想要祛痘吗 苹果来帮助您
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，没有好的身体，万事事皆休。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“想要祛痘吗 苹果来帮助您”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
想要祛痘吗？小编告诉，你只要把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除青春痘哦！
苹果美容护肤的功效
也有那么一句话说每日一苹果，医生远离我.苹果的营养丰富，它含有丰富的果糖、葡萄糖和蔗糖，还有大量的钙、铁。
锌、磷、钾等等微量元素，在医学上被认定营养和药用价值高，且苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以是世界上种植最多的果品。苹果的美容护肤功效是很不错的。
苹果的功效和作用
（1）苹果具有降低胆固醇含量的作用。经多国医学人员试验证明，吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%.因此，常吃苹果的人，可以有效的预防胆固醇偏高和缓解胆固醇所引起的疾病。同时实验证明苹果还有降低血压的功效。
（2） 苹果还具有通便止泻的双重功效。苹果中含有大量的纤维素和丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，能使大肠内的粪便变软，对便秘者有通便顺畅的功效。而苹果其中一成分果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化速度缓慢，对轻泻患者有止泻的作用。
（3） 前面提起过，苹果中有大量的微量元素，其中一个是钾。苹果中含有丰富的钾，它可以和人体过剩的钠盐结合一起排出体外。
当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
（4） 苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。多国的心理学专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
临床实验证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。
（5） 最最重要的一个，苹果还有美容的作用。苹果的美容作用有很多，美白，滋润还有减肥等作用。苹果含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部斑点排毒养颜。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘等作用。
苹果的N种吃法
首先要给大家讲明，饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可千万不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
另外要特别提醒一下，很多减肥的人士都听取专家的意见，在早晨空腹的时候吃一个苹果，有助胃肠蠕动，起到排毒清脂的作用。但除非是肥胖人士在特殊的减肥时期的需要，否则TOM'S不见议大家这么吃法。
空腹吃苹果容易引起胃酸，而对于胃肠道不好者，早上空腹吃苹果会让胃部不适，所以空腹吃苹果还是有讲究的。最好的时间是在早餐过后，十点以前，这样吃苹果就能获得最佳的效果。
苹果酸奶汁：把苹果清洗干净，剔除内籽，切块与酸奶一同放入搅拌机内搅拌成汁，过滤后饮用，美容又滋润。过滤下来的余渣，还可以用小扫子涂在脸上停留15分钟，做个简单的水果面膜，效果可不是一般的好。
苹果汤：做法很简单，苹果几个洗净切块去籽，排骨或者猪骨（瘦肉也行）砍块，用开水过热后再清洗干净，一同放入锅内文火慢炖2小时。喜欢味道浓一点的，可以加点红枣或者桂圆。同样也是美容养颜的哦。
苹果沙拉：固然就是苹果拌沙拉酱了！做法和上面一样，苹果切块去籽，拌入沙拉酱，味道清新，夏天马上就要到了，这种吃法相当解暑的说。但减肥的人士就见议不要多吃沙拉！
苹果素菜：这个做法可能比较少人，一般都是素食主义者比较多。将苹果与胡萝卜、玉米、土豆一同切成丁块，用盐水过泡以防痒化。开锅先将苹果炒热备起，再将胡萝卜炒热备起，玉米炒热备起，最后土豆炒热再一起放进锅内加适量的盐和酱油翻炒几分钟上碟。
苹果素菜就做好了。长期食用不单止美容，而且有调理身体的作用哦。要知道这几样材料都是好东西哟！！
苹果汁的美白祛斑功效
苹果是大家熟知和喜爱的水果，它有非常多的功效，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。现在大家生活压力都比较大，很多人因此都有不同程度的紧张、和不良情绪。
每天一个苹果，能够提供充足的营养成分之外，还有提神醒脑的功效，所以大家要多吃哦！吃苹果既能减肥，又能帮助消化，且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。
苹果还有没有其他功效呢？我们今天就来看看的美白祛斑吧！
苹果中含有0.4%蛋白质、0.4%的脂肪、0.8%的粗纤维、各种维生素、矿物质、芳香醇类及酯类等。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收。
所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用；丰富的果胶，有助肠胃的蠕动；维生素C能抑制皮肤黑色素沉着；锌可促进机体的生长发育，参与机体代谢机能；所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，促进新陈代谢，助你排毒养颜。
苹果所含的大量维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，可帮助消除皮肤黄褐斑、雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润哦！另外，苹果汁还是一种强大的清洁剂，帮助肠道效果食物哦。
以上介绍，相信大家已经对苹果汁的妙处基本都知道啦。平时要吃食苹果，如果身体出现一些问题，需要调理，服用含苹果汁及蜂花粉的产品也是不错的选择。
市场上有一款由国家卫生部批准的保健食品西施口服液，它总结了我国传统医学和现代医学对人体体质虚弱、抵抗力低下的人群的特点，依据千年传统中医组方原则，以蜂花粉为主，配以人参、枸杞、制首乌、苹果汁五种天然植物花果精制而成。
苹果是最常见的水果之一，您想祛痘吗？赶快试一试吧！
扩展阅读
苹果是一种常见的水果，很多人喜欢吃苹果是因为苹果口感爽脆以及含有很多的维生素，但是苹果也是可以美容的，适当的吃一些苹果是可以祛痘的。然而，脸上出现很多痘痘的情况，吃苹果是无法完全祛痘的，还是需要通过祛痘膏或者其他祛痘药物进行治疗的，建议大家可以多了解一些祛痘的方法。
苹果素来享有“水果之王”的美誉，苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
美容营养
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
美容功效
1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。
2、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。
3、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。
4、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
向你推荐自制苹果面膜方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。
同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。
长过痘痘的都知道，痘痘并不只有一种，而是分了很多类型，要想祛除这烦人的痘痘，用万能的产品明显不靠谱，所以先了解痘痘的基本知识是非常有必要的。痘痘一般有以下五种类型：
1、结节
红色大硬包，触摸起来质地较硬并有热痛感，无明显毛囊开口，消退后会有痘疤。
2、脓包
中心有脓的红肿小包，消退后会有痘印。分浅在性、深在性两种：浅在性脓疱无痛无浸润，而深在性脓疱，在毛囊处溃口比浅在性脓包深，且大，有疼痛并浸润。
3、炎性丘疹
红肿的小突起，有轻微疼痛与压痛。此时毛囊溃口，已经发炎，但还没有感染。
4、白头粉刺
轻微突起，呈肤色。这时毛囊还没有溃口，没有发生炎症和感染。白头粉刺一部分会自然消退或氧化成为黑头粉刺，大部分变成炎性丘疹和脓疱。
5、囊肿
触摸起来质地较软并有疼痛与流动感。囊肿是由深在性脓疱或结节恶化而成，消退后会有痘疤。
那么如何能快速的消除痘痘呢？
1.日常护理
每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。讲究个人卫生，洗脸既不能太勤也不能太少，最好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油。
2.饮食方面
要多喝水，一天八杯水这个大家早有听闻把，水是体内代谢必须的介质，非常重要，同时，喝水也有技巧，里面要加点柠檬汁，或者放片柠檬来泡水喝，这样会更容易吸收，让你的皮肤更加白嫩。
3.避免心理压抑抑郁
精神、心理因素很重要！ 不要患了青春痘就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。否则，只会让内分泌进一步失调，加重青春痘病情。
4.生活方面
最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。
5.保证睡眠
尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。早上7点左右起床最好，因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才可以进行，这个时候，你熬夜，那么身体长期积累毒素排不出去，导致上火，内分泌失调等多种问题，自然就会痘痘不断了。
小编有个朋友，每次拍完照都要磨皮磨皮再磨皮，原因是因为自己脸上的痘痘实在是有点严重，然后就一个劲的用一些控油祛痘的化妆品，其实这样只会让你的痘痘更加茂盛。痘痘和出油都是因为你的皮肤缺少水分和保养而造成的。如果这个时候你不适当给肌肤补水，还一味的做反动作，不长痘痘才怪。另外，爱长痘的朋友饮食上也需要做些调整，注意这些才能战胜痘痘。
祛痘食物
1、清热食物
长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。另外，爱长痘痘的人应该多喝水，将体内毒素排出体外，洁净血液。
2、锌
锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
3、维生素B和维生素A
B族维生素的食物有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢,除此之外维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。
另外还需要提醒一些爱长痘痘的女生，想要祛痘，也要管住自己的嘴，牛羊肉、肥肉和内脏最好不要吃，高糖类的食物：比如奶油及其制品、巧克力、冰激凌、饼干等;还有油炸食品都最好不要吃。还有就是要提醒本来就属于体热的人，不要过量进补。想要自己拍照再也不用美图秀秀，就管住自己的嘴。
痘痘对人们的身体能够造成极大的破坏，特别是形象方面的危害能够让人非常的痛苦，而且痘痘生长周期非常长，几乎能够患者带来长时间的危害。而去痘痘却是人们难以完成的目的，因为痘痘的起因是体内激素分泌紊乱造成的，因此，有一定的顽固性，下面就来看看用薄荷能祛痘吗？
薄荷自制祛痘面膜的功效能够抑制油脂分泌，消炎杀菌，并能收敛毛孔。为脸部营造一个干净的面容。
工具/原料
薄荷精油2滴。据百度百科上说是可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。
迷迭香精油2滴。其功效是脸部皮肤通过精油的渗透，能将植物活性成分带入头皮深层，有效帮助毛囊排除毒素，唤回秀发健康活力。
苏打粉1/2汤匙。
纯净水：30毫升。
1、把薄荷精油和迷迭香精油混合，加入苏打粉和适量的纯净水搅拌调和。
2、然后用化妆棉沾取面膜液，湿敷在T字出油旺盛的区域。
3、10-15分钟后拿掉，再用清水将脸部洗净。每周三次，便有效果。
注意事项
苏打粉和纯净水的比例一定要小于1：10，不得多了，要不会对脸部皮肤造成不好的影响。
薄荷功效：
1、提神醒脑
由于薄荷叶的清香，随之带入到人体内后，能够缓解紧张的情绪，并且还能帮助人从疲劳的状态下释放出来，尤其在晚上还能有利于睡眠质量，
2、有助消化
薄荷叶对消化道以及呼吸道有着缓解作用，如产生恶心、消化不良、便秘以及腹胀等现象，都可以适当食用薄荷，可以帮助缓解其不适的症状。变得精神百倍。
黄连这种药物相信很多人都知道它是具体清热解毒的功能，但是却不知道这种东西对于我们祛痘是否有帮助的，主要是因为有一些痘痘是因为上火引起的，所以我们吃黄连是有祛痘效果的，但是有一些是新陈代谢引起的，吃黄连是无法实现祛痘的效果的，现在就让我们一起来看看黄连是否有助于我们实现祛痘的效果。
黄连是大家耳熟能详的中药材，性属苦寒。黄连不是专门针对祛痘的药，它主要是用于去火的药物。专家告诉我们，出现青春痘的原因很多，如果是上火引发的痘痘，可以服用黄连上清片，这种情况下，火平即可完成祛痘。黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。此面膜可以达到祛痘、消炎、控油、收敛皮肤的作用。
连上清片是清热去火的药物，对痘痘有一定的作用，但不能长时间服用。这种情况是内分泌紊乱引起的，建议你可以用芦荟胶涂抹，消炎止痒，褪黑去疤，促进皮肤新陈代谢，坚持使用一段时间，症状会有所改善。注意不要吃辛辣有刺激性的食物，多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物。
脸上长痘痘，部份人是尤其内分泌失调或是上火引起，对于上火引起的脸上长痘痘，可以通过服用清热解毒类的药物来进行去火。黄连上清片是为中成药，里面所含的多数成份都为去火类的，可以起到凉血、去火的作用。另外再配合使用上维A酸乳膏，外用膏药，可以对局部还处上的痘痘起到消炎止痛的作用，从而减少痘痕的形成，以及预防感染。油脂分泌旺盛者更容易脸上出现痘痘，此时在饮食和生活上要多注意，不要吃油腻类的食物，同时也不要熬夜，每天可用温水加一些盐来清洗面部，也可以起到消炎的作用。并且不要再脸上涂抹化妆品等，保持脸部的干净。
黄连上清片这个药物的主要组成成分是黄连、大黄、连翘、薄荷、旋覆花、黄芩、荆芥穗、栀子、防风、石膏、桔梗、黄柏、蔓荆子(炒)、白芷、甘草、川芎、菊花等好多种中药所组成，对于祛痘作用不大。
2黄连上清片的药物主要的功效，就是可以解毒通泻三焦实热，如果是加大黃还可以泻火通便，使热自大便而出;薄荷、菊花、葛根、川芎、清清上焦风热、明目、止头痛;玄参、连翘、桔梗，具有滋阴清热利咽的功效。
3此药对于头晕目眩和口舌生疮的人来说，效果是很好的，而且如果其出现此种症状是因为上火引起的，也是可以服用黄连上清片的，还可用于急性扁桃腺炎、口腔溃疡、急性中耳炎、齿龈炎、結膜炎、前庭神经元炎、急性咽喉炎、青春痘、粉刺等上火引起的一系列症状。
补水祛痘面膜是一种女性朋友常用的面膜，它主要是用补水来实现祛痘的效果，所以你们想要实现祛痘的效果，必须要选择正确的配方，这样才能够让你们更好实现祛痘。在冬天的时候，我们要适当的给肌肤进行补水，不然很容易导致皮肤出现破裂或者肌肤长痘痘的问题，所以我们建议大家在平时要多了解一下常见的补水面膜配方。
补水对祛痘有效果，但是不能光靠补水来祛痘。一般导致痘痘肌形成的原因就是皮肤水油紊乱，过多的油脂导致毛孔堵塞，从而引发痘痘的产生。而皮肤干燥就很容易造成面部油脂过多，所以为皮肤补水也是控油的重点，皮肤水油平衡了，也可以减少痘痘的生长。但是导致长痘痘的原因还有很多种，如内分泌失调、新陈代谢紊乱等，所以光靠补水来彻底去除痘痘还是不够的。
日常护肤补水对祛痘有效果，每天早晚的日常护肤很重要，痘痘肌的人可以选择补水保湿功效强且适合自己的护肤产品，每日早晚做好皮肤的保养，还可以随身带一个补水喷雾，随时随地喷一喷，让肌肤在细心的呵护下保持水润的状态，也可以减少面部油脂的分泌，对祛痘也能起到一定的效果。
敷面膜补水对祛痘有效果，敷面膜是可以迅速为肌肤补水的方法，所以选择一款好的补水面膜也很重要，而且敷面膜以前一定要先做好洁面工作，让皮肤在短时间内吸收更多的水分，敷完面膜再进行日常的护肤工作。皮肤的水分充足饱满，油脂分泌也会减少，对祛痘也非常有帮助。
多喝水补水对祛痘有效果，喝水是为身体补水的最直接简单的方法，为肌肤补水除了外部护理之外，内部补水也很重要，喝水喝的太少外部再怎么补水也不能看到神奇的效果，所以一定要坚持每日多喝白开水，由内至外的补水才能最有效的解决皮肤干燥油腻的状况，解决掉痘痘的生长环境，祛痘的进程也能更近一步。
芦荟可以祛痘，芦荟具有抗菌消炎的作用，新鲜的芦荟叶去皮后，将芦荟肉的汁液涂在有痘痘的地方，可以镇静消炎，消除痘痘周围的红肿，涂上十五分钟以后就可以洗掉，不过在涂芦荟以前要先测试一下自己会不会对芦荟过敏。
黄连可以祛痘，将黄连制成黄连粉，或者直接在药店购买现成的黄连粉，将其加入温水调成糊状，然后在洁面后涂在痘痘处，半小时后洗掉，因为黄连有清热解毒的作用，对祛痘有着很不错的效果。
酸奶可以祛痘，酸奶是我们平时经常会喝的饮品，我们也都知道酸奶敷脸可以美容养颜。其实把酸奶涂在长痘的地方也可以有消除痘痘的作用，洁面后，涂上酸奶，二十分钟后洗掉，这样坚持一段时间也能达到祛痘的效果。
茶树精油可以祛痘，茶树精油可以消炎杀菌，还能控制皮肤油脂分泌。在洗脸后把茶树精油涂在长有痘痘的皮肤上，不用洗掉，这样坚持几天就能看到祛痘的效果。
蜂胶是一种补品，也是很多人用来改善体质的一种保健品。封建中的矿物质、黄酮类物质以及有机酸等营养物质的含量还是比较丰富的，可以从多方面改善人的身体机能。当然，也有很多人都认为蜂胶能够外用可以祛痘。其实这种说法毫无道理，下面就为大家解释具体原因！
一、蜂胶能够祛痘吗
蜂胶保健品具有免疫调节功能，能增强人体的免疫力，所以服用蜂胶对人体是很好的。而从美容的角度讲，服用蜂胶能消除炎症，促进受损组织再生，调节内分泌，改善血液循环状态，在全面改善体质的基础上，更可分解色斑、减少皱纹。此外，蜂胶是公认的天然抗氧化剂，能清除自由基，保护细胞膜，增强细胞活力。
但是，蜂胶作为一种保健品，一般只用来口服，外用去痘的效果没有任何根据。蜂胶中细微的天然激素含量，甚至有可能刺激到肌肤，从而恶化痘痘的状况。
二、蜂胶的营养价值
1、蜂胶中含有丰富的矿物质，其中硒、锰、钴、钼能有效提高身体免疫力，起到延年益寿的作用。
2、蜂胶中含有的黄酮类物质能够帮助抗氧化、降血糖、降血脂、延缓衰老、调节免疫力等。
3、蜂胶中含有的槲皮素有扩张冠状血管、降低血脂、抗血小板凝聚等作用。
4、蜂胶中含有的多种萜类化合物，双萜能抗菌、抑癌，三萜具有生物活性等。
5、蜂胶中含有的有机酸，比如苯甲酸能祛痰、阿魏酸能消炎止痛、咖啡酸能止血镇咳等等。
三、蜂胶的食用禁忌
1、孕妇不宜吃蜂胶
蜂胶含有很多黄酮、黄酮醇类物质，在食用之后就会促进自身体内的雌激素的合成，在大量摄入之后会直接引起子宫收缩，轻者引起子宫活动加大，严重时甚至直接出现流产。
2、婴幼儿不宜吃蜂胶
蜂胶中的成分复杂，其中含有的激素成分很容易影响到婴幼儿体内腺体分泌系统的正常功能。年纪稍长的孩子可以少量服食。
水果对我们人体来说是很重要的，对于每个人来说都是需要吃水果的，吃水果可以很好的帮助我们补充营养，这样还可以很好的增强我们身体素质，所以在平时就应该注意多吃，这样还可以帮助改善上火长痘的问题，那么具体应该怎么吃，一起看看吧。
葡萄：
葡萄是大家熟悉的一种水果，吃起来对我们健康很有好处，而且葡萄是美容水果的一种，它里面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延缓衰老的现象，另外葡萄果肉可深层滋润，促进皮肤细胞的新生，使皮肤滋润保湿，有效抑制痘痘的滋生，如果我们存在上火长痘的情况，那么在平时就应该去吃些葡萄，可以很好的该撒不适。
番茄：
番茄就是一种常见的蔬菜，而且番茄是完全可以作为水果来吃的，这样对我们健康也是会有好处的，首先番茄里面含有的番茄红素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效祛痘，越是鲜红的番茄其茄红素的比例就越高，日常多吃番茄，不仅可以祛痘，还可美白，对于我们皮肤健康是非常有好处的，特别可以帮助改善上火长痘问题。
苹果：
苹果大家都很熟悉，在平时我们就会经常吃些苹果，这样对我们人体健康也是有帮助的，同时苹果也是美容养颜的圣品，它的营养价值很高，它里面含有非常丰富的的果酸成分，可以使毛孔通畅，大大降低青春痘的产生的机率，每天吃一个苹果可以消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状，使皮肤变得滋润、白腻，对于上火长痘是有好处的，想要改善痘痘问题，那么苹果就不能少。
通过吃水果来保护皮肤，这是很有效果的，可以很好的补充营养物质，同时还能用这样的方法来祛痘，如果我们存在上火长痘的情况，那么在平时最适合的方法就是去吃水果来解决，上面推荐的几种水果都很不错，大家不应该错过。
我们日常生活里，最常见的苹果其实有淡化面部雀斑及黄褐斑的作用，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
苹果营养价值、功效与作用
苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6.5~11.2克，葡萄糖2.5~3.5克，蔗糖1.0~5.2克；
还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。美国流传一种说法：每顿饭吃一个苹果，就不用请医生.此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。
苹果有智慧果、记忆果的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。
锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
苹果具有降低胆固醇含量的作用。法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%.
苹果还具有通便和止泻的双重作用，因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，对高血压患者有降低血压的作用。
苹果具有降低胆固醇含量的作用。法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%.
苹果还具有通便和止泻的双重作用，因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，对高血压患者有降低血压的作用。
结语：
苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。美容的水果，今天我们主要介绍苹果的美容价值，希望对您有好处。
稍微接触药品的人应该都知道甘草这个东西，在药方中十分常见。这种药草生存能力也是十分好的，所以能够经常寻得见。这种草药也是清热解毒，顺气化痰的一把好手。可以看得出，这种草药一般选择内服，是对身体内部调理十分有效。若是把这种药用做祛痘，利用它清热解毒的功效根除痘痘，能不能有效呢？
甘草国之药老，有“十方九草”之美誉，被大量用于临床配方，同时，甘草提取物被广泛地工业、化工等领域，并有大量的出口。那么，甘草泡水喝可以祛痘吗?
首先，甘草多生长在干旱、半干旱的荒漠草原、沙漠边缘和黄土丘陵地带，在引黄灌区的田野和河滩地里也易于繁殖。它适应性强，抗逆性强。在我国，甘草生长在西北、华北和东北等地。喜干燥气候，耐寒，野生在干旱的钙质上，排水良好的、地下水位低的砂质壤土栽培。忌地下水位高和涝洼地酸性土壤。土壤中性或微碱性为好。
中药使用的甘草药材是豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根及根茎。中医认为甘草有益气补中、缓急止痛、润肺止咳、泻火解毒、调和诸药的功效，是中药中的“国老”，是最常用的中药药材之一，大部分中药药方都搭配了甘草，所谓“十方九草”，特别是由于其甜味能盖过其他药材的苦辛味，在中医儿科处方中用得更多。
而且甘草功能主治是治五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍气力，解毒，久服轻身延年。生用泻火热，熟用散表寒，去咽痛，除邪热，缓正气，养阴血，补脾胃，润肺。
甘草片也会有些副作用：
复方甘草片的副作用主要来源于其中的阿片粉，也就是鸦片。阿片粉具有镇痛、镇静、镇咳作用。但阿片是一种易引起人体依赖性(成瘾)的药物，尽管含量很低，但长期或大剂量服用也会成瘾。
复方甘草片含有阿片，久服可能成瘾，不宜连续服用5天以上。持续服用时间过长，可出现快感，并逐渐对其产生渴望和依赖。一旦停药，患者可出现频繁打呵欠、出冷汗、流鼻涕，甚至焦躁不安等症状，往往需二三个月才能摆脱。
通过以上介绍可以知道，甘草泡水喝是可以祛痘的，而且效果还不错，另外，如您想祛痘，也可以
1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃大蕉调理一下。
3、切忌熬夜。
在生活中很多人都特别喜欢运动，特别是一些人，喜欢运动之后大汗淋漓的感觉，运动过后虽然出汗会有一些乏累，但是也会感觉到身体特别轻松，很多人脸上会长一些，痘痘他们认为出汗能够将体内的毒素通过汗液排出体外，能够对痘痘消除有益处，只是有一些人也会因为流汗而长汗疱疹，那么流汗真能祛痘吗？
大量的运动造成的出汗是无益于祛痘的，汗液通过毛孔析出如果不及时排净会影响皮肤呼吸，生出更严重的痘痘。原因有以下几点：
1、青春期激素分泌过剩产生的痘痘，需要保持人体清洁，并且保证皮肤的干爽通透。当然这种原因起的痘痘一段时间后自然会消失。
2、内分泌紊乱产生的痘痘，是因为身体内部功能不协调，诸如：失眠、压抑等精神方面缘故造成的，这种痘痘就不可以通过运动来祛痘，需要调整好个人的生活规律，从而减轻痘痘的出现
3、清洁方式不当引发的痘痘，这种痘痘一般是不正当的祛痘方法造成细菌感染，而大量的运动所产生的汗液会更加刺激痘痕，加大细菌感染的几率。
另外建议在生活中可以采用以下方法改善：
1.饮食调整。饮食宜清淡，
避免食用油炸食物、奶油、 乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡 类、糖果、防腐处理过的水果；多吃一些新鲜的水果、蔬
菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物，大量饮水，并保持规律饮食，保持大便通畅。
2.保持皮肤清洁。脸上皮脂分泌过多，油腻明显的病
人应经常洗脸，保持脸部清洁。一天最多洗脸2-3次，宜用温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮脂，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。秋冬季气候干燥，可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。春夏季气候炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不应化浓妆，以免堵塞毛囊口
长痘痘这种情况在生活中是比较常见的，主要是因为上火以及内分泌失调导致的脸上长痘痘的情况，所以建议大家要注意脸上痘痘的清洁以及清除体内多余的新陈代谢产物。想要祛痘最好是通过祛痘膏的方法，也可以采用黄瓜敷脸的方法，但是采用艾灸的方法是不能祛痘的，希望大家可以了解一下文章的内容。
那么艾灸可以祛痘吗?艾灸是一种非常古老的治疗方法，它对于调理身体，缓解肌肉疲劳有非常重要的作用，并且对于治疗一些疾病还有很好的效果。但是痘痘是由于皮脂分泌比较旺盛而导致的，艾灸对于祛痘的疗效并不明显，所以我们在日常的生活之中，最好不要使用这种方法来祛痘，那样不但得不到治疗的效果，而且还有可能导致痘痘进一步的加重，给皮肤健康带来非常大的影响，那样就得不偿失了。
那么怎样才能祛痘呢?由于痘痘的病因非常复杂，所以祛痘的过程也比较的漫长，我们在日常的生活中，一定要保持良好的心态，并且坚持做好护理措施，这样才能够得到最佳的祛痘效果。平时我们应该做好个人卫生的护理，特别是要保持皮肤的干燥和清洁，患者最好不要使用化妆品，那样会造成毛孔的堵塞，导致痘痘进一步的加重。并且还要注意饮食的调理，平时应该以清淡的食物为主，不要吃辛辣刺激的食物，更加不能够抽烟喝酒。除此之外，患者还要调节自己的情绪，平时应该保持轻松的心态，并且要保证充足的睡眠，这样才能够得到最佳的祛痘效果。
总而言之，艾灸对于祛痘的作用不大，所以我们在日常的生活中尽量不要使用这种方法，以免对皮肤造成不利的影响。在出现痘痘之后，我们应该做好皮肤的护理措施，保持皮肤的干燥清洁，并且要注意调整饮食结构，调理好自己的心情，这样才能够使痘痘尽快的消失。
祛痘始终是生活中比较热门的话题，因为痘痘给不少人的生活造成了巨大烦恼，痘痘生长的部位一般在脸部或者脖子等等皮肤裸露地方，痘痘的样子与人们的审美完全不符，因此，会极大的影响人们的形象，而去痘痘可以采取多种方法，其中，喝啤酒可以祛痘吗？下面就来看看讲解吧。
啤酒洗脸的好处：
1、啤酒洗脸能缩小毛孔，因为啤酒当中富含一些人体肌肤所需的活性酶、维生素、氨基酸等营养成分，除此之外最重要的是啤酒当中含有啤酒花，这可是肌肤滋养的营养元素。长期的用啤酒洗脸，可以给肌肤保湿、收缩毛孔、提供养分，令肌肤更加的水润光滑。
2、啤酒中含有维生素B和锌，可有效增强身体的免疫力，并可帮助去除体内多余水分和脂肪，改善皮肤状况及防治衰老。啤酒洗脸可以达到营养肌肤、防止感染的作用。经常用啤酒洗脸，不仅有明显美容效果，而且对面部皮肤病也有一定辅助疗效。
啤酒洗脸的方式：
1、确定皮肤是否过敏：想用啤酒来洗脸，首先就要确定自己的肌肤是否对酒精过敏，只有不过敏才可以使用。要用啤酒洗，脸首先就是要在温水中加入五十毫升的啤酒，然后将干净的毛巾浸泡一会，再拧干放在脸上顺时针揉搓一会，再将毛巾放在脸上敷一小会就可以了。最后再用温水将脸上的啤酒清洗干净就好。
2、啤酒洗脸时需再使用洁面产品：啤酒的功效只在于使肌肤富有光泽和弹性，清洁力是比较差的，清面的时候还是需要用洁面产品的。
3、清除啤酒味：有人会认为如果用啤酒洗脸之后，会有很重的啤酒味，其实用啤酒洗完脸之后，再用清水洗一下，拍上爽肤水和护肤产品，啤酒味就已经几乎没有的了。所以不用担心。
苦参这种药材是可以抑制油脂的分泌以及清热解毒的，对于抑制痘痘的生长是有一定作用的，所以有一些朋友在平时会饮用苦参水。对于脸上长痘痘这种情况，主要是因为青春期内分泌失调以及熬夜引起的，所以建议大家应该要注意休息，适当的给肌肤进行补水，才可以预防痘痘的发生。
首先我们要了解痘痘产生的原因。一般而言，处于青春期的人脸上冒痘痘主要有这几种原因：
1、油脂分泌过旺。处于青春期的人，一般体内代谢比较快，再加上吃得也比较丰盛，所以脸上的油脂分泌比较旺盛，而这些油脂会与空气中的灰尘等混在一起，从而堵塞脸上的毛孔，时间长了，自然就会产生痘痘了。
2、水油失衡。当我们的皮肤缺水之后，为了保持皮肤不干燥，身体就会分泌更多的油脂来保护皮肤，所以会使我们的脸上看起来油油的，实际上是缺水导致的。
3、没有定期去角质。我们的皮肤都是有代谢周期的，如果新的角质层长出来，而旧的角质层没有及时脱落的话，也是会导致脸上出现痘痘的。
4、体内火气旺。如果体内火气比较旺盛、内分泌失调的话，反映在脸上就是会长出痘痘来。
苦参对治疗青春痘有用吗
以上这几种就是常见的长痘痘的原因。其中第4点原因是很多人脸上长痘痘的主要原因，而且一般很难彻底解决，这也就是为什么痘痘反复出现、停了又长的原因。
而中药材苦参是一味具有清火、调节内分泌的药材，所以针对于因为上火、内分泌失调而导致的痘痘，确实是能够起到很好的消退作用的。如果有痘痘困扰的朋友，不妨去药店购买点苦参片，进行泡水服用，坚持一段时间，对于调节内分泌、去除脸上的痘痘具有一定的效果。
另外，脸上如果有痘痘的话，一定要注意定期去角质以及将脸部清洁干净，这样才可能让脸上皮肤的毛孔自由呼吸，对于消除痘痘很有帮助。
饮食养生
运动养生
