月经没完同房会怎样
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您对中医养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“月经没完同房会怎样”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
月经没有完的时候，如果同房，这对于女性的健康危害是比较大的，因为这个时候，女性的身体体质比较差，因为经血量的增加更容易受到外来病菌的侵袭，这时候如果性交，会导致血管扩散，诱发炎症的产生，常常会引起阴道炎等一些妇科疾病，比较严重的对身体健康造成非常大的危害。
月经没完同房会怎样
1、因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。
2、此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。
3、月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。
4、经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。
5、月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。
因此，为了双方的身体和共同的未来，不论在什么情况下，经期的性交都是应该禁止的。
经期过后几天能同房
1、只要月经干净后3天就可以同房，要注意双方的卫生。
2、在月经期间与平时相比，身体里要发生一些变化。首先经期受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。其次，此时生殖器官比平时容易感染发炎，因为经期盆腔充血，子宫内膜脱落时宫腔形成一些伤口。宫口平时紧闭，经期稍张开，病菌易侵入。而且月经又可促使病菌生长繁殖，所以月经期间若不注意自我保健，或者日常生活处理不当，易患急、慢性妇科疾病，甚至影响生育能力。
3、经期过后过早同房对女性的身体健康有很大的影响，因此一定要等到子宫完全恢复后才能恢复性生活。
4、健康的性生活是指能够使双方得到满足，以不影响次日工作和学习为最好，建议月经后一二天内不宜进行性生活，可能会引起月经返潮的情况。
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对男性来说，如果长时间没有性生活，这对健康影响也是比较大的，会对心理造成不良的影响，容易引起焦虑抑郁等不良的情绪，因为性生活属于一种释放快感的行为，能够让人更加的放松，长期没有性生活，这种焦虑抑郁的情绪就会增加，另外对于生殖系统的健康也是没有好处的，容易诱发前列腺疾病。
男人好久不同房会怎样
一、焦虑抑郁
夫妻生活是人释放情绪和压力的一种方式，因为事后大脑会释放带来快感的催产素，使人感觉更为放松！而有男性专家指出，男人如果长期没有性生活，那么影响比较大是心理方面，成年男性长期无性生活，会变得压抑、焦虑、烦躁，做事分心。
二、诱发前列腺疾病
前列腺它能分泌出构成精液的主要成分前列腺液。夫妻生活不正常，过频或者过度抑制等都可能引起前列腺充血，诱发前列腺炎。中医理论有“不通则痛”的说法，规律的性活动可以引流前列腺液，从而缓解慢性前列腺炎的疼痛症状。所以，适度的夫妻、生活可以减少前列腺炎的发生或前列腺炎疼痛的减轻。
三、男性的精子活性会变差
我们都知道一个新的生命的诞生是男性的精子和女性的卵子结合终究构成胎儿的一个进程，有一些独身男性因为没有女朋友，长时间没有过性生活会导致精子的质量会下降。
四、可能会缩短寿命。
中国有史料证明古人曾说过，男性长期性压抑的危害会导致人不长寿。正常的性生活是人类天性的需要，是生理和心理上都不可或缺的需求。禁欲，会给人类带来许多的疾病，这种观点与现代医学及心理学的研究是一致的
男人长期禁欲的危害是很多的，有的男人长期的缺乏性方面的生活的时候，容易导致心情方面的问题，而且也会直接导致一个男人的身体健康威胁的，特别严重的时候还会导致心跳甚至气喘等问题，甚至也会出现更为严重的生命威胁。所以，广大男同胞要注意，不要过度禁欲，对身体有害！
一般来讲，女性在平时性交的时候，其对于月经前同房是否会影响月经的到来这一问题极为关注，那么，月经前同房会推迟月经吗?
月经前同房会推迟月经吗?
月经前期性生活，不会引起月经推迟，月经推迟一般与精神紧张，环境改变等有关。
来月经前几天同房，不会使月经推迟，因为不是在排卵期。排卵日是下次月经来的第14天左右，排卵期是排卵日的前5天和后4天连在一起的时间，在排卵期同房容易怀孕。
月经推迟原因：
1.怀孕
在月经延迟10天后，可到医院做尿妊娠试验，若为阳性很有可能怀孕，怀孕也会有其他一些症状，如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。
2.药物
服用含孕激素类药物，如黄体酮、紧急避孕药等，可致黄体期延长，可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起经期推迟。
3.手术引起
如宫腔手术引起宫腔或宫颈粘连而致经血无法排出，从而使月经推迟。
4.内分泌失调
肥胖、过度节食、起居无常、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等都可引起女性内分泌失调，发生经期推迟。
我们都知道女性处在例假期间的话是不能有夫妻生活的，但是特殊情况下如果出现相关行为的话会怎样呢？需要采取什么样的有效措施来补救吗？帮助大家更好的认识相关健康知识，下面我们就说说来月经了同房会怎么样，为大家介绍相关的护理措施，希望对女性有帮助！月经是女性特有的生理现象，到了月经期，这时身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差。生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。如果在月经期间进行性生活，就会出现如下不良后果：一是因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。二是此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。三是月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。四是经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。五是月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。夫妇性生活的和谐，是幸福美满家庭的重要组成部分。为促进夫妇性生活愉快、欢乐而又正常的运行，当前提出“性健康”这一科学而又实际的问题，不但是为了维护夫妇双方欢愉的性生活，也是为了使夫妇双方获得身心健康的保障，更是维护和尊重妇女权利的措施，而且还是奠定了下一代健康成长的基石。
连续一周同房，这会容易导致体力透支，对于夫妻来说适度的性生活对身体是非常有好处，但是如果性生活过于频繁，会对健康埋下祸根，比如说容易导致肾亏，引起腰酸腿痛，引起头晕恶心等症状，对于生殖系统危害是比较大，容易引起性功能障碍，比如说对男性来说可能会发生阳痿早泄。
连续一周同房会怎样
1、性冲动后腰疼的根源
激情过后你会不会感到腰酸背痛?有人觉得这是肾虚，其实不然。如果有了性欲却没达到高潮，会由于盆腔充血而出现腰疼的情况，最好的解决办法当然是每次有欲望的时候让自己达到高潮，但是如果已经产生的盆腔充血而腰痛的话，睡觉的时候试着用枕头垫高腰部，这样有助于缓解腰疼。
2、性爱切忌疲劳战
一般情况下，大脑皮质多种神经中枢与性兴奋中枢处于动态协调作用状态，如果大脑皮质对性兴奋中枢抑制作用增强，可以累及性功能的全部环节，也可以只影响性功能的某一个特定的阶段和部位。若累及勃起中枢，则表现为阳痿。通常在这样的情况下，小小的一个电话铃，或者一阵敲门声，都会强烈刺激青年男人的神经，这种焦虑和恐惧容易让中枢神经系统调节失衡，不能建立起正常的性反应机制。
另外，体力上的疲劳也能引起阳痿，因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。
3、中断射精会伤害身体
在性生活中，部分男性为了延长快感，配合伴侣的高潮到来，而自觉延迟射精时间，其实延长或中断射精的行为不但无益反伤身。男性阳痿的诱发原因有很多，其中之一是经常性生活时由于各种原因强忍不射精而导致的。
在性生活中，男子在临近射精时突然停止性交，目的是不让精液射出体外。产生中断性交的原因各异：有人认为强忍不射能延年益寿，也有些情侣是因不想采取避孕措施而不得已中断，更有些人想延长性爱时间。
4、重复性高潮隐患多
不少年轻男性认为自己身强体壮，可以每天一次甚至每天多次重复达到性高潮，其实过度频繁的性活力会造成身体较大消耗，甚至透支，久之会造成免疫力下降，性器官机能受损。甚至连思维能力、记忆力等都也伴随每况愈下。性冲动的连续与重复发生会加重性控制神经中枢与性器官的负担，久而久之会引起性功能衰退。
男性一晚重复性生活，势必会延长每次射精时间，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。男性每次高潮后都有一个不反应期，经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也容易引起性功能衰退。
经期最后一天同房会怎么样
1、经期最后一天同房会导致经期延长
进行性生活时,因男女双方都比较兴奋,阴茎的抽插会使女性生殖器充血,导致月经量增多,经前延长。
2、经期最后一天同房会诱发各种妇科炎症
在月经期间,子宫内膜剥脱出血,碱性的经血中和了阴道的酸性环境,使天然屏障功能被削弱,加之此时女性身体的抵抗力较弱,如果过性生活,将会把细菌带入生殖道内,引起感染,诱发各种妇科炎症,如子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等等。
3、经期最后一天同房会诱发子宫内膜异位症
在月经期间同房,因性冲动时会引起子宫收缩,可将子宫内膜的碎片挤入盆腔内,从而引起子宫内膜异位症。
4、经期最后一天同房会诱发免疫性不孕症
经期同房,因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇,甚至进入血液,可诱发抗精子抗体的产生,从而导致免疫性不孕、不育症。月经期间同房,由于性冲动时子宫收缩,还可将子宫内膜碎片挤入盆腔,引起子宫内膜异位症,导致不孕症的发生。
因此,为了双方的身体和共同的未来,千万不要去破例,必要时,还可以采取帮助丈夫爱抚的办法来为他释放一下“性欲过满”状态。但不论在什么情况下,经期同房都是应该禁止的。
经期不能同房的原因
1、月经不适的症状会加重
女性来月经的时候,子宫内膜出血,子宫内膜有些部分会破裂脱落,血管也会暴露,在这个时候同房性交,子宫内膜局部受到刺激会导致月经量增多,女性下腹会有重坠疼痛感,另外,还好让经期时间变长,月经不适的症状就会加重。
2、给女性带来妇科炎症疾病
在非经期的同房性生活中,女性阴道酸性环境比较强,阴茎带入的细菌不容易繁殖,也就减少了妇科炎症的发生。而在经期,经血的排出会让阴道内的酸性环境减弱,女性阴道内的抵抗力下降,加上血液有丰富的营养物质,男性阴茎带入的细菌会快速大量的繁殖,经期子宫口微张状态更加速了细菌的入侵,侵犯子宫腔带来各种妇科炎症疾病。
3、导致输卵管堵塞和宫外孕
经期同房时强大的腹压会让女性输卵管被大量的致病菌侵占,这些致病菌进入输卵管后,会在输卵管内繁殖,从而引起输卵管炎,导致输卵管化脓肿胀、坏死形成瘢痕粘连,这个时候输卵管堵塞,卵子和精子就无法相遇结合,导致女性不孕。还有一种情况,就是女性的输卵管没有被完全堵塞,但是卵子和精子形成的受精卵无法进入女性的子宫腔,只能在输卵管就地长大,这个时候就出现了宫外孕。
4、产生抗体,导致免疫性不孕
平时同房,丈夫的精子并不与妻子血液中具有免疫功能的细胞相接触,而经期同房精子得以与血细胞相遇,部分人的免疫细胞会在此时产生精子的抗体。这种抗体可存在与女性宫颈黏液及血清中,当精子再次到来时,会激发机体产生免疫精斥反应,从而影响精子与卵子结合。同时抗精子抗体可使精子震颤,活力降低。抗体有时还会降进入子宫腔内的精子杀死。由于上述因素引起的不孕,医学上称为免疫性不孕。
5、男性会发生尿毒刺激症
女性经期有分泌物排出,在性交时,这些月经分泌物会进入男性的尿道,从而引发男性尿道刺激。女性经期经血的排出,在性交时会把被子床单弄脏,这恐怕不是什么好事吧。
经期同房后如何补救
1、 事后清洁
在经期同房女性私处很容易被男方带入细菌,如果不及时清理就很容易感染造成一系列妇科疾病,所以在性行为结束之后应该要马上用温水清洗外阴,以防细菌感染。
2、吃消炎药
在经期同房之后为了避免感染,必要时最好是吃点消炎药,比如阿莫西林、抗妇炎胶囊、甲硝唑等,最好是在医生的指导下吃,不要自己随意乱吃。
3、就医检查
如果月经干净后没有不适的症状无需治疗,如果有不舒服的话可以考虑做一下B超看看宫内的情况,找出病因,对症治疗。
5、饮食有节
月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物,以减少子宫充血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜,保持大便通畅。
你现在来月经的时候子宫是向外打开的，所以如果保护不当就很有可能会出现阴道炎，在来月经的时候女性千万不要发生性生活，因为性生活容易将细菌带入阴道内，这样很有可能会导致阴道里面受到细菌感染，从而导致阴道或者子宫内膜发炎。那么月经没完做爱可以吃点消炎药吗？
由于月经期子宫内膜的脱落形成了创面，再加上性交时易将细菌带人，经血又是细菌繁殖的良好培养基，所以月经期性交将使生殖器官发生感染性炎症的可能性大为增高。因此，经期交接当属禁例。月经期做爱，不可能怀孕，是绝对安全期，不过月经期做爱容易感染细菌，导致阴道炎或者盆腔炎，经血逆流也可能造成子宫内膜异位，引起不孕或者宫外孕，危害较大。所以以后不要在月经期做爱。但不需要预防使用抗生素。
经期同房容易引起妇科感染.经期同房危害极大: （1）易造成各种炎症.如子宫内膜炎,输卵管炎,甚至盆腔炎和不孕.（2）经期同房引起的子宫收缩,会使经血进入腹腔,有引起子宫内膜异位症的危险.（3）经期同房时部分精子及精液的其它成分有可能经小血管裂口进入女性的血液循环,刺激免疫系统而形成抗精子抗体,引起免疫性不孕症.（4）各种血液传染病会相互传播.（5）经期同房会引起出血增多,或出血时间延长.所以应该尽可能避免月经期间同房的,在月经期性生活是不会怀孕的，但是月经期间容易感染。口服抗生素预防感染。
月经期间不提倡性生活，即便是如果感染了，也需要根据症状和体症来用药治疗，不要擅自滥用抗生素进行治疗，以免治疗无效！建议除了在月经期间避免性生活以外，还应当不要饮酒、不要接触寒凉刺激的东西、不要长期熬夜和过度疲劳、不要滥用抗生素治疗以免阴道内菌群失调引起感染。因为女性在月经期间身体抵抗力下降，阴道自洁能力没有平时强。因此月经期间要格外注意！
很多女性的来月经的主要是一种生理周期而且的是生理上的循环周期，具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间的一种现象，总是的这是周期性的阴道排血或子宫出血的现象称为月经所以女生到了青春期之后的一般都会发育成熟就会产生子宫产生月经所以的月经周期一般为两次但是月经周期之后的很多人的想要同房之类的。
关于主要是月经后的如果发现月经过少或只是没有干净，一定不要进行同房，如果遇见让过多的发现月经一定的月经来了可以进行同房。下面我们就简单介绍一下关于月经可不可以进行同房。
不宜情绪激动女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。
不宜太劳累经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。
不宜缺乏营养因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
不宜性生活妇女在经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长。
以上就是需要注意的事情嗯，一定不要不要情绪激动而是保持稳定的情绪，总是了不要过度劳累，一定要合理的安排作息时间也不要缺乏营养，，一些性生活也是尽量避免的同时对于啊月经来之后可不可以同房了，还是咨询相关的专家给出专业的仪意见。
月经期间是女性排毒的阶段，这个时期子宫口是张开的，所以如果这个时期同房，是很容易导致细菌滋生，导致炎症的发生的，可能会引起盆腔炎，阴道炎，月经时间增加，血量增加等，所以要避免月经期同房，如果实在没忍住的话，也要注意卫生，不小心患上感染后也要赶紧治疗消炎。
1.
如果月经没有彻底结束的话，这个时候同房容易引起子宫感染。这个时候同房是不会怀孕的。如果不准备要孩子的话，一定要做好避孕措施，以免意外怀孕对身体造成影响。2.
经期是禁止同房的。经期同房是不会怀孕的。但是在经期易引起炎症感染的，建议你服用消炎药来预防感染。平时应保持外阴部的清洁干燥，注意经期和性生活时的卫生。3.
月经基本已经干净，这个时间还是在安全期有性生活是不会怀孕的，怀孕的几率不大但是月经还没有完全干净考虑感染的几率是比较大的，容易导致宫腔内感染和盆腔感染，建议你以后月经干净后再同房比较好。4.
月经期间宫颈口处于开放状态，这期间同房细菌会随着阴茎进入阴道而引起妇科炎症的，例如，盆腔炎，子宫内膜炎等，只要你现在身体没有其他的不舒服就不需要做治疗的5.
月经来潮尚未完全干净，此时期势必应该同房的。在这个时期，是属于很安全的时期，性生活是不会导致怀孕的，但是有导致感染的可能性。由于月经尚未完全干净，此时宫口开放，如果发生性生活，很容易导致细菌或者是病毒上行感染的，所以一定要避免，不然对身体有害。6.
先观察一下看是否有炎症，先不要着急盲目的使用药物的，因为使用药物可能会导致月经的停止，减少，引起月经不跳的，不建议月经期间进行性生活的。月经期最好不要同房，月经期同房容易导致感染或者月经不调。以后尽量避免，如果没有不适症状，可以不用预防性用药，保持阴部清洁卫生，勤洗澡，勤换内衣裤。7.
来月经期间过性生活的，这种情况有可能引起盆腔炎等疾病的，建议注意避免月经期过性生活，暂时也没必要用消炎药物，可以观察是否出现腹痛，和白带增多的症状芒果是一种营养不错的水果，它的口感比较不错，而且营养价值也很高，尤其是维生素c的含量比较不错，具有一定的提高免疫力的作用。很多人会问，女性在生理期的时候是不是能吃芒果呢？在生理期的时候也是可以吃芒果的，对身体不会产生副作用，虽然芒果有一定的止血功效，但是它的含量比较低，适当的吃一点对于月经期的女性来说，不会出现副作用的问题。
月经来了吃芒果会怎样
芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。但是有人说，芒果是止血的，经期吃芒果会引起子宫肌瘤。那么女性经期能不能吃芒果呢?
芒果营养丰富，食用芒果具抗癌，美化肌肤，防止高血压、动脉硬化，防止便秘，止咳，清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。
经期是可以吃芒果的。吃芒果没有这么大的副作用，虽然芒果是止血的，但是目前并无科学依据证明经期进食芒果患子宫肌瘤的几率会增高。因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。 指导意见：建议你不用担心，经期是可以适当吃芒果的，不过不要吃太多生冷的水果，像西瓜之类的就不能吃。 同时也要注意月经期保养：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干;2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服;3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食，可以帮助污血代谢;5、充分休息;6、不要太情绪化;7、忌盆浴，性生活。 99子宫网小编推荐阅读：春天吃芒果的六大好处 女性经期喝绿茶是要加重痛经的 熬夜 吹空调容易导致女性月经不调 女性长期食用芒果可以有效预防乳腺癌
经期吃什么水果好
女性在月经期间可以选择吃一些适合自己的水果，对调节月经有一定的帮助。月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用，如西瓜、梨子、猕猴桃等。女性在经期可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。如果月经量多或体质燥热的女性，也可以选择吃性平的水果，如苹果、葡萄、无花果、火龙果等。水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么，女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。
成熟的女性每个月都会来一次月经，在月经期间也要加强调养，这是因为月经期间女性的体质相对较差，如果不注意可能会导致犯病，在月经期间尤其要注意保暖，是不能用冷水来洗头的，如果用冷水洗头，可能会导致感冒的情况，甚至会引起一些病菌侵入，对于健康的危害是比较大的。
来月经洗冷水头会怎样
女性经期洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，女性经期洗冷水澡不但不能消除疲劳，女性经期洗冷水澡还易引起感冒，应尽量避免。
经期洗冷水澡易痛经，女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，发生痛经的病症。所以，月经来临前不宜大量饮食冷饮、冰冻饮料，而应以水果和白开水代替。不宜洗冷水澡，不宜长时间呆在空调房或吹电扇，不宜在水泥地板上睡午觉。
来月经期间应注意什么？
1、做好经期卫生工作
：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。2、多吃新鲜蔬果：
月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。3、避免房事：
月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。4、保持愉快心情：
月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。5、劳逸结合：
月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。6、坚持建立月经卡
：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
饮食养生
运动养生
