养生的方法

2019-10-08 │ 养生的方法 家庭养生

家庭做豆腐的方法

“善养生者慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。”养生已经成为很多中老年人关注的话题,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。我们该怎么进行科学的饮食养生呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“家庭做豆腐的方法”,希望能对您有所帮助,请收藏。

豆腐是很常见的食物,它含有丰富的蛋白质、钙、维生素,对豆腐的选择,是可以放心的,它对人体健康的帮助很大,而且常吃豆腐对身体各方面也是有着很好的帮助,因此在对它选择的时候,都是可以放心进行的,那家庭做豆腐的方法如何呢,这样的豆腐制作也不是很难。

很多人对家庭做豆腐的方法并不是很了解,在制作的时候,都是需要先对它的制作方法进行认识,使得制作的时候,都是能够轻松的进行,在制作的时候不会出现其他问题。

家庭做豆腐的方法:

材料:黄豆4000克,水适量,石膏适量

做法

1.优质黄豆头天晚上浸泡一晚上,加水用石磨磨成浆

2.倒入锅里烧开

3.用专业容器上面铺上纱布,把烧好的豆浆用勺子舀入容器中,像图中那样两个勺子不停的冲打

4.提起装有豆浆的纱布

5.不停的挤压,把浆水挤入锅中

6.过滤之后的浆水再加大火熬煮

7.反复熬煮之后的豆浆就可以喝了,但还不是豆腐

8.石膏必须加热至熟透,再用这个碾成粉末

9.碾好的石膏均匀的冲入豆浆中

10.冲了石膏的豆浆过30分钟左右会成块状,这就是我们吃的豆花,把豆花盛入这样的容器中

11.盖上盖,然后在盖上压上一块大石头(必须洗干净哦),让水慢慢渗干

以上就是对家庭做豆腐的方法详细介绍,在家制作豆腐的时候,也是要注意不能过多的制作,否则豆腐是很容易坏掉的,尤其是在夏天的时候,豆腐的保存时间不是很长,在制作的时候,都是要注意适量进行,使得能够快速吃完。

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家庭臭豆腐的制作方法


大家应该都是知道臭豆腐的,其实在生活中的这种食物并不陌生,有很多人都喜欢吃这道菜,觉得这是一个可口的美味,但是也有很多人觉得臭豆腐太臭了,其实臭豆腐是闻起来臭吃起来香,那么下面我们就一起来了解一下家庭臭豆腐的制作方法。

制作方法:

臭豆腐是以含蛋白质高的优质黄豆为原料,经过泡豆、磨浆、滤浆、点卤、前期发酵、腌制、灌汤、后期发酵等多道工序制成的。制豆腐将黄豆用水泡发,泡好后用清水洗净,换入清水20—25kg,用石磨磨成稀糊,再加入与稀糊同样多的温水拌匀,装入布袋内,用力把浆汁挤出,再在豆渣内对入沸水拌匀后再挤,如此连续豆渣不沾手,豆浆已挤完时,撇去泡沫,将浆汁入锅用大火烧开,倒入缸内,加进石膏汁,边加边用木棍搅动,约搅15—20转后,可滴上少许水,如与浆混合,表示石膏汁不够,须再加进一些石膏汁再搅。如所滴入的水没有同浆混合,约过20分钟后即成为豆腐脑。将豆腐脑舀入木盒内,盖上木板,压上重石块,压去水分,即成豆腐。

做臭豆腐,豆腐要是特质的,压得比我们一般吃的豆腐要硬,但比豆腐干又软。发酵将做好的豆腐一板一板地上架,木质架子可以放十几层豆腐,中间可通风,抹上盐,点上霉菌(菌种溶化在水中,用手指蘸了弹在豆腐上),在无阳光直晒的通风房间里放两至三天,夏天屋中气温可在32度上下,豆腐会长出一寸长的白毛,即霉菌。处理将青矾放入桶内,倒入沸水用棍子搅开,放入豆腐浸泡2h左右,捞出豆腐冷却。然后将豆腐放入卤水内浸泡,春、秋季约需3—5个h,夏季约浸泡2h左右,冬季约需6—10个h,泡好后取出,用冷开水略洗 ,沥干水分即可。(卤水制法: 以用豆豉2.5kg为标准计算,须加清水15kg烧开,过滤后,在汁水内加碱1500g浸泡半个月左右,每天搅动1次,发酵后即成卤水。)根据不同地区的口味和特色,再进行加工。

以上这篇文章就为大家详细介绍了家庭臭豆腐的制作方法,相信大家已经有了一个比较详细的了解了,那么在生活中的时候如果在外面买这些臭豆腐的话,人们总是会担心这些臭豆腐到底卫不卫生,所以现在可以学着自己制作。

家庭制作豆腐的方法是怎样的


我们都知道经常吃一些豆制品对我们的身体有很多好处,其中豆腐就是我们平时经常能吃到的一种食物,而且作为家常菜来说也是很好的一种选择,但是我们平时吃的豆腐都是从外面购买的,其实只要掌握好方法我们在家里也可以制作出美味的豆腐来,下面一起了解一下家庭制作豆腐的方法是怎样的?

家庭制作豆腐的方法

(1)浸豆 将大豆洗净,加水浸泡。浸泡时间一般冬天为16~20小时,春秋天为8~12小时,夏天为5~6小时。气温在0℃以下时,浸泡用水中应加些热水;气温在35℃左右时,要勤换水,沥起时要用清水冲除酸味。鉴定浸豆是否适度,可将黄豆扭成两瓣,以豆瓣内侧基本呈平面而尚留一线低凹为宜。浸好后,用手挫去豆皮,用水漂去豆皮(这可以让豆腐渣好吃)。

(2)磨浆 浸泡好的黄豆放入豆浆机内,将其粉碎。只要机器不再发出轰响时,即可拔去电源,将豆浆倒入另一小锅。如果人口多,或者想多做些,再将浸好的豆放入豆浆机内,多次粉碎。按我的体会,一次放入用二两干豆泡好的豆,加入2斤水。想多做了,以此类推,多操作几次。

(3)过滤 是提高成品质量的前提。通过过滤,将蛋白质和豆皮及不溶性粗纤维分离。滤布孔眼要适当。过滤中要洗渣一次,将豆浆沥尽。在整个制浆过程中,用水量为干豆量的10~11倍,得豆浆7~8倍。

(4)煮浆 滤好的豆浆应尽快放入锅内煮浆,以防酸败。煮浆通常用敞口大锅。豆浆要煮开,沸腾2~5分钟。煮浆过程中不得加入生水生浆,以免破坏凝胶态。应扬汤止沸,或适当减小火力,以防止溢锅和糊锅。

(5)点浆是决定豆制品得率和质量的关键。第一是点浆温度。一定要保持在85度最好。第二是凝固剂。如是“β一葡萄糖酸内脂”。按豆浆量1000克2克内脂做豆腐脑(如用此比例,也可做成豆腐,只是太嫩);按豆浆量1000克2.5克做豆腐(软硬比较适中)。如果是以石膏为凝固剂做豆腐,按每100克干豆用石膏3.5~4.0克。点浆用的石膏应研磨成粉,用洗浆水制成悬浮液。点浆时,无论是用“β一葡萄糖酸内脂”,还是用石膏作凝固剂,皆采用冲浆法,即用部分熟豆浆和“内脂”(或石膏水,沉在底部的脚子不用)兑在一起,冲入熟浆内(要有一定高度,起码要有30公分,要形成一定的冲击力),使蛋白质凝固。点浆后要加盖保温,静置20~25分钟,待析出物形成豆腐脑、析出的豆腐水不混浊后即成为成品豆腐脑。按我经验,每100克大豆,可做很浓的两大碗(2市斤)豆腐脑。

上面就是对家庭制作豆腐的方法是怎样的介绍,通过了解之后我们知道想要制作出美味的豆腐也并不难,我们在家里也可以把它做得特别的成功,而且我们自己自己制作的美食更能够保证食材的新鲜和卫生干净。

家庭烤箱做蛋糕的方法


如果家里面有烤箱,制作蛋糕是非常方便的,能够做出各式各样的美味的蛋糕,首先要准备低筋面粉,准备几个鸡蛋,准备白砂糖,要把鸡蛋黄和鸡蛋清分开,要打发蛋白,另外要准备适量的纯牛奶,准备适量的色拉油,要打发出蛋白,这时候就需要电动打蛋器,打出的效果会比较好。

家庭烤箱做蛋糕的方法

材料:鸡蛋5个、低筋面粉90克、细砂糖80克(50克用于打发蛋白,30克加入蛋黄里)、纯牛奶50ml、色拉油50ml

做法

1. 蛋白霜:在稍微大一点的打蛋盘里放入5个蛋白,用电动打蛋器打至粗泡状态

2. 蛋白里加入1/3的细砂糖(共50克砂糖),转中高速打至细腻的泡沫,再加入1/3的细砂糖,转高速继续打至可呈现纹路的状态

3. 最后把剩下的糖都加入,继续打至干性发泡的状态,即是当提起打蛋器的时候,蛋白能拉出一个短小直立的尖角

4. 蛋黄糊:在另外一个打蛋盘里放入5个蛋黄和30克细砂糖,用手动打蛋器打匀至蛋黄颜色变浅

5. 再边搅拌边加入50ml色拉油,再边搅拌边加入50ml牛奶

6. 最后筛入90克低筋面粉,慢慢地搅匀至光滑细腻无颗粒

7. 蛋黄糊搅拌完毕后,取1/3蛋白霜入蛋黄糊盘中,用橡皮刮刀翻拌均匀;再取1/3的蛋白霜入蛋黄糊盘中,用橡皮刮刀翻拌均匀

8. 最后把蛋黄糊盘中的面糊全部倒入剩下的蛋白霜盘中,完全翻拌均匀至光滑细腻无颗粒

9. 把面糊倒入8寸的圆形蛋糕模中,在桌面上轻轻嗑几下,把蛋糕糊里面的大气泡震出来

10. 烤箱预热10分钟,把蛋糕放入预热好的烤箱的中层,上下火,170度,40分钟

11. 蛋糕烤好了就立即带上隔热手套把它取出来,放在桌子上嗑几下,然后倒扣在烤架上,等蛋糕完全冷却后就可以脱模了(可借助道具脱模)

​家庭做油条的方法介绍


油条是很多家庭每天必备早餐,常吃油条对身体没有损害,不过在吃油条的时候,也要适量选择,吃油条不宜吃的太多,否则对身体没有任何好处,尤其是会影响到身体消化,油条制作也是比较简单,在家里都是可以很轻松的制作出来,那家庭做油条的方法都有什么呢,下面就详细介绍下。

家庭做油条的方法:

材料

材料1:面粉300克,水180克,酵母5克,糖20克,材料2:食用碱1克,盐5克,温水15ML

做法

1、材料1全部混合,揉成面团,放温暖处发酵约1小时至两倍大

2、材料2全部混合,一点一点揉进发酵好的面团,彻底揉匀

3、继续发酵约1小时至两倍大

4、案板上抹一层油,手上也要抹油,因为面团很湿软,容易粘

5、将面摊成长条形,切成约3CM的条状,面片之间自动收缩出现空隙

6、两个面片叠在一起,用筷子在中间压一下

7、油烧至约7成热,将面条扭转一下放入锅中,不断翻面,炸至金黄即可,出锅后入在厨房纸上吸去多余油份

小诀窍

1、面粉用普通粉、高筋粉均可

2、碱也可用小苏打代替,也是1克

3、中餐的用量没有西餐那么精确,比如面和水包括酵母的比例,我是参考了两个食谱,然后用了折中的量

4、因为用了一个非常小的锅,怕摆弄不开,所以并没有两个面片叠加在一起,只是一个面片中间用筷子压了一下。正常的是两片哦

5、油炸时间不要长,表面呈金黄色就可出锅了

在对家庭做油条的方法认识后,家里制作油条的时候,可以按照以上方法进行,不过需要注意的是,在对油条制作的时候,数量上也不能过多,否则会让油条剩下,每天早上每个人2根油条最佳,这样对身体不会有任何影响。

家庭自做面包的方法


生活中我们比较喜欢吃一些面食来提升身体的能量,面食的补充能量是非常的迅速的,所以,我们对于面食的依赖是非常大的,面食中面包的受欢迎程度最高,面包的口味是面食中最千变万化的,人们对于口味的要求逐渐提高是完全没有问题的,下面就给大家讲解一些家庭自做面包的方法吧。

1. 白糖两大勺,(我做的不是很甜,根据自己口味可以多放)

2. 盐一小勺,为了显得甜。加一个鸡蛋一起搅拌。

3. 面粉两勺,一斤左右。椰奶粉一代,用奶粉也可以。可可粉一袋。

4. 酵母两勺,用温牛奶溶解,放入面中搅拌。一小片黄油隔水融化,揉面。

5. 一小时后面团发到两倍大,放花生碎、核桃仁、葡萄干、蜜枣,揉面。

6. 烤箱预热,烤盘放油,放面团。

7. 等面团二次发大,180度,上下火,烤30分钟。

8. 大功告成啦!

做法二:

1.将面粉,酵母,胡萝卜汁,黄油放入面包机,启动“发面团”程序

2.将面团放在面包机内发酵。当面团膨胀明显,用手插小洞不回缩时,发酵结束

3.发酵好的面团

4.面包机制作面包,成熟即可

面包好吃却难做,这是许多人的共同心声,因为中国并不是做面包最发达的国家,人们对于面包这种新兴的食物是比较喜爱的,但是对于家庭自做面包的做法却非常的陌生,人们一般不会做,所以,通过以上的介绍希望大家能够在家里面自己制作面包。

做豆腐的方法


可能大家对于豆腐这种食物是相当的熟悉吧,因为我们的一天三餐都有可能会吃到他,但是我们从来就不知道豆腐是怎样制作出来的。其实,豆腐是利用我们平时吃的大豆经过磨浆后,过滤掉大豆渣,然后在经过煮浆和一股就可以做成我们平时吃的豆腐了,所以大家可以在生活中尝试一下它的做法。

其实,我们想要在生活中制作豆腐是比较简单的,关键在于我们制作的时间上,可能很多朋友,没有耐心去等到豆腐的成形,所以对于豆腐的制作方法很多朋友是不愿意是尝试的,认为太浪费他们的时间了。

制作方法

1、泡料。大豆经过严格验收、检查后第一个工序就是将大豆投入料池中加水浸泡。

泡料时间应根据大豆本身质量、含水量、季节、室温和不同的磨口区别对待,不能一切切。在北方地区,一般春秋季节可浸泡12~14小时,夏季6~8小时,冬季14~16小时。

夏季可浸泡至九成开,搓开豆瓣中间稍有凹心,中心色泽稍暗。冬季可泡至十成开,搓开豆瓣呈乳白色,中心浅黄色,pH值约为6。

如使用砂轮磨磨浆,浸泡时间还应缩短1~2小时。

2、磨料。磨料是制作豆腐的第二个工序,浸泡好的大豆上磨前应经过水选或水洗,使用砂轮磨需要事前冲刷干净,调好磨盘间距,然后再滴水下料。初磨时最好先试磨,试磨正常后再以正常速度磨浆。

使用石磨时,应将磨体冲刷干净,按好磨罩和漏斗,调好顶丝。开磨时不断料不断水。磨料应根据生产需要,用多少磨多少,保证磨料质量新鲜。

3、过滤。过滤是保证豆腐成品质量的前提,现时各地豆制品厂多使用离心机。使用离心机不仅大大减轻笨重体力劳动,而且效率高、质量好。

使用离心机过滤,要先粗后细,分段进行。尼龙滤网先用80~100目,二三次用80目,滤网制成喇叭筒型过滤效果较好。

4、煮浆。煮浆对豆腐成品质量的影响也是至关重要的,通常煮浆有两种方式,一为使用敞口大锅,一为设备比较现代化的密封蒸煮罐。

5、加细。煮后的浆液要用80~100目的铜纱滤网过滤,或振动筛加细过滤,消除浆内的微量杂质和锅巴,以及膨胀的渣滓。加细放浆时不得操之过急,浆水流量要与滤液流速协调一致,即滤的快流量大些,滤的慢流量小些,批量大的可考虑设两个加细筛。

6、凝固。凝固是决定豆制品质量和成品率的关键,首先应掌握豆浆的浓度和pH值,正确的使用凝固剂,以及打耙技巧的熟练。

以上是关于做豆腐的方法的介绍,希望大家对于这种制作方法可以好好理解一下或者收藏起来。其实,我们现在在外面购买的豆腐是很便宜的,对于豆腐的制作方法很多朋友是不愿意去学习的,所以我们希望大家不要抱着这样的想法去了解这篇文章。

家庭做饼干的简单方法


现在越来越多的人喜欢自己在家做一些小零食,一是可以消遣时间二是做的零食吃着放心。饼干分很多种,有曲奇饼干、巧克力饼干等,但是人们都不知道有什么添加剂,用的是动物黄油还是植物黄油。下面教给大家一些可以在家庭做饼干的简单方法,让大家在家里就可以做自己喜爱的饼干。

一、主料:低筋面粉230克、黄油150克

二、步骤

1、准备好所有的材料,黄油室温软化备用

2、黄油室温软化至可以轻松用手指戳动,先用电动打蛋器搅拌一下

3、黄油里面加入细砂糖,先用搅拌刀搅拌一下,避免打发的时候细砂糖飞溅出来

4、用电动打蛋器打发至黄油颜色变浅,体积膨胀成羽毛状

5、分两次加入打散的鸡蛋搅拌均匀(每次加入后都要搅拌均匀,使鸡蛋和黄油充分混合)

6、分3次筛入低筋面粉,用橡皮刮刀稍微翻拌一下,再用电动打蛋器搅拌均匀

7、搅拌好的面糊是这样的

8、再加入蔓越莓干搅拌均匀

9、蔓越莓曲奇面糊就这样完成了

10、在饼干模具里面铺上一张保鲜膜,方便脱模

11、把蔓越莓曲奇面糊全部装在模具里面,这个方子刚刚好放满一个28.5*6*4.5的模具

12、装好之后,放入冰箱冷冻1小时左右

13、冷冻好后,拿出来切片(约0.7厘米厚,厚度看个人喜欢)排放在烤盘,注意间距(如果您的烤盘不是不粘的,请铺上一层锡纸再放饼干)

14、烤箱175度预热10分钟,烘烤:上下火模式,中层,175度,烘烤20分钟(烘烤时间和温度仅作参考)

15、烘烤的过程中要注意,如果饼干已经上色说明快可以了,要注意时间,否则很容易焦,如果你的饼干在烘烤没多久就已经上色了,还剩下很多时间的话,说明你的烤箱温度高,需要适当降低温度

16、烘烤到金黄色就可以出炉了

17、刚刚出炉的蔓越莓曲奇可能会有点软,是正常的,凉一会儿就会酥脆酥脆的了

三、注意事项

1、黄油不要融化成水哦~否则打发不了的,软化至手指可以轻松戳动就可以了

2、如果你是新手或是嫌麻烦也可以不打发黄油,直接搅拌均匀就可以了

3、如果蔓越莓干颗粒比较大,需要切碎了再和面团混合

4、如果家里没有蔓越莓饼干模具的话,可以利用家里现有的包装盒或其他工具进行整形,再放入冰箱冷藏一个小时以上;还可以直接把面团擀开,用饼干模具印出图案

5、烘烤时间和温度仅作参考,根据自家烤箱调节

6、等饼干完全放凉后,放入密封罐中储存即可

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《家庭做豆腐的方法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生的方法”专题。

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