春节小长假，参加各种聚餐小心感染病菌
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的发展，人们更好注重养生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。我们该怎么进行科学的养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“春节小长假，参加各种聚餐小心感染病菌”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
亲朋好友聚餐，亲人团聚，这都是节过要做的事，但也要小心有一种疾病会找上你的，它就是幽门螺杆菌，那这个病菌如何预防呢？接下来就一起来了解一下吧。
幽门螺杆菌是危险因素
许多幽门螺杆菌感染的病人，平时并没有症状，也不知道自己被感染，通过体检才知道自己感染了幽门螺杆菌。
幽门螺杆菌能传染，人-人、粪-口是其主要的传播方式，例如手、唾液、粪便、餐具、生活用品等等都可能引发传染。
春节小长假，参加各种聚餐小心感染病菌
临床上看，为数众多的胃炎、胃溃疡都是由幽门螺杆菌引起。幽门螺杆菌长期感染会引起胃炎，形成萎缩性胃炎、肠化和不典型增生等，有可能引发胃癌。
不过，感染了幽门螺杆菌不一定得胃癌，得胃癌的也不一定都感染了幽门螺杆菌，大家也不要太过担忧。
如何治疗幽门螺杆菌？
感染幽门螺杆菌一定要治疗，以免胃部发生恶变。
目前，临床上根除幽门螺杆菌常用的是四联疗法（ppI+铋剂+2种抗生素），连续用药10-14天为一个疗程。不推荐对14岁以下儿童行常规幽门螺杆菌检测。
另外，老年人（年龄70岁）根除幽门螺杆菌治疗药物不良反应风险增加，应该进行获益-风险综合评估，个体化处理。
由于中国人的饭桌文化和习惯问题，幽门螺杆菌的感染率和再感率相对较高，因此在治疗时一定要请专科医生把关，过度根除、不正规根除容易引起细菌耐药。
如何预防幽门螺杆菌？
1. 已经根治了幽门螺杆菌的朋友，不注意和分餐吃饭，很可能再次被感染，因此，要注意饭桌上使用公筷；
2. 餐具需要消毒；
3.不口对口给宝宝喂食，有老人习惯自己尝尝热不热再喂给孩子，不可取；
4. 平时生活中也要把好病从口入这一关，要做到饭前便后洗手，饮食讲究卫生，集体用餐时采取分餐制和公筷。
5.定期复查幽门螺杆菌，复查频率医生会根据你之前的感染情况制定的。
根除幽门螺旋杆菌的3个方法
1、清洁口腔--从源头上消灭幽门螺旋杆菌
口腔是幽门螺旋杆菌除了胃以外的，第二定居点。胃-口传播可能是胃里的Hp随脱落的胃上皮通过胃、食管反流进入口腔。
牙菌斑、龈袋、龋齿、牙髓、舌背部、唾液中的Hp检出率均较高，口腔是幽门螺旋杆菌的中药储存库，可使幽门螺旋杆菌源源不断地伴随唾液吞咽入胃，引起胃部炎症的发生和复发。
清洁口腔是很重要的一步，餐后要刷牙或者漱口，防治牙垢和牙菌斑的形成，牙刷要注意更换，可自制灭菌药物牙膏：将薄荷叶碾成粉，将其搅拌到牙膏中，每日勇气刷牙可有效灭菌。
2、食物杀菌--会吃是杀菌的重要环节
春节小长假，参加各种聚餐小心感染病菌
①卷心菜
每天喝1/4个卷心菜榨的汁，3周后可减轻由胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛还有助于溃疡愈合。
②紫皮大蒜
每日吃饭时生吃1个紫皮独头大蒜，两周后抑菌效果即可显现。
③丁香茶
丁香茶中的丁香油和丁香酚能杀死幽门螺旋杆菌，每日冲泡3--5g丁香茶叶饮用，可有效降低幽门螺旋杆菌的活性，坚持饮用能彻底灭菌。
④西兰花
每天吃西兰花者，粪便中幽门螺杆菌抗原水平可下降40%以上。
3、减少胃酸--降低幽门螺旋杆菌的繁殖能力
高浓度胃酸是最适合幽门螺旋杆菌繁殖的环境，降低胃酸在一定程度上可抑制幽门螺旋杆菌的繁殖。具体做法是每日三餐之间按压内关穴，可减少胃酸分泌。
每天按压3次，每次2分钟，感觉微微酸痛即可。也可将两片生姜敷贴在两臂内关穴上，用胶布固定，每日一换。早起吃4--5粒花生米或者猴头菇，也有一定的帮助。
编辑推荐
众所周知，阿莫西林这款药物是一种有着消炎作用的产品，在生活中，人们为了防止炎症的进一步感染和扩散，在发现身体某部位有炎症的时候，一般都会通过服用阿莫西林来予以治疗，那么，阿莫西林的作用有哪些呢？
阿莫西林，又名安莫西林或安默西林，是一种最常用的青霉素类广谱β-内酰胺类抗生素，为一种白色粉末，半衰期约为61.3分钟。在酸性条件下稳定，胃肠道吸收率达90。阿莫西林杀菌作用强，穿透细胞膜的能力也强。是目前应用较为广泛的口服青霉素之一，其制剂有胶囊、片剂、颗粒剂、分散片等等。青霉素过敏及青霉素皮肤试验阳性患者禁用。
阿莫西林的作用:
阿莫西林的作用主要在各个系统的抗感染治疗，具体如下：
1.上呼吸道感染：中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等。
2.下呼吸道感染：急性支气管炎、肺炎等。
3.各种皮肤软组织感染。
4.泌尿生殖道感染：急性细菌性肾炎、急性膀胱炎、急性尿道炎等。
5.急性单纯性淋病。
6.阿莫西林亦可与甲硝唑、奥美拉唑三联用药根除胃、十二指肠幽门螺杆菌，降低消化道溃疡复发率。
阿莫西林的功效:
阿莫西林就是口服的青霉素，功效为消炎。本品口服吸收良好。服用同量药物，本品的血清药浓度比氨苄西林者高约一倍。常用于敏感菌所致的呼吸道、尿路和胆道感染以及伤寒等。
如上所述，阿莫西林这种药物主要就是应用于抗感染治疗的，而在生活中人们面对自身各个部位所出现的炎症时，如果其想尽快的消除这些炎症所表现出来的症状，便可以服用阿莫西林。
小编掐指一算，史诗级长假即将到来，很多人早已规划好国庆、中秋行程，旅行聚会派对蜂拥而至，美味狂欢根本停不下来。
然而国庆节过完，不仅能掏空你的钱包，更能掏空你的身体。
贴心的小编，为您奉上“国庆健康攻略”，从衣、食、住、行，全方位让各位身体零负担，赶紧get!
衣
轻 便 宽 松
秋游怎么穿最合适?既要保暖又要防蚊虫，皮肤科专家教您几招，把握以下两个原则：
◆轻便：出门旅游应穿带轻便、实用的衣物。穿着过厚的衣服身体出汗后，容易着凉。
◆宽松：年轻人喜欢追求“曲线美”。从旅游观点来看，紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、有碍血液循环，也不利于汗液的蒸发，有损健康。
人在丛中过，难免“拈花惹草”。花粉过敏症多由各种树木、蒿类或其他植物花粉引起，多表现在呼吸道及眼部。此病常伴有鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒，症状与支气管哮喘相似。有时皮肤上还生出一团团的风疹块，严重者还会出现胸闷、憋气等症状，令人痛苦不堪。
有支气管哮喘史的病人、体质比较弱的人、过敏体质的人应适当远离植物，最好戴上口罩、手套等加以防护。有花粉过敏史的人，出游时带好抗过敏的药物。
食
营 养 均 衡
说到吃，首先想到了肥美的海鲜、肥硕的烤全羊、热气腾腾的火锅······
消化内科医生提醒大家，旅途中四处奔波、体力消耗易造成身体疲劳。除应保证充足的睡眠之外，千万别忘了及时补充营养：
补充热量：巧克力体积小便于携带，味道香浓，能及时补充能量。
补充水分：旅行中要保证充足的水分，但要注意不要在景点随便接水喝。
补充维生素：多吃水果，可多吃些含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等。
补充蛋白质：不管是自助游还是跟团游，适当进食炒鸡蛋、红烧鱼、牛奶配面包等补充营养。
旅行中要讲究饮食卫生，防止“病从口入”尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。
住
干 净 卫 生
十一长假是出游的高峰时段，因此出游提前预定好住宿是非常重要的。
选择住宿需要注意以下几点：
离景点不要太远：对于旅游目的地已经确定的(精确到景区)，可先在网上对旅游目的地进行定位，然后搜索周边酒店。或根据以往经验选择合适的住宿地点。
准备好个人证件：预定好住宿之后，一定要检查好入住所需的个人证件是否准备好，避免出现麻烦。
周围交通便利为宜：若旅游目的地不确定，可优先考虑交通便利的住宿地点，然后搜索附近的旅游资源，进行选择。
呼吸内科专家特别提醒：秋季正是流感季节，因此预防措施显得尤为重要，出游住宿要养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，不用污浊毛巾擦手。建议随身携带洗漱用品，入住时要注意床单是否干净，不干净的话要请服务员马上调换，出入要随手关门，不要在床上抽烟等，不要在酒店赌博，夜间不要待到太晚。
行
安 全 至 上
假期举家自驾游，相信会是很多有车族的选择。
自驾游很容易出现疲劳驾驶的情况。尤其在高速公路或傍山公路上，疲劳驾驶极易引发严重的交通事故。司机每驾驶2小时就要下车休息一下，呼吸新鲜空气，尽量避免夜间行车。
同时出游寻欢，一定不能少了小药箱，除了要根据自己的病史带上特需的药，还可以带上常备物品。
急诊科医生建议根据个人身体状况可选择携带：
感冒咳嗽：感冒清热冲剂、白加黑或速效伤风胶囊，用于感冒、发热、头痛。六神丸用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等情况。
消化不良：乳酶生、吗丁啉等。
腹泻：黄连素片、藿香正气软胶囊等。
上火：牛黄解毒丸或黄连上清丸。
晕车晕船：晕车灵、乘晕宁等。
过敏：息斯敏，用于“风疹块”、花粉过敏等。
其他：创可贴，用于应付意外受伤;紫药水用于皮肤黏膜感染及溃疡;清凉油，用于应付蚊叮虫咬、头晕;眼药水，可用于游泳或泡温泉后。
希望上面的温馨提示，可以对大家的出行有所帮助，最后小编提前祝大家，国庆快乐，中秋圆满！
大家过年吃的都不错，山珍海味，什么都不缺，但是节后上班，你会发现身材变样了，为了避免春节胖，还是为大家透露一下小方法，一起来看看如何预防春节胖吧！
第一招：饭前喝汤、吃水果
宴席上菜的顺序，通常是先上凉菜，然后是肉菜，接着是素菜、汤，最后是主食和果盘。
人的胃容量毕竟是有限的，如果你在美食面前缺乏自控能力，不妨用占位法.
春节饮食过好，为了避免发胖，你的小福利来了
比如先上汤和果盘，正式开吃之前喝汤、吃水果可以占据一部分胃容量，这样饭菜就不会吃太多。
当然，喝汤最好是比较清淡的蔬菜汤，如果是肉汤，最好也是清汤，所谓浓汤，其实就是脂肪特别多而已。
水果推荐苹果、猕猴桃、橙子、香蕉等膳食纤维比较丰富的品种，像西瓜这种基本等于糖水的要少吃。
第二招：先上蔬菜后上肉，鱼虾优先
尽管大家平时也不缺肉吃，但到了春节，还是惯性思维的以肉菜为主，体验富起来了的感觉。
中国居民膳食指南推荐每天吃的肉类是3-4两，为了减少过多蛋白摄入给身体带来的代谢负担，可以尝试先上蔬菜，然后上荤菜，越是大油大荤越是后上，这样你自然不会吃太多。
此外，膳食指南推荐每天吃一斤蔬菜，是肉量的两倍，因此负责点菜的人应该有意识的做好荤素搭配，比如半荤半素。
吃肉的时候常常也会摄入较多的脂肪，因此可以优先选择鱼虾类的，尤其是清蒸、白灼的做法。
鱼虾的营养丰富，脂肪含量较低，而且有多不饱和脂肪，相对红肉会好一些。（过敏和尿酸高的慎重）
第三招：少喝酒，少喝糖水
春节饭局必定要有酒水饮料佐餐，但膳食指南建议大家最好是不喝酒，喝酒的也不要拼酒，不要劝酒。
我最讨厌不喝就不是哥们的人，我爸都不劝我喝酒，你算老几？
不喝酒的人要喝饮料，但不管是可乐还是加多宝，其实都是糖水，尤其在饮食高能的春节期间更是不健康。
一听饮料里面糖就有35克，而世界卫生组织建议每天摄入的白糖不要超过25克。
其实茶水、矿泉水、纯净水都是不错的选择，你也可以选择低糖或无糖的可乐、茶饮料，喝了不会有能量负担。
此外，你还可以点一壶罗汉果菊花茶，既有罗汉果的甜味，又有菊花的清香，特别适合油腻的中年人和喜欢养生的老人家。
第四招：喝茶聊天，少吃零食
春节饮食过好，为了避免发胖，你的小福利来了
吃完宴席各自回家，看春晚，玩手机，打牌搓麻，聊别人家的孩子，同时手边一定会有花生、瓜子、开心果和各种平时都不怎么吃的零食。
根据天猫的大数据，每年年货节期间采购的食品有一半是坚果和零食。
这些东西看着不起眼，不知不觉就能吃一大堆，而这是正餐之外的额外能量，可能就是胖死骆驼的最后一捆稻草吧。
按照中国居民膳食指南的建议，每天吃一小把坚果有益健康。
因此，建议你用茶水来调节，多喝茶，少吃零食，实在管不住嘴的话，可以吃些水果，或者嚼口香糖吧。
第五招：多走动
这里说的多走动，不是亲戚串门，串门基本上都没啥好事，喝点茶，吃点零食，聊一下你孩子有对象没，结婚没，生孩子没，生二胎没，孙子多大了，上学了吧，成绩怎么样，来，表演个节目吧
我说的走动，是到室外运动或参与娱乐项目，逛公园，逛商场，或者滑雪、打球、游泳等。
一方面户外运动可以消耗一部分能量，更重要的是减少了胡吃海塞或陷在沙发里吃零食的时间。
随着生活水平的提高，很多家庭在节日聚餐时不再选择碳酸饮料，更加偏向各种不同的果汁。那么，在选购果汁时应该要多注意哪些呢？今天，就来为大家支支招，看看怎样选择果汁吧。
喝果汁不得不知道的细节
果汁含有的营养比水果少很多。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量摄取的。
如果这种水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，那么，在这个过程中，维生素几乎被祛除的一干二净。
含有较多营养的水果通常制成的果汁营养也较丰富。比如柑橘类的水果。但是，有时，在果汁中会被人工添加一些营养物质，比如维生素C.请仔细看标签，弄清楚里边含有些什么物质。可能一些牌子的苹果汁或者葡萄（葡萄食品）汁就含有你所需的维生素C,但可能其他牌子就一点也没有。
容器的尺寸能影响果汁中的维生素含量。这怎么可能注意，维生素C暴露于氧气中会分解，在较小的容器内的果汁在包装期和包装后会暴露于更多的空气中。
选购果汁的方法
高浓度，好营养。果汁饮料都会在瓶贴上标明浓度。目前市场上大致有4种浓度的果汁饮料：10%、30%、50%和100%,大部分为10%.拿380ml10%浓度的果汁为例，其原果汁的含量只有10%,即区区38ml,其他则是水和食品添加剂，其作为果汁的价值可想而知了。在一些果汁产业比较成熟的国家，只含10%原果汁的饮料甚至不能称为果汁饮料，只有含量上了30%才允许使用果汁饮料名称。所以有人戏谑说，有些人哪是在喝果汁啊，是在喝甜味剂色素水。
好果汁，种出来。俗话说橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多。口味一好，自然不会添加过多的食品添加剂。如果果汁原料来自好的产地，一般生产商都乐意在瓶标上明示，比如农夫果园标明其番茄、胡萝卜来自新疆、橙子来自巴西和江西安远。消费者选择时要多加留意。
有沉淀，好果汁。有沉淀的果汁说明生产商在生产过程中保留了水果中的纤维素，而纤维素对人体是非常有利的。因此有沉淀的果汁一般比无沉淀的果汁更适合人体饮用，需要喝前摇一摇.其次，有些果汁饮料中的果肉成分不会沉淀，不管放置多久都会均匀悬浮，这是有违常理的，可能是添加了某些未知的食品添加剂。究竟安全性如何，有待验证。
看成色：越醇厚，越天然。超市中有的果汁颜色艳丽，通透性好，煞是好看；有的则显得透明度不高，看上去醇厚，甚至有点暗淡。刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的，但放置很久之后依旧颜色艳丽的果汁就不一定是好果汁了。
还需要知道的是果汁并不能代替水果哦。
果汁不能代替水果的原因
果汁里基本不含水果中的纤维素；
捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了；
水果中某种营养成分的缺失会对整体营养作用产生不利的影响；
在果汁生产的过程中有一些添加物是必然要影响到果汁的营养质量的，像甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等；
加热的灭菌方法也会使水果的营养成分受损。因此，对于能够食用新鲜水果的人来说，整个的水果永远是营养学上最好的选择。
节日聚餐选择果汁，要掌握窍门哦。
新一年就要开始了，年前各个部位都会总结一年的收获，公司会给大家一些聚餐的机会，这时大家在喝酒时就要小心了，有些食物是不能跟酒一起吃的，不只是危害健康这么简单，还会有中毒的，接下来就来看看如何避开这些误区。
1.海鲜
喝啤酒吃海鲜的搭配会有很多嘌呤，这对痛风患者还有高尿酸血症患者是不利的。但是对于血尿酸正常的健康人群是没有影响的。
2.胡萝卜
年底聚餐喝酒注意了，有5种食物再想吃都别碰，小心中毒
胡萝卜和酒精混合的话会产生毒素危害肝脏健康。在饮酒过程中注意不能吃含有胡萝卜素的所有事物，尤其注意不能在饮用胡萝卜汁的时候再饮酒。
3.凉粉凉皮
在凉粉凉皮的制作过程中会加入明矾，明矾会有减慢胃肠蠕动、止血收敛作用。
当饮酒过程中吃了凉粉或是凉皮，一是会让酒精在胃中停留时间增长，二是血液流动减慢酒精在血液中滞留的时间也会增长，积蓄后容易引起中毒。
4.腊肠咸肉
腊肠咸肉这类熏制腌制食物含有大量的亚硝胺，遇到酒精后溶解度很大，会增加饮酒者食管癌、胃癌的风险。
5.烤肉烤串
很多人习惯吃烧烤喝啤酒，但是烧烤食物不仅损失了蛋白质和脂肪等营养物质，还容易产生致癌物。酒精会让消化道的血管扩张，还可能破坏消化道黏膜，更容易吸收这些致癌物质。
那喝酒时吃什么下酒菜好呢？
1.富含蛋白质的肉、禽、蛋
下酒菜可以选择蒸蛋、排骨、清炖鸡等补充因为喝酒缺乏的蛋白质。
2.蔬菜水果
饮酒的时候吃的荤菜比较多，大多属于酸性食物，此时需要选一些炒豆芽、苹果等碱性蔬菜和水果。
3.膳食纤维高的菜
海带、大白菜等属于膳食纤维高的菜，能减缓或是减少体内对酒精的吸收从而保护肝脏。
4.豆腐
酒中含有乙醛，豆腐中的氨基酸--肮氨酸是能解乙醛的毒的，并且能帮助人体排除这些毒素。
小酌怡情，所以饮酒要注意不要过量。此外，就是要注意喝酒时不能吃一些和酒精相作用会对身体产生危害的食物。
年底聚餐喝酒注意了，有5种食物再想吃都别碰，小心中毒
适当食用酒的作用
1、增强心脏功能
除了先天因素之外，人到了一定的年纪，身体首先出现状况的心脏。所以，定期去医院进行身体检查是非常有必要的。如果爱好喝酒的人群，千万不要大量的饮用酒，可适当的喝酒，因为它可增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2、增强消化腺的分泌功能
做一项简单的调查，50%以上的人群都患有不同程度的胃部疾病。当胃出现不适的症状，多数表现为消化功能的减弱，另外食欲也会下降。喝酒可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
3、消除疲劳
由于现代人生活节奏的加快，致使自身承受过多的压力，晚上熬夜及失眠是再正常不过的事情。在户外新鲜空气中喝酒，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周喝酒三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
4、健身
健身是人们养生的方式之一，但健身也分为动态和静态，就好比睡眠，其实睡眠是身体静态运动。喝酒是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的节奏喝酒15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
春节临近，中国最传统的节日到来，亲朋好友在一起聚餐，饱餐一顿也不是不可，但这些行为真的会引来一位不速之客，那就是急性胰腺炎，接下来就了解一下这个疾病吧！
急性胰腺炎
急性胰腺炎是消化系统常见急重症之一，它的发生来势凶猛，且无特效治疗药物。通俗的说，如果得了它，需要在医院住上个十天半个月不说，而且在相当长的一段时间之内也与美食无缘了。更为严重的是，时至今日重症急性胰腺炎仍有高达20%的死亡率，令人不得不怕。
急性胰腺炎的发生与饮食关系密切，春节期间饮食习惯较平时发生变化，以下情况需要格外注意：
过年春节美食太诱惑人了，小心吃食否则疾病找上你
1酗酒
大量饮酒是急性胰腺炎发病的重要原因之一，需要在节日期间特别关注和控制。另外，酒精也是消化系统的天敌，除了伤害胰腺，对胃肠、肝脏等器官都会造成损害。所以请您切记，饮酒莫要贪杯。
2高脂血症
随着节日期间油腻饮食的增加，血脂也随之升高，尤其是甘油三酯，它与急性胰腺炎发病有很大关系。若您平时体检血脂就高那就更要当心了，饮食不要过于油腻，避免暴饮暴食。
3胆石症
有胆囊结石的朋友需要特别注意，因为胆囊结石患者是急性胰腺炎的好发人群。节日期间不当的饮食不仅可能诱发急性胆囊炎，同时还会伴随急性胰腺炎，后果会很严重。
最后再来说说急性胰腺炎的常见症状：急性胰腺炎典型症状是急性发作的持续性上腹痛，常伴有恶心、呕吐、发热等症状，严重者甚至出现休克，如果出现上述症状，请您尽快前往医院急诊就诊。
春节健康饮食注意事项
千万不要暴饮暴食
儿女回到自己的家乡，父母准备了太多家乡的特产和可口的饭菜，这个时候完全的放松，会导致大家的食欲膨胀，眼前的这么多美食，是很难抵挡诱惑的，所以，不免会大快朵颐，结果，往往就会吃的过多。结果会发现，一旦吃的过多，胃肠就会不舒服。
回到家乡，一年不见或多年不见的同学和朋友难免欢聚一下，节日的餐桌上更是无酒不欢，人们总感觉如果没有酒，就没有过节的气氛，但是ldquo;酒逢知己千杯少rdquo;,一下子就容易过量，再加上丰盛的食物，大都会是那些鸡鸭鱼肉，一旦过量，可能是醉酒，但是还会诱发很多疾病，比如胆结石和胰腺炎都是春节最常见的疾病。
荤素合理搭配很重要
过节了，往往回家就会吃很多肉类，因为很多打工者常年在外，父母总是担心亏了，所以，家里提前就会准备好很多的肉，杀猪宰羊，只为了给回来的儿女们好好的犒劳一下。所以，春节期间，吃肉会较多，这样对健康不利，还容易发胖。建议一定要荤素搭配，这样可以预防一些肠道的疾病，还可以防止便秘。
选择锅具很重要
因为春节期间大量的烹饪美食，所以，锅的选择也很重要，建议不要选择那些已经生锈了的铁锅，铁锅很容易造成回锅油，对健康不利，也不要用铝锅，因为过多的摄入铝，会导致老年痴呆。建议选择那些少油烟的不锈钢的锅。
过年春节美食太诱惑人了，小心吃食否则疾病找上你
生熟食品要分开保存
春节难免会烹饪更多的食物，一时间吃不完，就要妥善的保存，千万不要一股脑的扔进冰箱，一定要生熟食物分开储存，而且，建议在食物完全冷却下来以后，再放入冰箱进行冷藏。选择品牌的保鲜膜将食物进行隔离储存才是最安全的。
控制零食的摄入量
春节一定会携妻带子，小孩子最喜欢过年，因为会有很多好吃的，而这个时候大人也会放宽要求，结果会导致孩子吃太多的零食，而现在的零食大都有很多的添加剂，对孩子的健康不利，所以，一定要控制零食的摄入量。
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