宝宝小的时候家长们每天通过观察宝宝的情况来判断宝宝是否正常,因为宝宝只能通过哭闹来传达自己的不舒服,所以家长们一定要了解宝宝出现的症状应对的方法。宝宝打嗝一般是吃奶的时候太快造成的,但是如果宝宝即打嗝又又腹胀的表现那就不仅仅是这个原因了。下面给大家说下宝宝腹胀腹痛打嗝是什么原因。
一、为什么会胀气?原因有五:
1.饮食习惯不好:比如吃东西时狼吞虎咽,边吃饭变说话,这样也会吃进不少空气。而吃完东西后,很多人又坐着不动,更容易使气体闷在肚子里,引起胀气。
2.有鼻炎、鼻子過敏的人,常不自觉用嘴巴呼吸,把空气吸进消化道內,也容易产生胀气,却常常被人忽略。
3.吃了易产气的食物:体内产生的气,大多由大肠内细菌在分解食物过程中产生。而人体内因为缺乏某些消化寡糖类及多糖类碳水化合物的酵素,所以若吃了这类食物,如豆类制品、地瓜等,因不容易被小肠吸收利用,大多进到大肠再被分解,因此产生更多气体,包括氮气、二氧化碳及甲烷等。
另外,有乳糖不耐症的人,因为不易消化牛奶中的乳糖,常一喝牛奶就腹痛。因此,医生建议,不妨改喝酸奶或许就能改善。
4.胃肠道疾病:如大肠激躁症、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠粘黏、胃肠道肿瘤等患者,也容易累积肠气而导致胀气。
5.压力大:压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷,致使肠胃蠕动变慢,产生腹胀。
二、一个简单方法改善并预防胃胀气
胃不舒服的时候,除了要规律饮食,细嚼慢咽外,一个简单有效改善胃不适的方法,就是用丁香茶叶泡水喝。饭前半小时喝保护胃肠道,饭后一小时喝有助于消化解油腻。取丁香茶叶3--5克,用热水冲泡10分钟左右即可饮用,中医认为,丁香味辛、性温,具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶,能促进肠道蠕动,帮助体内垃圾排出,还能够起到保护肠道的作用,要长期坚持喝才有用。
此外,睡前还可以做做这套伸展操:身体平躺,手脚自然伸直。吸气时右腿屈膝,感觉右腿挤压到腹部。吐气时右腿放下来。换左脚重复动作。
(1)肠道易激综合征:便秘常有腹痛,腹痛在排便或排气后可以缓解,且可有腹泻,或便秘与腹泻交替出现,常受情绪、疲劳等因素影响,便秘时大便质硬呈栗子状,腹泻时大便伴有黏液,在左下腹常可扪及条索状肠段,钡剂灌肠可见结肠痉挛,袋形增多,黏膜纹正常。
(2)结肠梗阻:除便秘外可伴有腹痛、腹胀、呕吐。因粪石、粪块、肠寄生虫、肠系膜血管栓塞或血栓形成者,常起病急骤;因肿瘤、粘连、巨结肠等导致者,起病均较慢。不完全性肠梗阻(如结肠癌),可因服用泻药、痉挛或粪块阻塞而变成急性完全性肠梗阻。因肠系膜血管栓塞或血栓形成常有剧烈腹痛,可早期出现休克;单纯性肠梗阻者休克出现较迟且轻。
(3)慢性铅中毒:首先有铅接触史,便秘常伴胳周隐痛或绞痛,同时可有贫血、周围血液中可有网织红细胞、点彩红细胞与多染色红细胞增多。牙龈边缘可有蓝灰色点状带形的铅线。尿中含铅量增高也有助于诊断。
(4)结肠憩室炎:常有便秘伴有腹痛,有时会突然便出大量鲜血或血块,腹痛的部位多在左小腹部和小腹部。可以通过内窥镜检查和钡剂灌肠X线造影检查明确诊断。
(5)大肠克隆氏病:其主要症状是腹泻或少部分腹泻与便秘交替进行。粪便的形状,多是软便、水样便、黏液便,同时伴有腹痛。腹痛多数为较轻的钝痛,发作期可有绞痛,以下腹部为主,有时也会引起全腹疼痛,而且患者体重减轻。本病的诊断比较困难,要通过钡剂灌肠X线检查、内窥镜检查、病理组织学检查以及其他全身检查和化验检查,排除了溃疡性结肠炎、肠结核、细菌性痢疾、阿米巴痢疾等疾病后才能确诊。
腹胀腹痛怎么办
1、腹胀腹痛怎么办
1.1、端正坐姿,收小腹:容易腹胀的朋友吃饭的时候坐直了,有意识的收缩小腹,这样可以加速肠胃运动,缓解腹胀腹痛。尤其是长时间坐着的人,别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上,这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊,才能避免饭后腹胀。
1.2、油腻多别忘吃核桃:如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
1.3、用餐前休息片刻或洗个脸:想要从一开始就预防腹胀腹痛,可以在用餐前,先消除疲劳,休息一会,用餐时会大大缓解胃胀气。或者利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让人慢慢放松下来。
1.4、吃火锅后喝点酸奶:火锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
2、腹胀吃什么好
2.1、白萝卜
白萝卜有健胃消食、顺气宽中的疗效,无论是榨汁还是煎水服用都能缓解腹胀不适。
2.2、金橘
金橘有理气、除胀的功效,腹胀患者可以将金橘煎汤服用或泡茶饮用。
2.3、山楂
山楂能够化食积、行结气,可以在一定程度上缓解腹胀患者的不适。
3、经期腹痛吃什么缓解
3.1、学习掌握月经卫生知识
一些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识,解除对月经产生的误解,消除或改善不良的心理变化,是预防痛经的首要问题。
3.2、生活起居要有一定规律
痛经的预防要保持身体健康,要适应自然环境的变化,饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,方不致生病。妇女由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要合理安排,有一定的规律。不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。
3.3、积极做好月经卫生保健
卫生保健是对妇女抵抗能力提高,认真做好卫生保健,对于预防痛经有着重要意义,特别是一些继发性痛经患者,往往是由于五期卫生保健不利而造成的。无论是个人卫生,还是饮食起居,情志调养,劳动锻炼等,都要恪守一定的保护措施,方不致引起妇女病,从而保证身体健康。
引起腹胀腹痛是什么原因
腹痛腹胀是一种常见的消化系统症状,引起腹痛腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。正常人胃肠道内可有少量气体 ,约150 毫升(ml)左右,当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时,胃肠道内产气过多,而肠道内的气体又不能从肛门排出体外,则可导致腹胀。临床上常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症、急性胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、肠麻痹、顽固性便秘、肝胆疾病及某些全身性疾病。晚期妊娠也可引起腹胀。
腹胀腹痛吃什么药
1、西药非处方药:
二甲硅油 也称聚二甲基硅油,为消胀药。该药能降低表面张力,消除胃肠道中的泡沫,使被泡沫贮留的气体得以排除,从而缓解胀气。其剂型为片剂,口服应用。
药用炭 也称活性炭,能吸附肠内异常发酵产生的气体,减轻腹胀。其剂型为片剂,口服应用。
乳酶生 也称表飞鸣,为活肠球菌的干燥制剂。该药在肠内分解糖类生成乳酸,使肠内酸度增高,抑制肠内腐败菌的生长繁殖,减轻发酵及产气。其剂型为片剂,口服应用。
2、中成药非处方药:
木香顺气丸 主要成分为木香,砂仁、香附(醋炙)、槟榔、陈皮、厚朴(炙)等。能行气化湿,健脾和胃。用于脘腹胀痛、嗳气。其剂型有:丸剂、颗粒剂,口服应用。
香砂养胃丸 主要成分为木香、砂仁、白术、陈皮、香附(炙)等。能温中和胃。用于胃脘满闷、反酸水。其剂型为丸剂,口服应用。
香砂平胃颗粒 主要成分为苍术(炒)、香附(醋炙)、砂仁等。能健脾燥湿,用于胃脘胀痛。其剂型为颗粒剂,口服应用。
便秘伴有腹部可扪及肿块者,应考虑以下几种疾病:
(1)乙状结肠内的粪块:这可能被误诊为肿瘤,一般具有柔韧感,也可能坚硬如石,通常呈腊肠样或结节状,可有轻微压痛,直肠指诊可以发现粪块,灌肠通便后,块状物即消失。
(2)肠结核:伴有低热、盗汗、腹痛腹泻或腹泻便秘交替出现等症状。部分患者可在右下腹扪及固定、坚硬、具有压痛的肿块。胃肠钡餐造影检查也有助于诊断。
(3)结肠癌:其中又分为右侧结肠癌和左侧结肠癌。右侧结肠癌在检查时可扪及结节状、坚硬的肿块。一般说来,盲肠的肿块在右下腹,升结肠的肿块在右侧腹,肝曲部癌的肿块在右上腹,横结肠癌的肿块在脐附近。左侧结肠癌的早期症状为大便次数增多,并带有黏液及血,当癌的肿块生长到一定程度,可以出现便秘、腹痛、腹胀等肠梗阻症状。结肠脾曲部癌可在左上腹扪及肿块,降结肠癌肿块则在左腰部。便秘伴有大便表面带鲜血者应考虑痨疮、直肠肿瘤等。
相信大家都有过腹痛的经历,虽然腹痛在生活中很常见,但是每次都会让人难以忍受。因此,腹痛应该怎样缓解呢?腹痛又是由于什么原因造成的呢?下面,我们就来一起了解一下吧。
腹痛怎样缓解
用腹部呼吸
如果在运动的时候出现岔气腹痛,可以通过试着用腹部呼吸。腹部呼吸的方法,需要缓慢的压缩,放松腹部,从而缓解腹痛。
具体做法
1、如何使用腹部呼吸,我们可以保持仰躺,并在腹部放上一本杂志。
2、当腹部吸入空气时杂志会抬高,同时,我们要保持肩膀不动。
3、通过腹部呼吸,还可帮助锻炼腹腔壁,减少膈膜的跳动和挤压。
停下来的举起手
如果当你腹部剧痛发作时,你找不到能躺下的地方,你可以停下来,并用手指挤压痛处。
具体做法
1、通常是在右边的肋骨下面,然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。
2、这样会减轻膈膜的压力,腹痛会随之减轻。
3、你还可以将手臂向上举过头顶,举起手臂时深吸一口,然后放下时慢慢地呼出。
食用生姜
若是腹痛并且还有恶心症状,可以食用生姜来解决。通过加速食物从胃部到小肠的速度来缓解恶心的情况。
具体做法:吃得太多感到恶心时,可以喝点生姜茶,将生姜切碎泡在水中,然后加点蜂蜜,可缓解胃部不适。
相信大家都遇到过腹痛的情况,腹痛在日常生活中很常见。很多时候,剧烈的腹痛让人难以忍受,腹痛的时候,我们该如何缓解腹痛呢?腹痛又是由于什么造成的呢?下面,跟着小编一起来了解一下吧。
老是肚子疼怎么办
用腹部呼吸
如果在运动的时候出现岔气腹痛,可以通过试着用腹部呼吸。腹部呼吸的方法,需要缓慢的压缩,放松腹部,从而缓解腹痛。
具体做法
1、为找到这种感觉,你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。
2、每次吸入空气时书都会抬高,你的肩膀不能动。
3、腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁,因而会减少膈膜的跳动和挤压。
停下来的举起手
如果腹痛的时候,身边无可以仰躺的地方,我们可以停下,然后用手指按压疼痛的部位。
具体做法
1、一般是在右侧的肋骨下部,然后抿住嘴唇,重重地吹一口气。
2、通过这样,可以减轻膈膜的压力,从而缓解腹痛。
3、我们还可以将手臂举过头顶,当手臂举起时深吸一口气,放下时缓慢地呼出。
食用生姜
若是腹痛并且还有恶心症状,可以食用生姜来解决。通过加速食物从胃部到小肠的速度来缓解恶心的情况。
具体做法:吃得太多感到恶心时,可以喝点生姜茶,将生姜切碎泡在水中,然后加点蜂蜜,可缓解胃部不适。
腹痛原因有哪些急性胃肠炎
腹痛,以上腹部及脐周为主,呈阵发性痉挛性疼痛,伴食欲减退,腹胀,恶心呕吐,急性水样腹泻,或伴有发热、头昏、软弱,多由酗酒、刺激性或不洁食物和药物引起。
慢性胃炎
一般是上腹部胀闷或者是疼痛,在吃过饭之后情况更严重。在饭后有饱胀、嗳气、食欲减退、恶心、舌淡无味等症状。
消化性溃疡病
上腹疼痛作胀长期反复发作,呈周期性,持续几天、几周或更长,继以较长时间的缓解,以春秋季节发作者多见;疼痛与饮食之间有明显的相关性和节律性,十二指肠溃疡的疼痛好在两餐之间发生,进食后可缓解。
胃溃疡的疼痛常在多后1小时内发生,1~2小时后逐渐缓解;伴唾液分泌增多、反胃、嗳酸嗳气、恶心呕吐。
细菌性痢疾
发热,体温多在38℃以上,恶心呕吐,继以阵发性腹痛、腹泻,腹痛以脐周及左下腹为著,每天排便10~20次,呈脓血便、量少,里急后重感明显。多为夏秋季节发病,有饮食不洁史。
过敏性紫癜
皮肤紫斑,下肢及臀部多见,对称分布、分批出现、大小不等、紫红色、高出皮肤;50%患者伴有腹胀腹痛,位于脐周及下腹部,可伴有恶心呕吐便血等;膝踝等大关节游走性疼痛或明显红肿痛。多见于儿童与青年,起病前1~3周常有上呼吸道感染史。
泌尿系结石
上腹部或背、腰或肋腹部疼痛,较剧烈,疼痛向下腹部、外阴部、大腿内侧等处放射,伴排尿困难、恶心呕吐、大汗淋漓、虚脱,历时数分钟至数小时,可见血尿,或有尿急、尿频、尿痛。
急性病毒性肝炎
右上腹发胀隐痛,可触及肿块,皮肤巩膜发黄,小便色黄,食欲减退、恶心呕吐、厌油,可伴有畏寒、发热、乏力。
总结:通过这篇文章,大家应该对如何缓解腹痛和造成腹痛的原因有所了解。如果当大家遇到腹痛了,可以尝试文章中的方法缓解疼痛。但是如果遇到严重的情形,大家还是得及时就医寻求更多的帮助哦。
支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处
方法:用手指指面向下按压,或作圈状按摩。大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。方法:以手指指面向下按压,或做圈状按摩。另外,取干薄荷5克,用热水冲泡饮用,能有效缓解便秘。或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。
相关小贴士:
指压少商穴治呃逆 呃逆发作时,指压少商穴即可自制。少商穴在大拇指外侧,距指甲根角3毫米处。患者可以拇指和食指紧压少商穴,至有酸痛感为度,持续0.5~1分钟,呃逆即止。
指压内关穴止呕吐
因小恙引起呕吐,可用中指压内关穴止呕吐,内关穴在掌后二寸(同身寸,下同)处,在两筋之间,压至有酸胀感即说明已中穴位,约1分钟即可止呕吐。捏脚后跟止鼻血 鼻出血时,马上以拇指和食指捏患者脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处),左鼻出血捏右脚跟,右鼻出血捏左脚跟,当可止血。指压太阳穴止头痛 一般性头痛,患者可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(太阳穴在眉梢与外眼角中间向后1寸凹陷处),压至胀痛,并旋转按揉约1分钟,头痛便可减轻。
按足三里穴止胃疼
胃痛时,用双拇指按揉双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下三寸、胫骨外侧一横指处,待有酸麻胀感后3~5分钟,胃痛可明显减轻乃至消失。掐中指甲根缓解心绞痛 当心绞痛发作,一时无法找到硝酸甘油片时,他人可用拇指甲掐患者中指甲根部,让其有明显痛感,亦可一掐一放,坚持3~5分钟,症状可缓解。
捏压虎口治晕厥
晕厥即面色苍白、恶心欲呕、出冷汗甚至不省人事。此时,他人可用拇指和食指捏压患者虎口(即合谷穴),捏压10余下时,一般可以苏醒。
点压天枢穴治便秘
便秘者在大便时以左手中指压点左侧天枢穴(位于肚脐旁3厘米直下1厘米处)上,至有明显酸胀感即按住不动,坚持1分钟左右就有便意,然后屏气,增加腹内压,即可排便。
基本治法:
(1)腹部操作:手法:一指禅推法、摩法、按揉法。取穴及部位:中脘、天枢、大横、关元。操作要求:病人仰卧位,医生坐于右侧。先以轻快的一指禅推法在中脘、天枢、大横、关元穴治疗,每穴1分钟,然后以顺时针方向按摩腹约10分钟,再以指按揉中脘、天枢、大横穴并用掌摩横结肠、乙状结肠。
(2)背部操作:手法:一指禅推法、按法、揉法、擦法。取穴:肝腧、脾腧、胃腧、肾腧、大肠腧、长强。操作要求:患者俯卧位,医生坐于右侧。先以一指禅推法治疗背部两侧膀胱经,沿肝腧、脾腧向下推,往返5分钟,然后用按揉法在肾腧、大肠腧、长强穴治疗,往返3次。再以擦法擦热长强。
辨证加减:
(1)热结便秘:加按足三里、支沟、曲池、合谷穴、长强、大肠腧、胃腧。
(2)气滞便秘:加按揉中府、云门、膻中、章门、期门、肺腧、肝腧、膈腧,以酸胀为度。手法刺激不应太重。再加摩气海,斜擦两肋。
(3)阳虚便秘:加横擦肩背部及肾腧、命门,再直擦背部督脉,均以透热为度。
(4)气血虚便秘:加轻揉肝腧、脾腧、内关、心腧、足三里,再将腰骶部擦至温热。可酌情配合捏脊3遍。
生活当中有很多人经常会遇到便秘的问题,便秘并不是一种疾病,只是因为不注意合理的饮食习惯,再加上没有及时多喝水,平时不爱吃蔬菜,饮食方面的规律都是导致便秘的原因,出现便秘后并不是一定要通过食疗的方法调理,也可以通过一些按摩的方法缓解。
第一:支沟穴
支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上,非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位,也可以通过转圈的方式进行按摩,具有很好的治疗便秘的效果。
第二:肾俞穴
可以坐在床上或者是凳子上面,然后双手叉腰,拇指向前按摩两侧边的肋骨,中指则是按摩在肾俞穴的位置。可以稍微用力一些的按摩,然后一次揉按大约五十次左右就可以了,注意两边都是需要的哦!
第三:按摩足三里穴
可以坐在床上,然后将双腿的膝关节伸直,然后用拇指按在足三里穴的位置之上,然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧。按摩的力量不要太轻,可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右。
第四:关元穴
可以放松的躺在床上,然后用一只手的拇指指腹位置放在关元穴上面,然后稍微用力的按摩大约五十次左右。
第五:天枢穴
放松的躺在床上,然后双手叉腰,中指的指腹位置则是按摩两侧的天枢穴位置,剩余的其他手指则是紧紧的衣服在皮肤之上,然后手指稍微用力按摩五十次左右。
第六:大肠俞
大肠俞的位置在剧烈第四腰椎棘突出位置往下大约1.5寸位置上面,大约有大拇指那么宽。可以将手指的指腹位置按摩,也可以通过转圈的方式进行按摩,能够很好的治疗身体便秘的情况。
第七:中脘穴
放轻松仰躺在床上,然后双腿自然的伸直。将右手的手掌心重叠在左手的手背上面,然后用左手的掌心紧紧的贴在中脘穴上面,然后稍微的用力按摩五十次左右。
肥胖者便秘时怎样按摩?
肥胖与便秘之间并无直接的因果关系,但肥胖者往往有喜欢摄取容易消化的食物,同时又最怕运动,导致腹肌衰弱,阻碍肠的蠕动而易产生便秘。治疗此种便秘时,除一般治疗便秘的方法外,还可采用点穴指压按摩:
(1)左下腹的指压:用指压天枢穴及大巨穴,按压时腹部要放松。
(2)指压足底穴位:主要点压足底大拇指的中央、肾、肾上腺(足底中心偏前)和足底中心,此处为小肠大肠的部位。每个部位按压2分钟。
(3)除以上按压疗法外,还可用后脚跟踢臀部,以加强疗效。此法取身体俯卧,用后脚跟踢臀部。如果患者踢不到自己的臀部,但还是要左右交替做20〜30次。因为这种运动除了刺激脚部外,还用到腹部肌肉,可促进肠的蠕动。
高血压病患者发生便秘时怎样按摩?
便秘是高血压的成因之一,高血压病患者中有许多人饱受便秘之苦。由于血压是受自主神经的控制,而便秘与自主神经的活动也有密切关系,所以血压与便秘或多或少有所关联。高血压病患者发生便秘时可采用下列按摩治疗方法:
(1)橡皮槌敲击脚掌:患者坐在椅子上,一脚放在另一脚的膝盖上,用橡皮槌敲击脚掌,以感觉舒服的强度为宜,只要有节奏地敲,5分钟脚掌会发红发热。左右脚均做,早晚各做一次,做完后热水足浴。此法有畅通经脉,提高生命活力,增强循环系统机能,保持血压正常等功能。
(2)指压足部的穴位:涌泉穴、足三里、三阴交。
便秘是一件常见的事情,这对患者来说,真是件折磨人的事情,一去厕所就要花很多的时间,哎。那么怎样治便秘呢?便秘偏方有哪些呢?这些都是患者想问的,今天小编就给大家介绍介绍便秘怎么办吧。
目录
1、穴位按摩治便秘 2、便秘偏方
3、中医治便秘药膳 4、治疗便秘的中药
5、热水浴治便秘 6、中医推拿治疗儿童便秘
7、中医治疗老人便秘的偏方 8、便秘的误区
穴位按摩治便秘
便秘是生活中常有的情况,总是排不出来,还会导致体重的增加、皮肤变差以及口臭,这对我们的生活是非常有影响的。
出现便秘的原因有很多,主要就是没有养成良好的生活习惯以及饮食习惯。治疗便秘的方法有很多,今天小编就来为大家说说便秘按摩什么穴位好,一起来了解下吧!
便秘按摩什么穴位
中医方面认为,便秘并不是一种疾病,而是身体中出现某一种疾病所表现出来的症状。便秘的主要症状就是排便的次数减少,并且粪便变得干结,这就导致排便的时候感觉到非常的困难,甚至有些人两三天甚至是更久的时间才排便一次。
如果你想通过按摩的方法使得排泄变得顺畅的话,那么这时候一定要按摩腰肾部位,这样会有很大的收获的哦。
第一:支沟穴
支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上,非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位,也可以通过转圈的方式进行按摩,具有很好的治疗便秘的效果。
第二:肾俞穴
可以坐在床上或者是凳子上面,然后双手叉腰,拇指向前按摩两侧边的肋骨,中指则是按摩在肾俞穴的位置。可以稍微用力一些的按摩,然后一次揉按大约五十次左右就可以了,注意两边都是需要的哦!
第三:按摩足三里穴
可以坐在床上,然后将双腿的膝关节伸直,然后用拇指按在足三里穴的位置之上,然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧。按摩的力量不要太轻,可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右。
第四:关云穴
我们放松的躺在床上,然后用一个手的拇指的指腹放在关元穴上,这时候稍微用点力按摩五十次就好了。
第五:天枢穴
放松的躺在床上,然后双手叉腰,中指的指腹位置则是按摩两侧的天枢穴位置,剩余的其他手指则是紧紧的衣服在皮肤之上,然后手指稍微用力按摩五十次左右。
第六:大肠俞
大肠俞的位置在剧烈第四腰椎棘突出位置往下大约1.5寸位置上面,大约有大拇指那么宽。可以将手指的指腹位置按摩,也可以通过转圈的方式进行按摩,能够很好的治疗身体便秘的情况。
第七:中脘穴
放轻松仰躺在床上,然后双腿自然的伸直。将右手的手掌心重叠在左手的手背上面,然后用左手的掌心紧紧的贴在中脘穴上面,然后稍微的用力按摩五十次左右。
第八:按摩腹外侧
仰躺在穿上,然后两只手分别放在身体两边的腹外侧上面,然后从掌跟的位置开始往下推按,直到腹股沟的位置,然后反复做五十次就可以了。
第九:按摩下腹部
将右手的掌心和左手的手背进行重叠,然后将左手的掌心紧紧的贴在下腹部的位置,然后稍微用力按照顺时针的方向按摩大约五十圈,直到皮肤出现微微发热的情况就可以停止了。
第十:拿捏腹肌
仰躺在床上,然后将拇指还有剩余其他的四肢手指用力的按摩起来,然后拿捏腹部的肌肉五十次。可以两只手一起进行拿捏,这样治疗便秘的效果更好。
第十一:脐四周
仰躺在穿上,然后将左手掌心叠在左手的手背上面,然后左手的掌心放在肚脐上面。不要太过于用力,然后围绕肚脐按照顺时针的方向进行按摩,大约五十次左右就可以了。
小编建议
便秘是困扰很多人的健康问题,如果身体出现了便秘的情况,不仅仅会感觉到腹部肿胀非常的难受,同时脸色也会越来越不好,由于毒素在身体中堆积没有排出体外,脸上也会出现长斑等情况,除此之外对于身体的抵抗力还有免疫力也会造成严重的影响。
所以说,日常生活中一定要做好预防以及治疗便秘的工作。饮食要清淡一些,少吃过于油腻或者是上火的食物,除此之外还应该保持一个愉快的心情,并且多加运动,这样身体才会越来越好。治疗便秘的方法有很多,除了今天小编为大家介绍的便秘按摩什么穴位好,也可以通过一些饮食来调节身体。例如可以将干薄荷用开水冲泡服用;也可以将黑芝麻还有杏仁粉一起混合之后用开水冲泡服用。这些方法制作起来都不困难,但是却都能够很好的缓解便秘的情况,令身体恢复健康。
当听到救护车的声音,你的心头是不是会为之一颤呢?生命是宝贵的但同样也是短暂的,稍不注意便会惹来疾病的困扰,因此很多人逐渐加入了养生的队列,通过不同的健康方式进行身体的保健!有些人则关注日常的体育锻炼,而有些人则通过食疗的方法进行身体的调理!
然而,有一个很多人都意想不到的养生秘笈,只需你每天经常对其进行按摩,便能很好的起到神奇的防治百病的目的!如果你想了解这个方法,下面就随着小编去了解一下!
每天摸这处百病全消
1、摸小腿肚
生活中,很多人总会出现手脚冰凉,脸色苍白等症状。在中医理论中认为,出现这种身体现象的人多为寒性体质。很多人对于体寒都是保持一个无关紧要的态度,但是殊不知体寒竟然是百病的源头,它会在不知不觉中对身体的各大组织造成严重的破坏,从而对人们的免疫力以及消化力造成严重的损害,从而缩减宝贵的寿命。
而体寒主要分为两个阶段,一个是初期阶段,主要是身体怕冷以及四肢冰凉等症状,并且由于寒气的入侵,从而作用于关节部位,造成关节酸痛等问题,久而久之还会恶化成关节炎,风湿病等病症。
同时,对于女性这个特殊群体来说危害更是很严重的,因为如果女性出现体寒,那么最直接的表现便是出现痛经或是月经不调,严重的还会有闭经的症状,这些都是造成不孕的元凶,严重的危害女性健康。
另一个则是体寒的重症阶段,患者主要表现为早晨起床之后身体会出现水肿以及手脚发麻等症状产生,并且四肢总是处于酸痛状态,整个人都没有精气神。可见,体寒对于人们的健康造成了诸多不良的效果。
针对体寒这个病状,我们可以通过按摩穴位的方法来进行缓解治疗。在我们的小腿内侧就有一个重要的驱寒解湿的重要穴位阴陵泉,这个穴位是脾经的合穴,是从脚趾为起点通过脾经然后往腿部顺延的一个重要的养生穴位。
治疗便秘的中药
便秘是一种常见的临床症状,大多患者都喜欢自己吃药解决。根据中医的理论,便秘应根据临床表现的不同,辨证分型论治,在这里为您推荐九种用中药治疗便秘的方法。
白术散
取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药 3~5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药 2~3天,即可长期保持大便正常。
芍甘汤加味
取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。
连翘
取连翘15~30克,煎沸当茶饮,每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖服用,不兑糖效果更好。持续服用 1~2周,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女便秘、外伤后便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
车前子
每日取车前子30克,加水煎煮成 150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。一般治疗 1~4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者。另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。
昆布
昆布60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每天1次。
生甘草
取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防止复发。
胖大海
取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。
蒲公英
取蒲公英干品或鲜品60~9 0克,加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
桑椹子
取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量,1日服1次,5天为 1个疗程。
便秘怎么调理
便秘的常见症状?便秘怎么调整?据不完全统计约有50%的人曾有过便秘,尤其是老年人、孕妇和小孩的发生率最高,许多人为此而痛苦万分。患了便秘怎么调整?下面一起来看看治疗便秘的方法吧。
人正常的生理是每天至少排便1-2次,如果24小时不排便的话,再排便就很容易出现粪便干结不易排出的现象,也就是便秘。那为什么会这样呢?人体是个很精密的仪器,各个器官各司其职,小肠是负责吸收营养的,而大肠是负责吸收水分的,食物在小肠吸收了营养之后,将毒素和废物排入大肠,准备排出体外,这样来维持平衡,所谓的有出就有进,人体通过口腔进食,再通过大肠的肛门将废物排出。
如果便秘的人就会出现这样的情况,小肠吸收营养后,废物排入大肠,可是,不能顺利排出体外,那么大肠就会将粪便里的水分吸收,同时也会将毒素重新吸收进入血液,这样不仅导致大便干结不宜排出,也会增加肝脏的负担,我们会发现经常便秘的人脸色都很晦暗,而且,非常容易长痘痘,口气也很重。
便秘对健康的危害非常大,轻度可以引起痔疮、肠道溃疡、憩室等,严重的就是直肠癌,一般有10年以上便秘历史的人发生癌变的几率非常大。所以,一定要防止便秘。
便秘的常见症状
1、便意少,便次也少
此类便秘可见于慢通过型和出口梗阻型便秘。前者是由于通过缓慢,使便次和便意均少,但间隔一定时间仍能出现便意,粪便常干硬,用力排便有助於排出粪便。而后者常常是感觉阈值增高,不易引起便意。
因而,便次少,而粪便不一定干硬。对这些患者可试用膨松剂或渗透剂,增加粪便含水量,增加软度和体积,刺激结肠蠕动,也能增加对直肠粘膜的刺激,同时应定时排便。
2、排便艰难,费力
突出表现为粪便排出异常艰难,也见于两种情况,以出口梗阻性便秘更为多见。患者力排时,肛门外括约肌呈现矛盾性收缩,以致排便困难。这种类型的便次不一定少,但费时费力。如伴有腹肌收缩无力,则更加重排便难度。
还有一种情况是由于通过缓慢,粪便内水分过多被吸收,粪便干结,尤其是长时间不排便,使干硬的粪便排出异常困难,可发生粪便嵌塞。这类便秘也可试用膨松剂或渗透剂,使粪便变软,便于排出,有时需结合灌肠治疗。如粪便软化后依然难以排出时,则提示为出口梗阻性便秘。这一类患者需要指导排便方式,必要时进行生物反馈治疗。
3、排便不畅
常有肛门直肠内阻塞感,排便不畅。虽频有便意,便次不少,即便费力也无济于事,难有畅通的排便。可伴有肛门直肠刺激症状,如下坠、不适等。此类患者常有感觉阈值降低,直肠感觉高敏,或伴有直肠内解剖,如直肠内套叠以及内痔等。
个别病例的直肠感觉阈值升高,也出现类似症状,可能与合并肛门直肠局部解剖改变有关。这部分患者的治疗需要提高感觉阈值,减少排便次数,治疗肛门直肠局部病变,如痔源性便秘的局部处理。
1、饮水清淡,多吃膳食纤维,合理饮食,严禁暴饮暴食,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、速食快餐、烧烤等。
2、经常锻炼身体,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、跳操等,运动可促进肠胃蠕动,加速排便。
3、多喝水,我们都知道多喝可美容养颜,其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动,是身体内的水分增多,不会造成大便的干燥。
4、养成规律的作息时间,每天造成喝一杯白开水或者蜂蜜水,每天喝1500毫升的水,可软化大便,有利排便。
5、保持愉快的心情,不要经常生气动怒,女性经常心情不愉快,会导致月经不调。
6、定时排便可是肠道不会堆积粪便,不会滞留很多毒素在体内,每次排便时间控制在5分钟左右。
有效缓解便秘的食物
1、香蕉
如果早晨能够坚持吃一条香蕉,可以很有效的环节便秘。
2、酸奶
常喝酸奶有助于改善便秘,酸奶中含有大量的有益菌,可以增加肠道的蠕动,缓解便秘。
3、蜂蜜水
每天早上坚持喝蜂蜜水,或者将蜂蜜加入其它饮品,都可以有效缓解便秘。
4、红薯
红薯不仅可以缓解便秘还可以预防癌症。味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。而且因为红薯含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,刺激神经引起便意,引起通便的作用。
5、苹果
因为苹果重含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。而果胶有保护肠壁、活化肠内有益菌、调理胃肠功能的作用,它就像一个肠道的清道夫一样,一旦进入肠道,能够有效地清理肠道,有助于宿便的排出,可以预防便秘。另外,苹果里富含的植物纤维,可以使大便变得松软,不干结,便于排泄。同时在苹果里还含有丰富的有机酸,可以刺激肠子蠕动,也有助排便。
千万不要忽视便秘对于身体健康的影响,一定要及时的进行调理,争取早日改善便秘的状况,这样能够避免便秘给身体健康带来的危害。
便秘偏方
便秘怎么办?许多年轻女性由于压力、生活习惯等因素,经常出现排便困难、腹部胀闷等不适。如不及时治疗便秘,宿便在体内堆积,会加速身体衰老、体臭、肥胖等问题。便秘怎么办?便秘如何缓解?小编教你中医治便秘的偏方,快速通便不便秘。
现代生活节奏加快,工作压力增大,饮食结构不合理,缺乏运动,以及为了追求美丽身材而滥服减肥药,这些都让便秘缠上年轻女性。她们大多感到腹部胀闷,阵发性腹痛,排便困难,甚至有排便恐惧感。便秘若不及时治疗,会影响美容、导致肥胖、产生体臭、饮食无味、神经衰弱、诱发癌症等。
为什么会便秘?
便秘的主要表现是大便次数减少,间隔时间延长或粪质干燥,排出困难或排出不畅。饮食问题是其中一个多见的因素。
摄入饮食过少,食物成分不当(食物中含多量蛋白质,而碳水化合物、纤维成分少)、饮食习惯、饮食种类的改变、环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起便秘。也容易造成便秘。
1、大黄5-10克,研为粉末,用醋调为稀糊状,置伤湿止痛膏中心,贴双足心涌泉穴,10-15小时后取下,一般用药一次即见效。可清热消积,导滞通便。
2、芒硝5克,研为细末,置伤湿止痛膏中央,外敷双足心涌泉穴处,每日一换,连续3-5天。可清热导滞。
3、生大黄、焦山楂各等量。将二药择净,研为细末,装瓶备用。使用时每次取药末十克,用米醋或清水适量调为稀糊状,外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处,敷料包扎,胶布固定,每日一换,连续35天。可清热导滞,消积化食。
4、生大黄、鸡内金各等量,择净研为细末,装瓶备用。使用时每次取药末10克,用米醋或清水适量调为稀糊状,外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处,包扎固定,每日一换,连续35天。可清热导滞,消积化食。
5、连须葱头5个,生姜1块,食盐9克,豆豉10粒。上药共捣成饼状,烘热后贴脐上,胶布固定,良久大便可通。如不通,可再敷。
6、将一把葱捣碎拌成饼状,贴在肚脐中,用热水袋装开水熨葱饼。注意不要造成烫伤。
7、两手中指按压两侧迎香穴(鼻孔两侧凹陷处)5-10分钟,出现酸痛为止,可刺激大肠,治便秘和大便困
8、左手拇指用劲按右手掌心数回,捏大拇指到小指,从指根到指端,一段段捏上再捏下数个来回,每指捏完再重捺掌心,再换右手按左手。眼睛闭着,全神贯注做手指操。坚持半年可见效。
中医治便秘药膳
1、南杏炖雪梨
材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。
制作:南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时,待凉喝汤吃梨。
功效:宣肺润肠通便(注:糖尿病患者不宜用)。
2、冰糖炖香蕉
原料: 香蕉1 只,冰糖20g,
制作: 香蕉去皮加冰糖,隔水炖服,每日1-2次,连服数日。
功效: 滋阴养血,润燥滑肠。
3、香蕉粥
材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜适量。
制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待凉后,空腹食用。
功效:清热润肠通便。
4、菠菜芝麻粥
材料:粳米100克,菠菜200克,芝麻50克。
制作:先将粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入菠菜,再煮沸后放入芝麻、盐、味精,空腹时服用。
功效:能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。
5、桑椹瘦肉汤
原料:桑椹20g,瘦肉250g,柚皮100g,片糖1 块。
制作:将柚皮去外皮留肉,晒干后留用,瘦肉和桑椹分别洗净,用4 碗水,原料一起放入煲内,约煮3 小时加片糖,再煮片刻便可。
功效:清热凉血,润燥滑肠。
6、玉米须横月利汤
原料:猪胰(猪横月利)、玉米须50g,芡实50g。
制作:将猪胰去油膜,切数片,同药物加水5 碗熬至1 碗服之。若有糖尿病全身衰弱者加白术100g,黄芪100g(加多两碗水)。每日或隔日服一次。
功效:通便利尿,兼治糖尿病。
消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除,切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。最好和最安全的方式是饮食调理加运动辅助,彻底改善不良的生活习惯。
饮食养生
运动养生