尿道是排出尿液的通道,与人体健康有十分密切的关系。但有相当一部分人不了解尿道的重要性,或了解得十分肤浅,不仅不去爱护他人或自己的尿道,甚至把它当成了“垃圾道”,玩耍的对象,很不友好的对待它。其给自己或他人带来的,往往是持续不断的痛苦以及心理上的沉重负担等。
下面就向大家介绍两个不友好对待尿道而使身体健康受到伤害的真实的事例,可能会帮助一些人改变某些不正常的观念,对人友好相处,讲道德;对己注重健康,进而不再去做有损于自己或他人身心健康的事情。
一位男士,40岁,因排不出尿液并有下腹部胀病,到医院求治。经过医生详细检查,发现该患者的膀胱内有结石,手术中取出结石一枚,约25毫米*35毫米*40毫米大小,结石的核心为一破烂的橡皮塞。经向患者询问后,得知患者3年前酒醉后,曾被人从尿道口填入一异物。虽然他经常感觉到不舒服,但直至求医前一直未取出。
另一位男子,已经是75岁的老年人了。求医前一个月的某一天,曾因尿道外口奇痒,他用草杆插入尿道止痒。就诊前几天,他出现了排尿困难,尿流不畅,尿频、尿痛、尿急等症状。在手术过程中,医生发现患者的膀胱内有一根青草,长度大约为3厘米,周围布满了泥沙样的结石。
人们,为了自己的身体健康,为了自己的生活幸福,请善待尿道!
结核病最常见的病症是肺结核。这里我们特请海慈医疗集团营养科副主任杨红给四种不同症状的肺结核患者推荐了四款药膳。
冰糖川贝
用料:冰糖25克,玉竹15克,川贝6克到9克。
做法:将川贝打碎,与玉竹、冰糖一起放入容器中,加水适量,隔水炖服。
吃法:每日1次到2次,去药渣饮汤。
功效:养阴润肺,止咳化痰。适合阴虚低热、咳嗽、干咳无痰的肺结核患者。
参百猪肺汤
用料:党参15克,百合30克,猪肺250克,百部10克,食盐、葱、姜、味精等少许。
做法:将百合切片,和洗净的百部一起放入纱布袋中备用;猪肺洗净切片备用;将纱布袋和猪肺片一起放入砂锅中,加入适量的水,先用温水煎煮30分钟,之后将纱布袋取出,加入适量的调味料,再煮15分钟即可。
吃法:喝汤吃猪肺,每天1剂。
功效:补益脾肺,益气养阴,适合咳嗽有痰、胸闷气短、神疲乏力的肺结核患者。
藕梨蒸饼
用料:生藕、梨、白萝卜、姜、蜂蜜、香油、面粉各120克,川贝18克。
做法:生藕、梨、白萝卜、姜去皮切成片后压榨取汁液备用;将川贝磨成粉,连同上述汁液倒入瓷盆中,加入蜂蜜、香油、面粉并用筷子搅拌均匀,之后再置入大瓷碗中,上笼用旺火蒸熟,做成红枣大小的丸饼即可。
吃法:每次吃3个,白天吃三次,夜晚吃三次。
功效:润肺止血,化痰止咳,适用于咳喘、咯血、口干咽燥、大便秘结的肺结核患者。
白果梨肺膏
用料:白果、秋梨、鲜藕、甘蔗、山药各120克,霜柿饼、生核桃仁、蜂蜜各120克。
做法:白果、秋梨、藕、甘蔗、山药去皮压榨成汁液备用;将霜柿饼捣烂成膏状,生核桃仁捣碎备用;蜂蜜加适量的水稀释备用;然后将捣烂的霜柿饼、核桃仁以及山药汁一起放入稀释后的蜂蜜中,并搅拌均匀,之后微微加热融合后,离火稍凉,之后加入其余四种汁液,用力搅匀,用瓷器盛放即可。
吃法:每次吃2汤匙,每天吃3次到4次。
功效:清虚热,止咳止血,适用于低热、咳喘、咯血、声音嘶哑、口渴咽干的肺结核患者。
中医认为血虚是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。因此,如果你血虚,要常吃补血的食物。下面小编为大家推荐四款补血药膳。
枸杞蒸母鸡
枸杞20g,母鸡1只,调料适量。将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出,加姜、葱、味精等调料,饮汤食肉。
功能:补血,滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩,多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
当归煮鸡蛋
当归9g,鸡蛋2个,红糖 50g。当归煎水取汁后,打入鸡蛋煮熟,人红糖调匀,每次月经净后食1~2次。
功能:补血调经,尤适用于妇女血虚,月经不调,或身体虚弱等症。
清炖乌龟
用乌龟l~2只,宰杀洗净,去内脏、头、爪、龟甲,龟肉放炖盅内,加清水,隔水炖熟,加油、盐等调味后食。
功能:益阴补血,适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
麦冬芝麻糖
麦冬100g,黑芝麻 300g,蜂蜜、冰糖或白糖300g。将黑芝麻淘净,火炒,倒出冷却研碎。麦冬去心洗净,加水半碗,浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内,加盖,旺火隔水蒸3小时离火。
功能:本糖膳滋补阴血,能强身健体,延年益寿。
如果你没有血虚,常吃这几款也是可以的,血色充足了,人们血虚的几率才会大大降低。如果你血虚,就更应该多吃这些补血药膳。
核心提示:内脏也会发胖吗?当然!而且内脏发胖比外形发胖更可怕!一旦内脏的脂肪含量太高,不但容易造成外在的肥胖,而且更会导致心脏病、高血压!通过以下的小测试来判断你的内脏是否需要减肥吧。
有关于肥胖的最新研究表明,内脏脂肪型肥胖将严重威胁生命!但91%的人说到燃脂肪的时候,只会关注皮下脂肪,而忽略了内脏脂肪!当内脏脂肪囤积,导致体内细胞必须内部膨胀来储存过多热量,加之这些热量不能及时消耗时,也会导致女性肥胖!所以,不仅仅要瘦出S型曲线,更要立即行动,为自己制定内脏减肥的计划!
4步小测试
Test1:你的腰部囤积了过多脂肪,各种瘦腰法都无济于事?
解答:这是脂肪超标的首要标志,因为内脏脂肪刚好位于腹腔之中,一旦囤积过多,腰围尺码就会不断增大!
Test2:体检报告显示,身体一切正常,只是营养过剩?
解答:这并不是证明你的生活质量有多高,而是在告诉你,内脏脂肪已经超标了,因为过多的营养有一部分已经转化为多余的脂肪,附着在内脏周围了。
Test3:你属于无肉不欢的类型么?尤其是吃晚餐时。
解答:如果长时间如此,脂肪在体内很难吸收、燃烧,只能规程在内脏周围,最终导致内脏脂肪含量超标。
Test4:便秘对于你来说早已经不奇怪。
解答:显而易见,因为无法正常排便,多余脂肪就无法自行离开身体,自然会出现便秘现象!
内脏脂肪是怎么潜伏的?
内脏脂肪的形成,与我们的生活习惯有着密不可分的联系。忙碌的日常生活,在你的“坏习惯”下,内脏脂肪就渐渐地潜伏在你体内了。
1、忽略早餐
许多上班族为了早上多睡一会儿,或者为了出门前化个美美的妆,导致早晨的时间非常匆忙,于是就牺牲了早餐时间。这样一来,你整个早上腹腔都自在无水、无营养状态下,为囤积内脏脂肪提供足够空间。
2、午餐营养过剩
午餐营养俱全这固然没有错,但是很多上班族因为早餐空缺的缘故,中午会吃很多东西以满足身体机能动作,这样一来,消化系统疲惫不堪,脂肪停留于腹腔,内脏脂肪就这样形成了!
3、工作没有空喝水
相信很多上班族都和小编一样,工作一忙起来,连喝水的时间都没有。没有了水做身体机能动作的动力,内脏脂肪就更没有“勇气”自我燃烧,就无法找机会排出体外,当然就越来越多咯。
4、高热量的下午茶
下午3、4点左右,一般是上班族们的下午茶时间。蛋糕、饼干、蛋挞、薯片、巧克力应有尽有,但是你却忘记了,午餐后你就没有做过任何活动,身体内的毒素还在体内呐,你再补充高热量的食物,可知脂肪在你内脏里的队伍只会越来越庞大!
4个方法让你的内脏快速瘦身!
1、多多摄入纤维素
想要内脏成功瘦身,就不能缺少食物纤维。它可以让排泄顺畅,吸收有害物质和胆固醇,并将基排出体外。而含有食物纤维的美食有燕麦、绿豆、蕃茄、葡萄柚,请从现在开始,更加密切地关注它们吧!因为它们是帮助你内脏减肥的好帮手哦。
2、少吃碳水化合物
含有碳水化合物的食品是米饭、面包等主食。过多地信用这些食物将导致过多的糖分被代谢出来,从而会让内脏脂肪囤积在腹腔。当然也不能完全不吃,因为当碳水化合物的摄取量为0时,大脑就将一片空白,你会无法真正地集中注意力。对于女性来说,每天摄入的碳水化合物的量不应超过100克,而且,三餐的比例是5:3:2,这样才是更有助于消化与代谢的黄金比例。
3、每天25分钟快步走
美国的运动专家最近发现,快速走可以提升体内脂肪的激素含量,所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。但是快走的节奏很重要,只有以及随能力正常,舒服地享受运动,才能让身体充分地吸收气氛,充分燃烧内脏脂肪。另外,运动时间以每天25分钟最为合适。
4、“勺子按摩法”按走内脏脂肪
在日本,非常流行勺子按摩法,就是通过小小的汤勺来按压皮肤,能达到很好的养生作用。首先,在腹部均匀涂抹葡萄柚精油,它能很好地促进身体代谢,然后用汤勺以肚脐为加以开始由外向里按压,力度以腹部感觉到压力为最佳。不但通过勺子的力量将精油分子传递到皮肤内,参与到身体代谢中去,还能从外向内地增加腹腔温度,提升自我燃烧脂肪的能力。
春节已过,又回来上班,要忙碌了,经常加班、不规律的作息很容易引起流感,加上这些天气温骤降,寒冷的春季感冒了怎么办呢?感冒又分风热感冒和风寒感冒,不同的感冒治疗方法也不同,下面为大家分享风寒感冒的药膳方法:
一、紫苏薄荷粥
紫苏6克,薄荷4.5克,生姜6克,粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎,与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻,趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。
二、面粉红糖粥
小麦面粉适量,水适量,加温至粥熟。生姜5片,连须葱白2根,均压碎为泥,红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中,乘热服下,加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。
三、三白粥
白萝卜100克,白茅根60克,连须葱白20克。均去土洗净,捣如泥,加红糖、面粉、冷水适量,加热煮沸,乘热服下,取小汗。此粥有宣肺解表作用,可作辅助治疗。
四、辛夷花茶
辛夷花2克,苏叶6克。在春季采未开放的辛夷花蕾,将其晒至半干,堆起待内部发热后再晒全干,苏叶切碎,用白开水泡二药代茶饮。每日1剂。本药茶有祛风散寒、善通肺窍的作用,于恶寒发热、咳嗽、鼻塞不通者适用。
许多人一直都认为睡眠好可增肥,然而,近年来国外有关专家经研究发现,导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素是人体自行分泌的一种天然激素,只在夜间睡眠时分泌,尤其是在入睡90分钟后分泌量最多。
美国学者首先发现,在入睡前补充高浓度复合氨基酸,可促进成年人生长激素的分泌量增加,生长激素可以快速燃烧体内多余的脂肪,在睡眠中可恢复苗条身材。而那些靠以减少睡眠或“夜生活”来妄想减肥瘦身的人们,其做法恰恰增加了大脑的兴奋性,抑制了生长激素和褪黑素的分泌,而褪黑素亦能促进睡眠。
其次,“夜生活”免不了大吃大喝,结果导致人体胰岛素分泌增加,而胰岛素分泌增高则能抑制生长激素的分泌。夜间吃喝,必然频繁排尿,这样又干扰了正常深度睡眠,睡眠不足,生长激素的分泌并受到严重影响。
美国纽约圣卢克一罗斯福医院和哥伦比亚大学的专家在北美肥胖症研究会举行的一次会议上报告称,20世纪80年代美国政府机构进行了一项国民健康和营养调查,接受调查的约有1.8万成年人。研究人员在研究分析了调查结果后得出以下结论:人一般需要每天睡眠7至9个小时,与这标准相比,每晚睡眠不足4小时的人发胖的可能性要高73%,对平均睡5小时和6小时的人来说,这一可能性分别高50%和23%.参与研究的专家指出,越来越多的科学证据表明,睡眠和管理进食的多种神经功能有关。
睡眠不足会导致血液中抑制食欲的“瘦蛋白”水平下降,这可能会影响大脑对是否吃饱的判断,并导致人体多分泌一种刺激食欲的激素。因此,对于大部分肥胖者来说,研究人员为他们开出的新药方将是“多睡一些觉”。
饮食养生
运动养生