玉米红枣豆浆的做法
“活动有方，五脏自和。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，作好了养生我们的生活质量才更好。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供玉米红枣豆浆的做法，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
玉米红枣豆浆这三种东西是我们在生活中比较常见的，但是我们往往不会将这三种东西放在一起制作，所以我们根本就不知道这三种食物的营养价值。我们都知道玉米很有很多人体所需的维生素，而红枣可以起到补血的作用，所以我们食用玉米红枣豆浆是可以预防一些相关疾病的发生。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
1、先将米洗净，再和玉米、无核红枣一起倒入打好的豆浆中。
2、因为我打的豆浆没放糖，所以在煮粥的时候豆浆里加了冰糖。如果豆浆之前打的时候放了糖，煮的时候就不用了哦。
3、用大火煮开，再改用小火慢慢熬，10几分钟就OK了。整个过程可能要用半个小时左右。味道还不错，清甜爽口，胃口不好的时候可以喝点哦。
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。 能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。
这篇文章详细的为我们介绍了玉米红枣豆浆的制作方法以及营养价值，所以我们建议持家的朋友们可以收藏起来。女性朋友在平时食用玉米红枣豆浆这种食物，可以起到补充蛋白质的作用，也对于经期的补血是有很大帮助的。
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食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。所以我们应该学习做菜了，小编这就为大家介绍玉米小麦豆浆。
2.21玉米洗干净，剥粒。
3.黄豆洗干净，提前一个晚上泡好。
4.小麦洗干净，泡2小时。
5.把泡好的材料用清水冲洗一下，和玉米粒一起放入食物料理机中。
6.加入适量清水，搅拌成玉米小麦豆浆。
7.用漏网撇去泡沫。
8.加入冰糖，边煮边搅拌，煮至大滚后转中火继续煮3分钟左右。
9.煮好的豆浆最好是趁热喝，喝不完可以放入冰箱冷藏，但再喝时一定要再次煮开。
玉米小麦豆浆看似很复杂，其实如果你真正做起来，你就会发现一点一不难。关键是，你在做之前，一定要掌握好具体的步骤方法才行。
工作上的压力不应成为我们不自己做饭的借口，在外吃饭毕竟只是权宜之计，还是自己学会一些家常菜的做法比较实际，黄豆玉米豆浆的做法其实是很简单的，即使是做饭“小白”，也不难学会。
2、干黄豆提前泡涨，可以头一天晚上加水放在冰箱冷藏第二天就可以用了。
3、将泡好的黄豆和削好的玉米粒一起放进豆浆机里，倒入适量的清水，一般我都是加水至最高水位线。
4、盖好豆浆机，通电选择五谷豆浆键启动豆浆机。
5、三十分钟豆浆机自动结束，会发出提示音就可以打开了。
6、过滤后的豆浆倒在杯子里就可以喝了，有玉米的清香的甜味，还有黄豆的醇香。
多吃吃家常便饭，有利于身体健康，黄豆玉米豆浆做法简单容易学会，只要想吃随时都可以制作，食材也常见，味道还可以根据自己的口味添加，满足挑剔吃货们的愿望。
人们在生活中吃的美食都喜欢结合而成，用红枣和莲子来做豆浆，里面加黄豆，每个身材营养都是如此的高，红枣有美容的功效，而莲子吃了之后也有美容的功效，莲子吃了还可以降低血压，血脂等疾病，而红枣莲子和豆浆一起的话，那么就包含了更多的营养了，最红枣莲子豆浆我们要掌握基本做法，下面我们来看看这个红枣莲子豆浆的做法。
莲子被搁置很久了。有的人说要用来煮粥，其实也就弄了那么一两次，然后，就再也没坚持。好像不做粥，莲子在咱家就不知道怎么吃了。本有心建议煲汤来吃，想想这莲子是带芯的，嚼起来不免带些苦味，没有人愿意吃苦，欲言又止。其实，把莲子和黄豆一起打成豆浆，浆多芯少，完全尝不到苦味。
做法一
用料：红枣(去核)15克，莲子15克，黄豆50克。清水1200毫升
黄豆莲子洗净，同红枣一起倒入豆浆机打浆桶，加入清水浸泡一夜。第二天清晨，装上机头，通电，启动连渣吃的全营养豆浆功能，待警示音起，断电，取走机头，倒出饮用。
1.将黄豆、花生、莲子浸泡至软，捞出备用;红枣洗净去核。
养生食谱大放送
2.将泡好的黄豆、花生、莲子、红枣装入全自动豆浆机中。
养生食谱大放送
3.往杯体内加入清水到杯身指定水位。
养生食谱大放送
4.启动豆浆键，十几分钟后豆浆煮熟即成加入冰糖享用。
小贴士
1.豆干可根据自己的喜好切成任意形状;2.此道菜蒜蓉的量不可少，否则不够提味;3.红绿剁椒的用量可根据自己的口味调节;4.此菜不需蒸太久，以免影响剁椒色泽。
做法二
材料
黄豆60克、红枣8个、莲子10克、冰糖适量
做法
1、 黄豆用清水浸泡6小时~8小时，洗净备用;莲子洗净泡水2小时;红枣洗净去核。
2、 将红枣、莲子和黄豆混合放入九阳豆浆机(植物奶牛时尚系列D31D)杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“好豆浆?五谷”键，待豆浆制成。可依据口味加入冰糖调味。
做法三
1.用料
2.黄豆洗净
3.莲子洗净
4.放入豆浆机打浆桶
5.加入红枣
6.倒入清水，浸泡一夜
7.第二天清晨，装上机头
8.通电，启动豆浆功能
9.警示音起，断电，取走机头
10.倒出饮用
小贴士
泡豆的水溶有部分营养物质，无须倒掉。
打浆功能根据自家豆浆机选择。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖饮用。
做法四
1.将材料备齐。
2.红枣洗净泡水。
3.黄豆、花生、莲子泡水四小时。
4.将泡好的红枣去核后放入豆浆机中。
5.将泡好的黄豆等也放入豆浆机中，加入适量的水。
6.按下豆浆机按键。
7.打好的豆浆过滤后加入白糖。
小贴士
最好在做出2小时内喝完，并且最好要现做现喝。
我们都知道，用豆浆机打出豆浆的时候有可能一天是喝不完的，所以说在喝不完的要注意好好的存储，避免这个豆浆一天内就坏掉了，这样就是浪费食物，做的时候也要少做，功效如此多的莲子豆浆还有红枣都是营养价值很高的食物，买的时候也是需要花费很多的经济，所以不要浪费。
红枣和桂圆用来做豆浆，是一种非常美味的食物，人们在早餐的时候都特别喜欢吃豆浆，因为豆浆里面含有大豆，吃了过后对身体特别的好，而红枣和桂圆对身体更好，经常吃的话还有美容养颜的功效， 很多女性特别喜欢做红枣桂圆豆浆，红枣桂圆豆浆虽然好吃，营养丰富，那么这个红枣桂圆豆浆的做法是怎样的呢?
1.黄豆提前八个小时以上洗干净，浸泡透
2.黄豆加入一大杯水入料理机打成浆，然后倒入纱布袋， 慢慢过滤出豆浆，豆渣另用，可作煎饼或炒着吃
3.将桂圆和红枣加入剩下的一小杯水放入料理机，继续打成浆，一起倒入豆浆里
4.开火，煮豆浆，中间用勺子不停的搅拌，以防糊底
5.看到豆浆开了，并且马上要浮起锅的边缘的时候关火，继续搅拌，待豆浆泡泡下降回落到原味，再静待几十秒，泡泡会消失，实在不会消失的，用勺子捞出
6.最后调入适量白糖就可以慢慢享用了(这个午后豆浆是不要豆渣的，如果喜欢和豆渣一起的话不需要隔渣子)
1. 将干的黄豆，红枣和桂圆肉洗净，用温水泡发六小时以上，滤出水分，泡过桂圆的水不要倒掉;
红枣桂圆豆浆的做法图解22. 豆浆机倒入适量清水，再加入先前泡过桂圆肉的水，选择相应程序，开始煮豆浆;
红枣桂圆豆浆的做法图解33. 约15分钟后，豆浆就煮好了，倒入滤杯滤出豆渣，加入适量白糖，美味又养生的红枣桂圆豆浆就做好了
食谱热量：1908.6(大卡)
主料
黄豆100g
吉锦凤梨穗桂圆干8颗
红枣20g
枸杞适量
清水1200ml
辅料
白砂糖适量
方法/步骤
黄豆浸泡4小时以上，红枣和枸杞洗净。
将黄豆，桂圆，红枣，枸杞放入料理机中，加入600毫升清水，按下电源搅打成红枣枸杞豆浆
把红枣枸杞豆浆过滤，煮至沸腾关火，即为红枣枸杞豆浆。
注意事项
如果有豆浆机的，第2步可以把黄豆，红枣和枸杞放入全自动豆浆机，添水搅打成红枣枸杞豆浆，过滤，根据自己的口味添加白糖调匀。
怎么在我的制作步骤里没有加白糖的?
我老实回答，即使是原味的豆浆，我都习惯了不加糖的，淡淡的更能喝出豆香!红枣枸杞豆浆不加糖都有甜味的。红枣枸杞豆浆具有补中益气，养血安神，养颜的功效，喝出红润脸色!
功能功效
桂圆干即是龙眼的干品，营养丰富味道鲜美。而且还有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。
以上都是红枣桂圆豆浆的做法，红枣桂圆豆浆还有很多做法，建议大家在做的过程中不断创新，做出更好吃，更美味的豆浆，红枣桂圆豆浆做法其实很简单，关键是要豆浆机，如果没有豆浆机的话，那么就完成不了，红枣桂圆豆浆里面也可以加入适当的枸杞，这样的豆浆将会是最丰盛的。
花生是我们常见的一种食物，花生不但可以食用而且还含有丰富的原因，经常吃花生可以起到很好的保健功效，花生有增强记忆和降低胆固醇等作用，经常吃花生还可以起到预防肿瘤和延迟衰老等好处呢。花生的做法非常多，我们不但可以采用花生来做菜而且还可以采用花生来做成豆浆，下文我们介绍一下花生红枣豆浆的做法。
花生红枣豆浆的做法：
1.准备红枣、花生米和黄豆适量
2.将花生、黄豆和红枣洗净
3.红枣去核备用
4.豆浆机按照标准加入水，放入洗净的红枣、花生和黄豆
5.接通电源，选择干豆豆浆启动程序
6.程序结束，关掉电源，将机头从豆浆机杯子里拿出
7.大杯子放上过滤网，将豆浆机里的豆浆倒出，喜欢和浓稠的，可以省略此步
8.装入碗中，即可饮用，加糖食用更佳
在上面的文章里面我们介绍了什么是花生，我们知道花生不但可以食用而且食用价值还非常高，常吃花生有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了花生红枣豆浆的做法，相信大家都掌握了吧。
日常生活中人们都喜欢在早上喝上一杯浓浓的豆浆，豆浆作为一种有营养健康的饮品，越来越受人们的喜好了，也有越来越多的人们开始了自己制止豆浆，莲子和红枣都是我们所熟悉的食物，那么想在早上喝上一杯美味的莲子红枣豆浆那么怎么做呢？下面为大家介绍莲子红枣豆浆的做法:
莲子红枣豆浆
⑴功效: 滋阴益气、养血安神、补气血、补脾胃、清热解毒。
⑵原料 :干红枣（去核处理）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 莲子红枣豆浆的具体做法:
1、将黄豆放到清水里浸泡6—16小时；
2、将莲子肉泡至发软；
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
小贴士:
泡豆的水溶有部分营养物质，无须倒掉。
打浆功能根据自家豆浆机选择。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖饮用。
相信莲子红枣豆浆的做法大家已经相当清楚了，莲子和红枣都是容易找到的食材，希望以上的方法可以让大家都会做上一杯有价值，有营养的莲子红枣豆浆，如果大家学会了莲子红枣豆浆的做法，假若能在寒冷的冬天自己做上一杯暖喝的豆浆不仅能暖和身体还能给自己补充能量。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《玉米红枣豆浆的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生豆浆的做法”专题。
