这种喉咙痛被称为“冬季第一杀手”,数小时可致命！
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有效的养生常识是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“这种喉咙痛被称为“冬季第一杀手”,数小时可致命！”，希望能为您提供更多的参考。
冬天天气干燥，咽喉肿大、喉咙疼得难受，大多数人看来都是小事，认为是感冒的症状，到药店里买点药吃就行了。可如果遇到的是急性会厌炎，这样随便的处理就很有问题了，严重时会危及生命。
小黄就是刚被确诊为急性会厌炎，说起来医院前的症状，现在还心有余悸：先是喉咙痛，他认为是天气太冷，着凉了，在随便到药房买了点感冒药吃，没见好转，喉咙越发痛得厉害，好像被什么东西堵住了似的，喘不过气来，甚至感觉呼吸难受。同事见他情况不对，赶紧送医院，一看才发现是急性会厌炎。幸好抢救及时，小黄躲过了一劫。会厌到底是在长在哪里？急性会厌炎为什么会这么凶险？
急性会厌炎数小时可致命！
会厌由一片形似树叶的会厌软骨和包绕着它的黏膜组成。它位于喉部的上口，刚好处在气管与食管这两条交通要道的十字路口处，促使这两个通道各行其是：当我们喝水、吃东西时，这像叶片似的会厌向后倾倒，盖在喉的入口处，保证食物不至于误入气管。倘若会厌功能发生异常，机体将出现许多意想不到的麻烦，甚至危及生命。
急性会厌炎是会厌及其周围组织的急性炎症病变，炎症导致会厌部黏膜及黏膜下组织发生充血、水肿、炎症渗出，甚至化脓、出血及形成溃疡，使本来如叶片一样薄薄的会厌，因发炎而迅速肿胀成核桃大小的球形，从而导致患者吞咽及呼吸困难。急性会厌炎病情急、进展迅速，大多数人经过及时治疗，可以治愈，只有少部分人因为抢救不及时而丧命的，前美国总统华盛顿就是因为这个病而去世。
跟扁桃体炎有何不同？
当一个人处于疲劳状态或饮酒后导致机体抵抗力低下时，会厌容易受到细菌或病毒感染，或受尘埃、气体等理化因素的刺激，或因邻近器官炎症的波及，及变态反应等的影响，引起急性会厌炎。
好多人以为喉咙痛就是扁桃体炎，究竟急性会厌炎和扁桃体炎有何区别呢？最大的区别就是急性会厌炎会致命，扁桃体炎不会。扁桃体炎也是会感觉咽喉部痛疼，但这种疼痛最多是吞咽东西疼痛，不会让人觉得呼吸困难或者喘不过气，持续几天，吃点药就可以缓解，不会有更多的进展，更不会威胁生命。急性会厌炎发病都非常急，因为感染导致水肿，影响呼吸系统，吞咽困难，呼吸困难，气喘，严重得多，还会威胁生命。
会厌炎如何治疗？
急性会厌炎由于堵住了呼吸通道，需要做鼻气管插管，急性会厌炎是由细菌感染引起的，并通过胃肠外途径给予抗生素控制炎症。怎么预防会厌炎？其实就是提高机体抵抗力，保持充足的睡眠和健康的饮食，天气寒冷要及时增减衣服，特别是在感冒和流感的高峰期，尽量减少外出，避免感染。
同时，要注意个人的口腔卫生，如果口腔或咽喉被外物所伤或者出现炎症要及时治疗，以免炎症蔓延感染。
扩展阅读
喉咙干又疼，咽个口水都难受，是件非常痛苦的事，由于季节的交替，气温不稳定，有人就很容易感冒上火的，那如何预防这个疾病呢，下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
喉咙痛的原因
喉咙痛最常见的就是扁头体发炎和咽喉炎，由于季节交替，尤其是夏秋之交，气温骤冷，空气骤干，上呼吸道黏膜表面的水分就会流失严重，就导致其免疫力降低，细菌、病毒等就乘虚而入，继而引发感冒，带来喉部的炎症，使人感到喉咙痛。
盐水漱口
盐水漱口是最常见也是最有效的缓解喉咙痛的方式，研究表明，盐水可起到杀菌抗感染的功效，因此用它冲刷口中粘液的时候，可缓解喉咙肿胀。但是，它的缓解只是暂时的，一次只可维持数分钟，除非反复漱口。
鸡汤和面条
面条相对其它失误更易吞咽，可以尽可能地少接触发炎部位，避免疼痛；而鸡汤则是治疗感冒的良药，可以抗击炎症，另外，它含有的一种氨基酸能减少肺部粘液，实现祛痰止咳的目的。
蜂蜜水
蜂蜜水也是一种缓解喉咙痛的绝佳配方，因为蜂蜜中含有丰富的抗氧化剂和维生素，可预防炎症感染，提升人体免疫力，在缓解喉咙痛的方面，其效果甚至与止咳药相当。不仅如此，专家表示，在蜂蜜水中加入一片柠檬片，效果会更显著。
补充锌元素
研究表明，锌离子能有效抗击炎症，是天然的抗菌剂，多食用含锌的食物能预防感冒，因此，不管是预防喉咙痛还是缓解喉咙痛，吃点补充锌的钙片是非常有益的。
喉咙痛怎么办呢？冬天最容易出现的不适症状之一就是喉咙痛，有什么好的办法可以缓解呢？在这里，想要为大家介绍的是能够缓解喉咙痛的水果和食疗方，快来一起了解了解都是哪些吧。
喉咙痛吃什么水果好
葡萄。葡萄对女性的滋补是毋庸置疑的，它除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。
柠檬。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为消炎果,对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
苹果。苹果的营养是及其丰富的。外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
柚子。柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
那么，喉咙痛不能吃的又是什么呢？
喉咙痛的饮食禁忌
忌吃炒米：炒米易伤阴上火，益增其疾。炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。
忌吃肉类有：狗肉，羊肉，鸡肉，鹅肉，鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火，而以上所列肉类有温热温补功用，吃了易助热动火，生热助痰，很容易加剧咽喉肿痛，所以一定要忌食。
忌吃橘子：性凉，味甘酸。如过多食用，极易出现咽喉干痛，口舌生疮或溃疡。所以，在患有咽喉肿痛期间，暂不宜多吃橘子。
忌吃性温性热的食物：龙眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人参等。
最后，还有缓解喉咙痛的食疗方推荐给大家。
喉咙痛的3款食疗方
乌梅饮：将乌梅打烂之后用开水冲泡大约十五分钟，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的敛阴以及生津的作用，对于治疗慢性咽喉痛以及声音沙哑等等毛病效果都是很好的。
沙参玉竹麦冬煎：将沙参、玉竹、麦冬、天花粉以及地骨皮准备好，然后一起放入锅中加入适量的清水煎煮，每天服用一剂。这道食谱对于治疗声音疲惫还有沙哑具有很好的作用。另外对于治疗病后咳嗽以及发热不退等等也有着很好的疗效。
银耳沙参鸡蛋饮：将银耳、北沙参准备好，然后用水煎煮；去除渣滓留下药液，然后在药液之中打入鸡蛋，煮熟之后加入适量的冰糖溶解之后就可以起锅服用了。这道食谱具有很好的滋阴清肺热的作用，对于治疗由于肺燥或者是阴虚所引起的咽喉痛效果很好，还能够有效的治疗口渴的情况。
喉咙痛如果过于严重就要及时就医治疗。
喉咙痛吃什么好呢？喉咙痛的饮食有很多禁忌的同时也有很多水果具有缓解的作用。接下来，不妨就为大家总结一下缓解喉咙痛的水果和茶饮都要哪些，让你在喉咙痛时吃对食物吧。
喉咙痛吃什么水果
葡萄。葡萄对女性的滋补是毋庸置疑的，它除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。
柠檬。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为消炎果,对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
苹果。苹果的营养是及其丰富的。外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
柚子。柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
喉咙痛喝什么茶好
罗汉果花茶。很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。平日用来泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。
金银花茶。金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，但是金银花茶虽然针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热都有一定的作用。但是性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，或者不适合长期饮用。
玉蝴蝶茶。玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸，可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。而玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。
薄荷。薄荷不仅是在西方餐桌上的点缀品，其实我们还可以用它作为食疗，针对喉咙痛来泡茶饮用。薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。但是薄荷不适合产妇和婴儿食用。
紫罗兰。紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等。其次，还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。
然而，又有哪些食物是喉咙痛时不能吃的呢？
喉咙痛不能吃什么
忌吃炒米：炒米易伤阴上火，益增其疾。炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。
忌吃肉类有：狗肉，羊肉，鸡肉，鹅肉，鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火，而以上所列肉类有温热温补功用，吃了易助热动火，生热助痰，很容易加剧咽喉肿痛，所以一定要忌食。
忌吃橘子：性凉，味甘酸。如过多食用，极易出现咽喉干痛，口舌生疮或溃疡。所以，在患有咽喉肿痛期间，暂不宜多吃橘子。
忌吃性温性热的食物：龙眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人参等。
喉咙痛时以上食物要选对哦。
【导读】缓解喉咙痛症状的八种饮食，感冒、上火等都会引起喉咙痛，很多人喉咙痛首先是吃药，这是错误的做法，毕竟是药三分毒.一起来了下缓解喉咙痛症状的八种饮食，希望对您有帮助。
缓解喉咙痛症状的八种饮食
1、鸡汤
喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高，还可以帮助提升你的自愈能力。
2、柠檬汁和蜂蜜的混合物
柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎，这种混合物可以减少炎症，减轻喉部肿热的感觉。
3、生姜或蜂蜜茶
生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上，口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽也会随之进入呼吸系统，这可以湿润黏膜，防止刺激咽喉，减少咳嗽。
4、水煮胡萝卜
胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。
5、全麦面条
吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。全麦面条+番茄酱或糙米饭+蔬菜都是不错的健康搭配。
6、橄榄
橄榄还有一定的药用价值。明代药物学家在《本草纲目》中称其有生津液、止烦渴、治咽喉疼等功效。因此在中医学上用为清肺利咽药，主治咽喉肿痛。冬季气候干燥，嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津，好处多多。每日嚼食2~3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染，故民间有冬春橄榄赛人参之誉。
7、香蕉
香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的双保险.同时，香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃。
8、薄荷茶
薄荷性味辛凉，入肺经、肝经，能起到疏风散热、清凉解表、疏肝行气的作用，对治疗风热感冒引起的发热、头痛、咽喉肿痛有非常好的效果。薄荷比较寒凉，有怕冷症状的风寒感冒者不宜食用。
当季节交替的时候身体虚弱的人群容易出现感冒、咳嗽、喉咙疼痛等，喉咙疼痛是秋季高发的疾病，秋季天气干燥、上火、扁桃体炎、感冒都会引起喉咙疼痛，那如何缓解呢。
1、新鲜的橄榄泡水
需要准备一枚新鲜的橄榄，用开水冲泡就可以。出现严重的嗓子嘶哑或者扁桃体发炎，可以放入适量的食盐混合饮用。橄榄可以反复的冲泡饮用，饮用之后尽量不要把鲜橄榄果扔掉，可以直接咀嚼吃，因为里面含有大量的膳食纤维，能够为人体补充所需要的。
2、蒸汽吸入法
在盆子里面倒入非常烫的热水，用一条毛巾把头部包裹住，这样可以让蒸汽包围。在深呼吸的时候能够把蒸气吸入到口鼻里面，大约5到10分钟就可以减轻喉咙疼痛感，一定要注意防止烫伤。
3、舌根运动法
患上咽喉炎会导致嗓子干燥瘙痒、咽喉肿痛、吞咽时总有异物感，可以采取舌根运动的方法来缓解。具体的方法是闭上嘴巴，舌尖抵住牙齿，舌头正着转18次，反着18次，然后再把嘴巴里面的唾液分为三次咽下去，每天早晚各坚持一次。
4、阿司匹林水溶液漱口
把阿司匹林弄成细末，放在水里融化漱口，可以缓解喉咙疼痛，药效能够长达六个小时。阿司匹林可以缓解，因为天气寒冷引起的鼻塞，具有一定的麻醉功效，缓解了咽喉疼痛感。
5、把床头垫高
在我们睡觉时胃酸会逆流到喉咙处微酸，对喉咙的组织造成很大的刺激，可以把床头的底部垫高15公分，在睡觉时让头部的位置高过脚。不能仅用枕头垫高头颈部，这样会让身体弯曲，反而会增加了适当的压力，导致喉咙疼痛严重，在睡觉前两个小时之内不能吃任何的东西。
6、对前颈部刮痧
感冒之后容易出现咽喉肿痛，此时可以对前颈部进行刮痧，刮痧具有清喉利咽的功效，能够缓解一定的疼痛。平躺在床上在颈部均匀的涂抹刮痧油，然后慢慢的进行刮痧，直到出汗为止。
虽然和缺钙相比，缺镁的情况没那么普遍，而且看起来似乎缺镁也不会造成什么严重的后果，但是随着我们对镁的作用认识越来越多，我们发现它对心脑血管健康有诸多有益作用，补镁已日益受到重视。
而且，随着镁与高血压的发病之间的关系越来越清楚，人们已经开始关注补镁对预防高血压的作用。
临床上我们已经发现，饮用水含镁量低的地区，高血压、脑卒中、冠心病的发生率及死亡率，都高于含镁量高的地区，显然，镁对心脑血管有明显的保护作用，所以，想要预防高血压，我们不能只满足于不缺镁，还要补充更多镁。
大家有没有想过，为什么冠心病、高血压、高血脂、心肌梗死、糖尿病等这些疾病，大都是在人到中年以后发病呢？
医学专家的研究结论是：这些病都与体内镁含量降低有关，他们研究发现，因心肌梗死等病而死亡的患者，其体内镁的含量远远低于正常人，也正是因为这样，镁被称为“心血管卫士”。
作为人体必需常量元素之一，镁在人体运动功能活动中扮演着十分重要的角色，人之所以活着，全靠人体内一系列复杂的生物化学反应维持着生命活动，而催化这些生化反应则需要上千种促酶（生物催化剂）。
国外科学家研究发现，镁可激活325个酶系统，把镁称为“生命活动的激活剂”是当之无愧的，而且，镁对人的心脏血管具有重要的保护作用，人体如果缺镁，就会导致心跳过速、心律不齐以及心肌坏死和钙化等种种健康问题。
所以，想要预防高血压，除了注意劳逸结合、避免过度紧张、合理睡眠、控制钠的摄入量、多吃含钾食物之外，还可以多吃一些含镁的食物。
营养学家推荐的富含镁的食物
中国营养学会建议，儿童每天需镁250～300毫克，青春期约需450毫克，成年男性约需350毫克，成年女性约需300毫克，孕妇及经期、更年期女性约需450毫克，老年人约需500毫克。
很多的食物富含镁，所以在正常摄入食物的情况下，一般不存在缺镁的问题。
但问题是，在运动后和高温条件下，特别是长时间、高强度运动，会大量消耗体内的镁，从而让血清中的镁明显下降，降低肌肉的活动功能，甚至还会发生抽搐、痉等。
这表明，我们体内已经严重缺乏镁了。
营养学家推荐的富含镁而且其他营养素都比较齐全的食物有：
谷类：如荞麦面、小米、玉米、高粱面等。
豆类及豆制品：如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等。
蔬菜及水果、干果类：如雪里蕻、苋菜、芥菜、干蘑菇、杨桃、桂圆、花生、核桃等。
海产品：如虾米、紫菜：特别是紫菜，它的含镁量最高，每100克紫菜含460毫克镁，被誉为“镁元素的宝库”。
上面给大家介绍的这些食物，都可以很好地帮我们补充更多镁元素，大家不必把它们作为餐桌上的主角，但可以刻意地适当多摄取一些，以保证镁的供给充足。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《这种喉咙痛被称为“冬季第一杀手”,数小时可致命！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“春季养生第一补”专题供您欣赏！
饮食养生
运动养生
