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每一种食物我们都应该好好的利用起来。比如说胡萝卜,虽然比较常见,但是营养丰富哦,丰富的胡萝卜素,维生素和矿物质。胡萝卜的食用方法有很多,来看看莲藕胡萝卜汤的做法,可以补肝补血。
莲藕胡萝卜汤
食疗功效:补益脾健胃,补血养肝、排毒养颜
营养价值:蛋白质、维生素B和C、大量果胶、胡萝卜素
适宜人群:一般人均可食用
莲藕胡萝卜汤所需材料
主要食材鲜藕、胡萝卜、花生米、香菇、高汤、盐、味精、植物油
莲藕胡萝卜汤的做法
1将莲藕洗净切块,用刀拍松;胡萝卜去皮洗净,切成滚刀块;花生米用温水泡开,去皮;香菇用温水发好,洗净,去柄,切块备用。
2锅置于火上,倒植物油烧至六成热,放入香菇煸香,再放入胡萝卜煸炒片刻。
3砂锅倒入高汤,大火煮沸后放入莲藕块、花生米、香菇、胡萝卜,小火煲1小时,放入盐、味精即可。
莲藕胡萝卜汤的功效与作用
莲藕具有排毒减肥、健脾开胃、调经止血的功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。胡萝卜红枣汤此汤具有补益脾胃,益血生肌、补血养肝和排毒养颜的功效。这样的一道养生的汤品可以有排毒的作用,可以排除肝脏的毒素,同时也可以有排毒减肥的效果,适合多种的人群食用哦,赶紧试试吧。
关于莲藕胡萝卜汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很丰富的哦,它具有丰富的微量元素和钙质,而且还可以有补血补虚的作用,补血养肝排毒养颜健脾胃,肠胃不好或者是身体虚弱的人群来说是不错的选择。
莲藕大家都爱吃的,很容易上瘾的,它的营养物质比较多,比如说丰富的纤维素和矿物质,对于促进食欲来说起到了很好的效果,莲藕和胡萝卜一起吃的话,可以有补血养肝的作用,还能排毒养颜,来看看莲藕胡萝卜汤的制作方法。
营养价值:
蛋白质、维生素B和C、大量果胶、胡萝卜素
适宜人群:
一般人均可食用
莲藕萝卜汤所需材料
鲜藕400克、胡萝卜半根、花生米20粒、香菇3朵、高汤适量、盐适量、味精适量、植物油适量
莲藕萝卜汤的做法
1、首先将莲藕洗净,将之切块,还要用刀拍松,备用。
2、随后将胡萝卜的外皮去除,将之洗净,用滚刀法切,备用。
3、接着将花生米放入温水中,进行浸泡,将它泡发好,随后将花生米的外皮去除掉。
4、随后将香菇用温水进行浸泡,等泡发好之后,将它的杂质去除,洗净切块备用。
5、这时就可以热锅了,将香菇放入锅中,进行煸香。
6、片刻后,将放入胡萝卜,在进行煸炒。
7、随后放入适量的高汤,用大火进行煮沸。等沸腾后,将莲藕、花生米放入,用小火炖,一个小时后,放入适量的食盐,就可以吃了。
莲藕萝卜汤的功效与作用
莲藕萝卜汤可以补血养肝、排毒养颜等等的作用。莲藕可以阻止脂肪的堆积,从而减肥的功能就比较强大了,还能健脾开胃,炎炎夏日中提高了食欲。胡萝卜可帮助肝脏排毒,有效的降低了人体的胆固醇。并且它所含的胡萝卜素可以保护人的视力。这道食谱可以健脾胃,从而生津润燥。在这炎炎夏日,它可以很好的提高人体的食欲。
莲藕胡萝卜汤的制作很简单,也是一道很常见的家常汤品,它的营养物质多,补充丰富的维生素和矿物质,对于促进代谢,促进食欲,调经来说有保健的作用,还能有解毒的功效,日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃。
莲藕是一种很常见的食材,一种含有丰富维生素和矿物质的食物,补充丰富的营养物质,促进代谢和吸收的哦。如何食用呢,莲藕可以煲汤,煮粥,还可以凉拌,今天这道莲藕胡萝卜汤就是不错的补血养肝首选。
莲藕胡萝卜汤
莲藕胡萝卜汤所需材料
主要食材鲜藕、胡萝卜、花生米、香菇、高汤、盐、味精、植物油
莲藕胡萝卜汤的做法
1、将莲藕洗净切块,用刀拍松;胡萝卜去皮洗净,切成滚刀块;花生米用温水泡开,去皮;香菇用温水发好,洗净,去柄,切块备用。
2、锅置于火上,倒植物油烧至六成热,放入香菇煸香,再放入胡萝卜煸炒片刻。
3、砂锅倒入高汤,大火煮沸后放入莲藕块、花生米、香菇、胡萝卜,小火煲1小时,放入盐、味精即可。
莲藕胡萝卜汤的功效与作用
今天教大家一道靓汤,用的全是日常常见的食材,莲藕胡萝卜汤,汤品清爽可口,具有补益脾胃、排毒养颜等功效,不可以错过哦。莲藕具有排毒减肥、健脾开胃、调经止血的功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。这样的一道汤品可以有补气健脾的作用,还可以补血生机的哦,是不错的养生食谱,经常食用的话可以有排毒养肝的效果,是不错的养生保健的食谱哦。
莲藕胡萝卜汤的具体的制作的方法和它的营养价值,大家也都了解了,了解了这样的食材的一些功效,平时的时候我们就可以利用起来,补血养肝减肥排毒养颜,而且还可以起到调养增强免疫力的作用。
莲藕胡萝卜汤的味道是非常不错的,日常生活中适当的食用莲藕胡萝卜汤,更是可以起到非常不错的保健功效的,但是许多的朋友们对于莲藕胡萝卜汤的做法并不是非常的了解了,其实莲藕胡萝卜汤的做法也不难,下面我们就来一起看看。
莲藕胡萝卜汤
莲藕胡萝卜汤的做法
1、首先将莲藕洗净,将之切块,并用刀拍松。
2、接着胡萝卜去除外皮,将之洗净,切成滚刀块。
3、花生米用温水泡开,去除外皮,备用。
4、将香菇放入温水中进行泡发,再将之洗净,将杂质去除,切块备用。
5、这时开始热锅了,等油烧至六成热,放入香菇进行煸香。
6、随后再放入胡萝卜进行煸炒。
7、接着倒入高汤,用大火煮沸。
8、等沸腾了,将莲藕块、花生米、香菇、胡萝卜一一放入,小火煲1小时。
9、最后开始调味,食用盐、味精放入锅中,再进行熬一会儿,就可以吃了。
莲藕胡萝卜汤的功效与作用
莲藕胡萝卜汤可以补益脾胃、补血养肝等等的功效。莲藕可以阻止脂肪的堆积,从而具备了减肥的功效。并且它还能及时的将体内的毒素排出,保护人的肝脏。对于女性来说,若是月经不调,也是可以食用的,可以改善症状。胡萝卜可帮助肝脏进行排毒,从而降低血液汞离子的浓度,有利于血压的控制。并且它所含的胡萝卜素还能保护人的视力。这道食谱,很适合在夏季食用,可以及时排毒,还能控制血压。
我们上面详细的了解了莲藕胡萝卜汤的做法了,我们可以知道,莲藕胡萝卜汤的做法也是比较简单的,我们大家以后在生活中如果想要吃了,那么就是可以自己做着食用莲藕胡萝卜汤的,还可以帮助我们起到非常好的进补的作用的。
莲藕大家都不是很陌生的吧,经常吃些莲藕的话可以起到保健的作用和功效哦。莲藕可以促进代谢,还可以排毒养颜呢,怎么吃比较好呢,来看看莲藕胡萝卜汤的做法吧。
莲藕胡萝卜汤
食疗功效:补益脾健胃,补血养肝、排毒养颜
营养价值:蛋白质、维生素B和C、大量果胶、胡萝卜素
适宜人群:一般人均可食用
莲藕胡萝卜汤所需材料
主要食材鲜藕、胡萝卜、花生米、香菇、高汤、盐、味精、植物油
莲藕胡萝卜汤的做法
1将莲藕洗净切块,用刀拍松;胡萝卜去皮洗净,切成滚刀块;花生米用温水泡开,去皮;香菇用温水发好,洗净,去柄,切块备用。
2锅置于火上,倒植物油烧至六成热,放入香菇煸香,再放入胡萝卜煸炒片刻。
3砂锅倒入高汤,大火煮沸后放入莲藕块、花生米、香菇、胡萝卜,小火煲1小时,放入盐、味精即可。
莲藕胡萝卜汤的功效与作用
莲藕具有排毒减肥、健脾开胃、调经止血的功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。胡萝卜红枣汤此汤具有补益脾胃,益血生肌、补血养肝和排毒养颜的功效。这样的一道食谱可以有排毒减肥的作用,还可以排除肝脏的毒素,对于降脂降糖也有一定的效果哦,同时也可以健脾养胃的呢。
莲藕胡萝卜汤的做法,大家都学会了吗,其实是一道很常见的家常菜。它的营养丰富,可以促进你的食欲,而且还可以补充丰富的蛋白质,脂肪,和碳水化合物,补气健脾养肝补血排毒养颜,所以可以放心的食用。
红萝卜是萝卜的一种,可以有很好的补气血的作用,对于排毒养颜来说效果是不错的呢,而且还有提高免疫力的效果。红萝卜的食用方法有很多,来看看这道红萝卜藕汤的做法吧,可以有养血养肝的作用。
红萝卜藕汤
营养价值:
蛋白质、维生素B和C、大量果胶、胡萝卜素
适宜人群:
一般人均可食用
所需材料
鲜藕400克、红萝卜半根、花生米20粒、香菇3朵、高汤适量、盐适量、味精适量、植物油适量
做法
1、将莲藕洗净切块,用刀拍松;胡萝卜去皮洗净,切成滚刀块;花生米用温水泡开,去皮;香菇用温水发好,洗净,去柄,切块备用。
2、锅置于火上,倒植物油烧至六成热,放入香菇煸香,再放入胡萝卜煸炒片刻。
3、砂锅倒入高汤,大火煮沸后放入莲藕块、花生米、香菇、胡萝卜,小火煲1小时,放入盐、味精即可。
功效与作用
莲藕具有排毒减肥、健脾开胃、调经止血的功效。红萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。此汤具有补益脾胃,益血生肌、补血养肝和排毒养颜的功效。这样的食疗方法可以有很好的降糖的作用,对于养肝明目来说效果不错,而且还有健脾胃的效果呢,对于排毒有帮助。
红萝卜藕汤的制作你学会了吗。方法简单,而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素,对于正在生长期的人群来说有着很补给的作用,补血养肝排毒养颜,适合各种人群。平时大家可以试试这样的食谱。
牛肉大家都爱吃,小编也是其中的一个,它的营养物质丰富,钙质,蛋白质,等等的一些营养物质哦。你知道牛肉的食用方法吗,吃法有很多,煲汤,煮粥,炖着吃,做馅等等,来看看这道牛肉胡萝卜汤的做法吧,可以有养肝明目补血的作用。
营养价值:
果胶、胡萝卜素、蛋白质
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其是青春发育期的少女
所需材料
瘦牛肉100克、胡萝卜200克、料酒适量、大料适量、生姜片适量、盐适量、花椒适量、味精适量
牛肉胡萝卜汤的做法
1、将牛肉洗净,切成片;将胡萝卜洗净,削皮后切成块。
2、牛肉用沸水略煮一下,撇去浮沫,然后加入花椒、大料、生姜片和料酒。
3、改用小火煨,至七成熟时,放入胡萝卜块,加入适量的盐,待胡萝卜煮熟后加入味精调味即可。
功效与作用
牛肉具有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。牛肉胡萝卜汤具有补血、养肝明目、排毒,健身的功效。这样的食用方法,可以有很好的降糖降脂的作用哦,而且还可以有养肝明目的作用呢,对于提高体质来说效果不错,而且还有很好的降糖降脂的效果。
牛肉胡萝卜汤不仅可以助消化,好吸收,而且还可以起到补血安神通便的功效哦,所以是一种很健康的饮食方式,适合各类人群。补血明目排毒抗皱,经常吃对健康有好处,大家不妨试试吧、
肉食是我们生活中不能缺少的一部分,当然不同的食物营养价值也是不同的哦,比如说今天我们要介绍的牛肉。牛肉可以有促进代谢,增强骨质的作用,而且还是高蛋白低脂肪的食材类型,如何食用呢,来看看牛肉胡萝卜汤的具体做法吧,可以有养肝明目的效果。
牛肉胡萝卜汤
食疗功效:排毒、健身、活血明目、抗氧防皱
营养价值:果胶、胡萝卜素、蛋白质
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其是青春发育期的少女
牛肉胡萝卜汤所需材料
主要食材瘦牛肉.胡萝卜.料酒.大料.生姜片.盐.花椒.味精
牛肉胡萝卜汤的做法
1将牛肉洗净,切成片;将胡萝卜洗净,削皮后切成块。2牛肉用沸水略煮一下,撇去浮沫,然后加入花椒、大料、生姜片和料酒。
3改用小火煨,至七成熟时,放入胡萝卜块,加入适量的盐,待胡萝卜煮熟后加入味精调味即可。
牛肉胡萝卜汤的功效与作用
牛肉具有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。牛肉胡萝卜汤具有补血、养肝明目、排毒,健身的功效。牛肉和胡萝卜似乎是大家认为的绝配好伴侣,它可以有补气养血的作用,而且还能促进代谢,养肝明目,增强体质的哦。
关于牛肉胡萝卜汤的具体的做法大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质,维生素和矿物质,而且还可以起到养肝明目抗衰美容强健筋骨的作用,适合的人群有很多,平时可以经常吃这样的一道菜肴,营养丰富价值高。
胡萝卜是一种很常见的食材类型哦,而且还可以有保健的作用,当然胡萝卜的营养物质是比较丰富的,可以有促进食欲的作用,胡萝卜的吃法有很多,来看看豆腐胡萝卜汤的做法,可以有润肠通便促进发育的效果哦。
豆腐胡萝卜汤
食疗功效:益肝明目、润肠、助消化、增进食欲、有助骨骼生长发育
营养价值:蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌、硒、异黄酮
适宜人群:一般人皆可食用,4个月以上的宝宝也可食用
豆腐胡萝卜汤所需材料
主要食材胡萝卜、豆腐
豆腐胡萝卜汤的做法
1胡萝卜洗净去皮;豆腐洗净切丝备用。
2净锅上火倒入清汤,下入胡萝卜、豆腐烧开,调入盐煲至熟即可。
豆腐胡萝卜汤的功效与作用
胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、明目、促进新陈代谢的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。胡萝卜豆腐汤这道汤品具有益肝明目、润肠、助消化、增进食欲的功效,由胡萝卜素转变成的维生素A有助骨骼生长发育。这样的一道食谱可以有润肠通便的作用,而且还可以促进食欲,对于补充丰富的营养物质有一定的效果,而且还可以有润肠的作用,养肝明目的效果也是比较好的,适合各种人群。
关于豆腐胡萝卜汤的做法大家都学会了吗,很健康的一种食材的类型,而且营养价值比较高,养肝明目润肠通便促进发育,营养价值还是比较多的,可以帮助消化,解压,而且还可以降脂。
作为一个家庭主妇,能为家人做出可口健康的饭菜,是我一直追求的,希望家人每天都能吃的开心吃的健康,今天我就为大家介绍一道非常有营养的菜,排骨莲藕胡萝卜汤。很多人觉的煲汤非常麻烦,所以不怎么喜欢做汤,其实煲汤也没有那么难,下面我就为大家具体介绍一下排骨莲藕胡萝卜汤的做法。
莲藕粉粉的,红萝卜很清甜,排骨软烂,汤清淡可口,周末在家,煲上一锅莲藕排骨汤,看一部喜欢的电影,何其的惬意,人家说莲藕汤可清热消痰、补血养颜,所以爱美的女生都煲上一锅吧。由于自己比较宅又比较懒,所以煲汤也力求简单,有时候简单的材料只要用心就能煲出一锅好汤,只要你够耐心。
主料:排骨500克
2.辅料 :红萝卜一根,莲藕两节(买莲藕的时候跟菜场的人说是要煲汤的,要选粉的来煲汤,我买好莲藕以后顺便叫菜市场的阿姨帮忙去皮了)
3.配料:姜,料酒,食盐,醋,鸡精
具体做法:
1.莲藕洗净后切块,红萝卜洗净切滚刀块。
2.凉水中放入料酒,(放料酒可去腥),烧开后放入排骨煮几分钟,飞水后捞出备用。
3.将莲藕,红萝卜,排骨,姜片放入锅内,加清水,(水要一次性加足),再倒几滴白醋下去促进钙质溶解。
4.盖上盖子就可以开始煲汤了,我一般是煲3个小时左右,煲好后加入盐和鸡精调味即可。
以上就是我为大家介绍的排骨莲藕胡萝卜汤的做法,是不是很简单,而且非常有营养,大人孩子都可以喝。饮食健康才能身体健康,所以家人都健健康康才是最幸福的事儿,大家可以根据上面的介绍的做法试着做一下,你的家人一定会爱上这道菜的。
红薯具有养胃的作用,但是不能多吃,以免肠胃不好的人群食用过多的话会导致胃酸过多的分泌,对肠胃不利,红薯适当食用有好处,和红薯红豆一起吃,对于补气血清热解毒有一定的好处,来看看红薯胡萝卜红豆汤的制作方法。
红薯胡萝卜红豆汤
食疗功效:清热利湿、解毒利尿、润肠通便、补血养颜
营养价值:蛋白质、淀粉、多种维生素、糖分、果胶、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、硒
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:腹泻患者、糖尿病人和胃病患者少食
红薯胡萝卜红豆汤所需材料
主要食材红豆200克、胡萝卜100克、土豆100克、红薯100克、芋头100克、山药粉、糯米粉、冰糖、砂糖
红薯胡萝卜红豆汤的做法
1、红豆在煮之前,需要用清水浸泡一天,可以更加的糯。
2、红薯的外皮去除洗净切块。胡萝卜、芋头也是如此。
3、将红豆放入锅中并放入适量的清水,放入冰糖、山药粉进行熬煮,刚开始大火,等煮沸之后改小火。
4、将胡萝卜、芋头、红薯用锅蒸熟。
5、这时将糯米粉加入适量的清水搅拌均匀。随后分三份。
6、分别放入红薯、胡萝卜、芋头,从而有了三种食材的汤圆。
7、将锅中放入适量的清水,随后将它们放入煮熟。
8、就可以和红豆汤一起食用了。
红薯胡萝卜红豆汤的功效与作用
这道甜品给人带来的好处:解毒利尿、补血养颜、健脾养胃等等的作用。红豆中的铁元素很多,可以及时补充铁元素,从而预防了贫血,还能滋润肌肤,特别适合在夏季食用。胡萝卜中的胡萝卜素可以转变成维生素A,从而有利于免疫力耳朵提高。红薯还能生津止渴,润肠通便,很容易将体内的毒素排出。很适合女性的食用。是一款极好的营养搭配甜品。
红薯胡萝卜红豆汤的制作大家都学会了吗?日常生活中是可以经常食用的,可以有美容养颜护肤的作用,补充丰富的铁质和维生素,对于增强人体免疫力来说有一定的好吃,同时也可以养血补血,日常生活中不妨试试。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《莲藕红薯胡萝卜汤——补血养肝排毒养颜》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生萝卜汤”专题。