儿童春节小吃南瓜豆沙小饼
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何在养生保健方面行稳致远呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“儿童春节小吃南瓜豆沙小饼”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
南瓜健脾、助消化的作用，春节吃过多食物，小朋友容易积食，饭后吃些健脾小点心-----南瓜豆沙小饼，南瓜包裹豆沙，在外皮散上一些芝麻，做了来芝香味扑鼻，吃到嘴里软糯香甜，好吃极了。
【儿童春节小吃南瓜豆沙小饼】
主料：南瓜120g、糯米粉100g、面粉100g、红豆沙100g、
辅料：白糖15g、油10ml、白芝麻10g、
步骤：
1.南瓜洗净，去皮去白瓤后切成块
2.放入蒸锅里蒸20分钟至熟烂
3.趁热压成南瓜泥
4.加入白糖拌匀
儿童春节小吃南瓜豆沙小饼
5.放入面粉和糯米粉
6.揉成光滑的面团，醒10分钟
7.将面团分成50克每个的小剂子
8.压扁后包入豆沙馅
儿童春节小吃南瓜豆沙小饼
9.收口后压成饼状，抹少许清水蘸满白芝麻
10.平底锅放油，油热后将南瓜饼放入，小火一面煎至金黄后翻面煎熟，关火后即可食用
儿童春节小吃南瓜豆沙小饼
小贴士
1、南瓜和粉类的比例在1:2左右，想吃甜的多点糖
2、没有豆沙馅的，可以将红糖和面粉以1:1的比例混合做馅，也很好吃
3、在小饼上抹点水，芝麻不脱落，煎饼的火不能太大防止煎糊
南瓜的食用效果
1.预防癌症
儿童春节小吃南瓜豆沙小饼
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。
2.保护胃粘膜
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。
4.预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.消除致癌物质
能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
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回味的儿时的味道，跟妈妈学着做天津小吃----红豆沙炸糕，炸制金黄，咬上一口后，吃到甜甜的豆沙，软糯香甜，吃起来那叫香，爱吃甜点的亲们，赶紧做来吃吧。
【儿童甜点天津小吃红豆沙炸糕】
主料：糯米粉180g、开水适量、红豆沙适量、
辅料：油适量、
步骤：
1.糯米粉加入开水搅拌絮状。
2.揉成光滑不粘手的面团。
3.取一块面粉搓圆，捏成小碗状。加入豆沙陷。
4.捏合，反过来压成饼状。
儿童甜点天津小吃红豆沙炸糕
5.做好后放入油锅里中小火慢炸至金黄。火太大会破开。
6.成品。
7.内陷特写。
儿童甜点天津小吃红豆沙炸糕
小贴士
煎炸的时候留点空间，免得最后粘一起了。
糯米粉的食用效果
补中益气 健脾养胃 止虚汗
儿童甜点天津小吃红豆沙炸糕
老年人疾病太多，尤其是不能吃太甜的，会引起糖尿病，今天小编推荐的这道甜点，可以有效的预防老年人常见的糖尿病，还能补充多种营养，控制血糖。
【南瓜豆沙月饼】
【主料】
面粉100克
【辅料】
花生油30克、红豆沙适量、糖10克、麦芽糖5克、鸡蛋10克、苏打少许
【做法】
1.糖、麦芽糖、花生油、苏打混合搅拌，面粉做成粉墙状，分别倒入混合液，
2.加鸡蛋和蒸熟的南瓜适量，南瓜最好炒一下水分，
3.和成南瓜面团松弛60分钟，
4.松弛完成的面团分成面皮20克一个，馅料30克一个，面皮压扁包入馅料，
老年人甜点南瓜豆沙月饼
5.整圆形，按扁，
6.牙签在面团压成均匀痕迹，
7.再用牙签按压成南瓜形状
8.用裱花嘴在南瓜的中心压一下
老年人甜点南瓜豆沙月饼
9.做好的南瓜月饼，
10.放烤盘上面，170度烘烤5分钟让饼皮先定型，刷上蛋液，再续烤到15分钟左右，
11.烤好的成品，金灿灿的。
老年人甜点南瓜豆沙月饼
小贴士
蒸熟的南瓜最好炒一下水分，这样比较好操作，要不水分太大，面团太软
南瓜的食用效果
1.预防癌症
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。
2.保护胃粘膜
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。
4.预防前列腺
老年人甜点南瓜豆沙月饼
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.消除致癌物质
能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
总结：南瓜豆沙月饼，南瓜的清甜，软糯可口，吃起来口感丰富，红豆甜味回味无穷。
南瓜面苏性甜，可以做出多种美食，调节胰岛素，有降糖、降压的功效，老人可常吃南瓜，今天小编就为老人做道南瓜豆沙饼，南瓜造型，透明光亮，好吃又营养，下面一起来学习它的做法吧。
【降糖食谱蒸南瓜豆沙饼】
主料：南瓜250g、糯米粉200g、澄面50g 、
辅料：豆沙馅适量、葡萄干适量、白糖适量、
步骤：
1.准备材料。
2.南瓜去皮去籽，切小段，放入碗里，盖上保鲜膜。巴科隆蒸汽烤箱--蒸--115度--35分钟。
3.蒸好以后，用勺子压成南瓜泥。
4.加入糯米粉、白糖、澄面，揉成光滑的面团。（白糖和糯米粉需要一点一点的加入，南瓜的含水量不同，以不粘手可以团成团为宜）
降糖食谱蒸南瓜豆沙饼
5.面团揪成50克一个面团，揉成光滑的团，像包汤圆一样，包入豆沙馅。
团成光滑的团，用刀背或者尺子在上面按压8等份，然后将面团的侧面也顺着按压成线。（不要太用力压，防止裂开）
6.在花纹的中间加一个葡萄干做装饰。
7.烤网垫上纱布，排列入做好的南瓜饼。
8.巴科隆蒸汽烤箱--蒸--预热115度--蒸盒里加满纯净水，（不要加入自来水以及矿物质水，防止将出汽的眼堵住）放入烤网，蒸20分钟。
趁热取出。（会黏手哦~）
降糖食谱蒸南瓜豆沙饼
小贴士
1、也可以用紫薯做，紫薯没有水份，需要加入水或者牛奶和面。
2、如果用蒸锅做的话，大火烧开后，出汽后，转小火蒸20分钟。
南瓜的食用效果
1.预防癌症
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。
2.保护胃粘膜
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
降糖食谱蒸南瓜豆沙饼
3.降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。
4.预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.消除致癌物质
能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
胃不好人群，在春季吃发面养胃，易消化还能养胃，那今天就来推荐儿童餐----小熊维尼豆沙包，纯天然的南瓜泥色素，做成的可爱的小熊形状，鲜艳的色彩，都是吸引人的焦点，是不是也想吃呢？
【养胃面食儿童小吃小熊维尼豆沙包】
主料：普通面粉220g 、
辅料：南瓜泥120g、干酵母2g、豆沙140g、黑可可粉2g、干面粉15g、
步骤：
小熊维尼豆沙包的做法步骤1.南瓜去皮、切块，放上锅蒸熟后捣成泥，也可以用料理机打碎
小熊维尼豆沙包的做法步骤2.酵母粉放入温水搅匀放置5分钟，下面就要给大家详细的介绍一下和面三光不粘盆的技巧了
小熊维尼豆沙包的做法步骤3.面粉称好，倒入干燥无水的盆中，中间挖好一个坑，倒入酵母水和100克南瓜，注意盆一定要干燥不要有水，不干燥的盆可以晾干再用或者用吹风机吹干再用，面粉挖一个坑，可以让水不会碰到盆壁上，南瓜不要一次性放入，防止面团太稀，不同面粉潮湿度不一样，待到揉出来的面团少有点干的话再慢慢加点南瓜
小熊维尼豆沙包的做法步骤4.不要急忙下手，先用筷子把四周的面粉往中间坑里填，然后转圈搅拌，不要把水碰到盆边上，搅成絮状，再用拌面刮刀把盆边刮干净
养胃面食儿童小吃小熊维尼豆沙包
小熊维尼豆沙包的做法步骤5.现在可以动手了，把面大概揉成一个面团，用面团把盆边擦干净
小熊维尼豆沙包的做法步骤6.然后把面团取出放在案板上用右手手掌根朝前推左手来回滚动，用巧劲把面团揉至光滑，手上无面为止
小熊维尼豆沙包的做法步骤7.揉成光滑面团后，取20克加入黑可可粉，揉成一个可可黑面团
小熊维尼豆沙包的做法步骤8.把两个面团分别放入两个盆内，用保鲜膜封上发酵至两倍大，我是放在面包机里发酵的，发酵方法很多，用自己喜欢的方式即可
养胃面食儿童小吃小熊维尼豆沙包
小熊维尼豆沙包的做法步骤9.在发酵过程中，我们来做豆沙馅，并团成7份，每份馅料团为20克，我这个方子我做了7个还剩了一些面团呢
小熊维尼豆沙包的做法步骤10.面已发酵好，发酵至原来的2倍大，不要发酵过了，过了口味会大打折扣，你懂的
小熊维尼豆沙包的做法步骤11.发酵好的切面组织是这样的
小熊维尼豆沙包的做法步骤12.取出放在案板上排气，并撒15克干面粉和发酵好的面团反复揉一揉排气，揉至切面组织没有较大的大气孔即可，是否成为好馒头，这一道程序可是关键哦
养胃面食儿童小吃小熊维尼豆沙包
小熊维尼豆沙包的做法步骤13.大面团分成7个，每个50克，14个4克的小面团揉好盖上保鲜膜，静置10分钟
小熊维尼豆沙包的做法步骤14.包上豆沙馅料，也可以包自己喜欢的馅料，像包包子一样保湿，然后揉圆倒扣就是光滑滑的馒头
小熊维尼豆沙包的做法步骤15.把另外两个小的放在上面做耳朵，把黑可可粉面团取少许拧成条做表情鼻子、眼睛嘴巴眉毛，注意眉毛和嘴巴要拧细一些才好看
小熊维尼豆沙包的做法步骤16.放在放有纱布的蒸笼屉上盖上盖子醒发20分钟
养胃面食儿童小吃小熊维尼豆沙包
南瓜泥的营养价值
1. 解毒：
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2. 保护胃粘膜、帮助消化：
养胃面食儿童小吃小熊维尼豆沙包
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
南瓜有降血糖的保健功效
3. 防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
4. 消除致癌物质：
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
5. 促进生长发育：
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
春卷的做法真是有很多，随意搭配食材都可做，今天这道香蕉豆沙春卷，香蕉与豆沙搭配，口感更加更加丰富，吃出海外早餐的感觉哦。
【春季小吃香蕉豆沙春卷】
主料：春卷皮18张、香蕉2根、红豆沙1盒、
辅料：油适量、
步骤：
香蕉豆沙春卷的做法步骤1.备好材料：春卷皮18张、香蕉1-2根、豆沙一盒（用150克红豆制作的）
香蕉豆沙春卷的做法步骤2.香蕉切成小段备用。
香蕉豆沙春卷的做法步骤3.取一张春卷皮，舀一勺子豆沙，放一节香蕉在中间。
香蕉豆沙春卷的做法步骤4.包起来，封口处用点面浆粘上。
春季小吃香蕉豆沙春卷
注：面浆就是用温水将面粉调成糊
香蕉豆沙春卷的做法步骤5.用大火热油将春卷炸金黄，捞出后放到厨房纸上吸去多余的油脂。
香蕉豆沙春卷的做法步骤6.成品图欣赏
春季小吃香蕉豆沙春卷
香蕉的食用效果
1.补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
2.保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
春季小吃香蕉豆沙春卷
3.降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
4.润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
5.有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
土豆虽然淀粉多，但它有瘦身减肥的功效，蒸制后做成土豆泥沙拉，没有油，热量也少，是夏季首选的减肥美食小吃。
【鸡汁土豆沙拉】
主料：土豆300g、沙拉酱50g、
辅料：鲜鸡汁适量、盐适量、炼乳适量、黄瓜适量、胡萝卜适量、玉米粒适量、
步骤：
1.土豆蒸熟。切块。
2.用刮刀碾碎。
3.放在一个较大的容器中，放入沙拉酱拌匀。
4.再将拌匀的土豆沙拉分出一部分放入一个新的容器。
减肥小吃鸡汁土豆沙拉
5.准备好鸡汁。
6.倒入土豆沙拉中，拌匀。
7.放入裱花袋。
8.装在杯中就可以享用。
9.余下来的土豆沙拉，放入适量的炼乳。
10.放入切好丁的胡萝卜、黄瓜和煮熟的玉米粒。
11.拌匀。
12.用冰淇淋勺，放在小碗中。
13.可以用蔬菜做装饰，也可以放上一点巧克力酱或坚果
减肥小吃鸡汁土豆沙拉
小贴士
制作土豆沙拉很简单，不用打的特别细腻，有点口感更好吃。这两款土豆沙拉是甜、咸两个味道，可以交替食用，不容易吃腻。
土豆的食用效果
1.留住岁月的脚步
土豆是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
2.瘦身
土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。
3.美容
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。
4.吃出好性格
减肥小吃鸡汁土豆沙拉
食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
5.消除水肿
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
总结：减肥时，不要总是节食，可以适当吃些有益减肥的食物，既可以满足味蕾，对减肥也不会带来影响。
南瓜与糯米粉搭配，做的小饼松软美味，口感不错，小朋友与老人非常的爱吃它，如果口感要求甜些，可以放些白糖调味哦。
【老年人健康早餐南瓜小饼】
主料：鸡蛋2个、南瓜100克、
辅料：油适量、白糖适量、糯米粉适量、
步骤：
南瓜小饼的做法步骤1.鸡蛋二个
南瓜小饼的做法步骤2.打入一深碗中。
南瓜小饼的做法步骤3.打散。
南瓜小饼的做法步骤4.加入糯米粉
老年人健康早餐南瓜小饼
南瓜小饼的做法步骤5.搅匀，要求无干粉
南瓜小饼的做法步骤6.南瓜取1/6,多少根据个人喜好。
南瓜小饼的做法步骤7.去皮去籽切片，上锅蒸熟
南瓜小饼的做法步骤8.放入料理杯中打成南瓜泥
老年人健康早餐南瓜小饼
南瓜小饼的做法步骤9.放入蛋液中，加入白糖和泡打粉，不喜欢泡打粉的可不加
南瓜小饼的做法步骤10.搅匀，要求无疙瘩。
南瓜小饼的做法步骤11.电饼刷少量油，舀入适量的蛋液，加热
南瓜小饼的做法步骤12.烙熟即可。
老年人健康早餐南瓜小饼
南瓜的食用效果
1.预防癌症
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。
2.保护胃粘膜
老年人健康早餐南瓜小饼
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。
4.预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.消除致癌物质
能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
南瓜做馅你吃过吗？今天教大家做道美食小吃烤南瓜小盒子，外皮酥香，里软香甜，散上的白芝麻经过一烤，味道瞬间香味扑鼻，远远闻着芝香味就欲罢不能了。
【南瓜创意美食小吃烤南瓜盒子】
主料：面粉400g、南瓜300g、
辅料：白糖20g、酵母4g、蛋黄1个、蛋清1个、白芝麻5克、
步骤：
烤南瓜盒子的做法步骤1.主料：面粉400克、南瓜300克
辅料：白糖20克、酵母4克、蛋黄1个、白芝麻5克、蛋清1个
烤南瓜盒子的做法步骤2.面粉里加酵母、水、白糖、蛋清一起和成光滑的面团
烤南瓜盒子的做法步骤3.发酵两倍
烤南瓜盒子的做法步骤4.把南瓜去皮去籽切小丁
烤南瓜盒子的做法步骤5.用蒸锅蒸熟透
南瓜创意美食小吃烤南瓜盒子
烤南瓜盒子的做法步骤6.取出用勺子压成泥，加白糖拌均匀放凉
烤南瓜盒子的做法步骤7.把发酵好的面团搓成长条分成剂子
烤南瓜盒子的做法步骤8.擀成圆片
南瓜创意美食小吃烤南瓜盒子
烤南瓜盒子的做法步骤9.加南瓜呢
烤南瓜盒子的做法步骤10.包成盒子形状，用叉子压成花边
烤南瓜盒子的做法步骤11.盖上发酵一会，刷上蛋黄液，撒上白芝麻
烤南瓜盒子的做法步骤12.盒子放进炸篮
烤南瓜盒子的做法步骤13.空气炸锅通电设置180度时间16分钟，把盒子放进炸篮里推进去
烤南瓜盒子的做法步骤14.时间到听到提示声音拉出炸篮即可
南瓜创意美食小吃烤南瓜盒子
小贴士
1、面粉也可以加黄油或者酥油一起和面，味道更好
2、每个人做的盒子大小不一样，烤的时间会不一样的
南瓜的食用效果
1.预防癌症
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。
2.保护胃粘膜
南瓜创意美食小吃烤南瓜盒子
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。
4.预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.消除致癌物质
能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
为了吸引孩子的时餐注意力，小编做了草帽虾，做法简单，找个模具，就可以完成，再装饰海苔条，制作完成了，美观又营养，完全让孩子放心食用哦。
【小朋友春节小吃草帽虾】
主料 ：虾6个 、笋 1小块、 饺子皮12个、鸡蛋1个、
辅料：盐适量、料酒 1勺 、淀粉1小勺 、面包糠适量、
步骤：
草帽虾的做法步骤1. 准备好原材料；
草帽虾的做法步骤2.虾去壳后用虾背上第2,3节处挑出虾线；
草帽虾的做法步骤3. 处理好的虾用厨房纸巾洗干水分；
草帽虾的做法步骤4.虾中放入半个蛋清，再加入盐、淀粉和料酒， 抓匀后腌制一下；
小朋友春节小吃草帽虾
草帽虾的做法步骤5. 再加入少许的笋末和少量盐拌均匀备用；
草帽虾的做法步骤6. 将调制好的馅料放入饺子皮中间， 围边涂上蛋液；
草帽虾的做法步骤7.将盖上另一片饺子皮， 用合适大小的圆圈模具按压下去；
草帽虾的做法步骤8. 这样帽子顶部就形成了，
小朋友春节小吃草帽虾
草帽虾的做法步骤9.再按压紧， 去掉多余的围边；
草帽虾的做法步骤10. 准备好淀粉、蛋液和面包糠；
草帽虾的做法步骤11. 将准备好的草帽虾依次放入淀粉、蛋液和面包糠裹一下， 让草帽虾表面均匀的粘满面包糠；
草帽虾的做法步骤12. 再煎一紫菜长条， 围着做帽檐的飘带， 这样草帽虾就完成了；
小朋友春节小吃草帽虾
草帽虾的做法步骤13. 炸锅预热好， 将草帽虾放入里面， 180度的温度12分钟即可。
草帽虾的做法步骤14.开吃了。
小朋友春节小吃草帽虾
虾的食用效果
1.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
2.缓解神经衰弱
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
3.预防动脉硬化
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
4.增强人体免疫力
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
5.有利于病后恢复
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
在过年时，家里来客人用糖与小吃招待朋友，在家做的糖健康不怕上火，今天这道花生酥奶糖，吃起来酥酥的，浓郁的奶香味，给朋友们来分享吧。
【儿童春节果糖花生酥奶糖】
主料：花生米255g、淡奶油260g、
辅料：白糖150g、盐适量、麦芽糖60g、
步骤：
花生酥奶糖的做法步骤1.花生米在烤箱180度，烤十分钟的样子烤熟，烤箱时间根据自己家的烤箱而定
花生酥奶糖的做法步骤2.烤好的花生米去皮
花生酥奶糖的做法步骤3.在料理机里磨成粗颗粒粉
花生酥奶糖的做法步骤4.淡奶油260g,白糖150g,麦芽糖60g,一起放锅里小火慢慢熬，这个原糖液其实就是太妃糖的做法。
儿童春节果糖花生酥奶糖
花生酥奶糖的做法步骤5.融化之后，勤快地搅拌，因为这个糖液很粘餐具
花生酥奶糖的做法步骤6.到糖液粘稠到用勺子在锅底划开一条线，能看到锅底的时候加入花生粗粉
花生酥奶糖的做法步骤7.拌匀，让糖液均匀地包裹住花生碎末
花生酥奶糖的做法步骤8.桌上铺一张油纸，把花生酥奶糖干倒在上面，快速擀平
儿童春节果糖花生酥奶糖
花生酥奶糖的做法步骤9.稍凉就可以按自己喜欢的大小切成块，完全凉了之后用糯米纸包起来，装进糖纸里，今年这种糖纸就买敢这一种，有牛轧糖几个字，将就着用吧。
花生酥奶糖的做法步骤10.感谢我的先生，晚上十一点钟还在陪我帮我封口
花生酥奶糖的做法步骤11.第一颗糖漂亮吧
儿童春节果糖花生酥奶糖
花生的食用效果
1.抗衰老
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有长生果之称。
2.润肺止咳
儿童春节果糖花生酥奶糖
润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
3.止血的作用
凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
4.预防冠心病
防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。
5.养血通乳
滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
香蕉不仅可以做为水果食用，也可以用来做菜，今天小编准备做道甜点-----椰蓉香蕉豆沙夹，这是一道简易的甜品，把豆沙夹入香蕉中再煎香即可食用。
【椰蓉香蕉豆沙夹】
【主料】
香蕉2根
【辅料】
油适量、红豆沙适量、椰蓉适量
【做法】
1.准备香蕉和红豆沙
2.把香蕉去皮后对着中间切开
3.分别把豆沙捏成香蕉状后夹在两片中间后轻轻捏紧
儿童甜点椰蓉香蕉豆沙夹
4.不粘锅加入少许油温油把香蕉段加入
5.煎至微黄出香味后出锅放入厨房纸中吸取油份
6.切段后撒上椰蓉即可上桌
儿童甜点椰蓉香蕉豆沙夹
小贴士
1.香蕉要挑稍微熟透一点的，这样口感更香甜。
2.油煎的时候要热锅温油中火煎香
香蕉的食用效果
1.补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
2.保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
3.降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
4.润肠道
儿童甜点椰蓉香蕉豆沙夹
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
5.有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
总结：今天这道香蕉豆沙夹吃着有点油腻，可以搭配一杯冰饮或者鲜榨果汁，一起食用味道超好。
南瓜低糖食物，可以炒或者做些糕点，今天小编用南瓜做道宝宝甜点-----南瓜发糕，金黄松软，甜味适中，简单美味的小发糕。
【南瓜发糕】
主料：南瓜60g、面粉60g、
辅料：酵母粉3克、水适量、
步骤：
1.准备食材，面粉、南瓜
2.将南瓜切片隔水蒸10分钟
3.压成泥
4.倒入面粉
儿童甜点南瓜发糕
5.放入酵母粉
6.加少许水活成较稀的面糊
7.发酵至两倍大，隔水蒸15分钟即可
儿童甜点南瓜发糕
小贴士
南瓜很甜就可以不用加糖了
南瓜的食用效果
1.预防癌症
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。
2.保护胃粘膜
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。
4.预防前列腺
儿童甜点南瓜发糕
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.消除致癌物质
能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
总结：发糕松软，易消化食物，尤其是肠胃弱的人群最好多食用些，不会增加肠胃负担。
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