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发菜是一种大家都喜欢吃的食材类型,它是一种海藻类的食材,口感好,而且营养物质很丰富的呢。可以有补充维生素和矿物质的作用。发菜的食用方法有很多,来看看发菜炒丝瓜的做法吧,可以有清热利尿的作用。
发菜炒丝瓜
食疗功效:化痰散结、清热利水
营养价值:皂苷、粘液、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素C、B族维生素
适宜人群:适宜身热烦渴、痰喘咳嗽、小便短赤、便秘、热性病等患者食用
发菜炒丝瓜所需材料
主要食材丝瓜、发菜、枸杞、盐
发菜炒丝瓜的做法
1、丝瓜削皮洗净,切滚刀块。
2、枸杞子、发菜分别用清水浸泡。
3、炒锅加油,将丝瓜炒至七八分熟,放入枸杞子、发菜,加盐调味,至丝瓜熟即可。
发菜炒丝瓜的功效与作用
发菜是一种较为珍贵的食材,也正是因为其珍贵,所以营养价值也是极高的;但是丝瓜是我们常见的食材,晒干加工后还可做中药,发菜有清热消滞、软坚化痰、理肠除垢、解毒滋补、通便利尿、散结和降血压的功效。丝瓜可用于治疗热病身热烦渴、痰喘恪守,肠风痔漏等病症。发菜炒丝瓜具有调节神经的作用,并可作为高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化、慢性支气管炎等病症辅助食疗。发菜炒丝瓜可以有祛痰的作用,对于滋补解毒有好处,还可以有清热去火的作用,适合三高人群食用,而且也可以有预防动脉硬化的作用。
发菜炒丝瓜的制作方法和它的食疗效果,上面介绍了步骤,大家可以根据上面的步骤进行制作,可以有清热解毒的作用,对于预防三高疾病也有好处,适合多种的人群使用哦,不妨试试吧。
喝粥是一种饮食的方式,很多人都喜欢喝粥,特别是一些老年人和孩子们更喜欢食用粥品,可以起到助消化的作用。粥的种类有很多,绿豆海带粥也是不错的一款可以清热解毒利尿消肿的粥品,来看看它的做法吧。
绿豆海带粥
食疗功效:清热解毒、利尿消肿、化痰软坚、降血压、降血脂
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、B、E、膳食纤维、钙、铁、钾、镁、磷、碘、锌
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合甲状腺肿大、高血压、冠心病等症患者
绿豆海带粥所需材料
主要食材大米、绿豆、海带、青菜、盐
绿豆海带粥的做法
1大米、绿豆均泡发洗净;海带洗净,切丝;青菜切碎。
2加水将大米、绿豆煮至开花。
3加入海带同煮至浓稠状,再入青菜稍煮,加盐调味即可。
绿豆海带粥的功效与作用
绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。海带具有降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、调节免疫、利尿消肿、美容护发、排铅解毒的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。绿豆海带粥此粥具有清热解毒、利尿消肿、化痰软坚、降压降脂的功效。这样的一道养生的粥品可以有清热解毒祛湿的作用,而且还有降血脂和保护肝脏的功能,对于促进排便排毒养颜也是有好处的呢。
绿豆海带粥的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,不仅可以润肺清热,清热解毒利尿消肿降血脂,大家可以放心的选择,对身体健康有好处。
芦荟是一种植物,是一种可以观赏性的植物,可以有抗辐射的作用。当然它是可以吃的哦,可以煮汤啊或者是炒着吃都是可以的,芦荟可以有清热解毒的作用,而且还可以利尿消肿的哦。芦荟的食用方法有很多,来看看这道蛤蜊芦荟汤的做法,可以利尿排毒。
蛤蜊芦荟汤
营养价值:
维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、糖类
适宜人群:
适宜咳嗽、眼睛干涩、淋巴结肿大、萎缩性鼻炎、便秘等患者食用
禁忌人群:
慢性腹泻患者、孕妇、痔疮出血、鼻出血者忌食
蛤蜊芦荟汤
所需材料
蛤蜊500克、芦荟叶子2片、姜适量、盐适量
做法
1、蛤蜊洗净杂质,以淡盐水浸泡,使其吐尽泥沙。
2、芦荟削去边刺,冲净后将叶片削净,只取肉和汁;姜洗净,切丝。
3、锅中加1200毫升水煮沸后,将以上所有材料一并加入,煮至蛤蜊开口,酌量加盐调味即可。
功效与作用
芦荟防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛,保持皮肤湿润、娇嫩,还可以治疗皮肤炎症。蛤蜊低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品。芦荟蛤蜊汤具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。这样的食疗方法可以有清热解毒润燥的作用,对于滋阴润燥有好处,而且也可以有利尿的效果哦,所以这样的搭配方法是不错的选择呢,而且也可以起到保健的功效。
蛤蜊芦荟汤的制作方法以及它的保健效果,你都知道了吧,蛤蜊芦荟汤可以有清热解毒的作用,而且可以起到滋阴的作用,很适合有皱纹啊还有抗衰食用哦,对于提高体质有好处,而且蛤蜊也可以有补肝肾的功效,大家可以试试哦。
香干大家都很熟悉的吧,是一种很常见的豆制品的类型,是大豆制作而成的,而且营养物质多,适合的人群也是比较丰富的呢,香干和很多的食物都可以相互搭配食用的哦,和芹菜可以一起吃,可以有清热解毒去火的作用,而且还可以利尿降压的哦,来看看这道香干炒芹菜的做法吧。
香干炒芹菜
食疗功效:促进食欲、养阴清火、降低血压、润肠通便、利尿消肿
营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁、钠
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:肥胖、高血脂患者慎食;老人、脾胃虚寒、缺铁性贫血患者要少食
香干炒芹菜所需材料
主要食材芹菜、香干、葱花、盐、料酒、香油、鸡精
香干炒芹菜的做法
1、芹菜择洗干净,剖细后,再切成4厘米左右的长段;香干切条。
2、炒锅倒油烧热,炒香葱花,下入芹菜段翻炒几下,再放入香干、料酒、盐炒拌匀,出锅前淋入香油,撒入鸡精拌匀即可。
3、加入香油、盐调味即可出锅。
功效与作用
芹菜具有促进食欲、润肠通便、利尿消肿、平肝清热、除烦消肿、凉血止血、健胃利血、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。香干一种豆制食品,主要营养成分是蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等。香干炒芹菜具有促进食欲、养阴清火、降低血压、润肠通便、利尿消肿的功效。芹菜可以有利尿的 作用,而且还可以清热解毒,具有降压的效果,和香干一起吃,可以有降压润肠通便的作用,同时也可以有清热解毒去火的效果哦。
这道香干炒芹菜是不是很简单呢,家常的做法,其实越简单的食材烹饪出来的食物才原汁原味,才更有营养价值,这道香干炒芹菜可以有清热解毒促进食欲的作用,而且还可以利尿消肿,对于清热去火有一定的效果,大家可以经常吃这样的食谱哦。
每一种食物的价值都是不一样的,所以我们在食用的时候要注意如何吃才能更加的健康。鸡蛋是我们省中不能缺少的一部分哦,经常吃些鸡蛋的话可以有滋补的作用,让身体保持一个健康的状态,今天介绍海带蒸鸡蛋的做法,可以利尿消肿,还可以促进生长。
海带蒸鸡蛋
食疗功效:清热解毒、散结软坚、利水通便、促进生长
营养价值:蛋白质、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、钾、钠、钙、铁、碘、镁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合生长发育期的儿童
所需材料
主要食材海带丝、鸡蛋、葱、味精
做法
1海带洗净切小段,焯水。
2鸡蛋入碗中打散,加入少量水、调味料、海带一起拌匀,放入蒸笼蒸熟。
3待熟后,取出晾晾,改刀装盘即可。
功效与作用
鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌、防止夜盲症等功效。鸡蛋蒸海带此菜具有清热解毒、散结软坚、利水通便、促进生长的功效。这样的食疗方法可以有延缓衰老的作用,还可以健脑益智的哦,对于提高免疫力啊或者是清热解毒有好处,还能够润肠通便的呢。
上面介绍了海带蒸鸡蛋的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,而且营养价值也是比较高的,可以补充钙质,蛋白质还有丰富的营养素,你是不是觉得不能错过呢,清热解毒利尿通便促进生长,让你的肠胃得到满足吧。
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