冬天吃鲫鱼好处多，可腥味太重怎么办？
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生已经不再是养身，同时也是养心。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“冬天吃鲫鱼好处多，可腥味太重怎么办？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在寒风萧萧、冷气袭人的冬季，很多朋友会猛吃牛羊肉，想要补充热量，提高抵抗力。不料吃得咽喉肿痛、口干舌燥，甚至诱发心脑血管疾病。从养生的角度来说，冬季的确应注意补阳抗寒、增强免疫力。
不过进补也应适度，大家可适量吃鱼，因为鱼肉高蛋白、低脂肪，含有大量不饱和脂肪酸，相比牛羊肉对身体更有益。最近有朋友询问冬季适合吃什么鱼？今天，咱们就来说说最适合冬天吃的鱼--鲫鱼。
一、冬食鲫鱼好处多：
冬季鲫鱼肉肥籽多、味尤鲜美，民间有冬鲫夏鲤之说。肉质细嫩，味道甜美，营养价值很高。它富含蛋白、脂肪、无机盐、维生素A、维生素B族等。
据测定，每百克鲫鱼中，含蛋白质高达20克左右，仅次于对虾。另外，鲫鱼含有的蛋白质，易于被人体消化吸收，是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。
鲫鱼甘、温，入脾胃，大肠经，临床上用于健脾利湿，和中开胃，活血通脉，温中下气，对脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。
冬天吃鲫鱼有这么多好处，可有些朋友说鲫鱼腥气重，这怎么办呢？
二、如何去除鲫鱼的腥味？
鲫鱼下锅前，人们往往刮鳞抠鳃、去脏，却很少有去掉其咽喉齿。鲫鱼的咽喉齿在哪呢？就是位于鳃咽喉部的牙齿。未去掉咽喉齿的鲫鱼，尤其是清炖、红烧时，汤汁味道就欠佳，泥腥味较重。下次烹饪鲫鱼时，您不妨试一试去掉咽喉齿，泥腥味就消失了。
三、一般我们都用鲫鱼做汤，今天小编给您介绍一种鲫鱼的新吃法：木耳清蒸鲫鱼
原料：水发木耳100克，鲜鲫鱼300克，料酒、精盐、白糖、姜片、葱段、花生油各适量。
做法：将鲫鱼去鳃、去咽喉齿、去内脏、去鳞，洗净，鱼身两面斜划几刀，以利入味。将水发木耳去杂洗净，撕成小片。将鲫鱼放入碗中，加入姜片、葱段、料酒、白糖、花生油，覆盖木耳，上笼蒸半小时取出即成。
营养师点评：温中补虚、健脾利水、润肤养颜、抗衰老。常吃此菜，可容光焕发，延缓衰老，倍显年轻。
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：洗澡是大家每天都要做的事情，但是因为天气寒冷温度低，冬季洗澡明显比夏季难受，怕冷是大家的共同感受，那么冬天洗澡太冷怕冷怎么办呢？下面为您介绍冬天洗澡太冷怕冷怎么办，看看吧。
1、泡脚能使体温迅速增长至全身发热，额头冒汗，可以增强体温，每次洗澡前，都先烧一盆热水泡脚，直到感觉身上有些发热后，再脱衣服去洗澡，这时候就不怕冷了。如果是淋浴的话，可以在洗澡的时候，在脚下放个洗脚盆，在盆里加些温水，然后站着盆子里，一边泡脚，一边洗澡，脚底热了，身上也就不怕冷了！但盆底必须要贴地的那种，不然站上去，盆底就压空了。
2、冬天洗澡最简单的不冷的办法就是泡在大大的浴缸里面，如果热水是流动的话，像泡在温泉一样，但是这种浴缸并不是每一家都会有，所以可能实现起来不大现实。
3、在浴室加挂浴帘，将淋浴时的空间减少，也可防止热气散发，保持温度。使用浴帘把空间隔小，可以防止热气散发出去，这样热水出来的热气会积累在这里，就会很暖了。
4、在洗澡之前稍微动动身子，让身子暖起来也是有一定效果的。在进入浴室开始洗澡时活动一下关节，放松身心，深吸气，做做有氧运动，促进血液循环。
5、浴霸是一种发热的灯，我们可以在浴室里面装上它，洗澡的时候开着，这样虽然可能水不大热，但是如果使用这种灯的话就可以有一定温度的补充，不会觉得很冷。
6、洗澡之前喝口热茶，感觉全身热哄哄的，洗澡的时候就不怕冷了。
7、在浴室放一个临时取暖设备，关上门等室温上升了在进入，在淋浴时可以靠近取暖设备取暖不离开。
8、开启最热的热水先开一会儿，空气就会有很多水蒸气，这时的水蒸气是很热的，而且很舒服，待水蒸气充满了浴室就可以进入了。
9、洗浴设备在不使用时，在空气中是很冷的，抹在身上也一样的冰凉，先用热水浸泡，或者润湿，再涂抹。
10、家庭中使用的电热水器一般可以设定温度，冬季可将温度设置到70℃左右，这样能保证洗澡时有充足的热水。？
11、有窗户的浴室如果密封性不好，会有漏风的问题，降低室内温度。可提前用胶带将窗户封死。洗澡时把门关严实，可防止水蒸气散发出去。但如果使用燃气热水器，一定不要这么做。
12、洗澡前，打开浴霸，或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水，让浴室充满水蒸气，这样浴室的温度也会上升。将淋浴头的高度调低，以便从热水器混合出来的温水能在最短的时间喷到身体上，减少热量散失。
13、洗完澡先别关水，让水冲着后背，此时先擦干头发及其他部位，最后关闭热水，擦干后背，再穿上衣服就不冷了。
14、冲凉时不妨用花洒做按摩用花洒的水柱在人体最易冻的部位如背、膊头及脚部停留约30秒作按摩，能令身体的血液循环加速，血气亦运行得好，身体自然会暖。
15、用棉质大毛巾或浴袍冲完凉后，最好尽快用棉质大毛巾吸干身体的水分，毛巾的尺寸当然愈大愈好。或者先穿浴袍，让身体加上一层保暖网，然后才穿上衣服，毛巾或浴袍的质地最好以棉质为佳，因为吸湿和保暖度都较高。
16、改变习惯，若夏天时惯常在浴室内光脱脱洗脸或涂润肤膏的人，最好改变下程序，如无必要都系先穿回衣服才做，又或者可以在夜间抹身，到翌日早上才冲凉，因为早上有阳光照射会比较暖，冲凉机会减低。
冬天洗澡太冷怕冷怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
在生活中，我们大家都比较烦恼的情况就是湿气重了吧，这是现在很多人都存在的问题，湿气重的问题可以说是现代人健康的一大克星了，想要让我们健康，那么学会祛湿是很有必要的，通过穴位按摩来祛湿，特别的有意义，下面就让我们看看吧。
百会穴
头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位，这两种方法都是很不错的刺激按摩方法，当然效果更好的是艾灸了，有条件的话我们还是要选择这样的方法。
该穴若受湿气入侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气，消除积滞，还可健脑宁神。
大椎穴
颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等，如果情况严重了，那么就容易出现风湿病的情况，所以需要重视按摩，刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。
神阙穴
位于脐中部，即肚脐眼处。我们是可以通过顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。否则是容易对我们的腹部健康带来伤害的哦。
功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。
上面就给大家介绍了几款穴位，如果想要让我们的身体健康，那么按摩上面的这些穴位来帮助我们保健就很有好处，这些方法是可以帮助大家很好的起到保健作用的，特别是对于湿气重的朋友们来说，通过这样的方法祛湿很有好处。
当体内湿气过重的时候，是会导致长斑的，因为湿气重的时候，体内的代谢排毒能力下降，使体内的毒素无法排除体外，随后聚集在体内，通过皮肤显现出来，就形成了斑点。
当湿气重脸上长斑的时候可以多泡泡脚，人的脚部有多个穴位，能够对湿气具有很好的去除作用，也可以到汗蒸房蒸蒸，促使皮肤的毛孔打开，促进体内湿气的排出，也可以通过运动的方式，能够达到相同的效果。
拔罐也能够祛除湿气，还可以疏通人的经络，帮助机体排毒，可以有效的减少一些色斑的沉积，淡化脸上的色斑，起到很多的保健功效。日常多注意休息，避免熬夜和休息，避免病情的加重，导致色斑的增加。
湿气过重的时候，饮食要做好调理，饮食以清淡为主，可以吃一些祛湿的食物，比如薏米、红豆、绿豆、苦瓜、黄瓜等食物，祛湿的效果是非常好的，避免使用一些生冷刺激性的食物，过于辛辣的食物也要避免食用。
湿气过重时，还可以多做一些深呼吸的练习，可以将湿气随着人的呼吸排出体外，还可以增加人的肺部功能，此外还需要避免呆在一些湿气过重的地方，以免导致病情的加重，及时的通风，保持室内空气的清新。
冬天手是最容易开裂的开裂就是我们会在手上发现一些比较细小的口子，虽然伤口比较小，但是是非常疼的，尤其是冬天一遇水或者是碰到其他的东西都是非常疼痛的，可能我们自己不会有这种现象，但是只要我们看我们家长的手，家长的手是经常出现这些开裂情况的。下面和了解一下。
冬天手开裂的原因
手开裂，也就是我们俗称的手链子，是因为我们的手上的皮肤受到了损坏，损坏的就是我们手表面的一层油膜，因为油膜被损坏，我们的手也就失去了保护，所以就会显得非常的干燥，失去弹性，从而导致一些皮肤组织产生断裂的情况。
主要的形成原因还是我们身体中缺少水分，无法给皮肤表面的油膜提供水分，而且冬天的天气本来就比较干燥，我们一定要注意多多补充水分，注意手的养护，也要注意保暖，不要让手被冷风吹到，而且为了让我们的手更加的能够养护好，我们在洗完手可以涂上护手霜。
除了天气原因之外还有就是在家里经常洗衣做饭的话，也会造成皮肤脱水的情况，所以也会导致我们手出现干裂的情况，而且因为天气比较寒冷，所以我们自身的血液循环也比较差，这时候皮肤的弹性也会跟着降低，也是非常容易引起手裂的情况的。
冬天手开裂怎么办
去角质是当务之急
我们一定要经常去一去手上的角质，因为角质都是一些自身身体代谢出来的废物，如果我们不及时去掉的话，它会就会沉积在我们的手上，不仅会影响那些新生角质的生长，而且也会破坏我们自己的肌肤的保湿情况以及吸收外界水分的功效，我们可以选择一些含有乙醇酸和水杨酸成分的去角质产品，这类成分的产品可以非常轻松的去除掉那些堆积的角质，从而帮助我们的皮肤变得轻松，但是要注意的是，我们在去角质后，每一天晚上都要在手上涂抹一层保湿的手上，可以让我们的皮肤补充水分。
投资一支优质手霜
我们在保养手部皮肤的时候，一定要选择比较好的护手霜，一个良好的护手霜可以让我们的手上的水分保留住，大约60%，这是非常有意义的，而且还能够让我们的肌肤变得更加紧致，手就是女人的第二张脸，所以我们一定要保养好，问问自己的皮肤提供一层保护膜，这样才不会让手部的皮肤变得粗糙。
随时可进行的手指运动
我们可以尝试每天都要手指活动一下，保持住我们自身双手的灵活性，而且还可以让我们的皮肤充满弹性，看电视或者是双手休息的时候，我们可以做一做手指操，帮助我们手指进行按摩。
手开裂用什么药最有效
手开裂的情况是非常普遍的，所以对于治疗手开裂的药物情况种类也是非常多的，传统的方法有贴橡皮膏套塑料袋或者是保鲜膜的，还有可以外涂一些红霉素软膏，凡士林软膏，都是可以的。
如何预防手开裂
1、因为冬天比较干燥，所以我们在这种干燥寒冷的季节可以多吃一些油脂。
2、如果什么病程比较长，或者是上了年纪的患者的话，一定要多多增加营养，可以适当的吃一些猪肝猪皮等食物补充油脂成分。
3、因为冬天气候是非常寒冷，而且非常的干燥的，尤其是北方地区，而且北方地区的风比较多，皮肤是非常容易干裂起皱的，所以我们一定要注意手部的防寒保暖，经常要准备温热的水泡泡手，洗洗手，给手补充一些水分，也可以外涂一些护手霜护肤品，以防止产生冻疮，加剧了干裂的这种情况。
4、平时的时候我们一定要多吃一些水果和蔬菜多喝水，给自己的身体补充水分维生素等等，除了这些我们还要多多吃一些含蛋白质量比较高的食物，给自己的身体补充蛋白质。
5、加强我们自身的体育锻炼，不要因为冬天天气冷就只待在有暖气的房子里保暖，加强体育锻炼可以加强我们自身的新陈代谢。
冬天手开裂是非常常见的一种情况，尤其是经常干活的人们，手开裂更是家常便饭，所以我们一定要注意保养，了解怎样才能防止手开裂，因为手如果真的开裂成小口子的话，那么是非常疼痛的也会损害我们自身的手的美观，所以我们一定要多多注意。
冬天鼻腔干燥，可不能用手挖鼻孔，那么冬天鼻腔干燥怎么办呢？保持鼻子湿润是缓解方法，到底冬天鼻腔干燥怎么办呢？下面小编教你六大妙招来缓解。
因冬春季空气干燥，使鼻腔黏膜干燥，毛细血管破裂出血。很多人在晨起和睡觉前觉得鼻腔很干，可以擤出很多干痂，用力过度就会出血。另外，儿童常有不良卫生习惯，如用力挖鼻、揉搓、擤鼻等，也有因睡火炕、电热毯等引起鼻腔干燥出血的。
冬天鼻腔干燥怎么办？下面小编教你几个方法缓解鼻腔干燥。
1、多喝水缓解鼻子干燥
要是感觉鼻子干燥，应该多喝水，多刺激神经，加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效。建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。
避免冬季鼻子干燥，还有一个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用，您不防试上一试。
2、干燥天气放置加湿器
在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。
勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间；控制室内湿度50%至60%;阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间消毒。
3、外出归来最好洗洗脸口鼻
外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。
最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
4、不宜长期戴着口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度，过滤秋冬空气中的病菌和沙尘，但长期戴着口罩的话，呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内，造成缺氧。
而且，朋友们也应该认识到，过度保护的另一面就是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的，如果能够适当接触冷空气，可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力，反之，鼻粘膜变得很脆弱，反而易患感冒。冬季养生若是经常戴口罩，还需每天及时清洗干净。
5、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通；气候干燥时，可滴用复方薄荷油等。
如果没有时间到医院去，最简单的办法可以用家中的色拉油，往鼻子点也可以，一般来说早晨晚上各点一次，一个鼻腔点三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜损伤。
6、饮食调理很关键
在冬季，人体摄取的维生素C较少些，故而注意补充一定量的维生素C,对于预防鼻出血是有好处的。对于易发生鼻出血的患者，可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物。
如：肺经热盛型者，可用豆腐石膏汤、藕汁蜜糖露、紫菜白萝卜汤等；肝火上逆型者，可用藕节西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白萝卜蜂蜜露等；肝肾阴虚型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、猪蹄黑枣汤等。
当感觉鼻腔干燥时，可以使用生理盐水喷洗鼻腔。另外，中老年人一定要严格控制血压，并注意预防感冒和其他呼吸道疾病。同时，更要注意休息，少抽烟、少喝酒及少吃辛辣、烧烤等食物，均衡营养，多吃蔬菜水果，多饮水。
我们都知道夏天是蚊子盛行的季节，一般在冬天的时候，蚊子就已经被动死了，他们的繁殖全都是蚊子卵，但是有一些蚊子，他们因为一直呆在温暖的室内，及时是在冬天他们也可能会一直存活着，不会被冻死，甚至还会继续咬人，这就让很多人都觉得特别厌烦，那么冬天的时候有蚊子该怎么办呢？
冬天家里有蚊子要注意打扫卫生
蚊子喜欢藏匿在阴暗却又温暖的角落，所以厨房的卫生一定要经常清理。不用的瓶瓶罐罐都要及时扔掉，厨房经常需要开火做饭，所以一定是温暖的地方，这恰好给蚊子提供了合适的生活条件。还有厨房垃圾、厕所垃圾等生活垃圾都要做到每天甚至每半天都要及时扔掉，不要认为冬天气温低垃圾不会发酵就几天都不扔垃圾，到时候可能蚊子就在垃圾袋里产卵了。
冬天家里有蚊子要注意别留积水
家中只要有死水，哪怕一点一滴，三天就可以生出蚊子来，比较容易生蚊子的地方主要是：花盆底下的存水、花盆中的鸡蛋壳、厨房和卫生间角落存留的死水、废弃的尤其是无盖的瓶罐等，这些都应当及时清理，不要在家里留死水，从根本上减少蚊子繁殖的环境条件。
冬天家里有蚊子可使用灭蚊产品
包括喷洒杀虫剂、蚊香等，使用杀虫剂时要注意喷向容易隐藏蚊子的地方，不要满屋子都喷，这样效果反而不好，适量即可。使用蚊香要放在上风口，睡前里两三个小时就要使用，睡觉的时候就不要用了。冬天门窗大多紧闭，以免引起过敏或中毒。
冬天家里灭蚊子的小妙招
汤水灭蚊
在空酒瓶中装少量的白糖水或者蜂蜜水，摇晃使瓶子内壁粘上糖液，分别摆放于蚊虫活跃处。蚊虫喜甜，闻到糖味进入瓶里被粘死。也可在玻璃器皿或陶瓷瓦罐等容器的表面均匀涂上一层驱蛔灵糖浆，放在暗处，蚊子吸食后也会中毒死亡。
肥皂水灭蚊卵
在院里放一个盆，盆里倒入肥皂与洗衣粉制成的肥皂水，可以引诱蚊子在水里产卵。但是这种碱性的环境不适宜蚊虫生存，所以如果家中有蚊虫，基本上一夜就可以看到效果，水盆中会布满许多死亡的幼小蚊子虫卵。
植物驱蚊
平时收集一些橘皮、丁香、艾草等晾干，用丝袜装起来，放到窗边和门槛下面用胶带粘好，也可以将新鲜的大蒜、大葱、韭菜捣烂，装到容器里，放到角落，能起到驱蚊的效果。
