叶黄素的作用是什么
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。我们该怎么进行科学的中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“叶黄素的作用是什么”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
叶黄素，又称胡萝卜素，一般胡萝卜中的含量较多，还要一些绿色的蔬菜中都可以找到。由于很多的蔬菜中都含有叶黄素，所以我们在平时的饮食中经常会吃到。但是，我们却不知道叶黄素有什么作用，究竟叶黄素的作用是什么呢？吃了叶黄素对我们的身体有什么益处和坏处呢！
叶黄素，别名类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素及植物叶黄素等，英文名为Lutein，分子式为C40H56O2，相对分子量为568.85。橙黄色粉末，浆状或液体，不溶于水，溶于己烷等有机溶剂。
一般在绿叶的蔬菜中可以找得到。叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。
自然界中与玉米黄素共同存在，是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低。如果缺乏叶黄素，可服用补充剂。如果有较差消化系统的老年人，可以使用舌下的喷剂来补充叶黄素。早在1996年叶黄素已被加入为膳食补充剂。另外，过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为12毫克。
以上内容就是关于叶黄素的作用是什么的介绍了，希望通过阅读上文，对叶黄素的作用有更深的了解。叶黄素也是我们人体必须的元素，缺乏叶黄素可能会导致我们的体质下降，免疫力下降，从而导致我们更容易生病。如果身体缺乏叶黄素，可以通过食疗的方法，或者一些补充剂，这些都可以帮助我们补充叶黄素。
Ys630.com相关知识
叶黄素在人体扮演哪些健康功效？
叶黄素Lutein为一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧化剂，保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。
叶黄素可减少那些眼睛疾病的威胁？
降低黄斑部退化、病变
台湾65岁以上人口，每10人就有一人是黄斑部病变者，是造成老年人失明的主因。叶黄素经LAST临验证实，可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
延缓白内障的发生
保护水晶体叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
保护视网膜
确保视觉清晰叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
此外，对预防糖尿病视网膜病变、干眼症、视神经萎缩及散光、老花眼、假性近视、眼睛疲劳等，叶黄素均有一定效用。除了保护眼睛之外，叶黄素还有助预防癌症，特别是乳癌、肺癌;并可降低罹患冠状动脉心脏病，及增加皮肤及黏膜组织抗紫外线功能、增强人体免疫功能。
叶黄素应该如何补充？
叶黄素无法由人体自行合成必需由食物吸收，主要存在一般的深绿色蔬果中，例如：甘蓝、菠菜、绿花椰菜、香菜、南瓜、豌豆、芥菜、玉米、奇异果、葡萄、柳橙等。每人一天大约需摄取6毫克的叶黄素，需要量随著用眼时间的长短，生活习惯是否良好与伤害因子是否严重等因素而不同。
如果您不常食用这些有益眼睛的食物，也可藉由服用含叶黄素的健康食品或添加物来补充。虽然老化性视网膜黄斑区病变和白内障这两种疾病通常年纪较大时才会发生，但并不代表只有中老年人才须补充叶黄素，叶黄素的补充还是越早越好。但叶黄素必须长期服用，才可得到效果，症状不佳者需增加摄取量，应遵照医师建议（一天最高摄取量可达20mg）。
哪些人应注意叶黄素的补充？
长时间使用电脑工作者、高度近视者、眼睛容易疲劳流泪者、经常会在大太阳下曝晒者、接受过视雷射者，及患有干眼症、糖尿病视网膜病变、退化性视网膜黄斑部病变、退化性视网膜黄斑部病变等的人更应注意叶黄素的足量补充。
蓝莓叶黄素大家了解是什么吗，叶黄素是胡萝卜素中的一员，对我们的视觉是有很大的作用的，大家应该都知道胡萝卜素，对我们的视力的健康是有很大作用的，能够保护我们的视力，叶黄素就有这方面的作用，蓝莓叶黄素可以吸收一些紫外线，能够很好的对我们的视力起到保护的作用。
蓝莓叶黄素是一种类胡萝卜素，对我们的视力是很好的，有很好的扩张血管的功能，改善眼底部的血液的循环，以促进眼部营养的供应，避免眼部出现一些常见的问题，今天我们就来了解了解蓝莓叶黄素。
叶黄素的作用体现在：
1.叶黄素是眼睛视网膜、黄斑主要组成物质，是黄斑区的主要色素。(“墨粉”剂)
2.叶黄素可吸收紫外线和蓝光，避免有害光对眼睛的损伤，并可修复眼睛光损伤，延缓眼睛老化及防止病变。(保护、修复剂)
3.防止眼睛的生理结构和功能变异，是一种视觉营养元素。(营养剂)
4.具有血管扩张功能，改善眼底血液微循环，促进营养物质供应。(疏通剂)
5.可促进视网膜细胞中视紫素的在生成，预防高度近视及视网膜剥离，增进视力，保护视力。(促进合成剂)。
叶黄素适应症：
人体补给叶黄素是没有副作用的，叶黄素目前主要针对的适应症为，弱视、近视、干眼症、黄斑病变、飞蚊症、白内障、糖尿病视网膜病变等眼睛视力问题。
关于叶黄素软胶囊可以长期服用吗?有两层意思：
一部分患者是想知道叶黄素软胶囊长期服用有没有副作用及问叶黄素长期服用有没有副作用的问题。
另一部分患者是想知道，胶囊壳有重金属含量问题，长期服用有没有什么大的危害。虽然国家对胶囊壳重金属含量有严格的规定但是多少还是含有的，短期服用是没有什么危害，若服用时间超过三个季度或者肝肾功能不全者服用就会存在较大的风险，会有重金属累积问题。
尤其是叶黄素软胶囊类产品，此类产品服用一般都在两个月以上甚至需要一两年的服用。这么一来服用叶黄素软胶囊的危害风险会很大。所以叶黄素软胶囊不宜长期服用(对服用时间超过三个季度的或者儿童群体更新多注意)。
选择叶黄素软胶囊须知：
虽然国家对胶囊壳的重金属含量有严格的规定，但是多少还是含有重金属的，重金属容易进入人体细胞，对肝、肾等内脏器官和DNA造成损伤，在人体内蓄积具有致癌性并可能诱发基因突变。
根据《中国药典》规定胶囊壳：铬含量限定在2ppm(MK/KG)，铅含量小于等于0.5MG/KG，镉小于等于0.3MK/KG，汞小于等于0.2MG/KG，砷小于等于2.0MK/KG)。
消费者在选择叶黄素类相关产品的时候，需要考虑到叶黄素产品服用期长短是多少，如果是服用期较长，则需要考虑是否适合选择叶黄素胶囊型产品，尤其是儿童群体，身体处在发育期，如果长期用则会对身体发育有一定的影响。
儿童用叶黄素类产品，或者有严重眼疾患者需要长期服用，(三个季度以上服用者)那建议选择压片糖果制剂方式制备的产品如：市场上最新制剂方式的叶黄素酯压片类产品。(国家卫生部2008年第12号文件批准“叶黄素酯”为功能性新资源食品)。
正确服用叶黄素胶囊方法：
1.胶囊壳不能“剥壳”吃，剥壳吃不但影响药效，还有可能灼伤食管和引起胃痛。
2.服用胶囊型叶黄素产品，不能用热水送服，要用凉开水和温度较低的温水。胶囊外壳一般用明胶制成，明胶受热后很容易分解，胶囊壳卡在喉咙或食道里，也容易造成灼伤。
3.水量要足，避免药物因“动力”不足中途“受阻”，卡在喉咙或食道中。吃药时一定要站着或坐着，吃完不要马上躺下，以保证药物顺利直抵胃肠道。
4.服用胶囊后，最好再喝一口水，如果感到喉咙、食道中有异物感，可喝杯凉牛奶或者多喝点温开水，减少药物对咽部和消化道的损害。
蓝莓叶黄素对我们的作用大家应该知道了，现在市场上蓝莓叶黄素胶囊也已经很常见了，虽然蓝莓叶黄素对于我们的视力是很好的，能够很好的治疗一些眼部出现的疾病，大家在选购蓝莓叶黄素胶囊的时候还是有很多需要注意的事项。
叶黄素是一种生活中常用的物质，它可以用来制作养生保健品，对提高身体素质有着极好的作用，因此，在市面上是非常受欢迎的一种产品，而叶黄素的种类也非常多，因为能够提取的作物对象非常多，其含量水平高低不平，下面就来看看叶黄素哪种好的讲解吧。
建议这样选择叶黄素
随着人们文化水平的提高，眼科知识的普及，叶黄素作为眼睛的保护神，已经开始引起越来越多的眼病患者的关注。叶黄素是眼底黄斑区和晶状体中一种重要的组成物质，不仅是一种强效的抗氧化剂，能够对抗眼部自由基，而且能有效地吸收蓝光紫外线，对眼部组织起到重要的保护作用。
叶黄素对眼病显著地改善作用，也使叶黄素的销售在市场中迅速升温，市面上出现了各种各样的叶黄素，成分不同，剂型不同，剂量不同，提取来源不同，生产厂家也不同，良莠不齐。这样一来，消费者在面对琳琅满目的叶黄素产品时就迷失了方向，到底选那种好呢，哪一种针对性更强呢，接下来就让我们一起从叶黄素的特点出发，辨伪存真，找出真正有效，品质优良的好产品。
看成分-叶黄素酯
叶黄素在植物组织中通常以叶黄素酯的形式存在，叶黄素酯在人体内代谢科转化为叶黄素。
国内外研究表明，叶黄素酯的光热稳定性强于叶黄素，清除自由基尤其是羟基自由基的能力高于叶黄素。
天然叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯，其稳定性优于游离态叶黄素，同样人体对它的吸收也同样优于游离态叶黄素，叶黄素酯在体内的生物利用度是叶黄素的1.6倍。
蓝莓叶黄素脂片在现实生活中是属于一种比较常见的药品，而服用蓝莓叶黄素脂片可以有效对人体眼睛起到保护的作用，还可以有效对眼睛达到保健，或者是治疗眼部疾病的功效，对眼睛非常好，尤其是中老年人容易出现眼睛疾病，可以是适当的服用蓝莓叶黄素脂片。
蓝莓叶黄素脂片的作用是什么？
三大功效
一，预防眼疲劳，让眼睛适当休息。
独特的蓝莓与叶黄素的粒子组合，可快速补充眼部所需营养，缓解眼部神经，杜绝眼睛酸、涩、痒等不良症状的发生，给眼睛一个良好的休息环境。
二，提升视力，预防近视。
经研究，蓝莓与叶黄素的搭配，能有效预防眼球老化，强化泪腺弹性，补充视网膜必须的视紫素，让视力得到提升，还能预防近视、远视、斜视、散光等症状，是眼病患者必备护眼良方。
三，改善眼部多种问题。
随着年龄的增大，很多上了年纪的人都有老花眼，飞蚊症，青光眼及白内障，蓝莓、叶黄素可有效的缓解这些眼部病症，还老年人一个清晰地世界。同时蓝莓对黑眼圈、眼睛肿胀也有很好的缓解作用！
适用人群
1、长期使用电脑者
电脑、电视对眼睛都有辐射伤害，导致视力衰竭、近视、视疲劳等。
2、青少年人群
出现近视、弱视、眼睛酸痛、看书易疲劳、流泪等情况。
3、中老年人群
营养缺失导致眼睛病变，出现老花眼、青光眼、飞蚊症等情况。
4、夜间工作者
夜间工作或熬夜，因为光线不够，对眼睛有很大的伤害，急需呵护眼睛。
大黄素是一种保肝的药品，它可以清热解毒，加快肠胃的蠕动，促进消化吸收。还可以抑制各种流行性的病毒，对于很多的感冒都有效果。还有止血保肝的功效，各种效果非常明显。不过我们在服用的时候，还是需要了解清楚它的各种功效，以及适用症，防止用错药物，造成不良影响。
1、泻下
大黄泻下作用确切，作用部位主要在大肠，口服后，6～8小时发生泻下作用。
2、保肝、利胆
大黄有保肝的作用，能明显降低CCl4等致肝损伤模型的ALT值，减轻肝细胞肿胀、变性和坏死。其作用环节包括：促进肝细胞RNA合成及肝细胞再生;刺激干扰素产生，抑制病毒的繁殖;促进肝脏血液循环，改善微循环等。大黄利胆作用表现在疏通肝内毛细胆管，改善胆小管内胆汁瘀积，促进胆囊收缩，松弛胆囊奥狄括约肌，促进胆汁分泌和胆红素排泄。
3、胃黏膜保护、抗急性胰腺炎
大黄促进胃黏膜前列腺素生成，具有胃黏膜保护作用。大黄鞣质减少实验性胃溃疡大鼠胃液分泌量，降低胃液游离酸度;大黄素、芦荟大黄素、大黄酚、大黄酸等对幽门螺旋杆菌均有抑制作用。大黄在临床上治疗急性胰腺炎，疗效迅速可靠，其有效成分对多种胰酶，如胰蛋白酶、胰弹性蛋白酶、胰糜蛋白酶、胰激肽释放酶和胰淀粉酶活性有明显的抑制作用。
4、利尿、改善肾功能
大黄治疗氮质血症的机理可能是：①大黄泻下作用使肠内氨基酸吸收减少。②血中必需氨基酸增高使蛋白质合成增加。③大黄抑制体蛋白分解从而减少BUN的来源。④促进尿素和肌酐随尿液排泄。⑤抑制肾代偿性肥大、缓解高代谢状态。
核黄素磷酸钠是一种常见的西药，它的毒副作用相对比较小，同时人在服用药物以后，一般也不会产生依赖性，所以相对来说是一种安全性比较高的药物，这是一种维生素类的药物，具有提高身体蛋白质利用率的作用，能够促进身体的生长和发育，在保护皮肤和维护细胞膜的完整性方面，也能发挥很好的效果。
核黄素磷酸钠功能作用是什么
注射用核黄素磷酸钠为维生素类药。是体内黄酶类辅基的组成部分，(黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用)，缺乏时就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍，其病变多表现为口、眼、外生殖器部位的炎症。
注射用核黄素磷酸钠主要成分为核黄素磷酸钠，其中核黄素主要参与体内生物氧化与能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。并且参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，如强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。
注射用核黄素磷酸钠功能作用:红细胞形成,抗体制造,细胞呼吸作用及生长必须的.缓解眼睛疲劳,预防白内障.辅助糖类,脂肪,蛋白质代谢.与A合用时,B2可以维持和改善呼吸道粘膜的功能.帮助身体组织如皮肤,指甲,头发利用氧气,去处头皮屑,及协助铁及B6的吸收.如果孕妇缺乏B2,即使本人无任何症状,却有可能损害胎儿的健康.协助色氨酸代谢.B2和B6合用对治疗腕骨综合症有一定作用.。
药理毒理
药理作用 本品为维生素类药。核黄素（维生素B2）是人体重要营养素，在能量代谢中起关键作用。本药为黄素单核苷酸（FMN）和黄素腺嘌呤二核苷酸（FAD）前体药，而FMN和FAD是黄素酶家族的重要辅助因子。
黄素酶催化很多生化反应，最典型的为氧化还原反应，它们是细胞呼吸的关键因子。FAD和FMN在线粒体转动链中递氢，在此过程中产生细胞能量。缺乏时可影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍，其病变多表现为口、眼、外生殖器部位的炎症。
维生素a和叶黄素大家都知道是什么吗?这两种都是很出名的维生素，对身体来说滋补的效果非常的好，维生素a和叶黄素对补充的对象是不一样的，维生素a是补充维生素的，但是这个叶黄素还有提高身体质量的效果，吃维生素a和叶黄素对身体还有很多好处，也有增加免疫力的效果，那么维生素a和叶黄素的功效有哪些?
叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族(一组植物中发现的天然的脂溶性色素)的一员，又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。并不等同于维生素A。
(1)视网膜的主要色素成分：
叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。
(2)保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：
太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。
(3)抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病
可以去淘宝上看看，很多加入全球购的卖家，正宗的国外货。我和同事都在一家叫“美丹小铺”的店里面买的，每天对着电脑，可以适量补充点胡萝卜素和叶黄素。有特别眼疾的人可以补充量大一点的叶黄素。
上面我们介绍了维生素a和叶黄素相关功效和作用，这些对人的身体有很多好处，大家平时一定要合理的运用这个维生素a和叶黄素，两种维生素都是不能吃太多了，吃太多了是很容易对身体造成伤害，维生素A是必须要补充的，但是补充要合适，要看我们的身体是否需要。
眼睛是心灵的窗口，眼睛的保护需要补充叶黄素，而且叶黄素能够明目，对视力的保护是很重要的，现在的很多青少年不注意自己的视力保护，近视眼的问题还是很严重的，那么叶黄素可以长期服用吗，关于这个问题就需要多去了解一下，对于叶黄素的服用注意事项下面就给大家好好的介绍一下。
叶黄素是一种天然的视觉营养元素，主要存在于绿叶蔬菜等植物中，其中万寿菊花中含量最高，自古人们都知道菊花有清肝明目的作用，其实主要起到明目作用的是菊花中含有的叶黄素成分。叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要色素成分，对保护眼睛增进视力非常有帮助。
一个产品能不能长期服用需要看两点，第一点是，成分是不是纯天然提取的，临床检验对人有没有服用(大部分的化学成分的是不能长时间用的)。叶黄素是完全可以长期服用的，天然成分、临床验证没有任何副作用，大量科研报告证实叶黄素对眼睛有特殊的作用，并且经过十几年临床应用没有出现任何副作用的报告。
第二点是，看产品制剂方式是否适合长期服用，众所周知胶囊制剂的产品，因为胶囊壳有重金属含量问题，虽然国家对胶囊壳重金属含量有严格的规定，但是多少还是含有的，较长时间的服用胶囊制剂的药物会造成重金属淤积肝肾，造成一定的身体不适。
因此如果是服用胶囊型的叶黄素类产品建议最好不要超过半年。或者大家可以直接选择压片糖果制剂的叶黄素类产品，咀嚼片可以很好的避免重金属问题。
叶黄素的服用时间问题一定要关注一下，对于叶黄素可以长期服用吗，虽然说能够很好的保护视力，但是副作用这一类产品的时候一定要小心了，千万不要超过的日期很长，长期的服用会出现很多的重金属反应的，平时要多注意叶黄素的服用时间问题。
现代生活中人们通过现代技术手段发明了不少营养保健品和药物，给人们的身体提供了极大的保障，例如，各种从水果当中提取的有益物质成为了不少人的滋补佳品，其中，蓝莓叶黄素咀嚼片就是一种典型的提取产品，下面就来看看蓝莓叶黄素咀嚼片有哪些作用呢?
从蓝莓中提取的花青素，生物利用率高，抗氧化性更强;能够更有效改善视力消除眼疲劳;协同因子多：蓝莓提取物中不仅花青素的分子优越，而且含有丰富的有机锗、有机硒、熊果甙、氨基酸、果酸和维生素等特殊营养成分。
功效：
保护视力五剑客中，花青素、叶黄素名列前茅。(五剑客：叶黄素、花青素、玉米黄质素、β-胡萝卜素和虾红素。)
蓝莓叶黄素天然果片采用科学的黄金配比配方，将全世界眼科界公认的三大护瞳佳品蓝莓提取物(越橘提取物)、叶黄素、维生素A，经过科学有效的配比，制成具有保健和预防双重作用的护瞳佳品，为最新一代的叶黄素保健产品之一。蓝莓叶黄素天然果片能有效的缓解视疲劳，并具有防止眼部细胞退行性变，改善睫状肌的血液运行，增强眼部视紫质、抗氧化性等多重保护作用，是保护眼睛，擦亮心灵之窗的钥匙。
保护视力、增进视力。
蓝莓叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用。
降低白内障的发生率。白内障是世界范围内导致失明的主要眼疾，最新的研究证明通过增加蓝莓叶黄素的摄入量可达到生率的目的，目前认为其机理为较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征。
叶黄素咀嚼片是日常生活中比较常见的一种保健药品，经常食用叶黄素咀嚼片可以对眼部起到保护的作用，而且还可以预防老年人的眼部疾病，可以有效缓解眼部疲劳，同时可以预防一些眼睛疾病，非常适合现代人群，或者是长期用眼的人群，可以适当的服用叶黄素咀嚼片。
叶黄素咀嚼片有哪些作用？
服用叶黄素咀嚼片、适量地补充叶黄素和玉米黄质可以明显提高血清和黄斑区的黄斑色素密度，延缓黄斑变性等老年性眼病的发生和发展。叶黄素咀嚼片具有缓解视疲劳、抗氧化的保健功能，适合视力易疲劳者、中老年人。
叶黄素咀嚼片的用法用量是每天两次，每次一粒，饭后温开水送服。它主要的成分有叶黄素微粒(叶黄素、改性淀粉、蔗糖、淀粉、dl-a-生育酚)、木糖醇、微晶纤维素、硬脂酸镁、羟丙甲纤维素。
叶黄素咀嚼片主要用于缓解视疲劳、抗氧化，适用于视力易疲劳者、长期使用电脑人士以及中老年人等需要，充眼睛营养素者，可改善老年性黄斑变性、视网膜色素变性、白内障、玻璃体混浊等。虽然叶黄素咀嚼片对于眼部疾病有着良好的治疗效果，但是也不能过量服用，避免对肝脏增加负担。
叶黄素咀嚼片有用吗?
叶黄素咀嚼片的保健功能是：缓解视疲劳、抗氧化，有效缓解眼疲劳现象。服用叶黄素咀嚼片、适量地补充叶黄素和玉米黄质可以明显提高血清和黄斑区的黄斑色素密度，延缓黄斑变性等老年性眼病的发生和发展。
叶黄素咀嚼片的成分是万寿菊提取物、95%维生素C颗粒、50%维生素E微囊、硒酵母、氧化锌、微晶纤维素、乳糖、氢化植物油、羟丙甲纤维素、羟丙纤维素、硬脂酸、甘油、滑石粉、氧化铁、日落黄铝色淀、胭脂红铝色淀、二氧化钛、纯化水等。
叶黄素可吸收大量近于紫外光的蓝光(蓝色是黄色互补色)，蓝色光特别是蓝色可见光的波长与紫外光很近，它是所有能到达视网膜的可见光中能量、潜在危害性的一种光。按视网膜的结构方式，在到达视网膜上敏感的杆状和锥状细胞前，光必须先经过叶黄素的聚集区域，此时若视黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至。
饮食养生
运动养生
