人群养生化痰的食物

2019-10-12 │ 人群养生化痰的食物 感冒养生常识

儿童感冒化痰玛德琳蛋糕

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。怎么才能作好养生保健呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供儿童感冒化痰玛德琳蛋糕,欢迎您参考,希望对您有所助益!

平时儿童吃饼干,总是担心太甜,吃完之后怕嗓子太甜,不如在做饼干加入柠檬,做成法国甜点,像贝壳一样,丰富酥脆,最好吃的一款营养蛋糕。

【儿童感冒化痰玛德琳蛋糕】

主料:低筋面粉50克、

辅料:砂糖50克、泡打粉1.5克、黄油50克、鸡蛋1个、香草精5滴、柠檬屑1/2个、

步骤:

1.准备好所有的食材

2.半个柠檬皮刨成屑加入细砂糖中

3.混合均匀,放置1个小时,待香味飘出即可使用

4.将细砂糖和柠檬皮屑混合物倒入鸡蛋碗中

儿童感冒化痰玛德琳蛋糕

5.用手动打蛋器搅拌均匀

6.加入混合后过筛的低筋面粉和泡打粉,用手动打蛋器搅拌均匀

7.加入少许香草精,用刮刀搅一直搅拌到完全混合均匀,混合物呈浓稠的泥状

8.把黄油加热溶化以后,倒入混合物里

儿童感冒化痰玛德琳蛋糕

9.再次用刮刀搅拌均匀,搅拌到混合物成为光滑的泥状后,放入冰箱冷藏1个小时

10.从冰箱取出面糊。这时候面糊已经凝固。在室温下放置片刻,待面糊重新恢复到可流动的状态时,把面糊装入裱花袋

11.挤入玛德琳模具。大约9成满

12.将模具放入预热好的烤箱,上下火185度,烤10分钟,我的模具超小,所以时间少。

图中是烤到6、7分钟的时候,此时玛德琳背面已经出现高高的鼓包了

13.烤好的玛德琳很容易就倒出来了,我的量一共做了30个

儿童感冒化痰玛德琳蛋糕

小贴士

柠檬皮要尽量用刀削去白色的部分,只选择靠外层的黄色部分,否则口感会发苦发涩

模具的大小不同,烘烤时间不一样的!

柠檬的食用效果

1.降压果

预防心血管疾病

儿童感冒化痰玛德琳蛋糕

2.化痰果

柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

3.消炎果

具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

4.美容果

含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

5.止吐果

两广地区中医著述《粤语》记载:柠檬,宜母子,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母。当熟时,人家竞买,以多藏而经岁久为尚,汁可代醋。就是说,怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。

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白领早餐百香果玛德琳


百香果是热带食物,芳香美味,营养丰富,果肉酸甜,风味独特,今天小编用它做了百香果玛德琳,用百香果清香的味道,每咬一口,停不住嘴,不停的吃吧。

【白领早餐百香果玛德琳】

主料:鸡蛋1个、低筋面粉50g、糖50g、黄油50g、百香果1个 、

辅料:泡打粉1.5g、盐1g、

步骤:

1.准备食材。

2.将鸡蛋加入糖。

3.充分打匀。

4.加入百果香打匀

白领早餐百香果玛德琳

5.筛入低筋面粉,泡打粉,再加入盐。

6.切拌均匀至无颗粒

7.再加入溶化的黄油拌匀。

8.后装入裱花袋中冷藏一小时。

白领早餐百香果玛德琳

9.玛德琳模具提前涂油筛上粉。

10.从冰箱取出裱花袋略回温,挤入模具中,约八分满。

11.烤箱提前预热,180度,10分钟左右即可。

白领早餐百香果玛德琳

小贴士

1.鸡蛋加糖后要充分搅匀,但不需打发。

2.模具需要薄薄地抹一层黄油,并洒高粉做防粘处理。

3.此配方约可做9个蛋糕。

百香果的食用效果

白领早餐百香果玛德琳

除风清热 止咳化痰 治风热头昏 鼻塞流涕

润肺化痰美味甜品甜柿玛芬蛋糕


蛋糕的做法实在有很多,今天改良一下,把甜柿子加入蛋糕中,酸酸甜甜的,口感丰富不说,还会让味道更上一层楼,当做早餐,也是不错哦。

【润肺化痰美味甜品甜柿玛芬蛋糕】

主料:低筋面粉100g、

辅料:甜柿1个、盐2g、细砂糖40g、牛奶50g、玉米油30g、泡打粉5g、酥粒用低筋面粉30g、酥粒用糖粉15g、酥粒用黄油15g、

步骤:

甜柿玛芬蛋糕的做法步骤1.准备好各种食材

甜柿玛芬蛋糕的做法步骤2.鸡蛋在碗中打散

甜柿玛芬蛋糕的做法步骤3.加入玉米油

甜柿玛芬蛋糕的做法步骤4.加入牛奶搅拌均匀

润肺化痰美味甜品甜柿玛芬蛋糕

甜柿玛芬蛋糕的做法步骤5.再加入细砂糖和盐

甜柿玛芬蛋糕的做法步骤6.充分搅打至糖融化

甜柿玛芬蛋糕的做法步骤7.甜柿洗净去皮

甜柿玛芬蛋糕的做法步骤8.将甜柿切成小丁

润肺化痰美味甜品甜柿玛芬蛋糕

甜柿玛芬蛋糕的做法步骤9.将切成小丁的甜柿放入碗中搅拌均匀,留少许最后撒在蛋糕表面

甜柿玛芬蛋糕的做法步骤10.低筋面粉和泡打粉混合过筛,倒入湿性材料中

甜柿玛芬蛋糕的做法步骤11.用橡皮刮刀翻拌均匀

甜柿玛芬蛋糕的做法步骤12.把搅拌好的面糊倒入硅胶蛋糕模中,7-8分满即可

润肺化痰美味甜品甜柿玛芬蛋糕

甜柿玛芬蛋糕的做法步骤13.将剩下的甜柿丁撒在蛋糕糊表面

甜柿玛芬蛋糕的做法步骤14.黄油15g软化后,加入低筋面粉30g和糖粉15g搓成酥粒,撒一些在蛋糕表面

甜柿玛芬蛋糕的做法步骤15.放入预热好的180度烤箱内,烤25分钟左右

甜柿玛芬蛋糕的做法步骤16.出炉

润肺化痰美味甜品甜柿玛芬蛋糕

柿子的食用效果

1.止血凉血

新鲜柿子有凉血止血作用;柿霜润肺,可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用,用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

2.润肺化痰 生津止渴

润肺化痰美味甜品甜柿玛芬蛋糕

清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

儿童润肺化痰食谱荸荠虾仁


荸荠清甜脆口,是冬季必吃的润肺菜,搭配虾仁一起炒,给这道菜增加营养,还能让儿童补钙,少离疾病的困扰,起来保健作用。

【儿童润肺化痰食谱荸荠虾仁】

主料:荸荠250g、虾仁50g、

辅料:花生油10ml、盐1g、大蒜5g、胡萝卜20g、芹菜30g、

步骤:

1.准备食材:荸荠洗净去皮

2.将荸荠切成片

3.热锅放油,放入虾仁

4.翻炒至变色

儿童润肺化痰食谱荸荠虾仁

5.放入蒜末爆出香味

6.放入芹菜翻炒几下

7.放入胡萝卜翻炒几下

8.放入荸荠

儿童润肺化痰食谱荸荠虾仁

9.翻炒几下放入少许盐炒匀即可

10.脆脆的口感美味极了

儿童润肺化痰食谱荸荠虾仁

荸荠的食用效果

1.促进生长发育

能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。

2.降血压

对降低血压有一定效果,还对癌肿有防治作用。

儿童润肺化痰食谱荸荠虾仁

3.整肠通便

有润肺化痰,生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动,所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。

4.消热解毒

饭后生吃开胃下食,胸中实热,消宿食,制粉食有明耳目、消黄疸、解毒的作用。

儿童水果冰激凌玫瑰蛋糕


过节时,美餐时不可少的就是儿童最爱冰激凌,冰凉爽口,做道水果冰激凌,颜色好看,淡淡的奶油,好香不甜,适宜儿童食用。

【儿童水果冰激凌玫瑰蛋糕】

主料:低筋面粉100g、大鸡蛋3个、砂糖90g、色拉油25g、水40g、玫瑰花酱2勺、玫瑰香精2滴 、

辅料:冰激凌适量、奥利奥饼干适量、黄桃适量、黄油少许、

步骤:

1.新款模具先用融化的黄油刷一遍然后撒干粉放入冰箱冷冻一会

2.色拉油和水混合备用

3.鸡蛋加入砂糖进行全蛋打发

4.打发至蛋糊提起滴下不容易消失即可

儿童水果冰激凌玫瑰蛋糕

5.筛入低粉

6.加点玫瑰香精一起翻拌均匀

7.我还加了玫瑰花酱一起拌匀

8.加入混合均匀的水油

儿童水果冰激凌玫瑰蛋糕

9.继续拌匀

10.把拌匀的面糊倒入模具里,8成满即可,我的倒多了

11.入预热好的烤箱150度烤30-35分钟

12.蛋糕顺利脱模(上面白色的是我再模具里撒的干粉多了)

儿童水果冰激凌玫瑰蛋糕

13.在杯子里我加了奥利奥饼干和冰激凌,可以是淡奶油、慕斯、水果根据自己喜好

14.成品剖面图

儿童水果冰激凌玫瑰蛋糕

黄桃的营养价值

黄桃富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。富含维生素c,维c具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力。

黄桃的食用效果

1.养阴补虚

儿童水果冰激凌玫瑰蛋糕

黄桃能够补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

2.生津止渴

黄桃润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

3.活血祛瘀

黄桃能够促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证。

儿童甜点夹心棒棒蛋糕


天气好了,周末家庭出游,为家里的宝宝准备做道美味的甜点,外带着吃----夹心棒棒蛋糕,外型好看,甜甜美味,吃着开心,接下来就跟小编来学习它的做法吧。

【夹心棒棒蛋糕】

【主料】全蛋液120g、低筋面粉120g、黄油110g、

【辅料】砂糖50g、泡打粉2g、白巧克力150g、粉巧克力100g、橙子果酱、适量彩珠适量、

【步骤】

1.鸡蛋加砂糖搅打均匀

2.筛入低粉和泡打粉拌匀

3.加入融化的黄油

4.面糊搅拌均匀

儿童甜点夹心棒棒蛋糕

5.面糊装入裱花袋里

6.先挤一半面糊

7.每个中心都放入适量果酱

8.再挤入另一半面糊,挤满模具

儿童甜点夹心棒棒蛋糕

9.盖上另半个模具

10.预热烤箱180度烤15-20分钟,拿出脱模趁热插入纸棒

11.巧克力隔水融化

12.把蛋糕放入巧克力糊里裹上一层巧克力,轻轻旋转,趁热撒彩珠

13.等彻底冷却后包上塑料薄膜袋

儿童甜点夹心棒棒蛋糕

黄油的营养价值

黄油的主要成分是脂肪,其含量远高于奶油,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,还含有多种脂溶性维生素,基本不含蛋白质。

黄油的食用效果

1.增加饱腹感

儿童甜点夹心棒棒蛋糕

黄油富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。

2.促进身体发育

黄油富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

总结:蛋糕装饰自由发挥!最好用纯正的巧克力不要用代可可脂!这个方子量蛮大的我只有一个模具分了3次烤的!

儿童营养早餐蜂蜜蛋糕


最近家里宝宝爱上吃蛋糕,总是从外边买蛋糕,它的味道有点太甜了,所以我在家准备给宝宝做份爱心早餐,操作简单又好吃的小蛋糕,无论当做下午茶还是做为早餐食用,都感觉满满的幸福哦。

【蜂蜜蛋糕】

【主料】

鸡蛋2个、低筋面粉60克、

【辅料】

白糖30克、植物油15克、蜂蜜20克

【做法】

1.鸡蛋加蜂蜜、白糖搅拌均匀,用打蛋器开始搅打

2.打发至直到提起打蛋器时,滴落的蛋糊可以在蛋糊表面划出花纹,花纹保持较长时间不会消失,表示打发好了

3.在打发好的蛋糊里加入过筛的低筋面粉,倒入植物油

儿童营养早餐蜂蜜蛋糕

4.用橡皮刮刀以底部向上翻拌的形式,将面粉和蛋糊彻底拌匀,不要打圈搅拌,以免打发好的鸡蛋消泡

5.将面糊盛入小纸杯中,然后撒上杏仁片

6.入预热170度的烤箱,中下层,上下火,烤12分钟左右,表面呈金黄色即可

儿童营养早餐蜂蜜蛋糕

烹饪技巧

全蛋在40度左右的温度最容易打发,所以把鸡蛋液隔水加热等温度升高后再打,有利于鸡蛋的打发。

鸡蛋的营养价值

1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作理想的营养库.

2.鸡蛋中含有的营养素对人而言,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6.

鸡蛋的食用效果

1.健脑益智

鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化

美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。

4.预防癌症

根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老

儿童营养早餐蜂蜜蛋糕

不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤

鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

总结:宝宝的早餐非常重要的,早餐可以补充一天的营养,让他们远离疾病,更能健康快乐的成长,家长们,赶快行动起来,为自己家的宝贝做份营养蛋糕吧。

儿童防感冒甜点百香果慕斯蛋糕


百香果可以说是一种药果,治疗感冒、清热等功效,适合感冒人群食用,有病治病,没病保健康,今天做了百香果慕斯蛋糕,蛋糕有层次三路,味道酸甜芳香,松软好吃,做出来一个小的,不一会儿就被全家人吃光光了。

【儿童防感冒甜点百香果慕斯蛋糕】

主料:蛋糕粉75g、水70ml、色拉油30ml、鸡蛋4个、

辅料:淡奶油250ml、糖40g、百香果1个、吉利丁片15g、白糖40g、牛奶40ml、清水60ml、Q糖60g、

步骤:

1.蛋黄与蛋清分开)水70ML、油 30G、 蛋黄 液体放在一起搅拌均匀 融合形成蛋黄液

2.过筛蛋糕粉75G、在蛋黄液里

3.搅打无干粉顺滑

4.蛋清放在无油无水的容器里 打发 在打发的过程中 糖分二次放 一次是蛋清起大泡泡 二次蛋清稍微有些稠加糖 打发到打蛋器上有小尖平放不弯曲就可以了

儿童防感冒甜点百香果慕斯蛋糕

5.打好的蛋白分几次 加蛋黄液里上下翻 颜色均匀就可以

6.烤盘放上油纸、 倒进拌好的蛋糊糊 轻轻的震下、烤箱予热、放入烤盘温度调到140度左右大约 15分钟左右

7.出烤箱倒扣 揭去油纸、用做慕斯的模具比下、做出二个蛋糕胚、小蛋糕胚是放在模具下边的

8.做慕斯蛋糕的食材

儿童防感冒甜点百香果慕斯蛋糕

9.百香果切开,挖出来放糖20G拌好备用

10.吉利丁片冷水泡好、捏出水份放牛奶40G、微波炉高火30秒融化备用

11.融化好的吉利丁片液和百香果一起搅拌成为慕斯液

12.淡奶油、糖20克放在容器里打发到倾斜流动很缓慢即可、把慕斯液倒进来一起搅拌均匀、成为奶油慕斯液

儿童防感冒甜点百香果慕斯蛋糕

13.活底模具包上锡纸防止漏、放上小片蛋糕胚在底层、

14.倒进拌好的奶油慕斯液、倒一半在加蛋糕片、再次倒奶油慕斯液、完成放进冰柜里冷冻

15.Q糖放60ML清水、微波炉高火30秒左右融化

16.大概三个小时左右、蛋糕基本冻的有些硬了、浇上Q糖液做个镜面

儿童防感冒甜点百香果慕斯蛋糕

17.快凝固时装饰下、脱模时找个不带把手的杯子、洗个热毛巾四圈都包上、轻轻的下按不要犹豫和反复、这样可以保持蛋糕的外部更完美

18.成品图分享

19.成品图分享

20.成品图分享

儿童防感冒甜点百香果慕斯蛋糕

小贴士

1.模具一定要包严实

2,脱模不要反复和犹豫,不然会破坏蛋糕体的完美。

3,本菜谱是6寸模具的量、实体蛋糕片没用完,可以做三个蛋糕胚

百香果的食用效果

儿童防感冒甜点百香果慕斯蛋糕

除风清热 止咳化痰 治风热头昏 鼻塞流涕

止咳化痰防感冒糖渍金桔


虽然春季到了,又一轮的冷空气到来,好多人没有抵抗力了,身体嗓子不适时,可以做些糖渍金桔,加入白糖与蜂蜜,这样做出来金桔不在那么酸,中合一下味道,吃起来更香甜,更润喉,适合清咽止咳哦。

【止咳化痰防感冒糖渍金桔】

主料:金桔650g、白糖4汤勺、 蜂蜜1汤勺 、

辅料:冰糖30g、

步骤:

1材料:金桔650g 蜂蜜1汤勺 白糖4汤勺 白糖30g

2金桔倒入盆里倒入面粉泡8分钟再搓洗干净就可以出锅了。

3用水果刀分别切6刀别切断了。

4装在碗里用手轻轻一摁就成花朵状了。

止咳化痰防感冒糖渍金桔

5倒入白糖腌住一上午。

6用小半碗的水倒入奶锅内倒入白糖和白糖煮至融化。

7倒入腌好的金桔大火烧开转小火煮至浓稠。

8待凉凉倒入蜂蜜搅拌均匀即可。

止咳化痰防感冒糖渍金桔

金桔的食用效果

1.美容护肤

金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

2.开胃生津

止咳化痰防感冒糖渍金桔

金桔作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。

3.预防慢性病

金桔对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

儿童感冒鼻塞小偏方


小孩子感冒鼻塞,难过担心的莫过于父母了。孩子们生病主要是身体上的难受,可是为人父母看到孩子因为生病不舒服心里想必是担心不已。儿童感冒鼻塞大部分的时候可以通过感冒打针痊愈,可是有些有朋友既不想打针又不想吃药,有些格外心疼孩子的家长可就为难了。其实,对于儿童感冒鼻塞的症状,有些小偏方也许有出乎意料的功效。

1、茶煮绿豆

针对儿童感冒,家长们不妨试着做一些可以治疗感冒的小食物来使孩子快点痊愈。茶煮绿豆乍看可能会觉得很奇怪,但是其实对于治疗感冒还是有效果的。绿豆和茶都是清热降火,降温解读的东西。绿豆可以直接用来主轴或汤,茶却一定要泡开。这二者放在一起做成一道食材,其败火的功效更加强大,针对感冒引起的发炎发烧效果极佳。

2、用兑了白水的醋滴鼻子

醋选用平常家里做菜调味用的食用醋就可以了,因为醋具有较强的刺激性气味,所以要往里面多滴几滴白水。醋和白水的比例约为1:2,用滴管或者棉签让醋到鼻孔里面,对鼻孔形成刺激,这样,宝宝的鼻子就没有那么堵了。

3、红糖姜茶

姜和红糖都具有祛寒暖胃的功效,孩子感冒鼻塞了,如果是因为着凉伤寒引起的话,可以给孩子做这个吃。红糖姜茶不仅对身体好而且味道甜甜的,孩子生病时喝这个也不会出现过于抵触的心理。

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