“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”生活越来越好,人们越来越注重养生,不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注中医养生呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的那个季节最适合怀孕,仅供您在养生参考。
春末,3-4月份怀孕,正是春暖花开的季节,此时气候温和适宜,风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适,这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境,对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处,在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下,能变成维生素d,促进对钙、磷的吸收,有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外,太阳光照射到皮肤上,能促进人体的血液循环,还能杀菌消毒,对孕妇的身体健康也大有益处。
秋初,9-10月份受孕也较为合适。由于9-10月份正值秋高气爽,气候温暖舒适,睡眠食欲不受影响,又是水果问世的黄金季节,对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初,气候温和,副仪器供应充袷,有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌,孩子衣着逐渐减少,护理较为方便。另外,春夏之交,日光充足,婴儿可有良好的光照条件,有利于婴儿生长发育的骨骼钙化,不易患佝偻病;当进入冬季时,婴儿已逐渐长大,可避免肠道传染病流行高峰。
在怀孕头三个月,正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期,如果怀孕早期在冬季,尤其是在北方的冬天,室内空气不流通,室内空气污染严重,孕妇外出的时间较少,因此孕早期受空气污染的影响较大,胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。
樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、的20倍,居各种水果之首。
铁是合体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的:青春期生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上来潮,容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。其次,很多女性不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是导致缺铁的一个重要原因。因此,多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
中医认为,樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。另外,樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。同时,樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
SpA按摩的种类很多,不同的按摩方式对身体的梳理效果也大不一样,有的能够缓解肌肉紧张和酸痛,有的帮身心释放压力,还有的能促进睡眠到底哪种SpA按摩最适合你呢?让我们根据身体的真实需求来选择吧!
深度组织按摩
对抗:过度劳累的肌肉、紧张
感同身受:有力的全身按压、十指交叠的技法连同敏锐的手指触觉能够穿刺到你的每一个问题点上。囊括了热石按摩的元素(热度放松肌肉,让技师的手更深入组织),这种技巧利用了敏感点和肌肉筋膜(软组织)疗法以彻底打破那些深藏于你问题部位的不畅点,包括背部和颈肩。
热石按摩
对抗:长期肌肉紧张
感同身受:你的背上会有一堆石头,当然这些可不是路边捡来的石头。按摩石通常都是玄武石,经过河水或者浪花的洗礼之后变得圆润光滑。在热水中加热至55摄氏度左右后,放在你的身体上游走。有些老师傅喜欢把按摩石放在气卦(梵文中人体的七个能量中心,又称七轮)上,热量也能传递到身体内。
头部按摩
对抗:压力
感同身受:当你过度紧张的时候,想要从根本上解决这个问题就要在全身都营造一种平和的感觉。在这种情况下,就需要有个人来帮你挠挠头皮了。在头发毛囊周围的移动可以促进血液循环,据说可以让你的头发生长上一个台阶。大多数头部按摩都可以搭配精油来达到整体放松。
日式指压
对抗:压力、失眠
感同身受:想象一下一个圆滚滚的小仙子踮着脚慢慢地跳过你的全身--这就是日式指压的特色。在评估过你的喜好之后,理疗师会专心到嘎吱作响的关节上,用他的手指和掌根坚定地推动你的关节。有一种叩抚法(就是经常被电影模仿的那种有弹性的兼具波浪式的推动)专门用于松弛肌肉和促进循环。
瑞典式按摩
对抗:压力、循环不良及肌肉僵硬
感同身受:这种经典的按摩技术采用的是长久而持续的按压,充满爱心的照顾能把你引领至一个充满幸福的状态。对于第一次尝试按摩或是怕痒的人来说,这是最理想的一种按摩。如果想要个性化一点,不妨大声说出你喜欢的力度--一般来说这种一撸而底的按摩真的很难让人留下深刻印象。
推拿
对抗:长期肌肉酸痛和敏感
感同身受:如果你是第一次尝试,可能会觉得自己如同面团一样被揉捏到你投降为止。这种技法通过从头到脚有节奏地进行肌肉推压,以促进身体的循环和创造一个积极的能量流动。如果按摩技师叉开腿坐在你的背上,可别太难过,这是为了在拉升你胳膊的时候得到一个比较好的杠杆作用。
下面介绍了女人专属最佳养生食物:
女人最佳肉:
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为蛋白质的最佳来源。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
女人最佳汤:
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
女人最佳护脑食物:
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
女人最佳纠酸食物:
海带享有碱性食物之冠的美称,故每周应吃34次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
女人最佳零食:
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
推荐食品土瓜根粉:
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
本文导读:现代人越来越依赖西医,但是在现实当中,有些疾病中医治疗效果会比西医更好更快。那么,哪些疾病最适合中医?
去看中医,问诊后大夫对你说, 还是去看西医吧。 那说明你真有病;看西医,问诊后大夫对你说, 你还是去看看中医吧。 那说明你的病真没救了。
这是网上流传的一则恶搞中医的笑话。问题是中医真的不靠谱吗?
姑且不说中医作为我国的传统瑰宝,在没有西医的日子里,护佑了一代代中华儿女繁衍生息,其治病养生的神效,已经几千年实证检验;就是传承我们中医文化的韩国,中医药已成其外贸支柱产业之一。
遗憾的是,因多种原因,中医药在当下中国大陆处于相对弱势,甚至很多患者,是反复看了多次西医无显效后,抱着试一试的态度才求助中医。这个过程浪费了大量时间与金钱成本,更别说有些病症其实中医比西医更擅长。其实12种情况更适合看中医。
1、过敏性疾病
过敏性鼻炎、过敏性哮喘等,一般属于免疫功能紊乱。由于免疫系统具有牵一发而动全身的特点,用西药很难找到针对性,往往只能抑制免疫功能,停药后容易反复。
而中医是跳出局部从整体来调节,认为过敏是由于正气相对不足,邪气入侵造成的,治疗无非是辅助正气,排出邪气,简单治疗即收到良好的效果。
2、风湿免疫系统疾病
类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、骨关节炎等。西医治疗这些风湿免疫系统的疾病,可能主要依靠激素的方法,不过激素有很大的副作用,在一定程度上弊大于利。
而中医通过辨证选方,喝汤药或针灸,效果不错,对肝肾功能的损害也小。很多中药本身就有 类激素 的作用,而且从病人的基本体质出发进行调理,从而达到根治的目的。
3、妇科疾病
月妇女的痛经、月经失调、功能性出血、不孕、更年期综合征、妊娠期和产后疾患,如严重的妊娠反应、产后无乳、回乳等宜看中医。因中药医治妇科病用药谨慎,可以避免不良的用药副作用给孕产妇、婴儿带来的健康危害。
而西医治疗妇科疾病常用激素治疗,容易引发体内一系列激素变化。则中医认为,妇科疾病大多是体内有瘀滞或血虚,采取疏肝补肾、养血活血等方法治疗,效果很好。
4、脾胃病
如慢性胃炎、腹胀便溏等,一般病程较长,机理比较复杂。西医一般使用的方法是:抑制胃酸,促进动力,保护粘膜,维持胃肠道生态等,时间一长,效果并不明显,但中医讲究辨证治疗,一人一方。避免了西药的副作用,能很好地调节消化系统疾病。
5、呼吸系统疾病
现在流行一种说法: 感冒了不用治,治和不治都是七天痊愈 。之所以很多医生这么说,是因为西医对治疗感冒还没有特别有效的手段。如果是细菌造成的,可以用抗生素;如果是病毒性感染,基本上就靠等待了。
但如果用中药辨证治疗,可能一两天就会痊愈。另外,咳嗽、扁桃体炎、支气管炎等疾病也适合中医治疗,可以避免使用抗生素。
6、皮肤病
对于急性过敏来说,西药效果很明显,但如果是慢性过敏,比如慢性荨麻疹,患病长达6个月以上的,西药基本没有什么好效果。相反,中药效果比较好,对于湿疹、神经性皮炎、脱发、银屑病、白癜风等都有祛风、凉血、止痒的效果。
7、儿科
儿童尤其是婴幼儿患病时,无法表述病情,而中医儿科可采用望、闻、问、切的方法,加上现代化的检查,可准确诊断病情,并对症下药。对小儿的消化不良、哮喘、遗尿、厌食积食腹泻便秘等疾病,中医药治疗效果明显。
儿科中的小儿推拿,对于治疗婴幼儿伤食、腹泻、腹痛、哮喘、免疫力低下也都有很明显的效果。而且是物理疗法,没有任何副作用。
8、轻度精神疾病
中医理论认为,人的过极情绪会影响脏腑的阴阳平衡,初期口干舌燥、眼睛发红,进一步发展会肝火大动,火灼伤阴,炼液为痰,痰迷心窍,进而出现心烦失眠、坐卧不安、胡言乱语、打人毁物等症状。中医治疗重在对脏腑功能进行调节,根除性强。
9、慢性病
如高血压、糖尿病调理。目前中医尚无法根治糖尿病和高血压,但可缓解慢性病患可能产生的副作用,如糖尿病患的手麻脚麻,以提升生活质量。中药可控制血压、血糖,防止疾病继续恶化、减少并发症,如果控制得当,可以减少西药用量,但不可能完全停药。
10、亚健康
调理亚健康是普内科中医门诊的特色,可能你还没有达到某个疾病的程度,但中医认为已经有 症状 出现,如:容易出现疲劳乏力、精力不足、头晕目眩、口臭、便秘、心情烦躁等症状,虽然精神上很不舒服,但是经西医化验、拍片检查却发现不了明显的器质性异常的。采用中医药治疗,可以较快地恢复健康。
11、腰颈肩酸疼
慢性的颈肩腰腿痛,发病率高,根治难,被列为当今世界危害人类健康的三大疑难病之一。颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎退行性变等通过按摩、针灸、中药等方式可改善血液循环,促进炎症消退和功能恢复。
12、疑难杂症
各种肿瘤手术、化疗后及癌症晚期患者,中医治疗可协助恢复或延长生存期,提高生存质量。阳痿、遗精、少精、死精、女性不孕、阴冷、神经官能症、面瘫、麻痹、脱发、牛皮癣、白癜风等疑难病,若看中医很可能会收到意想不到的疗效。
枸杞最适合用来消除疲劳
枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。惊人的疗效令人赞叹!
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物,非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作,更可以促进体内的新陈代谢,也能够防止老化。
枸杞可分为三个部分来使用:枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用;红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”,一般当作药材使用,因此,实在称得上是物尽其用。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用。
它的药效十分广泛,具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,而将枸杞根煎煮后饮用,能够降血压:至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种。但是,由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地,若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
一般来讲,人们在生活中要想取得极佳的养生效果的话,最好是分人群分时间来安排养生的事宜的,对于女性来说,女性养生就可以通过药膳疗法来进行,而以下几种药膳,就是对女性养生最为适合的。
葛根
葛根是我国传统的中药材之一,葛根中富含黄酮类化合物,可调节雌激素水平,对骨质疏松、更年期或是正进入更年期的绝经、闭经、潮热、心火燥烦、睡眠质量不好、便秘等综合症有明显改善。
葛根小排汤
材料:葛根100克,猪小排250克。
做法:小排洗净过水后与葛根同煮,先用旺火再改用文火煲1小时,加盐调味即成。
川芎
川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效,是著名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价:“治一切风,一切气,一切劳损,一切血,补五劳,行气开郁,活血止痛,对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效”。
逍遥粥
材料:柴胡10克,白芍10克,川芎10克,粳米10克。
做法:柴胡、白芍、川芎以水煎煮,去渣留汁,入梗米煮粥,粥将成时加入冰糖适量,稍煮即成。
红花
藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒的作用,有“女性保护神”的美誉,对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。
蘑菇红花汤
材料:蘑菇30克 红花6克 黄瓜100克
做法:把炒锅用武火烧热,加入素油,六成熟时,下入姜、葱爆香,加入清水500毫升,烧沸,加入蘑菇、黄瓜片、红花、盐,用中火煮15分钟即成。
当归
从我国南北朝开始,当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。研究还发现,当归可以促进雌激素分泌,降低血管阻力,增加循环血量,营养皮肤。
母草
益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿,主治月经不调,痛经,经闭,胎漏难产,胞衣不下,产后血晕,瘀血腹痛,跌打损伤,肾病水肿,小便不利,尿血,痈肿疮疡。《本草蒙筌》认为它有“去死胎,安生胎,行淤血,生新血”的作用。由于益母草性微寒,尤其适合于血量较大、血色红、怕热的产妇。
红枣桂圆蛋汤
材料:鸡蛋200克 桂圆肉50克,枣(干)30克,当归30克 红糖50克
做法:鸡蛋煮熟去壳,取瓦煲一个,放入桂圆肉、红枣、当归,加清水,用慢火煮20分钟;加入已煮熟的鸡蛋,红糖煮15分钟即成。
文中所介绍的几款药膳和养生汤,都是十分适合于女性养生的方式,对于想要养生的女性来说,其在日常生活中就可以按照文中所介绍的药膳的不同功效来进行选择,以便让自己的身体变得越来越健康。
很多人的皮肤都是油性皮肤,很容易出现硬化,化妆失败的现象,但是也有的人天生属于干燥皮肤,干燥皮肤在上妆的时候很容易出现浮粉,甚至可能还会出现脱妆的症状,在选择适合干性皮肤的粉底液时,更多的还是要挑选亲肤合适皮肤类型的。
干性皮肤用什么粉底 教你根据肤质选用粉底
裸妆用什么粉底好?对于市场上各种各样质地的粉底,要如何挑选合适自己的呢?其实,每个人的肤质各不相同,使用产品效果也是不一样的,今天小编为大家带来了比较全面的几款粉底,大致针对各种粉底的质地以及肌肤的类型来分类,希望可以令你从中找对适合自己的那一款!
1.乳霜型粉底:适合松弛、无弹性肌肤
年龄层比较高的女性皮肤大多比较松弛,缺乏弹性和水分。而乳霜型粉底滋润度较高,也具有较强的附着力及紧缩性,在一定程度上能掩饰松弛、无弹性,并缺乏水分的肌肤。
但因为是膏状,该类型的粉底所含油分会较多,上脸后会有厚重感。因此,长痘痘时不宜使用,痘痘肌的女生更是不要轻易尝试!
使用方法:粉底霜的使用方法和粉底液大同小异。不同的是在使用前,先挖取适量置于手背上,并用指腹推抹开作“唤醒”动作,随后才能更均透地上妆。上妆后,油性皮肤的女生要使用吸油面纸将多余的油分吸出。
2.棒型粉底:适合皮肤不那么光滑的肤质
这类型的粉底,多用于那些并不光滑的肌肤。由于遮瑕力较强,且能与肌肤很好的贴合,粉底棒常被当作遮瑕膏来使用。
使用方法:使用时,需要先轻轻涂抹整个脸部,然后再局部加强。要注意的是,一定要先用手的温度将其充分融化后再抹匀,否则很容易堵塞毛孔哦!
你的脊椎够健康吗?
保持平时的姿势站立,调整全身到放松状态,然后请人分别从你的左侧面和右侧面为你各拍一张侧身照。从照片上来看,你的头部应该与肩部在一条直线上,而不应该向前或向后倾斜。你的肩部也应该与耳朵在一条直线上。此外,你的背部下半部分也应该向内有一定的弧度,不过弧度不能过大。如果照片上的实际情况不符合以上标准,就说明你的站立姿势不良,这不仅会影响你的外观、气质,更会导致脊椎劳损,甚至会压迫神经,引起头晕、头痛、肩酸等一系列健康问题。
养生方法
除了对应照片改良站姿,更要多做一些梳理脊椎的伸展练习:站在门口,用双手分别抓住门框上9点和3点的位置,向前尽量倾斜身体,重复几次;然后再将双手分别移动至门框上11点和1点的位置,再向前尽量倾斜身体,重复几次。
你能一步踏上2个台阶吗?
如果你能一步踏上2个台阶,那么恭喜你!这说明你的身体柔韧性还保持得不错。大部分人以为柔韧性和健康没有直接关系,但事实并非如此!柔韧性其实是保持年轻的最大秘诀!因为良好的柔韧性能预防年龄带来的淋巴循环减退。每天早晚做3分钟的全身伸展运动就能修炼身体柔韧性。
你的平衡性够好吗?
双脚前后排列站成一条直线,用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟,双手自然下垂放在身体两侧,然后闭上双眼,在心中默数10个数字。如果数数期间你的身体晃动了,就说明你的平衡性还不够好,需要加强平衡锻炼,否则在日常走路时,你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖,时间一长还会造成脊椎劳损。
养生方法
一有机会就采用金鸡独立的姿势锻炼你的平衡性,刷牙的时候、看电视的时候都是可以充分利用的时间。
你的听力够好吗?
让一位朋友站在距离你1米远的位置,背对着你和你聊天,如果你可以听清楚他说的话,就说明你的听力没有问题。这时可以再增加一点难度,把电视打开制造一些干扰,如果你仍然可以听清楚他说的话,就说明你的听力很好。但如果你在不开电视的情况下就已经听不清他在说什么,说明你的听力已经受到损伤,其中很大一部分原因在于你平时使用耳机的时候音量调得太大。
养生方法
平时看电视、听音乐时,将音量调到最大音量的60%以下,尤其使用耳机时更要注意控制音量。并且,最好用可隔绝外界噪音的包覆式耳机代替容易损伤内耳的内置式耳机。
你的呼吸效率够高吗?
单手握住一支点燃的蜡烛,然后将手臂伸直,尝试着用一口气将蜡烛吹灭。如果你无法将蜡烛吹灭,那说明你的呼吸比较短浅、呼吸效率不够高,体内细胞可能经常处于氧气供应不足的状态。
养生方法
游泳是激活肺功能、增加肺活量、提高呼吸效率的最有效方法之一。此外,日常生活中也要多采用横膈膜呼吸来提高呼吸效率。要学会轻柔、缓慢、平顺的呼吸,呼吸之间不要停顿,保持一致的长度,同时注意呼气和吸气的力道均匀,并感受横膈膜的起伏。
你的骨盆够健康吗?
坐在椅子上,将双脚踩在同一水平面上,观察自己的膝盖高度是否一致?然后仰躺在地板上,放松下肢,请朋友帮忙观察你的左右脚踝倾斜度是否一致?如果答案是否定的,就说明你的骨盆有一定程度的变形。其实大多数女人都会因为长期穿着高跟鞋或单肩背负过重的背包而导致骨盆轻微变形。
养生方法
平时多穿平底鞋,并且去请教健身教练,请他帮你制定训练方案。放心,80%以上的轻微骨盆变形都可以通过适当的锻炼来修复。
你的血液循环够好吗?
以楼梯间的台阶为道具,完成上下台阶的动作,每分钟上下20次,连续做3分钟。然后休息30秒,再紧接着测量你的心跳数,记录下30秒钟时间内的心跳次数。对照下面的表格,看看你的血液循环状况是否够好、血液输送氧气的效率是否够高?
20-29岁 30-39岁 40-49岁 50岁以上
出色 39-42次 39-42次 41-43次 41-44次
非常好 43-44次 43-45次 44-45次 45-47次
良好 45-46次 46-47次 46-47次 48-49次
一般 47-52次 48-53次 48-54次 50-55次
低 53-56次 54-56次 55-57次 56-58次
非常低 57-66次 57-66次 58-67次 59-67次
养生方法
每天30分钟的有氧运动就能大大改善你体内的血液循环状况,提高血液循环系统的氧气输送效率。快走、慢跑、骑车,甚至做园艺都是很好的有氧运动!
你去看中医,问完诊后如果大夫对你说,“你还是去看看西医吧。”那说明你是真的有病了。你去看西医,问完诊后如果大夫对你说,“你还是去看看中医吧。”那说明你的病真没救了。
尽管网上有许多调侃“中医不治病”的段子,但作为我国的传统瑰宝,“中医能治病”经过了几千年的实证检验。
6种病最适合看中医
过敏性疾病
湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等,一般属于免疫功能紊乱。
由于免疫系统具有牵一发而动全身的特点,用西药很难找到针对性,往往只能抑制免疫功能,停药后容易反复。
而中医是跳出局部从整体来调节,认为过敏是由于正气相对不足,邪气入侵造成的,治疗无非是辅助正气,排出邪气,简单治疗即收到良好的效果。
妇科疾病
妇科疾病常属于激素分泌紊乱,如果单纯调节某种激素,不但不好掌控剂量,还容易引发体内一系列激素变化。
中医从整体调节妇科也是一门强项。中医认为,妇科疾病大多是体内有瘀滞或血虚,采取疏肝补肾、养血活血等方法治疗,效果很好。
脾胃病
如慢性胃炎、腹胀便溏等,一般病程较长,机理比较复杂。西药多为单成分,不如中药个体化治疗(一人一方)更容易贴近病情。
中医认为脾主升,胃主降,用中药帮助调节脾胃升降,必要时配合疏肝,能很好地调节消化系统疾病。
呼吸系统疾病
中医常被称为 “慢郎中”,但这种观点并不完全正确,实际上,中医治疗感冒发烧这些急性病是有绝对优势的,可以明显缩短病程。
现在流行一种说法:“感冒了不用治,治和不治都是七天痊愈”。之所以很多医生这么说,是因为西医对治疗感冒还没有特别有效的手段。
如果是细菌造成的,可以用抗生素;如果是病毒性感染,基本上就靠等待了。但如果用中药辨证治疗,可能一两天就会痊愈。
另外,咳嗽、扁桃体炎、支气管炎等疾病也适合中医治疗,可以避免使用抗生素。
复杂慢性病
如慢性肾炎、风湿病、中风后遗症、肿瘤等,西医可能会采取激素治疗,有一定的副作用。
中医通过辨证选方,喝汤药或扎针灸,效果不错,对肝肾功能的损害也小,肿瘤患者配合内服中药还可以缓解化疗的毒副作用。
非器质性疾病
有些人平时容易出现疲劳乏力、精力不足、头晕目眩、口臭、便秘、心情烦躁等症状,虽然精神上很不舒服,但是经西医化验、拍片检查却发现不了明显的器质性异常。
这些也是中医擅长的领域,可以针对这些症状选药,做到提早治疗,防止病情加重。
看中医前做到6个“不”
中医讲究“望、闻、问、切”,但很多人去看中医前,经常因为忽视了一些细节,而影响了中医师对病人气色、舌脉的观察,进而影响对病情的诊断。看中医前,一定要做到6个“不”。
1、不化妆
“望诊”对诊断非常重要,一定要让中医师看到你的“本来面目”。
2、不吃容易染舌苔的食物或药物
牛奶、花生等含脂肪多的食品容易使你的舌苔变得白腻;杨梅、乌梅等,容易使舌苔变黑;咖啡、橘子以及维生素B2等,可能使舌苔变黄;就诊前刚喝热饮,可使舌质变红。
3、不使用或食用气味浓烈的东西
不要使用气味浓烈的香水或护肤品;不要吃气味浓烈的食物,如葱、蒜等,以免影响闻诊的准确性。
4、不做剧烈运动
脉诊是中医诊病的重要手段,就诊前应尽量保持心情平静,避免情绪急躁和剧烈运动等因素,对诊断造成影响。
5、不频繁更换医生
很多疾病的治疗需要一定时间,而频繁更换医生只会造成治疗的重复。
一般的慢性疾病,如果治疗1~2个月后仍无明显效果,可以考虑另选大夫,但一定要将以往的病历或处方保存好,以便让医生了解您的治疗情况。
6、不沿用过去的处方或别人的处方
有些人认为,这次病好了,可以把方子留着,以备将来症状再次出现时使用,或者看到别人跟自己的病情类似,便将别人的处方拿来自己用。这是不正确的。
中医在诊病治病过程中,非常重视个体的体质差异,患病的原因、时间、地点、表现不同,方药都会不同。除非医生允许,请不要沿用以前的处方,或他人处方。
饮食养生
运动养生