烟酒茶 不是和谐一家
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供烟酒茶 不是和谐一家，希望能对您有所帮助，请收藏。
烟酒茶是许多人生活中的必需品。虽然特性各异，但它们都能成为一些人生活的习惯，还有许多人是把其中的两种或者三种都作为爱好。人们越来越认识到，压力对于健康的影响完全不亚于疾病，所以减压在健康领域日益受到关注。对于各自的爱好者来说，三者都能舒缓压力。尤其是烟和酒，舒缓压力甚至是许多人沉迷的理由。不过，压力毕竟主要是心理因素，用烟、酒或者茶来舒缓压力，也就主要是一种心理依赖，而不见得它们在生理上产生减压的效果。
当然，对于个人来说，不管是心理依赖还是生理作用，能够缓解压力总是有价值的。只是用烟和酒来舒缓压力，需要付出生理受伤害的代价。抽烟大大增加肺癌风险已经广为人知一般认为，长期每天抽一盒烟，能让肺癌风险增加10倍以上。而酒精对肝脏的损害，也有大量的科学证据支持。所以，抽烟与喝酒，就是在舒缓压力和损害身体之间进行权衡抉择。
而茶则是一个正面的形象。茶中富含各种抗氧化剂，在细胞实验和动物实验中显示了各种健康价值。虽然同样的功效在人体实验中若有若无，但毕竟没有什么害处，也就有功效固然好，没功效也没损失.
所谓烟酒茶是一家它们对健康的影响各自都有过许多研究，结论也算相当明确了。如果把它们凑在一起，会不会成为吉祥如意的一家呢？这样的研究不算充分，不过能看出一些端倪。
烟和酒，大概是两个败家子凑在一起，比分开要败得更狠。烟中有大量能引发癌变或者基因突变的化合物，比如多环芳烃、亚硝胺、尼古丁、乙醛等。酒精本身没有明显的致癌能力，但它在体内的第一个代谢产物乙醛，能稳定地附着在DNA分子上，从而导致癌变或者突变。乙醛，也因此被划为一级致癌物。这些致突致癌的作用是通过改变体内生化反应的进行来实现的，而酒和烟中的致癌致突成分能互相促进。
酒与茶的纠缠没有烟与茶那么多，但也有一些。胰腺星状细胞的激活会导致胰腺纤维化和炎症。饮酒会导致胰腺星状细胞激活以及增加氧化压力，是慢性胰腺炎的一种主要病因。抑制胰腺星状细胞的激活，就成了预防慢性胰腺炎的有效措施。日本学者2006年发表了一项研究，用酒精处理培养的胰腺星状细胞，观察到了细胞膜脂的过氧化以及一系列其他生化异常。而添加儿茶素，则可以减轻或者消除这些异常。
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导读：患老年痴呆症与自身血型极其相关，这是真的吗?别怀疑，美国神经专家经研究得出结论：与O型血的人相比，AB型血的人发生思维和……
患老年痴呆症与自身血型极其相关，这是真的吗?别怀疑，美国神经专家经研究得出结论：与O型血的人相比，AB型血的人发生思维和记忆问题的几率高出近一倍，得老年痴呆症的风险更大。
针对血型和认知障碍的关联性，美国医学博士及其同事对3万多名年龄在45岁以上的参试者进行了40个月的跟踪调查。研究人员分别于研究开始和研究结束时对参试者进行了一系列的记忆和思维技能测试。
测试结果显示，495人出现记忆或思维能力减退。研究人员将这些参试者的血型与另外认知测试得分正常的587名参试者进行了对比。结果发现，排除年龄、种族、性别和地区等因素后，与O型血的人相比，AB型血的人发生记忆问题的危险高出82%。AB型血人群中发生认知损伤的比率为6%，而普通人群认知损伤发生率为4%。
研究人员认为，这与AB型血的人体内的一种蛋白质第八因子(factor VIII)有关，AB型血的人体内该蛋白质水平高于其他人群。第八因子水平越高，认知损伤和得老年痴呆的危险就越大。不过专家表示，AB型血的人也没必要为这项新研究结果而忧心忡忡，因为相比血型，其他多种环境因素在老年痴呆症发病几率方面产生的影响更大。
温馨提醒：你在AB血型的大部队中吗?在其一员就应及早预防老年痴呆的发生。
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“吃米带点糠，一家老小都安康”，强调的是一种饮食观念，即饮食要多样化，要做到粗细搭配，这样才能达到营养均衡。
带点糠的米又叫标准米，虽然其口感不如精白米，却更富有营养价值。每粒稻米是由4个部分组成的，最外的一层为谷皮，主要成分是粗纤维；往里一层是很薄的谷膜，含有少量的蛋白质和矿物质，再往里一层是谷体，粮食当中所含有的淀粉主要集中在此。米粒当中的各种营养成分分布很不均匀，除了含有淀粉之外，还含有钙、铁、维生素、烟酸等人体不可缺少的营养物质，都存在米粒的胚芽和外膜内。也就说，米粒加工的越精细，损失的营养成分就越多。
唐开元年间，陈藏器的《本草拾遗》中指出：常食精米“令人身软，缓人筋也”。精米当中的赖氨酸很少，苏氨酸也在加工中大量损失。如果不能从其他食物中得到补充，就会影响到我们的健康，尤其是会影响儿童发育。长期食用精白米容易引起维生素B1缺乏，使人患上脚气病。另外，精白米的糠麸明显减少，其中的纤维素也会减少，膳食中缺乏食物纤维，是导致便秘、心血管病、糖尿病等疾病病情的直接或间接的病因。所以，“吃米带点糠，一家老小都安康”的说法是有道理的。
当然，“吃米带点糠，一家老小都安康”，我们更强调的是一种饮食观念，即饮食要多样化，要做到粗细搭配，这样才能达到营养均衡。
大文豪郭沬若享年85岁，他之所以能够长寿，与讲究饮食的多样化有着非常密切的关系。郭老从不讲究大滋大补，力求日常饮食多样化。主食以大米为主，兼吃杂粮。他经常替换食谱，如馄蚀、炒面、面条、发糕、豆包、麦粥、烧饼等。他特别喜欢在发糕里适量掺加一些玉米面，夏令则食用绿豆稀饭，把粗粮和细粮搭配着吃。
养生小提示：
日常生活中，我们在主食烹调时也要讲究方法。大米淘洗次数不宜过多，不可用力搓洗，不要用流水冲洗和热水淘洗；煮干饭时不要“捞饭”，吃面条和饺子时别忘了喝面汤，这样可以很好地防止主食中营养素的损失。此外，霉变的粮食不能食用。霉变粮食不仅感官性状发生改变，而且营养成分被霉菌分解，失去食用价值。
鸡蛋是营养的食物，很多人都喜欢吃鸡蛋，鸡蛋的吃法也是很多的，常见的中荷包蛋也是很受欢迎的，那么吃荷包蛋好不好呢?其实，好吃不代表营养，来看看就知道了。
荷包蛋煎好后，放进冰柜冷冻，在拿出来解冻后，送入快餐店消费者口中的荷包蛋的营养还剩多少呢?为此，记者咨询了营养专家。
常吃荷包蛋易得这种病
他表示，其实从营养学的角度来说，荷包蛋经过高油温的煎炸，营养损失比较大，因此他并不主张市民常吃荷包蛋。外面制作的荷包蛋的油大多都经过反复使用，会产生过氧化物以及丙烯醛等一些致癌物质，营养并不高，即使自己在家做饭，从营养学的角度来看，我们并不推荐市民煎吃鸡蛋。
营养专家表示，被工厂化的荷包蛋在经过反复运输、冰冻后，极易滋生细菌，消费者如果长期食用的话，很容易产生恶心、腹痛等现象。这样的荷包蛋其实本身已经没有什么营养价值了，市民如果长期食用，甚至会对自己的肾脏、肝脏造成影响，因此应该尽量少吃。
鸡蛋的吃法不一样，营养效果也是不一样的。
鸡蛋是我们很常见的营养食物，吃法也是有很多的，但是不同的吃法也是有不同的营养价值功效的，那么鸡蛋应该怎么样吃呢?吃鸡蛋的时候应该搭配这两种菜才好，是什么呢?看看就知晓了。
在营养学界，鸡蛋一直有着全营养食品的美称。近日，美国《男性健康》杂志又为鸡蛋戴上了世界上最营养早餐的殊荣。该杂志报道，据加拿大阿尔伯塔大学的研究，鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外，还含有两种氨基酸色氨酸和酪氨酸，它们具有很强的抗氧化能力。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。
常吃荷包蛋易得这种病
天津营养学会名誉理事长付金如告诉记者，鸡蛋被评为最营养早餐是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质。在早餐中，除了鸡蛋，还应含有主食、牛奶、豆浆、蔬菜、肉类等食物，共同搭配成为营养均衡的早餐。
番茄、青椒是最佳搭配。大连营养学会常务理事王兴国认为，缺乏维生素C是鸡蛋唯一的短处，搭配番茄、青椒等，就可以弥补。
建议老人每天吃1个鸡蛋。鸡蛋中的胆固醇一直人们有所顾虑的，付金如特别提醒，1个鸡蛋中含胆固醇达300毫克左右，达到了普通成年人的每天摄入量。所以针对不同人群的营养需求，鸡蛋的食用量要有所不同。中国营养学会理事长程义勇推荐，儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，对蛋白质的需求量高于常人，可以每天吃12个鸡蛋。正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖的人，建议每周吃24个鸡蛋比较合适，避免摄入过多的胆固醇。
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怎样吃鸡蛋最健康
中国农业大学食品学院副教授范志红指出，从蛋黄的维生素损失和蛋白质消化率来说，如果不煎炸到发黄发脆的程度，蒸、煮、炒、煎等烹调方法之间的差异不大。但按胆固醇的氧化程度和受热程度考虑，各种烹调方法的健康排名如下，A级：蒸煮鸡蛋，B级：煮荷包蛋、蛋花汤，C级：炒鸡蛋、鸡蛋煎饼，D级：焗蛋黄。
鸡蛋是健康的食品，但是要注意吃法和饮食禁忌，不然也是会伤害身体的。
鸡蛋可以说是我们天天都会见面的好伙伴，鸡蛋一直为我们提供丰富的营养物质，差不多是从小吃到大的，可见我们对鸡蛋的需求一直不曾减少!你知道吃鸡蛋要注意什么事情吗?下面小编提醒你吃完鸡蛋定要警惕一件事!
吃完鸡蛋不要立即饮茶
常吃荷包蛋易得这种病
鸡蛋含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。
鸡蛋虽然好吃，还也要注意这些生活细节的。鸡蛋还有些方面也是需要当心的!：鸡蛋这样吃没营养还要命。
鸡蛋这样吃没营养还要命
鸡蛋是我们生活中很常见的，也是很多人认为是很有营养的，鸡蛋的做法也是很多的，吃东西不仅仅是讲究好吃，还要讲究的是营养健康，你知道怎么吃鸡蛋是很营养的吗?好厨网来给你揭秘。
煮鸡蛋的时间越长越好?NO!
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鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收。油煎鸡蛋过老，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。煮鸡蛋最好是凉水下锅，水开了再煮3分钟即可。这时鸡蛋呈溏心状，营养成分最利于人体吸收。
不同煮沸时间的鸡蛋，在人体内消化时间是有差异的。3分钟鸡蛋是微熟鸡蛋，最容易消化，约需1小时30分钟;5分钟鸡蛋是半熟鸡蛋，在人体内消化时间约2小时;煮沸时间过长的鸡蛋，人体内消化要3小时15分。
生鸡蛋比更熟鸡蛋有营养?NO!
有人认为，生吃鸡蛋有润肺及滋润嗓音功效。事实上，生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且并非更有营养。
1.生鸡蛋难消化，浪费营养物质.人体消化吸收鸡蛋中的蛋白质主要靠胃蛋白酶和小肠里的胰蛋白酶.而生鸡蛋中的蛋清里有一种抗胰蛋白酶的物质，会阻碍蛋白质的消化和吸收。
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2.生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，容易使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等生物素缺乏症。
3.生鸡蛋的蛋白质结构致密，并含有抗胰蛋白酶，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，才更有益于人体消化吸收。
4.大约10%的鲜蛋里含有致病的沙门氏菌、霉菌或寄生虫卵.如果鸡蛋不新鲜，带菌率就更高。
5.另外，生鸡蛋还有特殊的腥味，也会引起中枢神经抑制，使唾液、胃液和肠液等消化液的分泌减少，从而导致食欲不振、消化不良。因此，鸡蛋要经高温煮熟后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。
鸡蛋与豆浆同食营养高?NO!
豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很好的滋补作用。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。
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蛋壳颜色越深，营养价值越高?NO!
鸡蛋壳的颜色与营养价值的关系并不大，分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决蛋的营养价值而言，其高低主要取决于饲料的营养结构与鸡的摄食情况，与蛋壳的颜色无多大关系。从感官上看，蛋清越浓稠，表明蛋白质含量越高，蛋白的品质越好。正常情况下，蛋黄颜色较深的鸡蛋营养稍好一些。
面条是用谷物或豆类的面粉加工而成的，不仅味道好，而且食用非常方便，如今人们又研究出很多面条的吃法。但如果你发现面条的包装是这样的，千万别吃，有毒，而且会致癌。下面我们就来看看怎样包装的面条不能吃！
其实面条是很好吃的，而且经过各种不同工艺后的面条，味道更是大不相同，之所以有毒是因为盛放面条的容器有问题。我们都知道，如今的面条都是用塑料食品袋子包装的，就是这样的袋子是存在安全问题的。
在古代中国，食品卫生条件较差，相对于其他食品而言，经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
以前吃面条，都是一碗一碗的，有的用瓷碗有的用铜碗，还有用木碗的。不知从何时起，人们发明了一种办法，那就是在盛放面条的碗上套一个薄膜袋或者说塑料食品袋。其实这是一种很不健康，可以说很危险的方法。
有专家表示，如今有一些塑料袋是会添加增白剂、荧光粉的，而这些有潜在的致癌性，还会破坏人体免疫力。如果使用塑料袋大包食物后，其中的聚氯乙烯经加温加热后，就易产生有害物质，引起肝肾以及中枢神经系统、血液系统疾病。
即使塑料袋是食品级别的，但当温度较高时，例如刚出锅的油条/面条等，塑料袋容易出现化学反应，可能导致有害物质的产生（如重金属等），轻者可能头晕、恶心，重则有致癌可能。
综上所述，最好别吃用塑料袋盛放的面条，尤其是路边摊，当然不光是面条，还有诸如麻辣烫等路边小吃，很难保证这些塑料袋的来源规范，即使来源正规，也可能对健康很不好。
推荐两种鲜面条保存方法
第一种方法就是冷冻法
按照家人的食量，冷冻一定分量的面条，密封好，想吃的时候，下入锅内，就跟新鲜的面条无异。绝对值得一试！
第二种方法就是干燥法
成品类似于市售的挂面。保存更加便利，分装也方便，随吃随取，多少随意。
同样方法将面片压成5档厚薄。如果是干燥法，则不需要裁切长短，越长越好。面片上面也无需抹干淀粉了。
拿筷子备用。面条机开启，将面片放入，出条，至出到差不多面片的一半长度时，将筷子伸入，将面条挑起。
将其放置在两个椅子中间，背阴处晾干即可。
干燥之后的面条，平铺在案板上，用刀切成合适长短，密封袋密封保存即可。
除此之外，吃面条还有哪些注意事项呢？
1、若要喝面汤，少加盐
如今很多挂面在制作的过程中会加入大量的盐，以便让面条变得更筋道，所以用这样的挂面做汤时，要想喝汤一定要少放盐。经过油炸的方便面煮的汤，也不建议喝汤，因为这样的汤不但盐分过量而且油脂过多。
2、面条中午吃更营养
面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。
3、原汤化原食有道理
传统饮食中有原汤化原食的说法。人们在吃完面、水饺或元宵后，都要喝点原汤。从营养学观点来看，这样做是有道理的。煮淀粉类食物时，其表面的淀粉会散落到汤中，当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。而且面汤中含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物，所以喝原汤可以帮助减少积食。
如何挑选面条
一看产品的配料表有无添加酵母成分，制作过程是否经过充分醒发。
二看面条的条形。
（1）真正的手工面由于是手工操作，条型总是会有所差别，有或粗或细的条型。而机械面再细也会呈方形或圆形的均匀规则、平滑的条型。
（2）手工发酵面制作时，为防止粘连，会使用杂粮面作为璞面，所以仔细观察面身会有杂粮面附着。机械面是由拌面机干拌工艺机械压延而成，蛋白质不会充分吸收水分，部粘连，所以面身平滑无杂粮面。
（3）手工发酵面的截面会有发酵的空心，面身色泽微黄，有通透感。闻气味：打开新包装闻气味，手工发酵面会散发一种自然的发酵面香味，而机械面不会有此特殊气味。
吃面条后运动可致命
在最近刚刚结束的美国过敏、哮喘和临床免疫学会年会上，某专家报告了我国15例吃面食以后运动诱发的过敏性休克病例。
据介绍，这种病在医学上被称之为小麦依赖运动诱发的过敏性休克.这是中国医生首次向世界同行报告，中国和世界其他国家一样，也有因食入面食后运动而诱发的过敏性休克病人。
专家介绍说，小麦依赖运动诱发的过敏性休克就是患者在食入面食后6小时内如果运动，就可诱发严重过敏反应症状，但不运动就没有过敏反应症状。我国过去没有人报告过此病，但几年前对一位不明原因反复休克的患者历经2年的诊断和分析过程后，最终确诊该患者为小麦依赖运动诱发的过敏性休克.此后几年，很多医生已陆续诊断出数十例此类病人。
：原本大年初一是一年的开始，但是因为这一天男人会喝很多酒，不少有酒后家暴习惯的男人就很容易伤害家人，大年初一家暴的新闻屡见不鲜。那么被家暴女人如何正当防卫、保护自己呢？下面为您介绍被家暴女人如何正当防卫，看看吧。
一般来讲，男人有以下几种情形的坚决不能容忍，一是嗜赌成性，二是吸毒上瘾，三是偷腥不断，四是家暴连连。家暴最有常见。家暴发生在家庭成员之间，以殴打、捆绑、禁闭、残害或者其它手段对家庭成员从身体、精神、性等方面进行伤害和摧残，其中女人是最主要的受害者。
据调查，中国家庭暴力发生率为29.7%35.7%，其中90%受害人是女性。20%的家里都存在家庭暴力现象，平均每0.74秒就有一个女人在遭到暴力对待。我国女性自杀率排行世界第二，是世界唯一一个女性自杀率比男性高的国家。
从司法的角度讲，家暴最高可判刑7年，也就是说，结婚后，丈夫可以打妻子，就是打死了也顶多判刑蹲几年而已。而故意杀人罪最高可判无期。就是说：结婚前，被男友打死，他最高可判无期，如果和他结婚，被他打死，顶多6、7年的事。
另外，我国判定外遇取证是不能经过推理的。也就是说，如果有一方外遇，你必须有他与外遇对象发生关系的照片或者他自己亲口承认不再犯的保证书什么的才行。只凭2人离开宾馆后出门之类的照片没用。而侦探在我国是违法的。所以取证难。没有证据谈何事实，而又谈何公平？那么多女性恐嫁一点不奇怪。那么被家暴女人如何正当防卫呢？
家暴女人如何正当防卫？
1、远水救不了近火，必要时候拨打110的同时去求救自己的邻居，小区的保安，反而显得更为奏效，也为了以后我们取得证人更加方便，当他打你的时候，不要要什么面子，这个时候逃跑去找人是最好的办法。
2、公安机关对正在发生的家庭暴力行为有劝阻制止的义务，却没有主动处罚实施暴力者的义务，除非受害人进行了申请。
3、去妇联、居委会请求帮助，但只是起到劝阻、调解的作用。
4、搜集被施暴的证据，越详细越好，被打的医院证明，还有附近邻居，警察的证人证明，争夺孩子的抚养权也更有利。
5、遭受家庭暴力的妇女有权提出请求，居民委员会、村民委员会以及所在单位应当对施暴方予以劝阻，对双方进行调解。
6、可以向妇联或妇女公益组织等求助。
7、拨打110报警，要求公安机关给予施暴方治安管理处罚，如警告、罚款、拘留。
8、对于已构成犯罪的家庭暴力行为，受害妇女可以依刑事诉讼法的有关规定，向人民法院自诉，对于暴力致被害人重伤、死亡的，受害人或其近亲属可以向公安机关报案，公安机关应当依法侦查，人民检察院应当依法提起公诉。
9、对于被害人因受强制、被恐吓等原因不能告诉或者由于年老、患病、盲、聋、哑等原因不能亲自告诉，其法定代理人、近亲属可代为告诉。
10、长期的家庭暴力生活会使一方在精神上和身体上都受到伤害，也可起诉到法院离婚并要求精神赔偿。
11、其实在中国，以上的做法都可能会面临报复的危险，实在不行就逃跑，世界这么大，你可以去想去的地方，过自己想要的生活，借鉴《完全失踪手册》。
女人要如何看待家暴？
1、摆正心态
很多女人遇见家暴的第一个反应，是想要保全家庭。拥有了和他的孩子，对孩子负责，对自己的家庭负责。可你又想过负责的后果是什么吗？对于你，与你们的婚姻，你们的孩子是会有什么样的危害呢？家暴，他并不是一个委曲求全就可以解决的问题，面对严重的家暴，我们甚至需要用生命来结束它，不要觉得我危言耸听，暴力是我们每一个人都应该拒绝的。
我曾经看过这样的一则新闻男方在打死女方后接受采访说：我爱她！我很爱她！我打死了她我非常的后悔。而女方一再忍受他家暴的原因也是因为男方的这一份爱，爱她如此，爱到了剥夺了她生的权利，这样的爱你要吗？他爱你不代表他可以打你，不代表你可以一而再再而三的去原谅他，直到付出你的生命。很多家暴都非常的疯狂，酒醉后的家暴更是失去了所有理智，这个时候爱显得多么的微小，多么的无可奈何。
他值得你的原谅吗？他能够变好吗？其实一旦能够被称为家暴，就说明这种丧失理智的行为已经开始显露了。如果不能够得到及时的遏止，那么就会造成更严重的家暴，甚至家暴如同日常便饭。一次的言语不和，沟通不顺畅，我们可以用柔和的办法去解决，三次四次就一定要走法律渠道。
2、维护权益
现在已经是一个男女平等，互相尊重的时代了，爹妈养育了我们这么多年，绝对不是为了到谁家去挨打的，很多女孩性格温柔、体贴，遇到了家暴希望用自己的温柔化解一切，可这种温柔却纵容了家暴的形成。做为一个老婆，一个女人，我们不应该去当谁的沙包，我们每一个人都拥有获得幸福的权利，我们嫁给他，是为了和他一起建造更加美好的未来，为自己的后半辈子找一个依靠，而不是去委曲求全，当一个不要钱的！鲜活的！有血有泪！的沙包。
3、为父母想
嫁人的时候看着父母心里都会酸酸的吧，没有你的家里面冷冷清清的，他们是那么的希望你能够幸福，我们为了让父母省心不去告诉父母这件事情，但是选择了不告诉就可以让你们的父母更好吗？他们辛辛苦苦养育成人的孩子啊！他们以为已经获得了幸福的孩子啊！却承受了不该承受的一切！去跟他们坦白吧！去说说你的委屈，趁他们还在，去寻找一个可以幸福的机会。理性的说，父母的经验远远大于我们，他们更明白怎么处理这些事情，也会让你更有勇气去面对家暴，远离家暴。
4、为孩子想
很多人都会陷在一个思想误区，离婚就是对孩子不好，那么请您思考两个问题，您丈夫的家暴不会延伸到您孩子的身上吗？您和您丈夫的家暴行为对孩子的心理会造成多么大的阴影，您计算过吗？不要以为你的容忍就是对孩子好，为了给孩子一个完整的家庭。其实对孩子来说，看着不和谐的家庭，甚至眼睁睁看着自己最爱的妈妈被自己最爱的爸爸打，这对孩子幼小的心灵是多么大的打击，而这种家暴行为难道就不会教坏您的孩子用拳头说话吗？！
5、心理医生
家暴还轻微的状况，丈夫也愿意配合我们解决家暴的问题，这个时候我们就需要一位心理医生。家暴是因为心理上的疾病，找一位心理医生，解决他心理上的问题。或许这可以挽救你们的婚姻，让他变回那个你爱的他。
被家暴女人如何正当防卫，以上就是为您介绍的内容，供参考。
春天是万物复苏的季节、是阳气生发的季节！我们患了卵巢癌的姐妹们赶紧要顺应天时的变化，通过饮食调养来达到恢复健康的目的，让我们的身体气血在春天里和万物一起复苏吧！
减肥瘦身
冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难。
降三高
由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。
提高免疫力
冬瓜中钠含量很低，故对动脉硬化症，冠心病、高血压、肾炎、水肿等疾病有良好的治疗作用。而冬瓜子含葫芦巴碱等，可清肺热，排脓，化痰，利湿，适用于治疗慢性气管炎，肺脓肿等。
春天这道菜值得多吃，增强免疫力，一家人全年少感冒！
海米冬瓜
1.海米泡几个小时
2.冬瓜削皮切块，下油锅炒两分钟起锅待用
3.蒜剁烂，锅中再放少许油，下蒜泥炒出香味
4.再下泡好的海米，翻炒几下
5.倒入冬瓜片，翻炒几下
6.倒入少量的水，盖上锅盖，小火焖煮片刻，撒上盐即可
导读：今年58岁的李阿姨因反复咳嗽伴血丝痰3个月，确诊为右上肺中央型肺癌
今年58岁的李阿姨因反复咳嗽伴血丝痰3个月，确诊为右上肺中央型肺癌。刚开始我怕得要死，我将自己关在房子里几天。后来我想通了，为什么不好好对待自己呢？在家里人的陪同下，她鼓起勇气，到医院就诊，听从医生的建议和治疗，咳嗽很快消失了，肿物也缩小了不少。李阿姨是幸运的，她能够重新鼓起勇气，调整心态，正确面对疾病，积极配合治疗，症状也得到很好的控制。
陕西省中医医院肿瘤科李喜凤告诉记者：肿瘤患者持有何种心态，这对肿瘤的治疗及康复至关重要，医生，特别是肿瘤科医生有必要引导患者及家属正确认识肿瘤，帮助或鼓励调整心态，正确进行抗癌斗争。
长期焦虑会诱发癌症生成
李喜凤告诉记者，致癌的因素十分复杂，精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。不良的心理情绪一般表现在性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎，有精神创伤史；情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄；生活中一件极小的事便可使其焦虑不安，心情总处于紧张状态；表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿；遇到困难，开始不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗；害怕竞争、逃避现实，企图以姑息的方法来达到虚假的心理平衡等等。
癌症确诊后心如油烹
李喜凤告诉记者，癌症确诊前后的许多患者都有过心如油烹的经历，确诊后又会感觉世界末日到了，整个家庭陷入无序状态；要么就是要绝瘤体而后快，非得用上最好的药物、最好的治疗手段，巴不得一两天内让肿瘤消失，所有指标正常。
应当承认，恶性肿瘤是一大类防治较为困难的疾病，但只是人类疾病的一种而已。患者要善于进行自我心理调节，自己无法调节时要向心理医生求助，并进入一个良性循环。积极乐观的生活态度是每个病人所应持有的有力武器。
情志养生对肿瘤患者很关键
中医养生根本上所倡导的是饮食均衡、心身和谐、天人合一、健康的生活态度和生活方式等，从而全面地调节心身健康。癌症患者的情志养生是非常必要的，具体到生活上面，就是让生活悠着点，听听音乐，看一场电影，到公园走一走，不要熬夜，不要通宵打麻将；要改变做事风风火火的习惯，让生活的节奏慢下来，用心去聆听生活；要善于摒弃不良情绪，心理负担可向家人或医生倾吐，以得到帮助和劝慰，对解除和排泄压抑的心情也是有好处的；疼痛、紧张、不适的时候要转移自己的注意力，这样可能会减轻不适感；保持良好的心理状态，保证充足的睡眠，才能够增强自身抗癌能力，有利于肿瘤的治疗与康复。
黑茶是我国特有的茶类，生产历史悠久，主要产于湖南的安化县、湖北、四川、云南、广西等地。主要品种有湖南安化黑茶、湖北佬扁茶、四川边茶、广西六堡散茶，云南音洱茶等。千百年来，黑茶一直是回族、维吾尔族、蒙古族等西部地区的少数民族所珍爰的健康饮品。
最早的黑茶是由四川生产的，当时交通不便，运输困难，四川的茶叶要运输到西北地区，就必须减少体积，蒸压成团块。在加工成团块的工程中，要经过二十多天的湿坯堆积，所以毛茶的色泽逐渐由绿变黑。成品团块茶叶的色泽为黑揭色，并形成了茶品的独特风味，这就是黑茶的最初由来。
由于黑茶的原料比较粗老，制造过程中往往要堆积发酵较长时间，所以叶片大多呈现暗褐色，因此被人们称为“黑茶”。穆斯林对黑色食品情有独钟，而黑茶有助消化、解油腻、顺肠胃、降血糖、平血压、降血脂、软化人体血管、预防心血管疾病等功效，所以黑茶也被包括回族在内的少数民族称为“生命之茶”。
黑茶中含有大量的人体必需的微量元素，它对延缓衰老有着显著的作用，但此茶必须要用沸腾的水泡饮，如在火上煮开后饮，效果更佳。
简单的泡茶方法包括以下四个程序：一、用沸水暖茶壶和茶杯，二、将茶叶放入壶，用沸水作温润泡（即加入沸水，随即倒去）；三、再加入沸水入壶，沸水温度和漫泡时间视乎茶叶而定；四、将茶汤倒入茶杯，趁热饮用。
吸烟对健康的危害一般是在吸烟若干年以后才表现出来的。而且吸烟可以引起呼吸道疾病，如慢性支气管炎、肺气肿和肺癌等，容易被人理解，而吸烟会引起心血管疾病，则往往不被人重视。
烟草燃烧后，其烟雾中有400多种化学物质，引起心血管病的物质主要是尼古丁和一氧化碳。这些有害物质可经过呼吸道进入人体血流。尼古丁有兴奋交感神经的作用，使肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，使血压升高。尼古丁作用于动脉内膜使之发生脂肪性病变，增加血小板的聚集和粘附，还使血管内皮细胞屏障功能减低，血小板大量聚集，导致动脉血栓闭塞。尼古丁还使促进动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增加，使防止动脉，发生粥样硬化的高密度脂蛋白减少。
一氧化碳进入血流，因其与血红蛋白的结合力比氧大250倍，而使碳氧血红蛋白增加，使血红蛋白运输氧的能力减低，使组织器官缺氧。吸入一氧化碳可使血脂增多，血管通透性增加，血管壁上脂质沉着增多，故一氧化碳亦是引起动脉粥样硬化的重要因素。
酒精能够刺激脂肪酸从脂肪组织释放，使肝脏合成前β脂蛋白增加。前β脂蛋白和乳糜微粒在血中消除得慢，加重高脂血症，即使每日饮少量烈性酒，也可以促进肝脏胆固醇的合成，引起血中胆固醇及中性脂肪含量增高，从而引起动脉粥样硬化。
吸烟有害健康，这是很多人都知道的道理，但是现在的人们生活压力大，更多的人选择了吸烟来缓解压力，其实这是不正确的，也会给身体健康带来一些影响和伤害，那么如何戒烟呢，下面的这些中药的戒烟茶是不错的选择，可以让你轻松戒烟。
太子参戒烟茶药茶
配方：太子参15克.薄荷9克，地龙6克，鱼腥草9克，远志10克，小苏打4克，茶叶、红糖适量。制作方法：以上前6味药焙干，研为细末;再放锅内隔水蒸;加茶叶、红糖，开水冲服。饮用方法：每次2克，一日2次代茶饮用。药茶功效：有戒烟的功效，可以补气养血，祛风除湿等。这样的药茶可以有很好的补气血的作用，对于祛风湿有好处，同时也可以有戒烟的效果。
鱼腥草戒烟茶药茶
配方：鱼腥草50克，地龙、远志各25克，藿香、薄荷、甘草各15克，人参5克。制作方法：把以上的物品放在锅里煎煮，去渣取汁。饮用方法：每日1次，连续服用一个月，一般l0天后烟瘾会有所下降。药茶功效：有戒烟的作用，可以清热解毒、安神除烦、润肺祛痰、补脾益气等。这样的中药材相互搭配的话可以起到很好的清热解毒除烦的效果，对于戒烟有好处。
戒烟药茶药茶
配方：绿茶、薄荷、藿香、甘草各10克，砂糖少许。制作方法：把以上4味放在锅中煎煮，去矗取汁。药茶配方：每日8次，连用3天。药茶功效：能戒烟，并有清热解毒的作用。
中药材戒烟可以起到很好的作用，对于提高免疫力有好处，同时也可以有戒烟的效果。大家都知道吸烟对身体健康是不利的，所以大家一定要注意这个问题，及时的戒烟，对身体健康还是有一定的恢复的作用的，赶紧试试吧。
导读：自古以来，素为百姓所重视。从春秋战国到秦汉这段历史时期，我国学术界产生的
自古以来，素为百姓所重视。从春秋战国到秦汉这段历史时期，我国学术界产生的著名学派就有九流十派之多，因而在学术思想方面出现了百家争鸣的局面，中医养生学也相应兴起，不论在养生理论上，还是实践上，都有很大的发展。
近年来，甘肃省名中医、甘肃省中医院老年病研究所主任刘国安教授在竭力做好老年病诊疗工作的同时，还致力于中医养生保健的研究，特别对我国早期养生的理论有较为深入的研究。近日，刘国安教授应约向记者介绍了我国早期养生理论的精华。
儒家养生，注重德仁修养
孔子是儒家思想的代表人物，有我国养生大师之称，他的理论为养生学说奠定了基础。刘国安介绍说，孔子有云君子有三戒，少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。这里的三戒，即是根据人的年龄不同，生理特点不一样，而提出的具体养生方法。
除三戒外，孔子还提出了仁者寿的养生理论，如他在《中庸》中提出修身以道，修道以仁，大德必得其寿，意思是只有具备高尚道德修养的人，才可获得高寿。孔子还提出：食不厌精，脍不厌细，食饐而餲，鱼馁而肉败不食。色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食。从而明确了食品要精细，烹调要得当，进餐要定时，以及变色、变味、腐败变质的食品都不宜食。
此外，儒家另一位代表人物孟子曾提出养心莫善于寡欲，是说人不可没有欲望，但只能在社会许可的条件下实现欲望，不可过分的要求。强调了清心寡欲、精神调摄的重要性。不但孟子如此，荀子也是，《荀子正名》曰：欲不待可得而求者，从所可。意思是，欲是人生固有的，既不可贪得无厌地纵情任性，又不可去、止，要从所可，根据实际情况，适当满足欲望。
道家养生，主张虚之道
刘国安说，道家所主张的道，是指天地万物的本质及其自然循环的规律，自然界万物处于经常的运动变化之中，道即是其基本法则。《道德经》说：人法地，地法天，天法道，道法自然。就是关于道的具体阐述。
虚为道家养生之第一大要，老子言虚其心，庄子言虚无，宋子言虚其欲。虚为何如此重要呢？宋子曰：虚者，万物之始也，故虚可以为天下始。又曰：虚而无所谓之道。道生一、一生二、二生三、三生万物。可见虚即道，道即自然。自然能化育万物，虚为万物之始，始者，物之初也。生之本，本乎自然，善养生者，当从虚中悟出生的道理来。总的来说，道家一派，一方面崇尚自然，提倡所谓返璞归真、清静无为的处世哲学，一方面又提倡养生，希望能够长生久视、寿敝天地。所有这些思想，促进了他们对生命来源的探索和卫生保健的探究。
先秦杂家养生，强调动字
据刘国安教授介绍，《吕氏春秋》是先秦杂家学派的代表作。其中云：天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辨万物之利，以便生，故精神安乎形而年寿得长焉。何为害？五味太过，五者充形则生害，此其一，乃饮食为害；七情太胜，过胜则伤神，乃情志为害，此其二；六淫太过，太过则伤精，乃六淫为害，此其三。知其三害而避之，使之无过。自然神安而形壮，年寿很长。同时还有动形以达郁，即认为人之精气血脉以通利流畅为贵，若郁而不畅达，则百病由之而生，如《吕氏春秋》云：流水不腐，户枢不蠹，动也，形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。从而明确指出动对于健康的重要性。
管子养生，认为精存自生
刘国安教授说，管子认为精是生命的物质基础，故主张存精以养生，如他所说：精也者，气之精者也；凡人之生也，天出其精，地出其形，合此以为人；精存自生，其外安荣，内脏以为泉源。此外，他又提出存精的具体方法，其曰：爱欲静之，遇乱正之，勿引勿摧，福将自归。此即为节欲存精。
饮食养生
运动养生
