
上面为大家介绍了关于土豆炒青椒的具体做法 ,大家若是感兴趣的话可以尝试着做一下的。希望可以在生活中帮助到大家,祝大家生活愉快!
如果你生活在医院周围,你就会发现,现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因,但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以,为了杜绝吃出来的癌症,你最好学会自己下厨。下面,就请大家跟我一起来学一下如何做好土豆青口鲜汤。
2.21土豆1个、香菜、大蒜、小红椒
3.1土豆切丝洗掉淀粉后放入清水中浸泡
4.2香菜、大蒜、小红椒分别切末备用
5.青口洗净后入蒸锅,将青口蒸熟后放凉
6.把青口肉分别剥出来,蒸青口时剩下的汤不要倒掉,汤要保留
7.锅中加油,油热后将小红椒、蒜片入锅爆香
8.佐料爆香后,将土豆丝入锅炒制
9.炒制2分钟后,将青口肉倒入锅中,断续翻炒
10.将蒸青口时剩下来的汤倒入锅中
11.小火炖制5分钟即可,出锅前加入适量的盐
12.再加入胡椒粉,撒上香菜末即可
吃得好,身体才能好,为了营养健康,那么我们还是尽量少去饭馆吃饭,在家里做的更营养健康,赶快动手去做今天的土豆青口鲜汤。
天天吃工作餐,感觉生活没有乐趣,连味觉都变得麻木,开始怀念起简单的家常便饭,又碍于没有时间做?豇豆青椒猪肉馅包子这道菜做法简单,而且口味多样,大可以根据自己的喜好,准备好调料,就可以做出属于自己的美食。
2、放少许水,要一点点的放,用筷子搅拌成颗粒
3、再用手把面和光滑了,盖上锅盖醒发
4、这功夫把豇豆掐去两头,青椒去蒂,洗干净
5、锅中放水烧开放入青椒焯一开,捞出过凉水
6、再把豇豆也放入水中焯一下,捞出过凉水
7、把青椒剁碎放入盆中
8、豇豆切碎末
9、再把切好的豇豆青椒放再屉布子上攥干水分
10、放入盆中
11、肉馅放入盘中
12、葱切末
13、放入油,酱油,耗油,十三香,盐葱姜末,按一个方向搅拌均匀
14、再把攥好的豇豆青椒末,放入肉馅里
15、搅拌均匀肉馅就拌好了
16、面发到比原来的大两倍大了就发好了
17、放在面板上揉光滑了
18、再揉成长条
19、切成小剂子
20、拿一个小剂子用手压扁
21、擀成中间厚边缘薄的圆片
22、把肉馅放入圆片中间
23、再顺着一个方向捏折,如图所示
24、最后收口,一个包子就包好了,继续包完所有的包子
25、锅中放水,锅帘上均匀的抹少许油,放入包子,盖上锅盖醒20分钟,开火,等上汽了蒸20分钟就关火,再闷5分钟
26、包子就蒸熟了
27、成品图
想要健康,就不能偷懒,自己在家里做上几道美味佳肴是人间一大美事,豇豆青椒猪肉馅包子做法简单,取材方便,不妨多吃。
青蟹素来被称做是食中珍珠,它味道鲜美而且含有非常多的蛋白质和一些微量元素,营养很丰富,是我们家家户户都非常喜欢的食物之一。青蟹的做法也有很多,今天我们要将青蟹与番茄土豆相搭配,做一道味美健康的番茄土豆青蟹汤,喜欢的朋友都一起来学习吧。
做法一
主料:
三门青蟹两只,番茄两只(可以根据自己的口味增减),土豆两只,嫩豆腐一盒。
佐料:
油,盐,料酒,糖。为了健康没加味精和鸡精。
1.先把锅加热,放少许油,将土豆和番茄入锅翻炒2分钟左右,
2.再将处理后的青蟹放入锅内,加糖和料酒,盐再次翻炒2分钟,
3.最后加水盖上锅盖焖煮20分钟,起锅前5分钟放入切块的豆腐,
4.美味的浓汤就算好了。
做法二
1.土豆切片备用
2.热锅放油下姜片爆香,放入切好的青蟹块,炒至变色
3.加适量热水煮沸
4.加入土豆片一起煮
5.淀粉加水调匀备用
6.倒入调好的水淀粉,撒入葱花即要出锅
7.出锅盛盘
小贴士编辑
1、土豆片切薄些容易熟,切好后放水中浸泡,土豆片不会发黑
2、青蟹选中等个即可,1个或2个根据家里人数来定
3、盐不要一次加足,最后出锅前可作调整
4、羹的浓稠度也可根据自己的口味作变化,相应的就是水淀粉的稀度
5、不用加味鲜,蟹本身的鲜味足矣
怎么样,大家都学会了吗?以上这两种蕃茄土豆青蟹汤的方法是不是很简单易学呢。另外要提醒大家的是一些脾胃比较虚寒,经常容易拉肚子或者是过敏性体质的人群最好是不要吃青蟹,避免食用之后出现一些不良的肠胃反应。
青椒土豆片,是最平常家常的食物了,而是虽然家常,却不是所有的人都能够掌握和了解最美味营养的制作方法啊,要是比较感兴趣的话,就可以按照下文的制作方动手。
做法一、
1.将青椒去蒂籽洗净掰成块;
2..土豆去皮洗净切成片;
3.葱姜蒜切片;
4..炒锅注油烧热,下入土豆片炸至金黄色,捞出控油备用;
5. .炒锅注油烧热,下入葱姜蒜片、花椒粒炒香,放入土豆片、青椒块煸炒,烹入醋、酱油、白糖、精盐翻炒均匀,撒入味精即可。
做法二、
1、将土豆切成土豆片,薄点才好,用清水清洗,并用清水浸泡10分钟左右后捞出。
2、准备配料,姜,葱,花椒
3、温锅,倒油。
4、油热后,把肉放入锅中,开炒,肉变色5分熟时,倒入一些酱油,再炒两下,放入葱姜花椒,再炒两下。
5、放入土豆片,开炒。
6、放入盐,快熟后,放入鸡精。
7、熟后,出锅
做法三、
1.将青椒去蒂籽洗净掰成块; 青椒土豆片
2.土豆去皮洗净切成片;
3. 葱姜切片;
4.炒锅注油烧热,下入土豆片炸至金黄色,捞出控油备用;
5.炒锅注油烧热,下入葱姜片、花椒粒炒香,放入土豆片、青椒块煸炒,烹入醋、酱油、白糖、精盐翻炒均匀,撒入味精即可。
吃是一件很简单的事,因为只要你张张嘴就可以了。但事实上,吃真的没那么简单,因为为了自己的身体,你必须吃得健康。而为了吃得健康,下面就让小编来为大家介绍一下如何去做土豆青豆香菇腊肉焖饭。
2.全部材料:土豆,青豆,腊肉,葱姜蒜,干香菇(提前泡开)。
3.先把腊肉蒸熟,更好切丁,肉质更松软。
4.然后开始切切切!把材料全部切丁,切小备用。
5.大火,锅热之后,倒入腊肉翻炒,有油出来之后倒入姜蒜干煸。炒两分钟,倒入土豆,不断翻炒,直到土豆表面开始枯黄。
6.炒到土豆表面犯黄之后,倒入青豆,翻炒几分钟,倒入香菇继续翻炒
7.所有菜都倒入之后,加生抽老抽,盐,鸡精。盐可多加点,比单吃咸一点就好了。根据个人口味调吧,可以一边尝一边家。
8.快出锅前加一勺豆豉辣椒酱,味道更好哦
9.最后等饭还有8到10分钟饭就煮好的时候,把菜倒进电饭锅,搅拌,撒上葱花,盖上继续煮,跳了就OK啦!如果有时间可以不拔电闷一会儿。
民以食为天,吃的可是我们人生中的大事,那么吃的健康更为重要今天为您介绍的土豆青豆香菇腊肉焖饭,方法易学,步骤简单,赶快去家里的厨房一展身手。
现在饮食对人体的影响越来越大了,吃什么东西就会立马有什么东西的效果,这就是所谓的食疗,食疗是现在非常流行的一种治疗方法,可以不用忍受针药的疼痛,所以是比较受欢迎的。现在很多食物都有自己的功效,这是源自我国古代的中医。那么青椒土豆丝的功效有哪些呢?
土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
另外,土豆利于减肥 :土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。
做法:1、土豆去皮切丝,淘洗数遍后用清水浸泡。2、青椒去籽切丝,大蒜切片。3、植物油烧热,放入土豆丝和蒜片,翻炒。4、加入适量醋,土豆丝快熟时放入青椒丝。5、翻炒数次后放入食盐和少许味精,炒均匀后出锅。
小诀窍:土豆丝淘洗数遍是为了去掉淀粉,吃起来脆生生的感觉。清水浸泡是为了抗氧化,防止土豆变色儿。
综上所述,您是否对青椒土豆丝的功效有了更深的了解了呢?相信是的。很多人对这道菜时非常有印象的饿,因为这是一道比较简单的菜,很多人学习做菜的时候都会先学做这道菜,这道菜对不会做的人来说学起来是比较简单的,而且做法也很简单。
土豆是一种淀粉含量比较高的蔬菜,在炖熟之后口感绵软,老少皆宜。土豆还具有很高的营养价值,相克的食物种类比较少,和很多食材都可以搭配。土豆西红柿青椒就是其中一种美味又健康的菜肴,而且制作工艺简单,需要的食材也很常见。那么,土豆西红柿青椒到底是怎么做的呢?
土豆西红柿青椒
材料
盐,西红柿,青椒,土豆,酱油,鸡精,香油
做法
1.材料准备~
2.顺序是先放土豆片,再放青椒,最后放西红柿~
3.放酱油,盐,鸡精,可以滴几滴香油~
土豆西红柿青椒
土豆西红柿青椒是一道以西红柿、青椒、土豆为主要食材制作的美食。
材料
盐,西红柿,青椒,土豆,酱油,鸡精,香油
土豆西红柿青椒做法
1.材料准备
先将土豆去皮,切片;放入清水冲去淀粉。
将西红柿切片,备用。
青椒切丁,备用。
植物油烧开。
2.顺序是先放土豆片,再放青椒,最后放西红柿。
3.放酱油,盐,鸡精,可以滴几滴香油
土豆辣椒西红柿
食材用料
土豆 1个相克食物青椒 1个相克食物
西红柿 1个相克食物盐
少许
油 适量十三香 少许
蒜 适量相克食物蚝油 少许
小毛葱 1个
土豆辣椒西红柿的做法
1.土豆去皮洗净切片,用水泡几分钟去除淀粉
2.青椒,西红柿洗净切成片
3.锅中加入适量油下土豆片翻炒片刻
4.加入毛葱片,十三香炒香
5.加入青椒和西红柿翻炒匀
6.加入适量水炖几分钟至土豆软烂,加入少许盐调味,加蒜末炒香即可出锅
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