鸡皮能吃吗 关于鸡皮的好与坏
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“鸡皮能吃吗 关于鸡皮的好与坏”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
核心提示：坊间传闻，鸡皮含有大量胆固醇和脂肪，因此不少人对鸡皮非常抗拒。诚然，鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多，对高脂血症的病人不宜多吃。但鸡皮并非传言的那般不看，其营养价值也颇为可观。本文为你破解鸡皮谣言。
鸡皮营养，鸡皮能吃吗
胆固醇是什么？
胆固醇主要在肝脏中合成，分布在皮肤、肌肉、心、肝等人体各个组织，并参与调节很多生理活动。
没有了胆固醇您会怎样？
没有胆固醇，可能让您变得不男不女，因为胆固醇是合成男女性激素的原料，肾上腺皮质激素也同样道理；缺少胆固醇，维生素D、胆汁酸的合成就没有了原料，胆汁酸是胆汁的主要成分，胆汁可以将我们吃进肠道中的脂肪变成很小的脂肪粒，没有胆固醇，脂肪消化会出现问题；血清胆固醇如果偏低，血管会变得脆弱，有可能引起脑出血；此外，胆固醇还参与细胞膜和神经纤维的组成等。
胆固醇也分好与坏
体检时查血脂一般都会有高密度脂蛋白胆固醇（HDL）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL）这两项，前者被称为好胆固醇,后者则是坏胆固醇.一般认为，好胆固醇可以抗动脉粥样硬化和减少冠心病的危险；坏胆固醇升高可导致动脉粥样硬化、引起冠心病和脂肪肝等。但近年来研究显示，胆固醇摄入量没有和心血管病相关联，血清胆固醇水平也不作为预测心血管病的有效手段。
膳食指南对胆固醇的建议
根据中国居民膳食指南的建议，一般人每天摄入的膳食胆固醇不宜超过300毫克，高脂血症的人每天不应超过200毫克。尽管以往研究表明，过多摄入胆固醇会引起血脂升高。但近些年研究表明，自身脂肪代谢对血中胆固醇的影响要远大于膳食中胆固醇摄入的影响。今年美国膳食指南则直接取消了对胆固醇摄入量的限制值。这主要是因为胆固醇摄入量不会直接反应血液中胆固醇水平。
人每天自身合成的胆固醇远多于吃进去的
正常人体每天会合成1000毫克左右的内源性胆固醇，比从食物中获取的（300-500毫克）还多得多。
胆固醇，不是你吃多少，就吸收多少
胆固醇在肠道里被吸收的速度会随着吃的胆固醇量的增加而降低。用同位素标记胆固醇实验，测得的结果证明，食物中胆固醇含量小于450毫克时，50%可以被吸收，如果每天吃进去1600毫克胆固醇，只有32%能被人体吸收。当然，吃太多胆固醇，吸收的量还是会增加。
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说到鸡皮肤，可能有许多人不知道什么是鸡皮肤。其实鸡皮肤就是毛周角化症，是一种皮肤病。那患上鸡皮肤应该怎样去除呢?鸡皮肤又应该怎么治疗呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。
怎样去除鸡皮
出现鸡皮肤的话，往往是会给许多患者带来心理负担的，所以我们要去除鸡皮肤。那怎样去除鸡皮肤呢?下面我们就一起来看一下。
去角质
身体去角质可以使用磨砂膏、丝瓜布等，在洗澡的时候利用这些小工具去除身体堆积过厚的角质，让毛孔保持通畅，不过需要注意，不能使用过度，否则会伤害到皮肤。
温水洗澡
洗澡水不能太热对于此类型的皮肤，建议不要用太烫的水来洗澡，即使是热天也一样，水温最好控制在四十度左右就好了。如果水温太热会容易把皮肤表面的油脂带走，而有鸡皮肤的朋友本身肌肤就比较缺水缺油，在这么做的话就是雪上加霜，所以一定要小心处理。
使用乳液
患上鸡皮肤的时候，除了去除角质之外，使用一些乳液来滋润身体是非常有必要的。因为鸡皮肤是一种特殊的皮肤问题，除了会出现鸡皮疙瘩之外，还会导致皮肤缺水缺油的。因此这个时候使用乳液进行护理可以让皮肤光滑湿润。
乳膏涂抹
对于比较严重的毛囊角化症，可以是使用乳膏来涂抹，软化角质，收缩毛孔，对鸡皮肤有很好的修复作用，最最主要的一点可以淡化分解沉淀色素。达到改善皮肤作用。
注意事项
1. 鸡皮肤的角质层较厚,所以就是要溶解角质,洗澡时可以使用丝瓜布、去角质刷等,但是千万不能过度使用,因为太频繁了会伤害敏感的鸡皮肤。
2. 滋润皮肤就是后续步骤,因为鸡皮肤很缺水又很缺油的干燥皮肤,所以一定要使皮肤保持水油的平衡,当然保湿也很重要。浴后涂抹薇栢氨基酸身体乳，一天涂抹两三次是在正常不过的事。氨基酸成分对于软化鸡皮肤，保湿嫩白效果很是不错。
3. 切记不要用手挤、抓、抠鸡皮肤上的疙瘩,如果做了会使毛孔周围的组织水肿,这样毛孔开口变得更小,特别容易堵塞,然后就会产生粉刺、毛囊炎等;严重点的情况,比如抓伤了皮肤,更会导致发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠鸡皮肤。
4. 患者在进行选择产品的时候，则一定要注意，要选择无刺激的产品，这样的话，则可以不会刺激到皮肤了。而且还可以温和、安全的洁肤。
5. 其次不要太经常性的洗脸,因为频繁地洗脸会破坏皮肤天然的皮脂膜,而肌肤缺乏了皮脂膜的保护,就会变得干澡紧绷。而且当刺激物入侵时,肌肤就会乏力抵抗。
6. 生活中一定要特别注意皮肤的防晒工作，因为鸡皮肤属于敏感性皮肤，很容易被晒伤。出门一定记得带伞哦。
鸡皮肤是怎么引起的
鸡皮肤是遗传引起的
可能引起鸡皮肤的原因有很多，遗传就是其中之一。如果你患有鸡皮肤，那么你的下一代有百分之五十的可能也会患有鸡皮肤，这时人体中第12对染色体变异所发生的显性遗传。
这样子出现的鸡皮肤是无法避免的。但是即使是先天性鸡皮肤，也可以通过后天的治疗来完全去除。
鸡皮肤是皮肤代谢异常引起的
皮肤的正常新陈代新可以维持健康的肌肤状态，如果皮肤的新陈代谢出现异常，那么就会引起皮肤的角质层变厚，毛囊导管堵塞，就会引起鸡皮肤。严重的甚至还会连接成为一片。
鸡皮肤是维生素A缺乏引起的
体内维生素A不足也有可能会引起鸡皮肤的出现，因为维生素A与皮肤的关系很密切，多摄取维生素A也有护肤的效果。所以一些人非常不爱吃蔬菜，就有可能引起鸡皮肤的产生。
因此出现鸡皮肤后，就要多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、菠菜以及猪肝等，或者每天按量服用维生素A也可以。
鸡皮肤是环境因素引起的
如果长期身处湿度低或者空气非常干燥的环境下，也有可能引起鸡皮肤。又或者是皮肤直接接触到了焦油、油脂等刺激性很强的物质，鸡皮肤也会产生。所以如果皮肤上出现了鸡皮肤，那么就要注意是不是环境引起的，如果是的话，最好要考虑换个环境了。
鸡皮肤怎么治疗
1.中医治疗
采用有滋润肌肤、活络散瘀、驱风止痒功效的中药内服与外擦治疗该病疗效十分显著。
一般都采用生地、麦冬、女贞子、旱莲草、山芋肉、白芍、西洋参、炒白术、天子片、玄参、红花、制首乌、枸杞、黑芝麻、灵仙、山药、荆芥、防风等中药的组方具有改善体内酶活性，使活性酶渗透至皮肤毛囊中从而平稳表皮及游离胆固醇的含量。
对细胞膜的稳定起重要作用。能有效降低表皮中的胆固醇硫酸盐同时能有效调整胆固醇的代谢形成更多的胆固醇霜消除毛囊丘疹。
2、西医治疗
由于毛囊角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。
口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病的治疗有一定帮助;此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。
如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%-0.1%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。注意药物需要长期坚持使用才能有效果。
3.冷光量子治疗
近几年随着冷光量子运用于皮肤美容，临床上治愈了大量“多毛”患者和雀斑、老年斑、斑痣患者。同时在治疗中发现，那些伴有毛囊角化病的患者患部的“小疙瘩”也神奇地消失了。
毛囊角化病患者一般经过冷光量子两三次即可治愈。冷光量子不但可以治愈毛囊角化同时可将患部色素分解排出恢复正常肤色。
如果毛囊角化患者已罹患多年病症，冷光量子无法治愈者可先以冷冻疗法治疗后再配以冷光量子，可有良好的治愈效果。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于怎么去除鸡皮肤的一些方法以及怎么治疗鸡皮肤的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，当患上鸡皮肤的时候，可以使用这些方法进行去除鸡皮肤哦。
如何去除鸡皮肤
1、去除鸡皮肤
运动可以促使身体新陈代谢,正常且顺利的排汗,可以带走身体中过多水分和废物,汗水的排出可以主动冲开堵塞的毛孔,这是改善鸡皮肤的第一步。对于产品的选用,缺少绝对的要求,适合自己就好,个人建议可以选用中草药成分刺激性比较小的。需要清醒的认识到这个问题不是短短几天就可以解决的,但努力了就肯定会有惊喜,所以去除鸡皮肤一定要坚持,才能确保彻底去除。鸡皮肤摸起来皮肤不柔滑,手感比较粗糙,这是由于皮肤干燥缺水导致的,这就要注意皮肤保湿了。保湿的护肤品是必不可少的。饮食上多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品,如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等,千万别忽略了饮食的作用。
2、为什么这种皮肤问题叫鸡皮肤
其实并不难理解,症状和拔光毛鸡子的皮肤类似,皮肤表面出现了粗糙的小疙瘩。其实导致这种皮肤的原因是由于毛囊口角化,使得毛壤周围的角质增厚,影响了毳毛的生长,所以皮肤表面摸起来不光滑。鸡皮肤常发病在青春期,经常会出现在上臂外侧、大腿、颈部,甚至整个背部、脸颊,也会出现在腮帮子,皮肤颜色较深,皮肤特别干燥、会起屑,最麻烦的就是很影响美观。导致很多少女的梦想破灭。
3、有鸡皮肤的日常禁忌
日常生活中,有鸡皮肤的患者不适合吃口味太重的食物,辛辣刺激的食物都是会给鸡皮肤皮肤“雪上加霜”。 可以多吃如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等蔬菜和水果。这类维生素C较高,可以减少因鸡皮肤时间过长导致的色素沉淀,有助于皮肤内分泌,在一定程度上减退色素的沉着,加快皮肤的还原变白。需要注意的是,鸡皮肤绝对不能用手去挤。
鸡皮肤能治好吗
毛囊角化症临床表现为皮肤干燥、丘疹、粗糙、汗毛在毛囊内蜷缩,非常影响形象。摸起来也是疙疙瘩瘩的,让人觉得很不舒服,尤其是女生更是对这些东西欲除之而后快。但是总是一次次的去又一次次的长让患者很是苦恼,所以现在很多的患者都会采取中医治疗毛囊角化症。
一般都采用生地、麦冬、女贞子、旱莲草、山芋肉、白芍、西洋参、炒白术、天子片、玄参、红花、制首乌、枸杞、黑芝麻、灵仙、山药、荆芥、防风等中药的组方具有改善体内酶活性,使活性酶渗透至皮肤毛囊中,从而平稳表皮及游离胆固醇的含量。对细胞膜的稳定起重要作用。能有效降低表皮中的胆固醇硫酸盐同时能有效调整胆固醇的代谢,形成更多的胆固醇霜消除毛囊丘疹。
去除鸡皮肤能吃什么
可以适当多吃水果蔬菜。这有助于去除鸡皮肤的恢复。通过饮食调节,同样可以达到改善鸡皮肤,去除鸡皮肤的效果的。关键是在于坚持,养成良好的饮食习惯,这样才能从根本上去除鸡皮肤症状。身体肌肤健康离不开营养,以下是常见的健康食物,对于补充维生素调节肌肤代谢都有很好的帮助。
充分补充维生素A。最好是从食物中摄取,药片吃多了会出现不良反应。不要吃辛辣刺激的东西。要多吃胡萝卜、黄绿蔬菜要多吃蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
当人们遇见毛骨悚然或者是寒冷的时候，身体皮肤表面都会长出鸡皮疙瘩。而正常人长出来的鸡皮疙瘩会在短时间之内消失，可是还有一种皮肤疾病叫做鸡皮疙瘩。这种皮肤会像鸡皮肤一样，身体皮肤表面长出密密麻麻的小点，只有极大影响到了皮肤的光滑程度。今天就来一起了解鸡皮疙瘩皮肤的相关知识。
鸡皮疙瘩皮肤
当人体感到寒冷或者害怕亦或者大脑指令时，身上就会起一层鸡皮疙瘩，这是因为在每根汗毛的下面都有一个小肌肉，叫做竖毛肌。当它们收缩时，就会在皮肤表面凸现一个小隆起，同时，上面的汗毛也会竖起来，这种现象就被称为鸡皮疙瘩。若这种现象一直持续，则就是鸡皮疙瘩皮肤了。
具体形成过程：当立毛肌收缩时，使毛发在皮面上直立，梭形肌细胞在其起端和终端都变成弹性硬蛋白纤维，后者插入肌细胞之间隙内，并被固定，形成肌腱结合点。当肌肉松弛时，由于周围真皮的弹性回位，毛发回到原处，围绕外毛根鞘的弹性硬蛋白纤维牢固地附着于表皮细胞，实际上它的弹性较小而张力较大。肌肉的终端插入强直的毛囊，但其表皮下的起端则不强直，所以在立毛肌收缩时，皮肤被扭转而产生鸡皮样外观。立毛肌活动受肾上腺素能交感神经支配，当发生恐惧、害怕等精神情绪变化时，交感神经兴奋，肾上腺素水平增高，立毛肌收缩，毛发直立。
鸡皮疙瘩皮肤的成因主要有以下几点：
1、皮脂代谢异常：皮脂代谢异常导致皮脂分泌调节失控，皮脂分泌率增加。
2、毛周角质增厚：皮脂分泌率增加引发毛周角质增厚，毛发无法正常生长。
3、毛囊组织变异：毛周角质积于毛囊口，会引发毛囊组织炎症并产生变异
鸡皮疙瘩怎么治
1、溶解角质，即去角质。
因为鸡皮疙瘩与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。不过会使皮肤变得更薄更干，反过来又会导致鸡皮疙瘩变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这种猛搓去角质的方法，1—1个半月做一次就够了。
去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
2、洗澡水温不宜太烫。
对于鸡皮疙瘩皮肤，建议不要用太烫的水来洗澡，即使是冬天也一样，水温控制在四十度左右就可以了。因为水温太热会比较容易把肌肤表面的油脂带走，而有鸡皮疙瘩皮肤的朋友本身的肌肤就比较缺水缺油，因此用太高温的水洗澡无疑会加重皮肤问题，所以一定要小心处理。
3、身体乳液滋润肌肤。
除了去除身体的角质，利用乳液做皮肤滋润也是很重要的。因为皮肤除了会出现鸡皮疙瘩的症状，还会让该部分的皮肤缺水又缺油，因此需要使用乳液做护理，而且还是有特强滋润效果的身体乳液才能够为此类毛囊补充
4、补充维生素A和粗粮
多食用维生素A食物对肌肤对身体是有好处的，要记住吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质，因为它是油溶性，要在油中才起作用。胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。而且天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A。
鸡皮肤治得好吗
1、鸡皮肤治得好
鸡皮肤,学名叫毛周角化症。“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。很多人身上皮肤的毛孔,都会有那么一点一点发红的小凸起,更严重些的,毛孔颜色会变深,呈现暗红或褐色,颗粒也会更粗糙,看起来很像是鸡皮疙瘩,“鸡皮肤”不痛不痒,也不会病变,只是特别干燥、会起屑,还会影响美观。相信注重外表的你一定不会让这种状况越来越糟糕。尽量不要随意挤压这些丘疹,以免不慎引发毛孔发炎感染。口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助
2、鸡皮肤是什么
鸡皮肤在我们看来可能有些不雅观,但是对我们的皮肤却是没有害处的,鸡皮肤大都是因为身体缺乏某种维生素才会出现的,所以,只要我们补充好缺乏的维生素就可以使鸡皮肤消失了。但是也有一种说法就是因为我们的身体的毛囊过于脏,藏在里面的脏东西过多,无法进行排泄导致鸡皮肤的出现。也会有一种说法就是因为人的胖瘦关系导致鸡皮肤的出现,也有一种说法就是因为缺水导致鸡皮肤的出现,到底是什么原因导致鸡皮肤的出现,我们不得而知,但是也有很多解决的方法被人们找到。
3、鸡皮肤是什么导致的
导致鸡皮肤产生的原因跟身体中缺乏维生素A有关,正所谓缺什么补什么,所以要想治愈鸡皮肤,那么久得及时的补充维生素A。那么怎么补充维生素A呢?动物的肝脏中富含维生素A,
导致鸡皮肤产生的原因跟身体的脂肪代谢有关。身体脂肪水平越高越容易患有鸡皮肤,如果细心的话,你会发现,在生活中,特别胖的人的皮肤都不是很好,特别是腿上,手臂上老是出现一个个鸡皮肤。
导致鸡皮肤产生的原因就是身体中缺水。因为鸡皮肤的出现,很大程度上就是体内的新陈代谢没有完全被排出体外,部分停留下毛囊上,长期以往,就形成了鸡皮肤了。
去除鸡皮肤不能吃什么
去除鸡皮肤,需要注意饮食,不能吃太多辛辣刺激性食物,不能过度饮酒的,同时有些朋友需要注意,海鲜类等也尽量不吃或者是少吃。
可以适当多吃水果蔬菜。这有助于去除鸡皮肤的恢复。通过饮食调节,同样可以达到改善鸡皮肤,去除鸡皮肤的效果的。关键是在于坚持,养成良好的饮食习惯,这样才能从根本上去除鸡皮肤症状。身体肌肤健康离不开营养,以下是常见的健康食物,对于补充维生素调节肌肤代谢都有很好的帮助。
充分补充维生素A。最好是从食物中摄取,药片吃多了会出现不良反应。不要吃辛辣刺激的东西。要多吃胡萝卜、黄绿蔬菜要多吃蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
激光可以去除鸡皮肤吗
鸡皮肤是皮肤角质变厚的皮肤疾病,患者的皮肤有变厚和突起的表现。与遗传有很大的关系,患者多与维生素缺乏症相关。目前来没有很有效的方法来治疗,激光是不可以治疗该病的,这是因为鸡皮肤的病症是皮肤角质问题。应该多在生活中进行调养,多吃富含维A的食物,也可以吃维生素丸。
不能使用激光治疗鸡皮肤的,因为鸡皮肤是全身散在的多是和遗传是有关系的,因为鸡皮肤与角质变厚有关,所以温和地去角质是必要的,但一定不可过度激光就是比较刺激的。鸡皮肤也与维生素A缺乏有关,可适当服用维生素AD丸。
涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤,是可以改善皮肤的症状的,鸡皮肤是没有后遗症的,多是会影响美观的。
鸡皮肤是一种比较常见是皮肤现象，就是皮肤的表面会有一些小小的痘痘，看着非常的粗糙，就好像是家禽皮肤一样的，虽然这样的皮肤对身体健康没有什么影响，但是会影响到美观，也会让人感觉到没有自信心，很多的人都是有鸡皮肤的，一些心理敏感的人甚至在夏天的时候都不敢把这样的皮肤露出来，
定期去角质
角质层就是已死亡的无核角质细胞，是可以起到保护作用，如果角质层较厚，就会使皮肤显得无光泽、粗糙，也会影响到肌肤对营养的吸收能力，所以去角质是消除腿上鸡皮肤的重中之重。对于脆弱的鸡皮肤去角质一定要选择温和的浴盐，搓洗时一定要轻柔，不要用蛮力，不然会刺激到鸡皮肤。
给肌肤按摩
在给鸡皮肤涂抹乳液时，不能再用大众以拍打的方式了，你以为拍打有助于肌肤吸收营养，其实你这样在助纣为虐，因为拍打能刺激到皮肤中的黑色素，容易把黑色素激发出来，到时候鸡皮肤色素会更加严重，是不是很不值，所以停止你的拍打，在每次涂完乳液时用手指肚轻轻按压按摩皮肤方式来代替。
给身体补充维C
鸡皮肤也是缺乏维C的体现，在饮食上多食用些维生素C的水果蔬菜，平时可以把柠檬、黄瓜、青苹果等打成汁来喝，这样的果汁有大量的维C，正是鸡皮肤所需要的，对消除腿上鸡皮肤特别有帮助。
洗澡水温不宜太烫
对于鸡皮疙瘩皮肤，建议不要用太烫的水来洗澡，即使是冬天也一样，水温控制在四十度左右就可以了。因为水温太热会比较容易把肌肤表面的油脂带走，而有鸡皮疙瘩皮肤的朋友本身的肌肤就比较缺水缺油，因此用太高温的水洗澡无疑会加重皮肤问题，所以一定要小心处理。平时也要有补水保湿的习惯，这样鸡皮疙瘩皮肤更容易消除！
相信我们大家对于鸡皮肤都是比较熟悉的，鸡皮肤这种皮肤疾病对于我们人体的皮肤的健康是有着很大的危害的，但是我们许多的朋友们对于日常生活中快速消除鸡皮肤的方法不是非常的了解，那么日常生活中如何快速消除鸡皮肤?
一旦我们大家出现了鸡皮肤的情况，会影响大家的皮肤的健康的，我们大家在洗澡的时候，一定要记得，用一般的沐浴液是不会把角质去掉的，也不会对鸡皮肤有所改善。最好的就是准备，例如磨砂膏或者是去角质的刷以及丝瓜布等东西来清除。泡一会儿澡后，然后用这些东西，轻轻地擦试就可以了。但是大家一定更要注意搓澡的力度，如果力度太大了，那么会加重鸡皮肤的病情的。
另外，我们大家如果出现了严重的鸡皮肤的情况了，那么我们大家也是需要多注意适当的食用一些保健品的。如果你的鸡皮肤很严重，那么最好是用含有水杨酸的产品来进行阶段性的治疗。这样，这种物质很容易进入到毛囊，并达到角化的部位，然后溶解掉不必要的角质，从而达到改善鸡皮肤的效果。
当然，我们大家想要快速的消除鸡皮肤，那么我们大家在生活中应该适当的食用保湿的润肤霜，这样也是可以有效的缓解鸡皮肤的。沐浴后应尽快擦上润肤霜或保湿乳液,每天抹个六七次不为过。多喝水能补充充足的水分来增皮肤的抵抗能力。
日常生活中我们大家应该如何快速消除鸡皮肤的症状?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，如果在生活中出现了鸡皮肤的症状了，那么我们缓解鸡皮肤的方法也是非常多的，所以我们大家是可以将这些方法记住的。
皮肤上面出现鸡皮在触摸起来就会有一些瘙痒，而且非常影响到自己皮肤的整体美观性，这样就会使得很多人们都会选择一些缓解方法来改善这种情况，一般来说都是没有办法彻底治愈，毕竟这种疾病是属于先天性疾病，只能是通过补充维生素来适合缓解，让自己鸡皮的程度没那么明显。
鸡皮，学名叫做毛周角化症，是一种遗传性疾病。它是由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，其实在每个小丘疹中都有一卷曲的毛发，看起来很像是鸡皮疙瘩，所以毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。
“鸡皮肤”是一种基因导致的体质，具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状。这只是因为天气极度干燥引起的使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均。“鸡皮肤”是与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。
“鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。[1]
温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不了，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了。
去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。
可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。去角质令肩背部肌肤嫩滑。
鸡皮肤怎么治
1、鸡皮肤怎么治之去角质法
日常所用的一些去鸡皮肤方法,例如丝瓜布、磨砂膏、浴盐等洗澡时用于搓去体表过多角质的产品,这也是一些鸡皮肤患者非常常用的一些方法,这样的方法尽管可以缓解症状,但是却不能彻底治愈鸡皮肤,只是起到缓解的作用,而且经常使用会伤及皮肤,只能是鸡皮肤的辅助治疗。
2、鸡皮肤怎么治之补充维生素
因为鸡皮肤患者体内缺少维生素A和B,所以富含维生素A的食物或药品应该是鸡皮肤患者日常生活中的首选,但是仅仅补充维生素A还是远远不够的,去鸡皮肤最好的就是选择合适的产品。
治疗的期间不要吃辛辣刺激性食物,不要抓伤皮肤,跟不要让日光暴晒,晒得太厉害会有发干发痒的!
3、鸡皮肤怎么治之温水洗澡
洗澡水不能太热对于此类型的皮肤,建议不要用太烫的水来洗澡,即使是热天也一样,水温最好控制在四十度左右就好了。如果水温太热会容易把皮肤表面的油脂带走,而有鸡皮肤的朋友本身肌肤就比较缺水缺油,在这么做的话就是雪上加霜,所以一定要小心处理。
4、鸡皮肤怎么治之使用乳液
患上鸡皮肤的时候,除了去除角质之外,使用一些乳液来滋润身体是非常有必要的。因为鸡皮肤是一种特殊的皮肤问题,除了会出现鸡皮疙瘩之外,还会导致皮肤缺水缺油的。因此这个时候使用乳液进行护理可以让皮肤光滑湿润。
5、鸡皮肤怎么治之乳膏涂抹
对于比较严重的毛囊角化症,可以是使用乳膏来涂抹,软化角质,收缩毛孔,对鸡皮肤有很好的修复作用,最最主要的一点可以淡化分解沉淀色素。达到改善皮肤作用。
鸡皮肤是什么疾病
所谓“鸡皮肤”,学名叫做毛周角化病,也叫做毛发角化病或者毛发苔癣,是一种慢性毛囊角化性皮肤病。
什么是角化呢?它实际就是表皮细胞从表皮基底层移动到最外面的角质层的过程。正常的角化是不会造成什么问题的;但在某些因素作用下,角化过程出现异常,烦人的鸡皮肤就出现了。
“鸡皮肤”的发生率较高,男女的发生概率相当。主要在上臂外侧面,大腿伸侧面。
那标准的鸡皮肤到底长啥样呢?先找到你身上的一个鸡皮肤颗粒。颗粒周围通常有程度不等的红斑;颗粒顶端有一个灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓,这是由浓缩的皮脂分泌物和毛囊上皮细胞聚集在毛发周围形成的,所以可以看到中间有一根细小的白色绒毛可怜地蜷缩着。
速祛鸡皮肤产品要慎用
鸡皮肤除了影响美观之外,毛周角化症其实不会影响到人的正常生活,也不会诱发或者恶化成其他严重的疾病。相关资料显示,80%的人患有此病,只不过一般人仅出现少量几颗,不容易发现。因此,有“鸡皮肤”的市民大可不必过于紧张,也不用刻意去寻求治疗方法。
但是出于美容角度,“鸡皮肤”可以治疗吗?其实,“鸡皮肤”是可以治疗的。患者如果十分在意自己的“鸡皮肤”,甚至引起心理障碍或社交障碍等问题,可以选择治疗。值得提醒的是,治疗“鸡皮肤”,并非每个患者都能彻底治愈。因此,患者在治疗时要摆正心态,不要强求。
一般情况下,“鸡皮肤”的疗程需要3个月至半年不等的时间。因此,市面上声称能快速祛除“鸡皮肤”的药物和日化类产品,患者一定要谨慎使用。
饮食养生
运动养生
