橙汁是比较好喝的一种饮品,很多人喜欢喝。橙汁中富含丰富的维生素,经常喝橙汁可以补充维生素。而且大部分儿童喝橙汁能够不断的提高自身免疫力,防止发生感冒发烧的症状。自己榨的橙汁不仅材料会货真价实,而且也是非常卫生的。所以怎样榨橙汁_鲜橙汁怎么榨呢?
榨橙汁的做法
鲜榨橙中含丰富的维生素C、果酸等营养成分,喝橙汁有利于增进消化,加强抵抗力,促进生长发育,那么榨橙汁要怎么做才好喝呢?下面就为大家介绍榨橙汁的一些做法!
做法一:
1、把橙子弄软。紧紧的挤压橙子,或者是将橙子放在手掌和桌面之间来回的滚动。
2、切橙子。把橙子切成两半,取出种子。如果你不希望有种子,就使用脐橙。
3、榨橙汁。用手紧握一半橙子,然后用力的挤,可以用一个普通的榨汁机来榨出所有的橙汁。
4、加入果肉。用勺子把果肉挖出来,或者手榨汁机中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜欢喝纯果汁,就在饮用的时候加上滤网。
做法二:
1、准备好橙子。剥掉橙子皮,然后想办法把它们分成一个个2、5厘米的小块。如果橙子有种子,那么一定要把种子去掉。
2、多搅拌几次,把橙子打碎。然后继续这一过程,直到形成浓浓的果汁。
3、试下果汁的口味。如果太干了,就加上一些水。如果不够甜,就加上一些糖。
4、再次运行搅拌机,直到橙汁完全液化。
5、稍等几分钟,然后享受美味吧。
做法三:
1、取新鲜橙子2个,冰糖粉10克,柠檬1/4个。
2、将鲜橙子洗净,横切成两半,放在挤果汁器上压出橙汁、柠檬汁。
3、橙汁中加入2-3倍温开水,放入冰糖粉调匀。
榨橙汁的功效与作用
爱喝橙汁的人都知道,橙汁的营养丰富,有益健康,多喝还能预防感冒,特别是到了转季节的时候,多喝橙汁还能缓解秋燥,这种老少咸宜的饮品到底有什么功效与作用呢?我们一起来详细地了解!
1、鲜橙汁中含丰富的维生素C、果酸、维生素 B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等,每日饮用适量的橙汁有利于增进消化,增加抵抗力,促进生长发育,还可以预防坏血病。它的适宜人群广泛,出现头晕、乏力、易倦、便秘,口干、眼干、讲话过多、患有癌症、心脏病、饮食积滞的人群都可以吃。
2、鲜橙汁生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
3、鲜橙汁中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。B族维生素可促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,有利于排便。
4、经常饮用橙汁也可以有效维持心肌功能以及降低血压。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量,从而降低患心脏病的可能。
经历了一周五天的连续上班,你应该很疲惫。而周末放假的你,肯定是蜷缩在沙发.床上,午饭晚餐不是泡面,就是外卖。这样的你,真的就不担心英年早逝吗?所以,趁着没病赶紧自己学做点吃的吧。现在,小编就来教你如何做好鲜橙汁蛋奶芝麻卷。
2.212食材
3.橙子肉放入料理机,打成茸状,备用
4.牛奶和橙汁一起放入微波炉中,加热30秒
5.1加入鸡蛋再打匀,至浓液状
6.2面粉放入容器中,加入温橙汁及牛奶,用打蛋嚣搅匀,
7.加入适量的糖和黑芝麻
8.搅拌均匀即可
9.中火热锅,转小火,锅底涂一层薄黄油,入一勺蛋液,待表层完全凝固并可以晃动时,翻面,
10.待有气泡鼓起时就差不多了;然后,同样的做下一个
11.煎好的小饼倒入盘中,稍凉后卷成小卷
12.反复同样的操作
13.卷成适中的卷,便可切开,装盘
鲜橙汁蛋奶芝麻卷的做法步骤虽然多,但是只要你认真掌握就一点儿不难。当然做菜还得靠天赋,而天赋异禀的你肯定一会儿就能最好。当然,如果你想要追求完美,就需要多多实践了。
当今社会许多女性还是不会做饭,进厨房之后手忙脚乱,但是,鲜橙汁蓝莓马芬蛋糕。的做法一定会令你振奋不已,因为实在太简单了,学会这道菜之后,你一定不再是厨房生手,记得准备起锅的时候洒入一些料酒、啤酒,味道会更加扑鼻。
2、用料理机搅拌成橙汁糊,过筛一遍。
3、过筛好的鲜榨橙汁,用量杯装100克备用。
4、鸡蛋一个打入干净的盆中,用抽蛋器将蛋打散。
5、然后加入玉米油搅拌均匀,搅拌至和鸡蛋融合。
6、搅拌均匀的蛋液。
7、再加入鲜榨橙汁100克。
8、搅拌均匀。
9、筛入低粉和泡打粉搅拌均匀。
10、搅拌均匀的蛋糕糊。
11、蓝莓切碎。
12、倒入蛋糕糊中再加适量的芝麻,搅拌均匀。
13、拌匀的蛋糕糊。
14、用勺子装入小纸杯中,八分满。
15、在上面撒满酥粒。放入预热的烤箱,中层上下火190度烤20分钟。
16、成品图,香脆可口。
合理地安排好日常饮食,对于身体健康能起到很大的促进作用,,鲜橙汁蓝莓马芬蛋糕。的做法简单,有益健康。
做饭看似复杂,其实只要学会了,一切就会变得很简单,更何况许多菜肴本身就是很简单的,只要花点时间和精力去学,是可以很快让自己和家人品尝到美食的,比如8寸鲜橙汁戚风蛋糕的做法简单,口感也非常的不错。
2、将蛋清和蛋黄完全分离,分别装在两个无水无油且干净的盆里
3、用电动打蛋器低速打发蛋白,蛋白呈现大粗泡时,加入1/3细砂糖
4、转高速搅打,当蛋白变得细腻时,再加入1/3的细砂糖
5、继续高速搅打,当蛋白出现明显纹路,加入剩下的细砂糖
6、继续高速搅打
7、当搅打时出现阻力,蛋白呈现不易消失的纹路,要秘密切观察打发情况,谨防打过头
8、轻轻从盆底提起打蛋器,蛋白呈现坚挺的小三角就可以了
9、将橙汁和色拉油一起倒入装蛋黄的盆里,用打蛋器低速搅打,做这步的同时可给烤箱预热,上下火125度
10、三者完全混合一块,没有油水分离状即可
11、筛入低粉
12、用刮刀拌成细腻的面糊
13、取1/3蛋白到蛋黄糊里
14、翻拌均匀,此处不必计较拌的是否非常均匀,因为下面还要拌
15、将蛋黄糊全部倒入蛋白盆里,翻拌均匀,倒入橙皮屑,再翻拌均匀
16、拌好的面糊细腻均匀无颗粒状
17、倒入干净的模具中,两手拎起模具左右轻晃几下,主要让表面平整,然后在离桌面约10厘米处轻摔至桌面,重复几次,主要是震出面糊中的大气泡
18、送入预热好的烤箱,烤50分钟左右
19、这是烤了15分钟时候的样子
20、蛋糕体慢慢涨高,达到最高点后还会有轻微回落,这时就快要好了
21、时间到!立刻取出蛋糕,倒扣冷却
22、完全冷却后脱模,顺着模具边缘用手轻压蛋糕体,使蛋糕体和模具分离,再从底部向上推起,同样的手法使蛋糕和底部分离
经常在外面吃饭不仅容易对肠胃造成负担,还可引发其他疾病,8寸鲜橙汁戚风蛋糕的做法简单,能帮助调理身体。
每一种水果都有着它的营养价值以及特殊的功效哦,不同的水果口感也是不同的。不知大家是否喜欢吃橙子呢,到了秋季的时候大量的新鲜橙子上市,可以做各种美味的食谱或者是甜品,鲜橙汁是人们的首选了,来看看制作的方法。
鲜橙汁
食疗功效:生津止渴、润肠通便、滋润皮肤、止咳化痰、健胃
营养价值:纤维素、果胶、维生素C、胡萝卜素、钙、磷
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其是胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者
禁忌人群:糖尿病患者忌食
鲜橙汁所需材料
主要食材橙子
鲜橙汁的做法
1将橙子外皮用水洗净,切成小瓣,去皮核,取出果肉备用。将果肉倒入果汁机中打成汁即可。
2果汁机中放入柠檬、猕猴桃搅打均匀。
3把搅打好的果汁倒入杯中即可。
鲜橙汁的功效与作用
1生津止渴橙子有生津止渴、疏肝理气、消食开胃的功效。
2润肠通便橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便。
3滋润皮肤橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,对皮肤干燥很有效,非常适合在干燥的秋冬季节使用,可保持皮肤的湿润。
4增强免疫力橙子富含维生素C和维生素p,可强化机体的免疫力,促进大脑发育。
5止咳化痰橙子皮含有的橙皮素具有健胃、祛痰、镇咳、止胃痛等功效。
6鲜橙汁具有生津止渴、补充维生素C、预防缺铁性贫血、润肠通便、滋润皮肤、增强免疫力的功效。
关于鲜橙汁的做法大家都学会了吧,适合秋冬季节食用,清甜爽口,而且不油腻,具有生津止渴润肠通便滋润皮肤的作用,而且还可以清热去火是不错的养生的选择,大家不妨试试,加入其他的水果一起更美味,更有肠通便效果不错。
橙子是我们常吃的水果,营养价值比较高,里面尤其富含维生素c,是人体摄入维c的非常好的一种水果。我们也可以把橙子用榨汁机榨成橙汁,同样能够发挥很好的调理保健的作用,具有一定的预防心血管疾病的效果,另外还有很好的美容养颜的作用,有减肥瘦身的效果。
1、预防心脏病作用:
每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇,即高密度脂蛋白的含量从而降低患心脏病的可能。
2、促进药物吸收:
橙汁中含有一种能够促进药物吸收的特殊化学物质,令药物以数倍乃至十几倍的量进入血液,从而提高人体对药物的吸收。3、保护肠胃:橙汁不透明,它里面含有的天然多糖,其中包括果胶,呈悬浮状。橙汁促使肠胃道正常工作,果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。
4、养颜美容:
橙汁含有丰富的水分和维生素,同时拥有很低的热量并且不含有任何脂肪,其丰富的维生素A是保护眼睛的绝佳选择
5、补铁补钙:
橙汁含有的钙和维生素D可以帮助维持骨骼强度,但至少还需要吃一些蔬菜获得必要的维生素K。果汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收,很适合老年人。
6、扩张血管作用:
橙汁含丰富的维生素C。医学研究发现,血液中维生素c含量越高的人,其动脉的血压越低。
橙汁的做法非常的简单,我们只需要几个步骤就可以实现,那么什么是橙汁呢,我们将如何做出橙汁,橙汁对于我们人体有什么营养作用,我们可以喝橙汁用于养生和保健吗?我们知道橙汁其实就是采用了橙子为原料,经过一定的技术把橙子榨出来的汁,橙汁绝对是一种绿色的饮品。
橙汁有非常高的营养价值,我们常喝橙汁的话,能起到预防慢性病的功效,能保护我们的心肌,降低我们的血压,而且还能有效抑制癌细胞的扩散,所以我们养生可以多喝橙汁。
功效作用方面,柑橘类水果汁,特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能。此外,在服药期间吃一些橙子或饮橙汁,可增加机体对药物的吸收量,从而使药效加倍。
喝橙汁不如吃橙子
营养师不会建议市民不喝橙汁, 因为对于那些不愿动手吃水果的人而言,橙汁多多少少能补充维C,不过得留意尽早喝完,而且购买包装橙汁时,最好选取些没有添加糖分的橙汁。
如果比较橙子和橙汁,最好当然选前者。因为一个橙子约含有68毫克维C、26微克叶酸(维生素B族的一种)、17克果糖和3.6克纤维素。只需一个,维C已足够一个人每日所需。维C和叶酸都在果肉中存在,而且溶于水,基本上喝橙汁就能照单全收。吃橙子和喝橙汁最大的分别在于纤维素,以两个橙子榨成一杯橙汁计算,纤维最后所剩无几,只有1至2克。榨汁后把橙渣扔掉,实在太暴殄天物了。
1. 橙子去皮去筋切小块。
2. 将橙子倒入料理机内,加适量温开水。(橙子与水比例1:1)
3. 搅拌成汁即可。
4. 倒入杯中即可享用。(也可过滤掉果渣)
上文我们介绍了什么是橙汁,我们知道了橙汁的作用和功效,橙汁能够降低心脏疾病发生的几率,能降低我们的血压,而且橙汁对于很多慢性病都有很好的疗效,上文还介绍了橙汁的做法,我们自己在家也可以做出橙汁来。
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