常按“消气穴” 怒气自然消
“活动有方，五脏自和。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您对中医养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“常按“消气穴” 怒气自然消”，仅供您在养生参考。
导读：生气总是很影响健康的，无论事小事大，都应该平和的去对待，怎么样才能让自己不生气呢？按按这些消气穴吧，让你常健康~
按按消气穴 怒气自然消
在日常生活中，您可能会因为各种各样的不顺之事而生气。大家都知道，怒伤肝，但生气之后不仅是肝受伤，还可能出现头痛、胃痛、肚子痛、心慌等诸多不适。
经常生气 百病丛生
中医认为，肝藏血，肝脏是人体造血的器官，平常要储存大量血液，而血能载气，所以肝脏中不仅有大量血液，还有大量的气储存着。生气时，激烈的情绪会直接把肝经里的蓬勃之气喷将出来，此气能带给人生机不假，但如果脱离了肝经这个轨道，就会在人体里到处乱串，让身上很多地方都不舒服。虽然每个人生气之后表现的症状不一样，但症状背后都是肝脏里储存血和气的损失。所以，经常生气就会大伤肝脏元气，久而久之，就可能因怒火而气乱，使心神无主、阴阳失调、气血不和、经络阻塞、脏腑功能紊乱，从而百病丛生。
现代医学研究证实，人在发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快、呼吸急促、血压升高、双眼圆睁、肌肉紧张，人体血液循环急需重新调配，各器官的正常生理功能受到干扰，很容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病、神经衰弱等。一个人如若动辄发火，就容易削弱机体的防御机能，破坏免疫监视系统的正常工作，为各种疾病的入侵打开方便之门。特别值得一提的是，暴怒对于年事已高者，犹如一枚定时炸弹，随时会酿成大祸。
太冲穴 爱生气人的法宝
如今，生活节奏加快，竞争激烈，工作压力大，人际关系趋于紧张，令人生气的事太多了。
既然生气避免不了，就要想办法消气，气刚一生出来，赶紧找个通道消出去。这时，就该找自身的消气大穴太冲穴，它既可解郁散结，又能疏肝理气，对于爱生气的人来说真是个法宝。
太冲穴最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽、郁闷、焦虑、忧愁难解的人。当您感到头昏脑涨时，按揉太冲穴会让您神清气爽;当您觉得有气无力时，按揉太冲穴会给您补足气血;当您心烦意乱时，按揉太冲穴会让您志定神安;当您怒气冲天时，按揉太冲穴会让您心平气和。
可能有人要问，为什么这个穴能调节情绪，让人不发怒呢?这是因为肝在五行中为木，在时为春，这是一个生机勃勃的季节，充满着生命活力。太冲穴是肝经的原穴，同时也是肝经的通道、元气居住的地方，当然有着更强大的疏肝理气作用。所以刺激它可以使我们的身体如同春季一样，血脉调和，湿润而充满生机。
太冲穴位于足背侧，第一、第二趾骨结合部之前凹陷处。应用此穴时，在双侧穴位上用拇指指端用力按揉，使局部产生较强的酸胀感为宜，每次按揉3～5分钟即可。
口中有异味说明什么情况
口苦
这是最常见的味觉异常，患者觉得口中有明显的苦味，并伴有口干舌燥，两胁胀痛，小便短黄等症状，多见于中医辨证为肝胆湿热。临床上，急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者常常觉得口苦，服用车前草、金钱草、绵茵陈等清热利湿、疏肝泄胆的中药，口苦的症状很快就获得改善。
口甜
有的人常常觉得口中有甜味，即便吃很清淡的东西也觉得很甜，且伴有腹胀、大便稀溏等症状，这通常是脾胃湿热或脾虚痰湿所致。临床上常见于患者过食肥甘厚味，损伤脾胃，脾虚运化功能失调，五味不能藏于胃，以致中满而其气上溢。糖尿病患者常感觉口中有甜味。
口酸
口中发酸，除了明显食滞并嗳酸腐臭秽等消化不良的疾病外，最常见于肝胃不和的患者。前者因饮食不节所致，后者则多是因情志失调而起，患者常有情绪抑郁，或脾气暴躁易怒、心烦失眠等典型的情绪不稳定的症状。
口咸和口辣
中医认为，咸味入肾，辛味入肺。若感觉口中有辛辣味可能是肺热壅盛或胃火上炎;若觉得嘴里有咸味，并伴有腰膝酸软，五心烦热，手足心多汗，体型消瘦等，则可能是肾阴不足，虚火上浮。
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解压按按撒气穴
人就像一个皮球，生活及工作压力就你双手给皮球的压力一样，当你用双手挤压皮球时，压力就会往皮球的两端跑，那么在人身上也是一样的，只不过在每个人的身上表现不同罢了，如果压力表现在人体上部，有人就会头痛、高血压，突发耳聋、耳鸣，眼底出血，甚至出现反复发作性的口腔溃疡，乳房胀痛、乳腺增生，重则患乳腺癌；在人体中部，有的人就会出现胃张、胃痛，消化不良，两肋胀痛；在人体下部，就会出现月经不调，便秘或者腹泻等病症。其实这些都可归入肝气郁结的范围。
此时，我们需要给体内的皮球撒撒气，减减压，当然减压的方式有很多，可以选用中成药：丹栀逍遥丸、逍遥颗粒、木香顺气丸、开胸顺气丸、龙胆泻肝丸等，也可按压撒气穴。那么撒气穴都有哪些呢？
▲脑袋上的撒气穴角孙、风池和太阳穴。
角孙穴取穴方法是：把耳廓折向前，耳朵尖所指的发际处。
太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。
风池定位于后预部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。
按压这些穴，立能起到明目醒脑、舒缓疲劳、紧张或者焦虑的的作用， 可以治疗头痛，眩晕等病症。有些患者在按摩完角孙穴后，会出现打嗝而排出胸中闷气的现象，这说明按摩开始起到了作用，这个穴位对于着急生气后出现的胁肋胀痛者、乳房胀痛者则更有益。
▲胸肩部的撒气穴膻中穴和肩井穴
膻中穴在两乳头连线的中点，有宁心神、开胸除闷等作用。
按摩时用灭拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约5秒，休息3秒。 生气时可以往下捋100下左右，可以达到顺气的作用，对岔气也有很好的作用。
肩并穴在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。
一般建议抡起自己的拳头往对侧的肩井穴上敲打，会有酸胀感，平常在办公室以及遛弯的时候就可以做。可以舒缓压力，缓解颈部的疲劳， 使大脑供血充足而起到降血压，治疗头痛以及对颈椎病等都有很不错的疗效。另外此穴还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎甚至达到治疗的效果。
▲下肢的撒气穴太冲穴和足三里
太冲穴位于足背，在第1跖骨间隙的后方凹陷处（第一大脚拇趾和第二脚趾之间的后方）。
此穴对爱发火者和郁闷者都有很好的舒缓作用，起到降火理气的作用，尤其对于高血压、头痛、青光眼、乳房胀痛、月经不调等患者来说更加有效。
对于那些因为爱着急爱生气而造成便秘或者腹泻的人来说，如果配合着足三里（位于外侧膝眼下四横指，胫骨边缘）可以舒肝理气，还可以治疗胃病等。
生气在所难免，如果能及早认识这些穴位，通过按摩来消除胸中及全身不畅之气，那么就能把人从生气的 不适中解脱出来。
都市职场男的心理解压9招
都市中的职场男在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。
正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。
二、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的灰色心理。
三、难耐高压白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
四、家庭危机工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。
五、疾病打击疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。
六、贪欲过高如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。
许多上班族现在都是朝九晚五，频繁加班，导致身体抵抗力下降，有些人又觉得没什么大毛病，不必去医院，但身体却总是不舒服，这该怎么办呢？可以试试穴位疗法哦。今天就传授大家气穴这个神奇的穴位，赶紧来看看吧！
按摩气穴位的作用
定位：脐中下3寸，前正中线旁开0.5寸。
解剖：在腹直肌内缘；布有腹壁下动、静脉；有第11肋间、肋下神经和髂腹下神经分布。
主治：1、月经不调，带下；2、小便不利；3、泄泻。
功能作用：补益肾气、调理下焦。
治法：寒则补之灸之，热则泻针出气。
操作：直刺1～1.5寸。
临床运用：现代常用于治疗月经不调、尿路感染、肠炎等。
配伍：配天枢、上巨虚主治泄泻。
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气穴其实对于我们来说并不陌生，没想到通过对气穴按摩等手法居然可以缓解这么多身体的不适，看来平时可以经常按摩按摩气穴等穴位来调理身体了。
穴位养生近些年来大热，可见人们开始注重平时的保健调理。今天就和大家聊一聊穴位的准确位置图 气穴的一些相关知识。
气穴穴位的准确位置图 气穴的作用
［别名］ 胞门，子户。
［穴义］ 肾经冲脉气血在此变为和缓的热气。
［名解］
1）气穴。气穴，穴内物质为气态物也。本穴物质为大赫穴传来的高温高压水气，至本穴后，快速强劲的高温高压水气势弱缓行并扩散为温热之性的气态物，故名气穴。
2）胞门。胞，胞宫也。门，出入的门户也。胞门名意指胞宫的外输气血由此外出冲脉。本穴物质为天部的温热之气，此气来源于胞宫，在本穴开始向冲脉以外传输，是冲脉气血外出的主要门户，故名胞宫。子户名意与胞宫同。
3）冲脉足少阴之会。本穴物质既有肾经气血又有冲脉气血，故为冲脉足少阴之会。
［气血特征］ 气血物质为热性水气。
［运行规律］ 循肾经上传及散输小腹各部。
［功能作用］ 补益冲任。
［治法］ 寒则补之灸之，热则泻针出气。
［定位］在下腹部，当脐中下３寸，前正中线旁开０。５寸。
［解剖］在腹内、外斜肌腱膜，腹横肌腱膜及腹直肌中；有腹壁下动、静脉肌支；布有第十二肋间神经及髂腹下神经。
［主治］月经不调，白带，小便不通，泄泻，痢疾，腰脊痛，阳痿。
［配伍］配天枢、大肠俞主消化不良；配中极、阴陵泉、膀胱俞主五淋、小便不利；配气海、三阴交、肾俞、血海治月经不调、血带、宫冷不孕、先兆流产、阳萎、不育症。
［刺灸法］直刺或斜刺０。８－１。２寸；可灸。
［附注］冲脉、足少阴会穴。
从上文中我们了解了穴位的准确位置图 气穴在身体的具体位置，穴位的准确位置图 气穴都可以治疗哪些疾病等，可见穴位的准确位置图 气穴等穴位确实是可以对身体进行调理的。
想拥有好的面色不但需要用好健康的身体，还要在饮食上进行注意，没有人希望看见一个病恹恹的面孔，其实从中医角度看，按摩特定的穴位能疏通经络，运行气血，顺利将氧气、营养输送到皮肤及全身，维持皮肤正常机能，及延缓老化，达到美容护肤效果。
一旦出现眼睛浮肿暗沉、脸部皮肤、肌肉抵挡不了地心引力作用，松弛往下掉，再加上脸色暗沉、失去光泽，看起来马上老10岁。除了涂涂抹抹，靠自己的双手也能创造好脸色。及早开始按摩以下的穴位，让你预防及改善恼人的黑眼圈、双下巴，拒当面色菜菜子。
1.睛明穴 两眼之间，鼻梁凹陷处。
2.攒竹穴 眉头内端，上眼眶凹陷处。
3.鱼腰穴 眉毛中点。
4.丝竹空穴 眉梢的凹陷中。
5.承泣穴 眼睛正视前方，瞳孔正下，眼球与下眼眶缘之间。
6.迎香穴 鼻翼外缘的法令纹处。
7.巨穴 眼球中央下到颧骨下缘处。
8.颧穴 眼尾下到颧骨下缘凹陷处。
9.廉泉穴 微仰头，喉结上方，舌根下。
10.翳风穴 耳垂后下缘的凹陷中。怎样按掉黑眼圈？
击退金鱼、熊猫眼
按摩穴位 用拇指指腹或第一指节，从睛明穴开始，然后依序是攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴，每个穴位按压10次左右，再换下一个穴位，可重复按摩3～5分钟。
作用 增加眼周的气血循环，提高附近皮肤组织的含氧量，消除浮肿及暗沉。
bye!bye!双下巴
按摩穴位 用拇指指腹，在下巴处的廉泉穴按压10次左右，然后沿着下颚骨往耳朵向上推按，直到耳垂后方的翳风穴，按压翳风穴10次左右，可重复按摩3～5分钟。
作用 紧实下巴肌肉及疏通气血，促进新陈代谢。
扫除暗沉，拉提脸部线条
按摩穴位 按压颧骨周围的穴位──迎香穴、巨穴、颧穴，各10次左右，可重复按摩3～5分钟。
作用 拉提脸部肌肉，促进气血循环，消除面部浮肿。
消胃气按什么穴位
1、消胃气按什么穴位
1.1、内关穴
仰掌,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处,在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉,按一按此穴,气机调畅就通了。
1.2、中脘穴
中脘穴位于肚脐上正中线4寸,约五横指处。按摩这个穴位对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等都可以起到缓解作用,治疗效果可以说是非常好。
1.3、足三里穴
在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处,这是强壮穴,力度按大一点,酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病,包括消化不良、胃胀胃痛。
2、胃不好吃什么
2.1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
2.2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
2.3、桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
2.4、菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
3、如何养胃
专家认为,对于各种疾病来说,三分靠吃药,七分靠调养,消化病要做好“五养”,即保暖护养,饮食调养,忌嘴保养,平心静养,运动静养。
平时最重要的就是要注意饮食调养,食物应该以柔软、容易消化的食物为主。特别是慢性胃炎、残胃炎、胃溃疡,吃的问题不解决好,就不可能治好病。临床上,慢性胃病的人总是反反复复,这与很多人没办法管住自己的嘴有关系。因此,必须管好嘴巴,但是在门诊上往往很少人能够做到这一点。对于大部分胃病患者来说,都是怕凉的,因此,在生活起居上应该注意保暖。
医认为,忧思恼怒、情志不遂或饮食不节,致肝失疏泄,胃失和降,或久病损伤脾胃,导致运化失职,痰凝气滞,热毒血瘀,交阻于胃,积聚成块而发为本病。由此看来,心情好不好与你吃了什么都是可以左右你的胃健康。
胃不好不能吃什么
1、油炸食物
油炸食品总的来说都是不卫生不健康的,特别是对于肠胃病患者来说。炸鸡块属于高脂肪食物,不利于消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸,会加重消化道负担,不仅影响你的肠胃,而且导致肥胖,吃多了还会引起恶心甚至腹泻,对健康非常不利。
2、蟹
蟹性寒,味咸,亦属大凉之物。《本草经疏》中记载:“若血因寒凝,与夫脾胃寒滑,腹痛喜热恶寒之人,咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中气虚寒者均忌。”所以,寒性胃痛以及气虚胃痛之人,皆不宜食。
3、绿茶
绿茶具有抗癌的作用,绿茶营养成分最高,但是绿茶也是凉性的,但是胃寒者最不宜喝。比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶,胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。
4、坚果
避免食用硬质的坚果。难消化的坚果在胃痛的时候会令胃更难受。
胃不好注意的饮食问题
1、胃痛可以喝牛奶吗?
可以,其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。
2、吃饭配汤对消化有没有影响?
只要多嚼,就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良。
3、胃不好要忌烟酒吗?
烟要戒,酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环,并刺激胃酸分泌。曾有研究显示,有抽烟习惯的消化性溃疡病人,即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗,也不容易痊愈,只有戒烟后,溃疡症状才好转。
4、胃痛多吃苏打饼干有效吗?
别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。
5、胃不好的人能吃甜食吗?
能吃用醋做的菜吗?不能。不只是甜食,太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物,会使胃酸增加,胃食道逆流的症状更严重。
【导读】运动可以保持身体健康，要保护肝脏也可以从运动开始，其实常按穴位可以护肝脏，而且每天做适量的远动，如散步，踏青，打球，打太极拳等，坚持下来，不但可以使人体气血畅通，健体强身，还可以养护肝脏，下面我们就一起来看看常按穴位可以护肝脏吧。
常按穴位可以护肝脏
1.推搓两肋法
双手分别按两边腋下，顺肋骨推搓至胸前，两手接触时返回，反复推搓20回。
常按穴位可以护肝脏
2.揉大敦穴
用右手拇指按压左足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左右各旋按压15回。左手按压右足大敦穴，手法同上。
3.揉三阴交穴
用两手拇指分别按压对侧三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），各旋按压15回。
常按穴位可以护肝脏
4.按太冲穴
用两手拇指分别按对侧足太冲穴（足背第一，二趾骨之间），从骨缝的间隙按压并且前后推搓，反复20回。
饮食养生
运动养生
