玫瑰合欢茶——理气散瘀消除疲劳
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“玫瑰合欢茶——理气散瘀消除疲劳”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
每一种食物的营养价值都是不一样的哦，我们应该如何选择呢，一些茶品我们可以经常试试。比如说玫瑰茶，对于女性们来说是不错的美容的首选茶品哦，如何泡制更有效呢，来看看玫瑰合欢茶的泡制方法。
玫瑰合欢茶
食疗功效:理气解郁
营养价值:压力大时、心情烦闷时、享受下午茶时
适宜人群:上班族、情绪低落等人群饮用
禁忌人群:孕妇、月经期女性
玫瑰合欢茶所需材料
主要食材玫瑰花、合欢花、冰糖
玫瑰合欢茶
1玫瑰花盒合欢花放入杯中，冲入开水。22-3分钟后，加入冰糖搅拌至化开即可饮用。
玫瑰合欢茶功效和作用yS630.CoM
玫瑰花缓和情绪、理气解郁、消除疲劳。合欢花含有合欢苷和鞣质，可解郁安神、镇静养心。玫瑰合欢茶改善人的低落情绪和忧郁失眠症。玫瑰美容茶，是新一代美容茶，它对雀斑有明显的消除作用，同时还有，养颜、消炎、润喉的特点。芳香怡人，有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用。特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。这样的茶品可以有清热去火的作用，而且还可以缓解疲劳，对于美容养颜滋润肌肤有好处，同时也可以起到保健的效果。
关于玫瑰合欢茶的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常饮用不仅可以补充能量，增强免疫力，对于人体的健康也是有一定的调理的作用的，理气散瘀消除疲劳美容养颜。对于各类的人群都是很适合的一款茶品。
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喝茶是一种可以养生的方式哦，不同的茶品营养价值是不一样的，大家都是如何选择茶品的呢。女性们可以选择一些美容养颜的茶品，比如说玫瑰茶就是不错的选择，活血调经，来看看玫瑰奶茶的制作，可以消除疲劳。
玫瑰奶茶
食疗功效:美容养颜、消除疲劳
营养价值:下午茶时间、略感疲乏时
适宜人群:上班族、喜好甜品等人群饮用
禁忌人群:糖尿病患者、肥胖者
玫瑰奶茶所需材料
主要食材红茶、玫瑰花、牛奶
玫瑰奶茶的泡法
1用开水温烫茶壶，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2将红茶放入茶壶中，倒入沸水，约3-5分钟后滤出茶汤，备用。
3将玫瑰花加到茶汤中，盖上杯盖，闷泡3-5分钟左右后，加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
玫瑰奶茶的功效与作用
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，利尿、消除水肿，并暖胃安神和消除疲劳。玫瑰花可行气补血、活血散瘀、通经活络、理气解郁、平衡内分泌，同时还可以消除疲劳、美容养颜。牛奶含有丰富的矿物质，容易消化，是人体钙的最佳来源，尤其是维生素A和维生素B2含量较高。玫瑰奶茶这是一款充满了花香的奶茶，可提神醒脑、美容养颜、消除疲劳，对于上班一族来说是下午茶的好选择。这样的茶品可以有促进食欲的作用，而且还可以有利尿消肿的效果，同时也可以有痛经活络的作用呢，是不错的美容养颜的好选择哦，大家可以经常饮用，还可以提神醒脑。
玫瑰奶茶的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，美容养颜消除疲劳提神醒脑，补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，补充维生素，营养均衡，钙质多，大家不妨试试这道茶品吧。
玫瑰花是一种很常见的花朵，其实除了观赏以外，还可以食用的，它可以泡茶喝，也可以做很多不同口味的甜品，可以有活血化瘀的作用，而且还能美容养颜的哦，来看看玫瑰花酒的制作方法，可以理气补血。
玫瑰花酒
食疗功效:理气解郁、和血行血
营养价值:每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:适用于肝胃气痛、胸胁胀满、妇女经血不调、精神抑郁等患者
禁忌人群:如果妇女不能饮白酒，可用黄酒代替
玫瑰花酒所需材料
主要食材玫瑰花、38°白酒
玫瑰花酒的制作方法
将两者同时里入瓶中，加盖密封。每天摇动1次，10天后即可服用。
玫瑰花酒的功效与作用
散疲止痛玫瑰花味甘、微苦，气香，性温，含有少量挥发油和槲皮苷、苦味素、鞣质、脂肪油、有机酸等。玫瑰油中主要成分为醇类化合物。有利气、行血、治风痹、散疲止痛等作用。治疗月经不调主治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾、乳痈，肿毒。美容养颜长期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉着，令人焕发青春活力。这样的一道酒品是可以有美容养颜的，而且味道清香，可以有驱寒的作用，对于女性的月经不调啊或者是色素沉着有一定的好处，而且还可以美容护肤。
关于玫瑰花酒的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还有调养身心的作用，活血化瘀理气补血美容养颜，对身体健康是有很大帮助的哦，大家不妨行动起来吧。
食物是补充人体所需营养的最重要的途径哦，如何才能更加的健康呢，就是多种食物合理搭配食用。青菜粥大家都吃过的吧，是一种很常见的粥品，营养丰富，而且还可以润肠通便，补充维生素，来看看青菜粥的做法，可以补肝养肾。
青菜粥
食疗功效:温补肝补肾、理气散结
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C、pp、胡萝卜素、膳食纤维
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:阴虚火旺、肺胃有热者禁服
所需材料
主要食材大米、茴香、青菜、盐、胡椒粉
做法
1大米洗净，清水浸泡半小时;青菜洗净，切丝。
2锅内适量清水煮沸，放入大米煮至米粒熟软。
3加入茴香同煮至熟，再入青菜，以小火煮至浓稠状，调入盐、胡椒粉拌匀即可。
功效与作用
茴香具有温肾散寒，和胃理气的功效，主治寒疝，少腹冷痛，肾虚腰痛，胃痛，呕吐等。青菜具有活血化瘀、散血消肿、宽肠通便、降低血脂的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。茴香青菜粥此粥具有温补肝肾、理气散结、活血化瘀、润肠通便、健脾养胃的功效。青菜具有丰富的维生素和矿物质，可以活血化瘀，同时也可以有滋补五脏的作用，对于通血脉啊还有滋补肝肾有好处，而且还可以润肠排毒的呢。
青菜粥的具体的做法，从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的，不仅可以补充丰富的营养物质，补肝养肾理气散瘀润肠通便，而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用，大家不妨经常食用吧。
三七粉大家都很熟悉，也经常吃，特别适合中老年人食用，可以预防心血管疾病，而且还可以活血化瘀的哦。也适合女性们，可以美容养颜抗衰老的哦。你知道山楂三七茶的泡制吗，可以有散瘀止血的功效，还可以调理肠胃，来看看制作方法吧、
营养价值:
脘腹胀满时、腹泻时、胃溃疡伴有少量出血时
适宜人群:
血瘀体质患者、肠胃不适患者
禁忌人群:
体质燥热者、风湿性关节炎患者、孕妇
山楂三七茶
所需材料
山楂干15克、三七粉3克、蜂蜜适量
山楂三七茶的泡法
1、将山楂片清洗干净，然后放入锅中，加入约500毫升的清水，大火煮沸后改用小火煎煮约15分钟，加入三七粉拌匀。
2、待茶汤温热后，加入蜂蜜调匀即可饮用。
山楂三七茶的功效与作用
山楂可健胃消食、消食化滞、降脂降压、活血化痰和增强食欲。三七粉具有活血化瘀、止血、消肿止痛的功效，可用于瘀血、胃出血、尿血等症状。山楂三七茶这款茶饮可活血化瘀、调理肠胃，适用于调理血瘀体质者肠胃疼痛不适的症状。三七粉和山楂一起此，可以有活血的作用，对于促进食欲啊还有降压降脂都是有好处的，而且还可以调理肠胃，是不错的一款保健茶品哦，对身体的健康是有好处的。
山楂三七茶是一款比较不错的养生保健的茶品哦，可以有促进食欲，还可以有活血的功效，对于提高体质，调理气血不足有好处，大家可以用山楂和三七粉一起泡水喝，可以有降脂的功效和作用，山楂三七茶，散瘀止血，调理肠胃。经常饮用对健康是有帮助作用的、中老年人适合这样的饮品哦，不妨试试吧。
山楂大家都很熟悉，也经常吃，是一种很常见的食材类型，具有很好的保健的作用和效果呢。山楂可以有调理肠胃的作用，还可以促进代谢，你知道山楂如何食用吗，吃法有很多，泡茶是最常见的一种了，来看看山楂三七茶的做放，可以有散瘀止血的作用和效果的呢。
营养价值:
脘腹胀满时、腹泻时、胃溃疡伴有少量出血时
适宜人群:
血瘀体质患者、肠胃不适患者
禁忌人群:
体质燥热者、风湿性关节炎患者、孕妇
山楂三七茶
所需材料
山楂干15克、三七粉3克、蜂蜜适量
山楂三七茶的泡法
1将山楂片清洗干净，然后放入锅中，加入约500毫升的清水，大火煮沸后改用小火煎煮约15分钟，加入三七粉拌匀。
2待茶汤温热后，加入蜂蜜调匀即可饮用。
山楂三七茶的功效与作用
山楂可健胃消食、消食化滞、降脂降压、活血化痰和增强食欲。三七粉具有活血化瘀、止血、消肿止痛的功效，可用于瘀血、胃出血、尿血等症状。山楂三七茶这款茶饮可活血化瘀、调理肠胃，适用于调理血瘀体质者肠胃疼痛不适的症状。这样的一款茶品可以有促进食欲的作用，还可以降压降脂，对于活血化瘀有好处，还可以有止痛的效果，因为三七粉具有保健养生治疗疾病的效果，这样的茶品具有保健的效果。
关于山楂三七茶的泡制方法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作着让家人分享了，可以适合各类的人群食用，散瘀止血调理肠胃，可以增强体质，提高免疫力，而且还可以补充蛋白质和钙质，是很不错的养生茶品。大家可以试试哦。
益母草大家都不是很陌生的吧，经常吃，特别是女性们，很多的妇科疾病都用益母草来调理，可以有调经止痛的作用。益母草可以泡茶喝哦，可以有活血的作用。来看看这款益母玫瑰茶的泡制吧，可以有养肝祛瘀的功效。
营养价值:
血气不足时、月经量过多时候、月经不调伴有痛经时
适宜人群:
气色不佳、生理期不适的女性
禁忌人群:
肾虚者
益母玫瑰茶
所需材料
益母草5克、玫瑰花10克
益母草玫瑰茶的泡法
1、用85℃左右沸水冲泡茶杯、以保证茶具的卫生。
2、用茶荷将益母草、玫瑰花取出适量放入杯中。
3、冲入85℃左右的开水，浸泡约5分钟后便可饮用，可以反复冲泡，当杯中水还剩下3分之一时，再往里添加热水即可。
益母草玫瑰茶的功效与作用
益母草具有养血活血，调理月经的功效，能用于治疗月经不调，经闭以及痛 经等症状。玫瑰花不仅可以平衡内分泌、补气补血，同时还可以消除疲劳、美容养颜，减肥瘦身，对调理肝胃也有一定的作用。益母玫瑰茶这款茶饮具有活血去淤、止痛调经的功效。这款饮品可以有止痛的作用，对于女性出现的月经不调啊或者是痛经的情况有调理的作用，还可以起到活血的效果，是不错的缓解疲劳啊还有美容养颜的茶品哦，还可以减肥瘦身。
益母玫瑰茶的制作方法和保健的效果，上面介绍了步骤，方法简单，而且营养物质也是很丰富的呢，可以起到调经的作用，还可以有滋补气血的效果，同时这样的一款茶品还可以调节内分泌，益母玫瑰茶，活血调经，祛瘀养肝。对于温补是有帮助作用的哦。
我们在生活中也是经常是会食用千层酥的，千层酥的种类也是非常的多的，龙井茶千层酥就是其中的一种，不同的千层酥的做法也是不一样的，我们不同的人也是喜欢不同的千层酥的，不同的千层酥的食材不一样，功效也是不一样的，下面我们就是一起来看看绿茶千层酥的做法吧。
用料:龙井茶汤525克，面粉1950克，猪板油600克，牛油375克，薯粉300克，泡打粉3.75，克萝卜500克，瑶柱50克，精盐5克，味精5克，白糖10克，胡椒粉3克，生粉10克
制法
(1)先将面粉750克﹑猪板油375克﹑牛油375克﹑薯粉﹑泡打粉拌匀成酥皮﹐用方盘装上放雪柜。
(2)用面粉1200克﹑猪板油225克﹑龙井茶汤525克拌匀并搓至纯滑成水皮。
(3)取出雪柜内已雪硬的酥心﹐将水皮压上酥心面﹐再次放入雪柜。待雪硬后用酥棍压薄﹐叠三次变成四叠﹐即成萝卜酥皮。
(4)萝卜馅的制法﹕将萝卜去皮切丝﹐洗净﹐将干瑶柱用水炖至软烂并将其用手撕开﹐用中火将萝卜丝与瑶柱丝一起煮调味勾芡即成萝卜馅。
(5)切件用酥棒压薄﹐扫蛋上萝卜馅﹐用中火炸至金黄色。
我们食用龙井茶千层酥是可以很好的帮助振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。而且茶叶中的咖啡碱和 茶碱是具有利尿的作用的，可以很好的治疗水肿、水 滞瘤，有很好的利尿的作用，而且我们多吃也是不会胖的。
上面就是为大家介绍了龙井千层酥的做法和制作的过程，我们如果是想做着吃一吃的话，我们也是要很好的掌握上面的制作的方法，这样我们也是可以动手做给朋友和家人吃一吃，而且我们食用也是对我们的身体有不错的滋补的效果的。
红糖是女性必备的一种养生的食材类型，红糖可以作为调味品，可以有滋补的作用。红糖的营养价值也是比较高的，红糖具有疏肝理气的作用，而且食用率比较高，这款月季玫瑰红糖饮就是不错的美容养颜的饮品。
月季玫瑰红糖饮
食疗功效:疏肝解郁、理气开胸
营养价值:蛋白质、氨基酸、糖类、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁
适宜人群:一般人群皆可饮用，尤其适合女性
禁忌人群:脾胃虚弱者、孕妇
月季玫瑰红糖饮所需材料
主要食材月季花、玫瑰花、陈皮、红糖
月季玫瑰红糖饮的做法
1先将月季花、玫瑰花、陈皮分别用清水冲洗掉灰尘和杂质，放入锅中，加水适量，大火煮开转小火煮5分钟即可关火。
2滤去药渣，留汁，再放入红糖搅拌均匀后，趁热服用。
月季玫瑰红糖饮的功效与作用
月季花具有活血调经、消肿解毒、行气止痛的功效。玫瑰具有理气解郁、温养心脉、和血散淤、美容养颜、解毒消肿的功效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效。月季玫瑰红糖饮具有疏肝解郁、理气开胸、益气补血、活血调经、美容养颜的功效。红糖和月季花玫瑰花一起搭配均有美容养颜的作用，对于滋补气血来说是不错的选择，而且还可以调理肠胃，活血化瘀的哦。
月季玫瑰红糖饮做法大家都学会了吧，相信很多人都喜欢喝的哦，营养丰富，而且维生素C的含量是比较高的，可以满足不同人群的需求哦，调理气血疏肝理气美容养颜，是一款适合女性美容养颜的饮品哦，大家可以经常饮用。
很多人爱喝花茶，现在有很多的种类可以选择哦，不知道大家喜欢喝哪一种呢，今天说说玫瑰，干玫瑰可以泡茶，具有美容养颜的作用，不仅泡茶好，而且搭配果汁一起饮用，也有调理气血的作用哦，来看看玫瑰果汁的制作。
玫瑰果汁
主料：干玫瑰花10g、苹果半个、橙子半个、青柠檬两片
辅料：蜂蜜适量
步骤：
1.准备材料
2.干玫瑰花去萼留瓣。
3.玫瑰花瓣加沸水冲泡10分钟。
4.将苹果、橙子去皮切块，青柠檬洗净切片，放入果汁机中。
5.将玫瑰花瓣和水一起到入果汁机中。
6.按下搅拌键
7.打成果汁，调入蜂蜜即可。
干玫瑰一般饮食或者入药，是一种和血药，一般女性用来美容养颜，做些玫瑰酱或者果汁来喝，今天这款玫瑰果汁，配上苹果、橙子、柠檬等食材，酸甜美味，朵朵花蕾喝嘴里，享受它的美妙吧。玫瑰果汁口感香甜，而且具有理气排毒养颜的作用，特别适合女性，可以改善肤质，帮助消化，同时还可以让你的皮肤变得更加的白皙有光泽哦。搭配这些水果，可以补充丰富的维生素等微量元素。所以是这个春季不错的饮品。
关于玫瑰果汁的具体的做法大家都学会了吗，方法很简单的，把玫瑰花浸泡，然后和这些水果一起打成汁加入蜂蜜调味就可以饮用了，口感清爽，而且维生素也丰富，适合春季润燥调理气血哦，赶紧来试试吧。
如果身体有炎症，应该及时用药治疗，尤其是当炎症比较严重的时候，可以服用消炎药物，也可以通过打点滴的方法，当然这些方法都应该在医生的指导下来用药。在平时生活当中，有一些具有消炎化瘀的茶饮，平时喝一些这样的茶饮料，也有很好的消炎化瘀的作用，比如说雪莲花茶，红花茶等等。
消炎化瘀茶
1、雪莲花茶。雪莲全草入药，入肝、脾、肾三经，使用安全，无毒副作用，主治急慢性风湿性关节炎及骨关节炎引起的关节疼痛、肺寒咳嗽、宫寒腹痛、闭经、胎衣不下、麻疹不透等症。
2、红花茶。红花具有活血通径、散瘀止痛的作用。可以用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。然而怀孕的女性忌喝含有红花的花茶。
3、桃花茶。桃花茶就是拿桃花来泡水当茶喝。桃花茶冲泡方法简单，可以美容养颜，顺气消食，是一款浪漫的春天花茶。桃花比仅仅是花茶，同时也是一味中药，药性是味苦，平，功用是主除水气，利大小便，下三虫，其实就是一种轻泻药。
4、月季花茶。月季花的根、叶、花均可入药，具有活血消肿、消炎解毒功效，用于滞血瘀、月经不调、闭经、经来腹痛、血瘀肿痛等症，是妇科的良药。对妇科常见病，民间用月季花单方、验方也很有效。此外，女性常用月季花瓣泡水当茶饮，或加入其他健美茶中冲饮，还可活血美容，使人青春长驻。
几款活血祛瘀茶的做法
1.三七茶
原料：三七5g、花茶3g。
用法：用三七的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：散瘀止血，消肿定痛。
用途：跌打损伤瘀血肿块;吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、癥瘕;产后血晕、恶露不下;心纹痛;小肠炎。
2.三七丹茶
原料：三七5g、丹参3g、花茶3g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：活血化瘀，止痛定悸。
用途：冠心病心绞痛;胁肋刺痛;肝肿大。
3.三七鸡金茶
原料：三七5g、鸡内金3g、花茶3g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：化瘀消积，开胃气。
用途：慢性肝炎;肝硬化;提高血浆白蛋白;腹部气血瘀滞之肿块。
4.三七沉香茶
原料：三七5g、沉香2g、花茶3g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：降气活血止痛;降血压，强心。
用途：冠心病心绞痛、高血压等病兼有气滞血瘀症者。
豆豉是我们都非常熟悉的一种食物了，在烹饪的时候我们经常会用到豆豉来进行调味，可以让我们把食物烹饪的美味可口，所以在平时就有很多人都爱吃，而豆豉豆腐就是我们常吃的一种家常菜，吃起来的味道不错，那么这道豆豉豆腐如何进行烹饪，一起看看吧。
豆豉豆腐的材料
豆腐、油、葱、豆豉、生抽、白糖、淀粉等。
豆豉豆腐的做法
首先我们要把材料都准备好，豆腐冲洗干净切大小合适的块;锅中放少许油，油热后放入豆腐，小火煎至底面金黄翻面，将另一面也煎至金黄盛出锅中放油，油热后放入葱花炒香放入豆豉辣酱炒香，放入煎好的豆腐放入生抽、白糖翻炒均匀淋上一点水淀粉，大火翻炒均匀出锅即可。
豆豉豆腐的食用功效
这道豆豉豆腐味道是非常不错的，也是我们在平时经常会吃到的一道家常菜，这道豆豉豆腐吃起来味道好，而且食用的功效同样是非常惊人的，首先豆豉不仅能让食物更美味，同时它也是拥有一定食用价值的，豆豉中含有多种营养素，可以改善胃肠道菌群，常吃豆豉还可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压、消除疲劳、减轻病痛、预防癌症和提高肝脏解毒的功能，对于肠胃等内脏健康是非常有帮助的，而豆腐作为豆制品的一种营养非常丰富，口感也嫩滑，常吃不仅能补充蛋白质，还可以帮助润肠胃，同时补充能量，帮助人体消除疲劳问题。
这道豆豉豆腐是非常不错的家常菜选择，我们在平时就可以经常吃这种食物，首先吃起来的味道非常不错，而且口感也是很好的，在平时就会有很多人都爱吃，还能帮助我们促进肠胃健康，同时有效的消除疲劳，是我们应该多吃的美味。
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