柠檬薄荷水的做法有什么
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“柠檬薄荷水的做法有什么”，相信能对大家有所帮助。
柠檬在夏天的这个季节非常适合使用，很多人喜欢在夏天喝柠檬水口感清淡，而且呢，还可以起到开胃的功效，夏天的天气比较热总是会出现便秘上火，不想吃东西的现象，这些症状都是在所难免的，这个时候我们不妨来学习下柠檬薄荷水的做法，开胃解馋还可以让我们心情舒畅。
功效：健脾开胃 润肠通便
原料：柠檬1只；薄荷叶6片；
步骤与做法：
1、将薄荷叶洗净后，用1000毫升常温白开水浸泡1小时。
2、将柠檬对切，挤出柠檬汁后，把柠檬切片。
3、将柠檬汁、柠檬片都倒入薄荷水中，再浸泡约30分钟即可。
4、喝时可以调入少许蜂蜜，或者冰镇后服用。
5、干燥的春天最需要补水，不过应该多喝些口味清爽的饮料，比如白开水其实是春天最好的饮品的。但如果像我一样实在不能接受白开水淡而无味的人，便可以试着给自己做这样一杯柠檬薄荷水：薄荷的清凉，柠檬的清香，很清淡生津，作为平常之饮水也无妨，而且柠檬还有美白和补充维生素C的作用。
我们了解的这一道柠檬薄荷水的做法，不光是可以起到疏通肠胃的这些功效，而且对于去除痘痘和治疗口臭也有着很好的功效，平日里那些烦人的口臭让人觉得非常的别扭，不妨来尝试一下柠檬薄荷水吧！
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目前人们越来越爱喝冷饮或是盐汽水，却不知其中是有一定危害的，冷饮还好说，盐汽水则内含过多的二氧化碳，喝多了会使体内产生碳酸。现在有很多人学会了自制冷饮，就是用水果之类来制作，比如说：柠檬薄荷水。柠檬薄荷水是一种很凉爽的冷饮，下面就给大家介绍一下柠檬薄荷水的做法。
主料:柠檬片适量/凉开水适量/薄荷叶适量
薄荷青柠檬水的做法:
1.薄荷叶洗净后放入搅拌机，倒入一点清水打成薄荷汁
2.把打好的薄荷汁通过过滤网倒入容器中，滤掉沫子和渣子
3.把打好的薄荷汁通过过滤网倒入容器中，滤掉沫子和渣子
4.在容器中加入1.5升纯净水并放入薄荷，倒入蜂蜜搅拌均匀就可以饮用了
烹饪技巧
做这款饮料最关键的一步就是把薄荷榨成汁。
饮食小常识
1、柠檬薄荷水一定要即调即饮，不能放置太久，不然味道会变浑浊，放置时间不宜超过半天。
2、柠檬可以补充VC，蜂蜜可以养颜润燥，薄荷自然清凉，喝过之后感觉比较舒坦，精力倍增。薄荷茶可用于感冒风热或温病初起，咽喉肿痛。为了能够最大限度的发挥薄荷的特性和味道，我把薄荷榨成汁。薄荷汁有点微苦，不过这种苦味可以用蜂蜜来调节，困的时候喝一杯薄荷青柠檬水很解乏，绝对可以提高工作效率。
小贴士
1爱喝冷饮的小盆友们，可以先用热水把柠檬泡一下，再加冰水，这样功效不变哦。
2柠檬尽量保持一片柠檬片一杯水的原则，我为了美观放得多，哈
3用食盐刷表面可以有效的去除蜡质
4可以冰镇一会再喝哦!但是女孩纸不建议喝冰水
综上所述，以上便是关于柠檬薄荷水的做法是什么的详细介绍了。薄荷本身就给人清凉的感觉，现在的很多口香糖的制作原料都含有薄荷，所以冷饮中加入薄荷是一个明智的选择。而柠檬又是酸酸的感觉，两者结合绝对是夏日清凉最佳选择。
薄荷是治疗感冒的最佳精油，能有抑制发烧、发炎并促进排汗。柠檬则含有丰富的维生素C，具有美白的功效。薄荷加柠檬能够清咽润喉、清凉镇痛。因此，许多人会在炎热的夏季选择制作一杯薄荷柠檬水作为饮料，清爽提神又清凉可口。所以说薄荷柠檬水可谓是夏日饮品的最佳选择。那么下面就让我们为大家介绍一下可口的薄荷柠檬水的做法吧。
薄荷具有医用和食用双重功能，主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服。在食用上，薄荷既可作为调味剂，又可作香料，还可配酒、冲茶等。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。
1.原料备用。
2.将薄荷叶洗净后，剪成小段。
3.用1000毫升常温白开水浸泡1小时。
4.把柠檬切片。
5.将柠檬片都倒入薄荷水中，再浸泡约30分钟。
6.调入适量的蜂蜜。
7.搅拌均匀，放冰箱冷藏(加冰块饮用均可)。
以上为大家介绍的是薄荷柠檬水的做法，相信大家应该已经学会了如何制作薄荷柠檬水。大家不妨在工作之余，给自己或者爱人泡上一杯清凉可口的薄荷柠檬水，放松一下疲劳的身心。
薄荷，是一种在夏季使用非常广泛的植物，能够驱蚊醒神。柠檬则是一种用于饮料或者食物的水果，有特别的减肥效果。除此之外，两者都还有很多让人意想不到的作用，比如治疗疾病，美化皮肤等等，那么薄荷配柠檬会产生什么样的效果呢？薄荷柠檬水的功效如何呢？让我们来看一下。
生理功效:薄荷是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗；清咽润喉、消除口臭具有很好的功效；清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛；此外对于呼吸系统、消化系统、内分泌系统，都有很好的作用。美容功效:可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。其他功效:平日可以将薄荷滴在海绵上，化解难闻的气味或鱼腥味，如车上、房间、冰箱等，不仅芳香，还能驱除蚊虫。
皮肤功效:收缩微血管，排除体内毒素，改善湿疹、癣、舒缓发痒、发炎和灼伤，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质。薄荷配柠檬，原来也可以碰撞出如此不一样的效果，薄荷柠檬水的功效如何，除了上面介绍的之外，还有很多其他效果，这就需要大家去慢慢体验了。当然，凡事不可以过多，够用就好。因为不管是柠檬还是薄荷都对皮肤有轻微刺激的，用的多的话，也非常容易造成皮肤过敏。
柠檬薄荷水的汁浓度很高，柠檬水可以缓解劳累，对有提神的好处，柠檬有独特的香可以刺激脑神经，从而可以用柠檬水薄荷水来提神，我们平时喝的柠檬薄荷水是由柠檬跟薄荷叶等材料制作成的饮品，具有有健脾开胃的好处，减肥的人可以经常喝这种饮品，能够起到减肥的好处，可以消耗人体的热量，还有润肠通便排毒的好处，对于要美白皮肤的人来说可以用柠檬薄荷水来美容美白，另外，柠檬水可以洗脸美白效果也比较好，柠檬薄荷水的做法很简单，下面我们来学习下。
一.主要食材
柠檬1只；薄荷叶6片；
二.原料
柠檬1只；薄荷叶6片；
三.做法
1、将薄荷叶洗净后，用1000毫升常温白开水浸泡1小时。
2、将柠檬对切，挤出柠檬汁后，把柠檬切片。
3、将柠檬汁、柠檬片都倒入薄荷水中，再浸泡约30分钟即可。
4、喝时可以调入少许蜂蜜，或者冰镇后服用。
5、干燥的春天最需要补水，不过应该多喝些口味清爽的饮料，比如白开水其实是春天最好的饮品的。但如果像我一样实在不能接受白开水淡而无味的人，便可以试着给自己做这样一杯柠檬薄荷水：薄荷的清凉，柠檬的清香，很清淡生津，作为平常之饮水也无妨，而且柠檬还有美白和补充维生素C的作用。
四.营养功效
1.薄荷性凉、味辛，将薄荷叶泡茶饮用，里面的薄荷醇、薄荷酮等作用于人体，具有疏风清热的功效，加入柠檬，含有丰富的维生素C，还具有美白的作用，炎热的夏季饮一杯柠檬薄荷茶，可以起到清热利尿的功效。
2.减肥塑身，喝柠檬水能够帮助减肥塑身，柠檬水中含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，并且能够促进肠胃蠕动，加速身体排毒，消耗更多的热量，最终起到减肥塑身的作用。
3.促进钙吸收，喝柠檬水能够帮助促进身体对钙质的吸收。人体进食的食物丰富，有些食物中的营养物质溶于与钙质结合形成其他不易利用的物质，喝柠檬水能够帮助溶解这类物质，促进钙离子重新分解出来，加速被人体吸收利用。
4.美白护肤，喝柠檬水能够帮助美白护肤，柠檬中含有丰富的维生素，有机酸等物质，这些物质具有强效抗氧化作用，有利于皮肤的新陈代谢，特别是丰富的维生素C能够有效抑制黑色素的沉着，帮助美白肌肤。
5.抗菌消炎，柠檬水中含有丰富的维生素C，能够有效增强人体免疫力，防止细菌入侵，帮助人体对抗流感，支气管炎等炎症，所以喝柠檬水能起到抗菌消炎的作用。
6.开胃促消化，柠檬中含有芳香挥发成分，能够帮助生津开胃。柠檬水中所含的有机酸等物质能够促进胃酸分泌，加强肠胃的消化功能，所以饭后适量的喝柠檬水能帮助开胃促消化。
很多朋友都管不住自己的嘴巴，就喜欢吃一些重口味的食物，导致上火严重。上火之后很多症状都令人苦恼，光是长痘痘就够让人烦的了。还有的是口腔溃疡，或者就是便秘等上火的症状。就想通过一些柠檬薄荷茶来缓解，但是不知道具体是怎么做的。下面，就来教大家做柠檬薄荷茶以及说说柠檬薄荷茶的功效吧！
柠檬中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。
薄荷具有疏散风热的作用，能促进汗腺分泌以增加散热，从而使人感到凉爽，起到消暑的作用；薄荷的茎叶有特殊的香气，号称“亚洲之香”，平素被口臭困扰的朋友，经常饮用薄荷茶，有助于保持口气清香。此外，薄荷还有消除疲劳的作用，能让人平心静气，集中精力，更好地投入下午的工作中去。喝薄荷柠檬茶是最值得推崇的提神方式，被美国杂志推荐为健康饮品。
制作方法
原料：薄荷5支、柠檬1/2个、冰糖少许
做法：
薄荷洗净，放入壶中，冲入适量热水，加入冰糖搅拌均匀，放凉后放入冰箱冷藏。
柠檬切片，放入冷藏后的薄荷茶中即可。
以上就是柠檬薄荷茶的做法和功效了，柠檬薄荷茶不仅可以消火结束，还可以提神醒脑。如果上班累了读书发了，就可以通过饮用一杯柠檬薄荷茶来缓解这种情况。上火之后喝柠檬薄荷茶就可以预防长痘痘，而且柠檬中维生素C对皮肤好，多喝还能美容养颜呢！
热蜂蜜柠檬水主要是以柠檬还有蜂蜜为主要原料的一种饮品，不但可以起到生津止渴的功效，而且对于女性来说还是一种美容养颜的好饮料，另外也可以起到减肥的功效，在平时的时候我们可以经常喝，长期的饮用对身体的功效会更加的明显，热蜂蜜柠檬水的做法有什么？下面我们一起来进行一下了解。
食材
主料 蜂蜜1瓶 柠檬1个
辅料 盐适量
步骤
1.柠檬用水打湿，用盐搓1-2分钟。
2.用流水洗干净。
3.擦干水分。
4.切薄片。
5.放进干净的瓶子里。
6.倒进蜂蜜。
7.封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。
8.取一片柠檬。
9.盛一勺蜂蜜。
10.冲入60-70度的温水，搅匀即可饮用。
小贴士：
1、柠檬用盐洗可以洗得更干净。
2、天气不热的话不放冰箱也可以。
3、每天晃动瓶子可以让蜂蜜和柠檬水更融合。
营养价值
柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
通过上述的介绍，我们知道了热蜂蜜柠檬水的做法有什么，在平时的时候我们在家里就可以自己来制作，而且大家也可以看出制作的方法也特别简单，另外主要是注意两种食材搭配的比例，在喝的时候我们可以经过加热了后再饮用。
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