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我们在家里面经常食用的就是那几种菜,所以对于每个家庭来说都是需要经常的创新一些菜肴,鸡肉我们在日常生活中经常食用,而且鸡肉也是非常的容易消化,搭配上白果,可以制作成椒盐味的食物,这也是一款非常不错的美味食物。
椒盐白果鸡丁的做法
材料:
鸡胸肉300公克、白果150公克、蒜头2粒、葱1支、辣椒1条、花椒粉1/4茶匙、盐1/4茶匙、糖1/8茶匙、胡椒粉1/4茶匙、胡椒粉1/8茶匙、盐1/4茶匙、面粉1茶匙、香油1茶匙、太白粉2大匙。
做法:
1、将蒜头剥去膜,然后就是洗干净了切成末,将葱洗干净了切碎,然后将辣椒洗干净了切成末,备用。
2、我们将面粉加入稀释,变成西式面煳就是可以了。
3、罐装白果洗净,煮熟后沥干略腌一下,先沾西式面煳再沾干粉,入油锅炸熟沥干。
4、鸡胸肉洗净去骨、皮、筋、油等,先切薄片再切丁,加入腌料(干粉除外)以筷子拌腌15∼20分钟后,过油炸熟备用。
5、锅中放入1大匙沙拉油,以中火油温140℃爆香作法1的材料,再加入作法2和作法3的材料,最后加入调味料一起拌炒均匀即可关火盛盘。
功效:鸡肉是一种非常容易被身体所吸收和消化的肉类,而且对于增强体力和强壮身体有很好的作用,现在人们的身体免疫力是普遍的比较低,所以食用一些鸡肉是可以很好的增强免疫力,对于增强消化能力和补肾精也是有很好的效果。白果是含有丰富的维生素C,而且含有多种微量元素和矿物质,是有很好的食疗功效和营养功效。而做成椒盐的味道鳄鱼是非常的开胃,增强食欲。
上面就是为大家介绍的关于椒盐白果鸡丁的做法了,大家喜欢吗?如果是喜欢的话,是可以参考上面的做法自己动手学一学,我们学会了也是可以自己做给家人和朋友一起食用,也是可以很好的展现我们的厨艺。
山药羊肉汤是家常菜的一种,在平时的生活中大家都是会经常去吃到这道菜的,吃起来的养生效果还是很强的,而且我们还可以通过吃山药羊肉汤来滋补,对我们身体健康非常有帮助,那么具体山药羊肉汤这道菜要如何进行烹饪,这是很多人的疑问,一起看看吧。
山药羊肉汤的材料
山药,胡萝卜,羊肉,葱,姜,八角,茴香,桂皮,辣椒,料酒,糖,盐,生抽,老抽,啤酒。
山药羊肉汤的做法
首先我们先来处理所需要用到的食材。将羊肉清洗干净,切成大小合适的块备用。将胡萝卜和山药分别去皮,然后切成滚刀块后用清水清洗干净沥干水分。将葱、姜、八角、茴香、桂皮、辣椒等调味料用清水洗去表面的灰尘之后,装入纱布袋,这样不会在吃的时候影响口感。接下来我们开始正式制作。先将锅内倒入少许的食用油烧热,将羊肉放入锅中翻炒至羊肉变色后,倒入少许的料酒、白糖、食盐、生抽、老抽继续翻炒,然后移到炖锅中,倒入啤酒、以及和啤酒等份的水,放入准备好的调味包,先大火煮开,然后转小火慢煮至羊肉八成熟的时候,放入切好的胡萝卜以及山药,等所有的食物都熟了以后,放入食盐进行调味就可以了。
山药羊肉汤的食用功效
山药羊肉汤是大家熟悉的一道菜,吃起来的味道还是非常好的,而且对我们健康也是同样会有一定帮助的,能很好的起到滋补效果,对于我们健康养生是非常有意义的,首先我们知道这里面的羊肉虽然可能很多人不太习惯它的膻味,但是不可否认的是,羊肉的蛋白质含量是非常高的,而且易于我们人体消化吸收,同时它里面的胆固醇以及脂肪含量都比一般的肉类要低,所以我们如果要补充蛋白质的话,不妨可以吃些羊肉。另外,这里面加入了胡萝卜以及山药,在去腥味的同时,还能增加食物的口感,很好的促进了我们的食欲。所以这样一道汤品我们千万别错过了。
山药羊肉汤是非常好的一种食物,吃起来对我们健康是非常有帮助的,大家在平时就应该经常去吃这道菜,是可以起到补充蛋白质作用的,同时吃山药羊肉汤还可以很好的促进我们肠胃健康,是可以促进消化的,再加上山药羊肉汤能增强免疫力,在平时应该多吃。
说起雪里蕻,可能很多朋友不知道它是什么,不过要是说起芥菜的话,却是众所周知的,其实所谓的雪里蕻就是芥菜连带着茎一起食用。在夏天的时候,吃雪里蕻具有非常好的解毒消肿的效果,而且对于夏季导致的心肌烦恼和胃口不好都有很好的调理作用,是很不错的一道清凉美食。
对于中老年朋友,如果是肺部不好的话,同样可以食用雪里蕻,对于止咳化痰具有非常不错的效果。一般人们在食用雪里蕻的时候,都是将其腌制之后来食用,口感是最好的,具体雪里蕻腌制方法如下:
①将新鲜的雪里蕻摘去烂叶,放置在墙角,等叶子大部分变黄后洗净晾干,再切成段,放在盆中,用盐揉搓均匀,码放在大玻璃瓶中,塞紧盖严。1个月后即可食用。
②将雪里蕻摘洗干净,晾至半干时用盐加几十粒花椒揉搓均匀,放在瓷盆中,加盖。2天后,翻一翻;再过2天,在菜上铺一个大塑料食品袋,压上石头。半个月后再翻倒一下,仍将石头压上,腌透后才能食用。
腌渍雪里蕻很咸,所有在做菜之前一定要用清水泡一会,去除多余的盐分;用雪里蕻烧菜时,盐要少加,或者不加,因为雪里蕻本身就是咸的;酱油也要少加,否则影响雪里蕻的颜色,成菜卖相就不好看了。
食材
雪里蕻 粗盐 花椒粒
一斤粗盐,特意为腌雪里蕻买的,六毛一斤,没有用细盐也可以,但是粗盐腌出来的菜绿。
雪里蕻摘去黄叶,切根,放清水里清洗干净。然后控干水分,放置了一夜。
雪里蕻放到大盆里,用粗盐和少量花椒粒揉搓,然后卷好放进坛子里。上面还要压块石头。腌制的前几天还要经常翻动一下,让盐混匀,防止菜烂。
上述为您介绍了两种不同的雪里蕻腌制方法,虽然雪里蕻腌制出来之后口感非常的美味,而且对于消除一些疾病的症状也确实是比较有效果,不过因为它在腌制的时候会产生亚硝酸盐,长时间食用的话很容易会导致癌症的出现,所以建议您一定要适量食用。
西谷米是我们大家都熟悉的热带食物了,我们在生活中都是会把西谷米制作成西谷米露的了,这样的吃法是很不错的了,可以帮助我们保健身体哦,而香芋西谷米露就是很好的一个做法了,那么香芋西谷米露怎么烹饪比较好呢,下面就让我们一起看看吧。
香芋西谷米露的材料
香芋、西谷米、冰糖、椰奶。
香芋西谷米露的做法
1、将芋头洗净切小块,放入锅中,加清水,开火加盖煮熟。这里将香芋煮7、8成熟即可,比较有口感。
2、再次起锅,加水烧开,放入西谷米,煮至水开,加盖,将西谷米焖熟,后过冷水。如西谷米没有变成全透明,则继续加水煮,过冷水,如此循环反复。
3、将冰糖和水混合,加热,使冰糖充分溶解,这时候把煮好的西谷米和香芋放入糖水中,继续煮至糖水再次烧开。
4、待糖水变温的时候,加入椰奶,搅拌均匀,就可以开吃了!
香芋西谷米露的功效
这道香芋西谷米露吃起来非常清爽可口,是很美味的甜食了,而且营养价值也很出色哦,香芋西谷米露的功效主要是由香芋和西谷米决定的了,香芋中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,具有预防龋齿和保护牙齿的作用。同时,芋头中还含有一种粘液蛋白,可增强人体抵抗力,还能够防治肿瘤和淋巴结核,而且香芋还是可以帮我们美容养颜的了,还能够起到增进食欲促进消化的神奇作用。而西谷米也是很好的食物了,能够帮助我们健脾补肺,对于女性朋友们来说是非常好的食物选择。
经过了我们的介绍之后,大家对于这道香芋西谷米露就可以有更多的了解了吧,可以发现香芋西谷米露的做法是比较容易的了,大家在家里就可以自己制作着吃了,味道是很出色的了,尤其是对于女性朋友们来说,常吃很有好处。
雪里蕻,是芥菜类蔬菜中叶用芥菜的一种变种,又叫雪里红。可提神醒脑,解毒消肿,开胃,明目等功效多。《本草经疏》中说:“其主利九窍,明耳目者,盖言辛散走窜,豁痰引涎,暂 用一时,使邪去而正自复,非谓真能利窍明耳目,用者详之。”。 雪里蕻可以用来炖肉,亦可用来做小菜,其做法多样,可按个人喜好选择喜欢的做法,在湖南、湖北、江苏、浙江等地域都有关于此菜的做法,无论是炒、蒸、煮、汤作为佐料,还是单独上桌食用,都深受城乡居民喜爱 。
一、雪里蕻光饼 材料:
主料:光饼、雪里蕻、猪瘦肉、红辣椒
辅料:盐、糖、鸡精、葵花子油、料酒
做法
1、瘦肉切丝,加些干淀粉和料酒,搅拌均匀。
2、雪里蕻洗干净,切细丝,越细越好。
3、红辣椒切丝。
4、锅烧热,下油,可以适当多放,先下肉丝炒好,盛出待用。
5、余油,直接炒雪里蕻,待雪里蕻在锅里翻炒均匀,加肉丝和红辣椒,再加盐和糖,继续翻炒。
6、出锅前,撒些鸡精即可。
7、将光饼用刀切半,但是不要切断,将雪里蕻夹在光饼中间吃。
二、腌制雪里蕻 材料:新鲜雪里蕻15千克,粗盐1千克,花椒50克 做法: ①将雪里蕻去除根和不可食部分,洗净,控干水分。
②取一小缸,洗干净,抹干水。将雪里蕻平铺在缸内,撒一层花椒盐(将花椒和盐拌和在一起),再铺一层雪里蕻,再撒一层花椒盐,直至将雪里蕻腌完,最上面要多撒一些花椒盐。
③第二天倒缸一次,以后每两天倒缸一次,腌半个月后,可以食用。倒缸的目的是除去雪里蕻的辣味。这种腌雪里蕻的特点是腌出的雪里蕻颜色碧绿,味咸而不酸,腌半个月后雪里蕻还是鲜绿色的。腌一个月后则变成深绿色。
不管是做成饼的雪里蕻,还是腌成小菜的雪里蕻,都各具风味。腌成小菜的雪里蕻还可拌饭吃,口感入味,饭香与菜香交织,拌成最和谐的韵章。亦可做汤,是佐饭佳菜,深受人们喜爱。雪里蕻的美味在各地各域的饭桌上飘香四溢。
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