当我们不在家时,微生物、细菌和病毒正在划地为王,扩张着自己的势力范围呢!虽然它们大部分于人体无害,但少数还是能让你喷嚏不断、鼻涕横流,还有百分之一二的小东西甚至能引发感染,威胁到你的生命。
而这些危险,就发生在你奋力用吸尘器清理小毛毯和沙发时,在你勤快地用抹布擦拭电视机和书架时,在你接完电话匆忙回到饭桌继续埋头吃饭时,在你慵懒地一边吃薯片一边无意识地用遥控器不停地换台时原以为最危险的地方就是最安全的地方,却没想到最安全的地方正是最危险的地方吧?
揪出家里10个最脏的地方,排出雷区,还你健康的家居环境。
1、牙刷
刷牙可以将牙菌斑、细菌在你的牙齿上安家落户。
●刷完牙后用活水冲洗牙刷,甩干其中的水分,将牙刷刷头朝上摆放,自然风干;
●每三个月换一次牙刷。
2、洗衣机
每次洗衣服都会让细菌却因此在洗衣机里大量繁殖。
非常简单,加入5杯白醋,让洗衣机无衣空转一个回合,就像正常洗衣服的程序一样。半年一次即可。
3、门把手
当你和门把手亲密接触时,等于你在和每个碰过它的人亲密接触谁知道他们在开门前都摸了啥!
摸过门把手后一定要洗手,用无毒万能清洁剂定期清理自家的门把手。
4、砧板
当你在一块板子上料理不同种类的食物时,正是亲手在为沙门氏菌、葡萄状球菌和大肠杆菌举行加冕仪式.
●不要在剁过肉和鱼的砧板上处理蔬菜或即食食物;每处理完一种食材都要彻底清洁砧板,未稀释过的白醋擦拭案板也可以杀菌。
●可以用洗洁精反复清洗砧板;
●如果砧板已经被你用得伤痕累累,其中一定孕育着无数细菌!这样的伤痕砧板赶紧丢掉吧。
5、厨房表面
橱柜、水槽、灶台这些看起来干净的表面可不见得真干净,它们上面的病毒和细菌生命力很强,而且最爱和肉眼玩儿躲猫猫.
用1:1的温水与白醋混合,喷在这些厨具的表面,并用干净柔软的抹布擦干。水龙头、水槽还有橱柜把手也不要放过!
6、遥控器
经常使用但从来不洗,说的就是遥控器。这玩意儿上满是微生物,如果你家有小孩的话,就更别提了。
●将无毒万能清洁剂在温水中稀释,然后浸湿抹布,擦拭遥控器。
●用另外一块干燥柔软的抹布将遥控器擦干。
7、浴帘
你以为在洗澡的时候拿热水冲冲浴帘就很干净了,但其实水枪对细菌和微生物根本无济于事。
将白醋与温水以1:1的比例混合,喷在浴帘上,挂在原处自然风干即可。其实窗帘也很脏!每个月都要换洗一次窗帘哦,但注意按照窗帘商标上的指示来清洗。
8、抹布
当你奋力用抹布擦拭碟碗或柜子时,你不过是把细菌从一个地方转移到另外一个地方罢了。更可怕的是,抹布经常是潮湿的,微生物们会活得更HAppY哟!
●每次使用完毕,都用热水和肥皂彻底清洗;
●经常更换抹布;
●用完抹布后一定要彻底清洁双手;
●把抹布在微波炉里转4分钟,可以清除绝大部分致病的微生物。不过抹布会很烫!把它从微波炉里拎出来的时候一定要小心哦。
9、电话机
为了让你胃口好过一些,你只须要知道,座机真的很脏,话筒部分更是比你想象的还要脏就够了。
●关掉电话,将无毒万能清洁剂喷在干净的抹布上,擦拭电话,重点擦拭话筒部分;
●用棉签蘸取医用酒精,清洁拨号键及键盘中的缝隙。
10、吸尘器
吸尘器的刷子、吸尘袋和过滤器是大肠杆菌最好的栖身地。
●时常更换吸尘袋;
●每个月清理一次刷子和过滤器;
●卸掉刷子、吸尘袋和过滤器后,用无毒万能清洁剂清理吸尘器,并让它自然风干。
Tips自制无毒万能清洁剂
所谓无毒万能清洁剂,即不添加任何有毒化学制品、又环保又全能的清洁剂,这种清洁剂在本文已经出现过多次啦!现在,我们就一起来制作它。
● 设备:喷壶
● 成分:白醋、纯净水、精油(精油决定了你的清洁剂的味道,并且让清洁家居变成一件愉快而充满能量的事情!橙花、薰衣草、柠檬、依兰、薄荷按你的喜好选就行。)
● 步骤:在喷壶中加入一半纯净水和一半。
常见食品最容易滋生细菌
日常生活中,饮食也是养生方法之一,可是我们也要多加注意,有一些我们常见常吃的食物,其实是很容易滋生病菌的。病菌如果不下心吃下肚的话,很容易引发疾病,甚至中毒。那么你知道有哪些饮食禁忌吗?今天小编告诉大家10种易滋生病菌的食品,一起来了解一下吧!
1、有裂心的萝卜
有裂心的萝卜或瓜类最好别吃,很可能是遭受过严重的虫害,也有可能是因为人为的非正常种植过程造成的。
2、会长大的黄瓜
买回的黄瓜放一晚上,第二天又长大了,这肯定是使用过激素膨大剂。
3、颜色太浅的绿叶菜
大棚内的蔬菜远比直接光照作用下生长的好看诱人,叶子颜色浅,但营养成分肯定没法跟自然生长的应季蔬菜比。所以买绿叶菜要挑深色的。
4、有异味的蔬菜
不同于香菜、茴香等本身就有气味的蔬菜,农药残留多,或使用了劣质农药的蔬菜会有很刺鼻的异味,买之前可以先拿起来闻一闻。
5、豆芽
培育豆芽的土壤被水浸泡,而且一直保持湿润--这恰恰是细菌繁殖的最佳环境。
人们食用豆芽后生病的情况经常出现,即使你在自己家里种豆芽,也不能高枕无忧--不管你有多小心,大面积种植环境下滋生的有害菌同样会在你种的豆芽上出现。
冲洗豆芽是不能清除有害菌的,惟一的办法就是用火煮或者炒它们。
6、包装好的绿叶蔬菜
包括莴苣和菠菜在内的绿叶菜,一直是近年来几种疾病肆虐的罪魁祸首.像沙门氏菌和大肠杆菌这样的有害菌,会通过多种途径污染蔬菜,比如带菌动物的粪便污染了土壤和水源,或是采摘和包装过程中接触到病菌。
专家提醒,包装过的蔬菜反倒更容易受污染,如果你想降低风险,那就选择整棵的新鲜蔬菜,而不是包装过的那种。
如果买卷心菜,最好将外面的叶子剥掉,因为那里更容易被污染。去掉外层叶子后,要洗洗手再去处理其他部分。
但如果是菠菜这样的散叶蔬菜,里外叶子被污染的几率是一样的。惟一的办法还是加热杀菌。
7、半生牛肉馅
吃生的或五分熟的牛肉通常都得冒点儿风险,因为它们可能携带了沙门氏菌和大肠杆菌。就算牛肉的生产过程没有一丝漏洞,还是存在带菌的可能。
最保险的方法是选择经灭菌消毒的牛肉制品。绞好的牛肉馅比整块牛肉更不安全,因为它的加工程序更多,更容易被细菌污染。
140摄氏度以下的温度通常只能让肉馅达到五分熟。而让肉馅熟透需要160摄氏度的高温,这样才能杀死细菌。熟透的肉馅里面呈褐色而不是粉色。
8、太硬的西红柿
越硬的西红柿植物激素使用越多,最好不要买,或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期,等它自然变软,这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外,外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。
9、随意采摘的野菜
不要随意采摘、购买、食用野菜。有些野菜即使无毒,多吃对人体的健康也有损害。如灰菜、苋菜、苜蓿、槐花等含有可导致过敏的物质,吃后易使人经日光照射诱发日光性皮炎。
另外,工业废水、化肥农药在土壤中易污染野菜,更加不利于人体健康。
10、寿司
寿司的最大问题是寄生虫--绦虫、扁形虫和蛔虫,像生鱼中就很可能含有这些寄生虫。
要想吃得放心,最好去正规的日式餐厅,那里的厨师不但懂得如何挑选最好的鱼,还知道什么样的鱼肉可能有寄生虫,并在制作寿司的过程中把它们去掉。
虽然不能保证生鱼百分百安全,但是,吃时蘸酱汁或者青芥可能起到一些杀菌作用。
鱼至少在145摄氏度的高温下烹调1分钟,这样可杀寄生虫。但是,那就不是寿司了。惟一可生吃鱼又保证不携带寄生虫的方法,是吃用冷冻鱼做成的寿司。
生鱼在零下31摄氏度的温度下,冷冻至少15小时可杀死寄生虫。
卫生巾是大家非常熟悉的女性必需常用品,女人的一生中有大约40年的时间要跟她打交道,因此人们一定要保持卫生巾的卫生,质量,而且卫生巾是枚细菌炸弹。
使用2小时后,每平方厘米表层细菌可达107个
一个女人,一生中大约需要1.5万个卫生巾。但这小小的贴身之物,一旦使用不当,很可能造成健康隐患。日前,甚至有专家忧虑地提出:卫生巾有时简直是女性随身携带的一枚细菌炸弹,随时会引发一场或轻或重的疾病。
一位世界卫生组织的官员曾表示,全世界有50%的妇科病患者曾使用过不洁的卫生用品。而据权威部门统计,我国现在约有3.4亿妇女处在需要使用卫生巾的年龄段。那么怎样让如此众多的女性在使用卫生巾时避免"细菌炸弹"的"袭击"?女性又该如何呵护自己娇嫩的私处健康呢?《生命时报》记者采访了有关专家。
月经期被很多女性称为"非常时期",处于这一时期的女性抵抗力较差,如果不注意调护,就会引起各种不适。据了解,我国早在1996年的一项统计数据显示,使用不合格的卫生巾,有38%的人患有严重的妇科疾病,73%的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、烧灼、灼痛,80%左右的女性用上不洁的卫生巾后,还会在经期出现高烧、头痛、腹痛等症状。
对此,中华医学会妇产科学分会副主任委员、北京大学妇产科学系名誉主任魏丽惠表示,这是因为,女性盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的,这样的结构使女性的生殖系统容易遭受外界致病物的侵袭。尤其月经期间,生殖器官的抵抗力下降,比平时更加脆弱,如果使用了不合标准的卫生巾,就容易发生感染。另外,经血中有丰富的营养物质,也因此成为细菌大肆滋生的"培养基"。一项实验表明,普通卫生巾连续使用2小时后,表层细菌总数可达每平方厘米107个。
不仅如此,目前,关于卫生巾的国家质量标准仍不完善,仅仅规定了卫生巾的生产环境和产品卫生质量标准,对生产卫生巾所用的原材料和辅助材料比如卫生巾的包装塑料袋、袋内的纸质印刷品等,并没有严格的卫生要求。
五大使用误区
在采访中,几位专家均表示,由于大多女性的使用方法不当,容易造成卫生巾的"二次污染",让健康受到威胁。
不常更换。一项调查表明,日本女人在月经期间平均每天更换6次,而中国女人为3次。上海市国际妇婴保健院名誉院长程立南教授对此建议,卫生巾最好每2-4小时更换一次。
忽略卫生巾的有效期。一般来说,卫生巾是使用高温消毒的方法达到无菌的,一次性消毒灭菌的有效期毕竟有限,超过期限就没有无菌保障了。
长期放在卫生间里。卫生巾多为非织造布制作,受潮后材料变质,细菌易侵入繁殖。大多数卫生间终日不见阳光,很容易繁衍霉菌,污染卫生巾。因此,拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里,受潮后不应再使用。
一味追求大吸收量的卫生巾。魏丽惠教授认为,这种卫生巾未必有益健康。长时间不更换卫生巾会增加各种妇科疾病的发病几率。
用卫生巾前不洗手。在使用卫生巾前不洗手,很容易在使用过程中,把手上的病菌带到卫生巾上。
经常使用带有药物或香味的卫生巾。北京协和医院妇产科主任医师朱兰表示,药物保健卫生巾一般都宣称有抗菌、抑菌、止痒等功效。虽然,这种卫生巾在一定程度上能对经期女性起到保洁作用,但并不能够杀菌,健康女性没必要用。
如何挑选卫生巾
针对市面上琳琅满目的卫生巾种类,女性朋友挑选时应注意以下几点:棉质表面的好。干爽网面的纤维质地容易导致过敏。棉质表面对肌肤更有亲和力,渗透性也好。不回渗功能很重要。
尤其是夜用卫生巾,渗入的经血不易被挤出,就能减少慢性盆腔炎的发生。卫生棉条要慎用。程立南提醒,棉条使用前,不洁的手会将病菌带入阴道;容易引起阴道壁损伤,加上与经血长时间接触,很难痊愈。
民谚云:“一冬不雪,慎防‘春瘟’,珍意养生,切勿轻心。”春季虽暖和,但湿气重,这种环境有助于细菌等各种病原体的滋生,很容易引起“春瘟”的流行。
春瘟发病突然流传快
探究春瘟,首先要从“春温”说起。春温是中医学的一种说法,主要是指在春季发生的一类热性疾病,症状包括高烧、嗓子疼、咳嗽、头痛、浑身痛,比如肺炎、感冒等都可以称为春温。而春瘟只是春温的一部分,就是其中具有传染性的疾病,像流感、流脑、流感、猩红热、麻疹、痄腮、风疹等。
春季瘟病的共同点是:发病突然、热象偏盛、容易伤阴、流传极快。
小孩是春瘟高发人群
小孩由于抵抗力差,极易被春瘟袭击。如流脑多发于年长小儿,而年幼儿得病后病情严重,该病普通型早期可见感冒症状;猩红热多见于2-8岁小儿;麻疹多见于3岁以下小儿,起病初期也有感冒症状;流行性腮腺炎多发生于儿童和青少年;风疹多流行于1-5岁儿童等,该病早期也可出现感冒症状。
中医解释春瘟发病原因
春瘟的发生,起因于正气虚损与邪气侵袭两个方面。由于一些人不注意冬季的调养,致使肾气不充,机体抗病能力下降,至春日稍感风寒,瞬即就会化燥伤阴;冬季遭受寒邪侵袭,虽未发病,但内伏之寒随着春日升发之阳气,化生而成郁热,使人罹患瘟病。
预防春瘟的主要措施
1.用适宜的体育锻炼来提高机体素质,增强抗病能力;
2.精神上顺应春天万物生发的趋向,使心胸开阔,情绪乐观;
3.饮食宜选具有温性的食品,少食酸味、涩味具有寒凉性质的食物,以调养脾胃之气;
4.衣着应宽松舒适,柔软保暖,在乍暖乍寒的初春,不可顿减;
5.居室门窗常开启,使空气流通、阳光充足,以消杀病原微生物;
6.体质素虚,身有宿疾的老人或儿童,可以在医生指导下接种预防疫苗。
一个女人,一生中大约需要1.5万个卫生巾。但这小小的贴身之物,一旦使用不当,很可能造成健康隐患。日前,甚至有专家忧虑地提出:卫生巾有时简直是女性随身携带的一枚细菌炸弹,随时会引发一场或轻或重的疾病。
一位世界卫生组织的官员曾表示,全世界有50%的妇科病患者曾使用过不洁的卫生用品。而据权威部门统计,我国现在约有3.4亿妇女处在需要使用卫生巾的年龄段。那么怎样让如此众多的女性在使用卫生巾时避免“细菌炸弹”的“袭击”?女性又该如何呵护自己娇嫩的私处健康呢?
月经期被很多女性称为“非常时期”,处于这一时期的女性抵抗力较差,如果不注意调护,就会引起各种不适。据了解,我国早在1996年的一项统计数据显示,使用不合格的卫生巾,有38%的人患有严重的妇科疾病,73%的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、烧灼、灼痛,80%左右的女性用上不洁的卫生巾后,还会在经期出现高烧、头痛、腹痛等症状。
对此,中华医学会妇产科学分会副主任委员、北京大学妇产科学系名誉主任魏丽惠表示,这是因为,女性盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的,这样的结构使女性的生殖系统容易遭受外界致病物的侵袭。尤其月经期间,生殖器官的抵抗力下降,比平时更加脆弱,如果使用了不合标准的卫生巾,就容易发生感染。另外,经血中有丰富的营养物质,也因此成为细菌大肆滋生的“培养基”。一项实验表明,普通卫生巾连续使用2小时后,表层细菌总数可达每平方厘米107个。
不仅如此,目前,关于卫生巾的国家质量标准仍不完善,仅仅规定了卫生巾的生产环境和产品卫生质量标准,对生产卫生巾所用的原材料和辅助材料比如卫生巾的包装塑料袋、袋内的纸质印刷品等,并没有严格的卫生要求。
五大使用误区
在采访中,几位专家均表示,由于大多女性的使用方法不当,容易造成卫生巾的“二次污染”,让健康受到威胁。
不常更换。一项调查表明,日本女人在月经期间平均每天更换6次,而中国女人为3次。上海市国际妇婴保健院名誉院长程立南教授对此建议,卫生巾最好每2-4小时更换一次。
忽略卫生巾的有效期。一般来说,卫生巾是使用高温消毒的方法达到无菌的,一次性消毒灭菌的有效期毕竟有限,超过期限就没有无菌保障了。
长期放在卫生间里。卫生巾多为非织造布制作,受潮后材料变质,细菌易侵入繁殖。大多数卫生间终日不见阳光,很容易繁衍霉菌,污染卫生巾。因此,拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里,受潮后不应再使用。
一味追求大吸收量的卫生巾。魏丽惠教授认为,这种卫生巾未必有益健康。长时间不更换卫生巾会增加各种妇科疾病的发病几率。
用卫生巾前不洗手。在使用卫生巾前不洗手,很容易在使用过程中,把手上的病菌带到卫生巾上。
经常使用带有药物或香味的卫生巾。北京协和医院妇产科主任医师朱兰表示,药物保健卫生巾一般都宣称有抗菌、抑菌、止痒等功效。虽然,这种卫生巾在一定程度上能对经期女性起到保洁作用,但并不能够杀菌,健康女性没必要用。
如何挑选卫生巾
针对市面上琳琅满目的卫生巾种类,女性朋友挑选时应注意以下几点:棉质表面的好。干爽网面的纤维质地容易导致过敏。棉质表面对肌肤更有亲和力,渗透性也好。不回渗功能很重要。尤其是夜用卫生巾,渗入的经血不易被挤出,就能减少慢性盆腔炎的发生。卫生棉条要慎用。程立南提醒,棉条使用前,不洁的手会将病菌带入阴道;容易引起阴道壁损伤,加上与经血长时间接触,很难痊愈。
导读:一个女人,一生中大约需要1.5万个卫生巾。这小小的贴身之物,一旦使用不当,很可能造成健康隐患。卫生巾有时简直是女性随身携带的一枚细菌炸弹,随时会引发一场或轻或重的疾病。
一位世界卫生组织的官员曾表示,全世界有50%的妇科病患者曾使用过不洁的卫生用品。而据权威部门统计,我国现在约有3.4亿妇女处在需要使用卫生巾的年龄段。那么,怎样让如此众多的女性在使用卫生巾时避免“细菌炸弹”的“袭击”?女性又该如何呵护自己娇嫩的私处健康呢?
月经期被很多女性称为“非常时期”,处于这一时期的女性抵抗力较差,如果不注意调护,就会引起各种不适。据了解,我国早在1996年的一项统计数据显示,使用不合格的卫生巾,有38%的人患有严重的妇科疾病,73%的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、烧灼、灼痛,80%左右的女性用上不洁的卫生巾后,还会在经期出现高烧、头痛、腹痛等症状。
女性盆腔、子宫、宫颈、阴道与体外环境都是相通的,这样的结构使女性的生殖系统容易遭受外界致病物的侵袭。尤其月经期间,生殖器官的抵抗力下降,比平时更加脆弱,如果使用了不合标准的卫生巾,就容易发生感染。另外,经血中有丰富的营养物质,也因此成为细菌大肆滋生的“培养基”。一项实验表明,普通卫生巾连续使用2小时后,表层细菌总数可达每平方厘米107个。
不仅如此,目前,关于卫生巾的国家质量标准仍不完善,仅仅规定了卫生巾的生产环境和产品卫生质量标准,对生产卫生巾所用的原材料和辅助材料比如卫生巾的包装塑料袋、袋内的纸质印刷品等,并没有严格的卫生要求。
由于大多女性的使用方法不当,容易造成卫生巾的“二次污染”,让健康受到威胁。
不常更换
一项调查表明,日本女人在月经期间平均每天更换6次,而中国女人为3次,卫生巾最好每2-4小时更换一次。
忽略卫生巾的有效期
一般来说,卫生巾是使用高温消毒的方法达到无菌的,一次性消毒灭菌的有效期毕竟有限,超过期限就没有无菌保障了。
长期放在卫生间里
卫生巾多为非织造布制作,受潮后材料变质,细菌易侵入繁殖。大多数卫生间终日不见阳光,很容易繁衍霉菌,污染卫生巾。因此,拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里,受潮后不应再使用。
一味追求大吸收量的卫生巾
这种卫生巾未必有益健康,长时间不更换卫生巾会增加各种妇科疾病发病几率。
用卫生巾前不洗手
在使用卫生巾前不洗手,很容易在使用过程中,把手上的病菌带到卫生巾上。
经常使用带有药物或香味的卫生巾
药物保健卫生巾一般都宣称有抗菌、抑菌、止痒等功效。虽然,这种卫生巾在一定程度上能对经期女性起到保洁作用,但并不能够杀菌,健康女性没必要用。
毛巾是我们日常生活不可缺少的日用品,每天洗脸擦手已经成为生活的必备品,但大家是否知道毛巾中含有大量的细菌,那在平时生活中我们该怎样清理毛巾呢?毛巾有哪个功效呢?下面我们就详细了解一下毛巾吧。
毛巾现在已经成为了世界人民生活中一个必不可少的生活日用品了。但是现如今,这个原本承载着健康使命的生活帮手现在去变成了危害人们健康的细菌炸弹.根据最新的一项调查研究结果显示,目前中国人毛巾的实际用量大约为每人每年3-4条,而中等发达的国家每年则要用到10条以上,日本以及欧美等等的国家使用量则更高。
中国家用纺织品行业协会杨会长指出,这个结果与国人使用毛巾的错误意识和习惯密不可分。不破不换的节俭观念。勤俭是中国人的传统美德,尤其是中老年人,什么东西都得用到破损才舍得扔,但这个好习惯对于使用频率高的毛巾来说,绝对是致命一击.人们通常习惯把毛巾放在卫生间里,而由纯棉制成的毛巾吸湿、储水性特别好,这就为细菌的滋生提供了温床,再加上空气中灰尘、皮肤油脂、外界病菌的侵扰,会让毛巾越用越脏。在这些病菌中,最可怕的是大肠杆菌、厌氧菌等致病菌,它们不但是腹泻、中耳炎、口腔感染等疾病的罪魁祸首,还是让你皮肤长斑长痘的幕后黑手。正因如此,我们一直提倡大家2-3个月换一次毛巾,但实际上做到的人却少之又少。
一条毛巾用途多
在很多人家里,一条毛巾都是身兼数职--洗脸、擦手、洗澡、洗头,甚至清洗私处。如此一来,来自手上、脸上、头发以及毛巾自带的细菌就会布满全身,如果病菌进入口鼻腔、眼睛等敏感部位,还可能会引起不适,尤其是孩子和过敏体质的人,更容易中招。因此,杨会长提醒,毛巾必须按用途来分,男性至少有三条,洗脸、洗脚和洗澡毛巾分开使用,女性应准备至少四条,在洗脸、洗脚和洗澡的基础上,再加一条清洗私处的毛巾。
毛巾应该湿着用
中国人用毛巾的习惯就是沾湿了用,用湿毛巾洗脸,其实就等于用细菌护肤。大肠杆菌、厌氧菌等致病菌,甚至艾滋病毒能在湿毛巾里存活两天以上。杨会长指出这一点我们应该多学日本人。日本人湿毛巾绝不用第二次,毛巾一旦湿了,就会马上洗净晒干。更值得一提的是,日本人习惯用小方巾,每人都会准备十几条用来洗脸、擦手等,一巾一用,3天就会换一次,把脏毛巾用肥皂清洗干净,并在有阳光的地方晒干。
挑选合适的毛巾很重要
警惕家用毛巾细菌超标
在最新出版的《家用纺织品消费指南》中,专家给出了一些方法:
1.毛巾应该选择软舒适、吸水性好的纯棉材质;
2.按人群进行购买,对于小孩子就应该选择素色的小方巾;相对于皮肤比较敏感的或者是易过敏的人而言小编建议选用毛圈较低以及密度比较小的毛巾。男性的新层代谢比较快,比较适合使用厚一点的、表面的摩擦比较的毛巾。
3.优质毛巾手感柔和,蓬松有弹性,毛圈均匀,缝边齐整,无异味,劣质毛巾则相反。用劣质毛巾洗脸,就相当于用工业废水护肤。
在使用中还应该注意,刚买回来的毛巾要先清洗再用,养成每天清洗的习惯,毛巾一旦发黄、发硬、发黏,就要及时更换。
以上就是关于毛巾的使用和保健方法介绍,希望对大家有帮助。
毛巾勤换洗对于女性是自我保护
毛巾是我们现在生活中离不开的物品,美女们爱美的是hi是否知道关于毛巾卫生使用的一些知识呢?个人的毛巾使用一般30天左右就是需要更换的哦,洗脸洗手之后用干毛巾进行擦拭,每个人都应该准备多条毛巾以便使用。
据家纺专家介绍,个人用毛巾用 30 天左右就应该更换,最多不应超过 40 天。否则,就要高温蒸煮把毛巾消毒、软化。因为毛巾用得久了,变得硬邦邦使人不舒服外,最重要的是沾染大量细菌,对人体有害无益。
毛巾用纯棉纱制成,棉纤维是管状结构,可以储存水分;它的主要化学成分纤维素分子中含有大量亲水性基因,可以吸收水分。棉纱的这种吸湿、储水性能使毛巾的手感舒适,去污能力强,适于洗面清洁。但也正是由于这种特性,为细菌的滋生提供了便利条件。细菌最喜欢温暖潮湿的环境。
毛巾长时间处于温湿状态,经过一定时间,便成了细菌滋生的乐园,加之人体皮肤上的油脂、灰尘、水中的杂质、空气中的细菌等沉积在毛巾上,再用这样的毛巾擦拭皮肤,不仅起不到清洁的作用,反而会沾污皮肤、堵塞毛孔。喜欢化妆的女士和新陈代谢快的儿童,皮肤的油分多,毛巾更容易感染,危害尤其大。
在洗脸或洗澡时宜先用沐浴露和清水冲洗干净后,再用干毛巾揩干,这样可以减少人体脏物对毛巾的粘附。毛巾用完后要及时清洗干净,每星期用开水煮10分钟消毒,晾挂处要通风,最好能及时烘干或晒干。
家纺专家说:不科学使用毛巾,会影响健康。尤其是夏天,应提倡每人拥有多条毛巾。毛巾虽小,但是它却要伴随人的一生。如果毛巾中带有大量细菌、病毒,将会通过五官和皮肤渗透到体内,影响健康。
科学证明:钱币、床上用品、毛巾类产品是传染疾病的三大间接传播媒介。由于受传统生活习惯和消费观念的影响,许多消费者忽视了毛巾对健康的作用,延续了一些不科学的使用方法:比如多人一巾、一巾多用、不破不换,重复使用、不重视毛巾卫生、忽视伪劣产品的危害。
警惕家用毛巾细菌超标
在选购毛巾时,应尽量到大型商场、超市或专卖店购买,选择正规生产厂家的产品。合格的毛巾产品应有规范的标识,并标明生产厂家、产地、电话、商标、执行标准、洗涤方式等。
在手感方面,应该选择质地蓬松,手感柔软的毛巾。这样的毛巾摸在手里富有弹性,贴在脸上,给人一种柔软贴脸的感觉,毛巾切忌干硬,以免伤害皮肤。一般来讲,优质毛巾手感比较柔和,蓬松而富有弹性。
另外,家庭在使用毛巾时也可做一些品质鉴别,如滴在新毛巾上的水滴能迅速被吸收,则说明毛巾吸水性好。优质毛巾在使用时具有弹性和摩擦感,下水不会掉色。劣质毛巾吸水性差,使用时松懈、无弹性、手感滑腻,下水时掉色较严重,对皮肤和眼睛刺激损害较大。
日常保健:洗毛巾加点盐
我们想要保持健康,必须从生活中的细节着手,包括每天都要接触的毛巾等洗漱用品。除了定期更换外,在日常的清洗过程也是有技巧的。如何洗毛巾让病菌远离自己呢?
毛巾用的次数多了,会变得发黏,吸水性变差,并散发出一股馊味,越用肥皂洗反而越黏。这时,可以用适量的盐水搓洗,再用热水烫一下,最后用清水漂洗干净。不但可使毛巾恢复本来的颜色,怪味也能消除。
小编提醒大家,长期使用旧毛巾的话,会给细菌入侵造成机会。所以,最好三个月左右换一块新毛巾。
10个非常实用的毛巾功效
毛巾只是用来洗脸洗澡的?如果你这么认为你就大错特错了。毛巾可还有许多你意想不到的用途呢?中医上讲温则通,通则不痛,用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。
缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
预防耳聋
警惕家用毛巾细菌超标
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
改善头晕
将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
防治颈椎病
早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
治疗痛经或寒性腹痛
警惕家用毛巾细菌超标
女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2-3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
以上即是毛巾的功效介绍,平时遇到一些小病小痛,不妨试试用毛巾来敷吧。
总结:通过文章的知识大家了解到毛巾的知识了吗?不要犹豫了,赶快为自己的毛巾彻底消毒吧,讲究卫生要从生活中的小细节做起哦。
毛巾成为“细菌炸弹”? 家用毛巾需勤洗换
二百年前,为了提高人们的生活品质和健康水平,英国人发明了毛巾,成为世界人民生活中不可缺少的必备品。
但如今,这个原本承载着健康使命的“帮手”却变成了危害健康的“细菌炸弹”。
近日,中国家用纺织品工业协会对北京、上海等大中城市的最新调查显示,目前中国人毛巾实际用量为每人每年3-4条,而中等发达国家每人每年则用到10条以上,日本、欧美等发达国家用量更高。
中国家用纺织品行业协会杨会长指出,这个结果与国人使用毛巾的错误意识和习惯密不可分。
“不破不换”的节俭观念。勤俭是中国人的传统美德,尤其是中老年人,什么东西都得用到破损才舍得扔,但这个好习惯对于使用频率高的毛巾来说,绝对是“致命一击”。
人们通常习惯把毛巾放在卫生间里,而由纯棉制成的毛巾吸湿、储水性特别好,这就为细菌的滋生提供了“温床”,再加上空气中灰尘、皮肤油脂、外界病菌的侵扰,会让毛巾越用越脏。
在这些病菌中,最可怕的是大肠杆菌、厌氧菌等致病菌,它们不但是腹泻、中耳炎、口腔感染等疾病的罪魁祸首,还是让你皮肤长斑长痘的幕后黑手。
正因如此,我们一直提倡大家2—3个月换一次毛巾,但实际上做到的人却少之又少。
一条毛巾用途多
在很多人家里,一条毛巾都是“身兼数职”——洗脸、擦手、洗澡、洗头,甚至清洗私处。
如此一来,来自手上、脸上、头发以及毛巾自带的细菌就会布满全身,如果病菌进入口鼻腔、眼睛等敏感部位,还可能会引起不适,尤其是孩子和过敏体质的人,更容易中招。
因此,杨会长提醒,毛巾必须按用途来分,男性至少有三条,洗脸、洗脚和洗澡毛巾分开使用,女性应准备至少四条,在洗脸、洗脚和洗澡的基础上,再加一条清洗私处的毛巾。
毛巾应该湿着用
中国人用毛巾的习惯就是沾湿了用,用湿毛巾洗脸,其实就等于用细菌护肤。
大肠杆菌、厌氧菌等致病菌,甚至艾滋病毒能在湿毛巾里存活两天以上。杨会长指出“这一点我们应该多学日本人。日本人湿毛巾绝不用第二次,毛巾一旦湿了,就会马上洗净晒干。”
更值得一提的是,日本人习惯用小方巾,每人都会准备十几条用来洗脸、擦手等,一巾一用,3天就会换一次,把脏毛巾用肥皂清洗干净,并在有阳光的地方晒干。
挑选合适的毛巾很重要
在最新出版的《家用纺织品消费指南》中,专家给出了一些方法:
1.毛巾应该选择软舒适、吸水性好的纯棉材质;
2.按人群购买。孩子应该选择素色的小方巾;皮肤细腻或容易过敏的人建议选毛圈较低、密度小的毛巾;男性新陈代谢快,比较适合厚实、表面摩擦较大的毛巾。
3.优质毛巾手感柔和,蓬松有弹性,毛圈均匀,缝边齐整,无异味,劣质毛巾则相反。用劣质毛巾洗脸,就相当于用工业废水护肤。
在使用中还应该注意,刚买回来的毛巾要先清洗再用,养成每天清洗的习惯,毛巾一旦发黄、发硬、发黏,就要及时更换。
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导读:夏日的高温,为人们带来了很多常见的问题。过去常见的是空调病,但是近几年开始又流行空调病,但是近几年开始又流行冰箱病。相比于前者,对于后者很多人都不是很熟悉。
冰箱头痛:
夏天,刚从冰箱冷冻室取出的食品温度在-6℃以下,而口腔温度在37℃左右,两者温差悬殊。若快速进食该食品,可刺激口腔黏膜,反射性地引起头部血管痉挛,产生头晕、头痛、恶心等一系列症状,故为冰箱头痛。此症一般开始仅感舌、上腭和头顶发麻,而后随着血管的扩张迅速传入整个头部,呈现搏动性疼痛。
冰箱肺炎:
冰箱如果平时不经常擦洗,冷冻机的排气口和蒸发器中就很容易繁殖真菌。这些真菌耐寒力极强,能在冰箱低温下生长繁殖,并随尘埃散布至空气中。过敏性体质者和儿童吸入这种带菌空气后,极可能出现咳嗽、胸痛、寒战、发热、胸闷和气喘等症状,临床上称之为冰箱肺炎。
冰箱胃炎:
夏季,人若多吃冰箱内的冷食物,胃肠在受到强烈的低温刺激后,血管会骤然收缩变细,血流量减少,胃肠道消化液停止分泌,由此导致生理功能失调,诱发上腹阵发性绞痛和呕吐等症状,称之为冰箱胃炎。
导读:杯子是一件再普通不过的生活用品,但是却也是健康很重要的一方面。没洗干净的杯子对人危害巨大。你真的会洗杯子么?现在小编告诉……
杯子是一件再普通不过的生活用品,但是却也是健康很重要的一方面。没洗干净的杯子对人危害巨大。你真的会洗杯子么?现在小编告诉你,该怎样洗你的杯子。
杯子大家每天都要用,可你是否每天都清洗呢?清洗时的重点在哪里,用什么清洁剂最好?这些看似简单的问题却和健康密切相关。在对很多人进行的洗杯子的习惯调查中,以下的结果就会告诉你,到底多少人真正是会洗杯子的。
调查显示,在3849名受访者中,喝完就洗杯子的仅占9.6%,40.2%的人每天洗一次杯子,29.7%的人几天洗一次杯子,还有20.5%的人洗杯子频率更低。不同人清洗杯子的重点不同。68%的人重点清洗杯沿嘴巴接触的地方,24.1%的人重点清洗杯子内壁,还有5.6%的人主要清洗杯底,2.3%的人重点清洗杯子外壁。受访者清洗杯子的方法也不同。用水简单冲洗的占52.8%,细细洗刷的占23.0%,用洗洁精或其他清洗的占24.2%。
杯子每次用完如能即刻清洗最好,若觉得太麻烦,至少应每天清洗一次,可以在晚上临睡前洗干净,然后晾干。清洗杯子时,不仅要清洗杯口,杯底和杯壁也不应忽略,尤其是杯底,平时不常清洗,可能会沉淀很多细菌及杂垢。
特别提醒女性朋友,口红不但含有化学成分,而且极易吸附空气中的有害物质和病原体,喝水时会将有害物质带入体内,因此杯口残留的口红一定要清洗干净。清洗杯子时用水简单冲洗是不够的,最好用刷子刷。
另外,由于洗洁精的重要成分是化学合成剂,使用应慎重,要注意用清水冲洗干净。若要清洗沾有大量油腻、污垢或茶垢的杯子,可以在刷子上挤上牙膏,在杯子内来回擦刷。由于牙膏中既有去污剂,又有极细的摩擦剂,很容易将残留物质擦去而又不损伤杯体。
在回答为何不经常洗杯子的问题时,高达75.5%的受访者觉得杯子看着不脏就不用清洗;15.6%的人觉得杯子太深,积攒的茶垢、咖啡渍等洗也洗不干净;还有8.9%的人觉得清洗杯子太浪费时间了,所以懒得洗。杯子中可能有大量肉眼不可见的细菌繁殖,尤其是饮用含糖饮料之后,细菌繁殖速度之快是非常惊人的。比如1个大肠杆菌在最佳条件下8小时后可以繁殖到200万个,因此,如果清洗不及时,虽然杯子可能看上去不脏,但其中会藏有大量细菌。对于杯子清洁不彻底的危害,67.2%的人知道会导致细菌滋生,10.5%的人知道茶垢会危害健康,17%的人并不清楚,还有2.4%的人仅仅认为会影响情绪,2.6%的人甚至认为没有什么危害。
最后再提醒一下,杯子是每天喝水都要用到得器具,如果杯子不干净的话,发生肠道感染等病症的几率就会大大增加。因此,应该勤洗杯子,把好病从口入这个重要关卡。
霉菌会产生对人体危害很大的毒素,例如:食用了黄曲霉素污染的食品会诱发肝癌,有的霉菌还会引起霉菌性肺炎、哮喘等疾病。夏天厨房里贮存的食物、蔬菜及用具等,由于放置时间长或受潮,上面会长出绿色、黄色、黑色霉斑,并散发出难闻的气...
厨房是我们烹饪美食的地方,但是厨房卫生要注意了。特别是老人抵抗能力不好,千万别轻视厨房卫生,小心病从口入哦。小编告诉你厨房的哪个地方容易滋生细菌:
防霉菌污染
室温25℃-35℃,相对湿度在70%左右是霉菌生长繁殖的最佳条件,因此夏天要特别注意防止霉菌污染。
霉菌会产生对人体危害很大的毒素,例如:食用了黄曲霉素污染的食品会诱发肝癌,有的霉菌还会引起霉菌性肺炎、哮喘等疾病。夏天厨房里贮存的食物、蔬菜及用具等,由于放置时间长或受潮,上面会长出绿色、黄色、黑色霉斑,并散发出难闻的气味,这就是霉菌污染的原因。
为防止霉菌污染,应注意时刻保持厨房通风、干燥,同时要注意缩短粮食、蔬菜贮存时间,切忌为怕“浪费”而盲目食用。
冰箱不是“保险柜”
许多人存在一个认识误区,觉得食物放进冰箱就万事大吉了,不会变质。其实受过细菌污染的食品放入冰箱后,低温并不能把细菌冻死,只是抑制其繁殖,细菌仍然活着,取出后在室温下很快会生长繁殖。科学的贮存方法是,生熟食品在冰箱里要分架存放,熟食放在上层,生食放在下层。蔬菜等生食要洗净或装入塑料袋后放进冰箱,防止交叉污染。除了罐头食品外,一般食品存放时间不应超过一周,冰箱内保存熟食品最好用带盖的盒放,或扣上个盘子或碗,水果最好完整保存,如剩下最好置于容器内保存或加保鲜膜。
另外,冰箱要经常清洗,每隔1-2个月使用肥皂水擦洗,最后用流动水冲干净。
注意餐、炊具清洁
夏季厨房里的餐具、炊具,很容易受到蟑螂、苍蝇等害虫的侵袭。家人如使用了这些被污染的器皿,易染上各种疾病。因此厨房里的餐具、炊具,应使用密封完好的碗橱存放,每次用前要再次清洗,如有条件,最好使用消毒柜。
另外,塑料耐热性能差、易老化,最好不要使用塑料器皿装食油、酱油、醋、酒等,避免酸败变质。
厨房是我们做饭炒菜的地方,厨房的卫生对我们尤其重要,如果厨房不清洁卫生,我们吃的食物也会感染上各种各样的细菌,吃进去极容易引发各种肠胃疾病,厨房的不卫生的问题很多都是我们自己不注意,不讲究引起的,尤其是很多不经意的个人习惯,就会给饭菜带来很多细菌,下面我们跟着养生专家一起来看看都哪些习惯吧!
1、忘记洗手
我们都是靠一双手来洗菜切肉做饭炒菜,在厨房随时洗手真的很重要,不论在你在处理生肉鱼类,或只是简单微波一下食物,每次煮饭前和煮饭后,都一定要洗手、保持手部干净,不然我们会把细菌四处携带,造成食物污染,到时候吃了患上肠胃疾病那可就坏了。
2、食用冰太久的饭菜
很多人习惯一买食物就买上几天或者一个星期甚至更久,认为这些食物就要放在冰箱冰冻着就不会有什么问题,但大家知不知道,就算是在冰箱里,食物一过三天就很容易滋长细菌了,如果食物真的吃不完得冰冰箱的话,最好是能在3天内就解决完毕,以免之后吃了食物中毒反而得不偿失,不要以为没有变味的食物就是安全的食物呀!
3、宠物在厨房里随意攀爬、走动
养了很可爱的小猫小狗,你非常的爱它们,但就算主人再爱自己的的宠物,但当你在煮饭时最好还是别让它在厨房里或你身边随意走动,或是清理他接触过的地方,否则你可能会不小心吃下他身上或是从猫窝、狗窝带来的细菌。那些“猫奴”、“狗奴”们厨房这块地方就不要让你们的爱宠进入了呀!
以上就是养生专家给我们介绍的个人的不讲究,不经意就会给食物带来细菌污染的一些习惯了,家中养猫养狗的的真的不能让它们进厨房了,更不能在厨具上面走来走去了,冰箱的饭菜也不能放的过久了,吃不完就不要一下子买的过多,经常洗手也很重要,为了自己的吃进去的食物健康安全,干净卫生,这几点,大家真的要注意了哦!
导读:难得周末,就算生物钟让你早早醒了,但就是不愿意起来,就是喜欢在床上多躺一会儿,这通常被称作赖床。难道赖床就真的只有坏处吗……
难得周末,就算生物钟让你早早醒了,但就是不愿意起来,就是喜欢在床上多躺一会儿,这通常被称作赖床。难道赖床就真的只有坏处吗?有什么方法也可使赖床也健康起来?
镜头一:睡懒觉让你越睡越疲惫
张师奶有一个正读高一的女儿,暑假开始之后,张师奶就从未见过女儿早起,每天都睡到日上三竿。但起来后还是一副无精打采的样子,直到夜晚才开始活跃起来。张师奶心想,女儿平日学习早起辛苦,现在放假也就由她去了,没有多管。
朝九晚五的白领蔡小姐,每到周末假期也喜欢赖床,一睡就睡到将近中午,可是起来也觉得昏昏沉沉的,浑身乏力,于是随便找点东西填饱肚子又继续睡去。
镜头二:年轻时赖床更年期提前
通常情况下,导致女性更年期提前的原因大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产等导致卵巢功能早衰而出现的更年期提前现象。殊不知,年轻时赖床,也是导致更年期提早到来的其中症结之一。
今年还不到40岁的徐女士闲赋在家,她每天的生活很是悠闲自在,孩子有外公、外婆带着,老公整天四处奔走忙碌,很少回家,因此,徐女士的生活几乎没有任何的压力,每天想几点起床就几点起,想多晚睡就多晚睡,无拘无束。近来一段时间,徐女士总是感觉到自己特别的爱激动、爱猜疑、爱生气,烦躁不安。她来到医院进行就诊,结果被告知是更年期的表现。在诊治过程中,专家问她是不是一直有赖床的习惯,她很是惊讶大夫怎么会知道她有此恶习呢?大夫说,一般过早出现更年期症状的女性大多有多年赖床的习惯,通常都是睡觉睡到自然醒,太阳高挂了,还赖床不起,也往往造成这类人的血压要比正常的同龄人要低,如果长时间的、多年来一直保持着早睡早起、锻炼身体的良好习惯,体内正常的生物钟不被打乱,不让脑垂体分泌的激素水平发生异常波动,保证人体各项正常功能、正常代谢的正常进行,这种本该迟来的更年期就不会过早的光顾到徐女士的身上。
在日常生活中,要注意针对易导致更年期提早到来的一系列因素,在年轻时加以节制,平时早睡早起,坚持体育锻炼,以尽量延缓更年期的到来。
赖床会有哪些健康隐患呢?
隐患一:破坏人体正常的生物钟规律。
我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果经常赖床,就会打乱人体这种正常的生物钟规律。想利用假期来补充睡眠,可以在假期的前两天多睡一两个小时,然后在假期的后两天慢慢恢复正常的作息。
隐患二:造成大脑供血不足。
我们在睡眠过程当中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果赖床,就会造成大脑皮质过长时间的抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来之后,就会感到头昏脑胀,没有精神。
隐患三:导致消化不良。
赖床的人经常会不吃早餐,于是打乱了人体正常的生理规律,对肠胃功能也产生了不利的影响。并且赖床还会影响人体的排泄功能,也容易造成便秘。
隐患四:影响泌尿系统健康。
赖床会导致尿液在体内长时间的滞留,于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好的传送,于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排除体外。
当然学会适当的赖床也可以是一个好习惯,是有利于养生健康的。人体经过一夜的睡眠,全身肌肉和韧带大都处于松弛状态,各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身,缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间,有时便会出现问题,如血压波动引起头晕,患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此,先赖一赖床,在床上做一点运动,既可以避免这些问题出现,又可以增加一次健身机会。
那么,有什么办法可以使这赖床也赖出健康来呢
Step1:使劲伸懒腰加速血液循环、缓解疲劳
先按照习惯,自然地伸伸懒腰(这是每个人天生就会的),它的作用不可小视。为什么机体(包括人和动物)在疲劳时会不自觉地做伸懒腰的动作呢?这是因为当机体疲劳时,血液循环减慢,呼吸减弱,血液和氧气供应不充分,大脑对此作出反应,通过自然的条件反射,指挥身体通过伸懒腰的动作,尽量伸展身体、扩张胸廓,靠全身肌肉的收缩和呼吸的加深,立即就可以促使血液循环加速,促使氧气供应增加,疲劳便会得到缓解。
那么,在早上起床时,为什么也要先伸伸懒腰呢?因为这可以使身体从抑制状态平稳过度到兴奋状态。所以在伸懒腰后,人往往都感觉精神爽快。但这并不够,建议大家主动加强一下伸懒腰的保健功效,养成使劲伸懒腰的新习惯。
具体做法是:在自然伸懒腰后,将双手掌五指交叉,掌心向上置于头顶,双脚尖交替伸直与上勾,四肢尽量伸展的同时,逐渐用力,轮流向左右转体,大约持续30秒钟。做这样一点改进,增加一点花样,对伸展身体、扩张胸廓,全身肌肉的收缩和呼吸的加深,都会进一步加强,并且对加速清醒也很有利。
说到酒渣鼻这样的问题,相信大家都是比较有了解的了吧,虽然酒渣鼻这样的问题是没有什么传染性的了,但是在生活中患上酒渣鼻问题的人还是不少的了,这对于我们的影响是非常大的,那么具体酒渣鼻的危害有哪些呢,一起看看吧。
影响性格:脸上长满红红的丘疹,往往易引人取笑,久而久之酒糟鼻患者就会因怕被人见而变得沉默寡言、郁郁寡欢,性格也会趋于保守、内向、孤僻等等。
影响前途:酒糟鼻患者往往因面部不雅,在就业、提干中很难过关,即使勉强过了关,以后仍然有比正常人多许多的难关逾越不了,使原有的美好前途大打折扣,这是非常影响一个人的生活以及工作的,是非常不利于我们健康的了。
影响社会:酒糟鼻患者不经治疗,长期发展下去可能会导致心理障碍、性格变态、神经过敏等,甚至会酿成暴力、凶杀和自杀的悲剧,不仅给患者自身,而且给社会带来危害。
影响治愈:如果酒糟鼻在前二期不及时治疗就容易导致鼻部肥大,形成鼻赘,这样的话就加大了治疗难度,外用药物就无法彻底治愈了,只能进行手术激光治疗,而且费用大,疗程长,治疗起来是非常难的,所以如果我们发现自己患上了酒渣鼻这样的问题,那么首先要做的就是控制饮食,及时的前往医院进行诊断治疗,尽快的治疗好才是更好的方法哦。
可以发现,酒渣鼻对于我们的影响是非常大的了,不仅对于身体健康的影响是非常大的了,而且对于我们的形象影响也是同样非常大的,因此对于酒渣鼻这样的问题,我们是一定要提高警惕的,及时的预防才是最佳的保健方法哦。
秋冬季节,泡温泉是市民们度周末、保健的首选项目,爱泡温泉的女性,千万要做足保护措施避免感染阴道炎,如果真的不小心感染也应尽快就医,避免后遗症产生。
女性泡温泉谨记“三注意”
专家解释:泡温泉能舒缓压力、杀菌,这是大家都知道的常识,甚至有部分皮肤病患者选择药物温泉进行治疗。但是也有例外的情况:一般温泉水并不会感染阴道炎,因为高温的温泉水是无菌的,但如果温度降到40°C以下,就可能造成细菌滋长。另外,女性若是泡在温泉中过久,也容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏,使得阴道容易受感染,而产生发炎的现象。
鉴于女性特殊的生理结构,提醒女性泡温泉要谨记三个注意事项:第一就是女性泡温泉的时间不宜过长,每隔15-20分钟就应该出水,稍作休息并补充水分,否则容易造成阴道酸碱度失衡,引起炎症;其次就是女性生理期来时或前后,都不要泡温泉,此时抵抗力减弱,容易感染风寒等疾病;最后,怀孕的初期和末期都不要泡温泉,否则容易引起早产甚至流产。
阴道发炎切勿擅自用药
阴道炎是妇科常见疾病,除了泡温泉不当会引起之外,比如不洁的卫生习惯、性伴侣传染等都可造成,女性在日常生活中随时需要注意防范。
专家提醒,如果女性出现阴部搔痒、分泌物增多,甚至分泌物有臭味,很可能是患上了阴道炎,应该立刻找医生诊断,而不是自行购买市售的阴道清洁洗剂、喷剂。长期使用这类杀菌药,反而会把阴道内的正常细菌,如乳酸菌等全部清除,导致阴道没有抵抗能力,造成外阴溃烂。这类案例在门诊并不少见。
目前,在临床上治疗阴道炎应用较多、效果较好的是三位一体综合手段,即阴道灌洗、水循环微波照射杀菌、输液或服用抗炎药物,可以全面消除炎症,增强机体免疫,一般3-7天就能达到治疗的目的。
阴道炎是妇科常见疾病,除了泡温泉不当会引起之外,比如不洁的卫生习惯、性伴侣传染等都可造成,女性在日常生活中随时需要注意防范。
专家提醒,如果女性出现阴部搔痒、分泌物增多,甚至分泌物有臭味,很可能是患上了阴道炎,应该立刻找医生诊断,而不是自行购买市售的阴道清洁洗剂、喷剂。长期使用这类杀菌药,反而会把阴道内的正常细菌,如乳酸菌等全部清除,导致阴道没有抵抗能力,造成外阴溃烂。这类案例在门诊并不少见。
目前,在临床上治疗阴道炎应用较多、效果较好的是三位一体综合手段,即阴道灌洗、水循环微波照射杀菌、输液或服用抗炎药物,可以全面消除炎症,增强机体免疫,一般3-7天就能达到治疗的目的。
饮食养生
运动养生