月经前乳头变大
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，作好了养生我们的生活质量才更好。您是否正在关注中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“月经前乳头变大”，但愿对您的养生带来帮助。
每一个正常的女性都会来月经，正常情况下月经的时间应该为3到5天，周期为28左右，女性在来月经的时候身体内的雌性激素会分泌增多，所以身体也会出现相应的变化，月经期间的主要表现为腹痛，脾气暴躁等，还有些女性会发现自己在月经期间会有乳头变大的症状，这是怎么回事呢?
月经前乳房为什么会变大?
月经前乳房变大的原因，主要是由于雌激素的分泌增强引起的，是正常现象。具体的原因如下介绍：
在月经之前，乳房变大是正常的情况，不用太过担心，一般是由于月经之前雌激素分泌所导致的，在此之间雌激素水平升高，乳腺增生乳房间组织水肿也会有乳房变大的感觉，月经结束之后这些变化就会慢慢消失，是正常的生理现象。除此之外月经期间女性身体较为虚弱，建议你这段时间要注意休息，不要熬夜，饮食要注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，尽量清淡为主。
经期丰胸的方法
相信对于不少美眉来说，都希望自己拥有傲人的胸部，让自己看起来更加有魅力。小编提醒经期不仅仅是护肤的黄金时期，也是丰胸的好时机。想要让乳房变大的话，就要学会在经期丰胸。但是让乳房变大的方法那么多，在经期该如何让乳房变大呢?别急，以下为大家介绍经期丰胸方法，供大家参考。
1、经前一周的丰胸方法
Ys630.Com在经前一周，我们体内的激素开始出现变化，同时身体逐渐为经期积累养分，所以这一阶段我们常会感到嘴馋、口渴。此时丰胸的最快方法有如下几种：
(1)、
多吃富含蛋白质的食品可以为身体补充所需的营养。(2)、
用热水泡脚，并配合适度的锻炼则能缓解身体不适感，并加快胸部的血液循环，进一步提高养分在胸部积累。(3)、
加强胸部的养分供应，小编提醒除了多吃丰胸的蔬果外，坚果中的不饱和脂肪酸也是促进胸部发育的理想养分，因为此时食用其中的会被机体及时利用，不必担心引起身体发胖，所以喜欢吃坚果的美眉不妨趁机多吃一点。2、经期来潮的1~3天的丰胸方法
经期来潮的1~3天，我们的身体会消耗大量的能量，同时激素水平也会出现显著的变化，此时丰胸的最快方法有如下几种：
(1)、
最适合用糖分较高的食物搭配高蛋白饮食，例如马铃薯、红薯等含有大量淀粉的食品，搭配鱼肉、瘦肉或鸡蛋等。在这种搭配中，糖分可以被快速分解利用，成为机体的能量来源，而蛋白质在消化吸收后则能顺利完成养分积累，成为促进胸部发育的最佳“原料”。(2)、
在经期多喝红枣水、红糖姜水等具有益气养血功效的饮品，也可驱散寒气，有利于胸部对营养的吸收，并起到调节内分泌、缓解经期不适的作用。(3)、
适当做些胸部按摩则能加速胸部血液流通，起到事半功倍的效果。而在经期来潮的4~7天，机体消耗的能量逐渐降低，所以需要适当调整饮食结构，降低高糖食品所占的比例，以保证热量摄取的均衡。3、经期结束后的丰胸方法
经期结束后，我们体内的激素分泌又恢复了正常水平，想要在保持体重的前提下进一步巩固经期丰胸的成果，就要这样做：
(1)、
需要加强胸部的锻炼，并搭配热量更小的丰胸食品。在经期被忽视的木瓜、酸奶、豆浆此时又成为了最为恰当的丰胸养颜美食。(2)、
为了促进胸部持续发育，还可以有规律的使用丰胸产品进行胸部按摩，这样更有利于促进胸部发育，让乳房变大。扩展阅读
对于一般人来说往往都是希望自己能够在每时每刻拥有一份好心情的，但是现实生活却不是那么顺心的，很多人在现实生活中，经常会出现心情烦躁的症状。对于一般人来说任何时候都是有可能会出现心情烦躁的，尤其是我们的女性朋友们，她们在月经之前经常会出现心情烦躁的。那么，女人月经之前出现心情烦躁是什么原因造成的呢?
对于上面的这个问题，其实一般的女性们都是想要了解的，因为对于一般的女性们而言，通常都是会出现这种情况的。月经之前，女人们的心情往往会是比较烦躁的，这也许是因为她们知道自己快要来月事的缘故吧。针对这种现象，下面就来说说月经期心情烦躁的相关信息。
许多妇女在月经来潮前一周左右表现出情绪波动，烦躁不安，低热虚汗，乳房胀痛，这种现象在医学上称为“经前期紧张综合征”。
它发病的原因是在月经前一段时期体内雌激素与孕激素平衡失调，以致引起内分泌和神经系统功能失调，而出现了上述一系列的表现。一旦月经来潮，激素比例迅速自动调节，症状也很快得到缓解。因此，对患有经前烦躁的妇女，若注意自我保健，可明显减轻症状。
由于本病病因及发病机理还不清楚，目前还缺乏特异的、规范的治疗方法，主要是对症治疗。因而，首先明确症状的主要方面，因人而异，对症施治，包括2个方面：
①是针对病人的心理病理因素，通过卫生宣教，使病人了解出现症状的生理知识，以协助病人改善对症状的反应，再通过调整日常生活节奏、加强体育锻炼，改善营养，减少对环境的应激反应等方法以减轻症状;
②是药物治疗，应用调整中枢神经系统神经介质活性药物，以消退心理、情绪障碍，或应用激素抑制排卵以消除乳房胀痛等严重pMS症状。
为便于临床参考，仍按控制主要症状的治疗方案分述如下：
(一)加强卫生宣教：使病人认识到pMS是育龄妇女的普遍现象，通过一系列生活方式的调整和简单的药物治疗，就可获得缓解，从而消除病人对本病的顾虑和不必要的精神负担，使在症状出现前有心理上的准备和采取下列一些生活、营养等方面的预防措施。
(二)补充矿物质及维生素：已广泛用于治疗pMS。据报道，每日服用Ca1000mg，Mg360mg可改善黄体期的负性情绪、水潴留及疼痛，可是其作用机理并不了解，治疗效果亦有很大差异。有病人治疗后症状显着改善，有些则完全没有变化。
通过上面文章的详细介绍，想必大部分女性朋友们都已经了解到了上述问题了。其实对于一般的女性们来说，出现月经前心情烦躁都是有原因的，这其实也是“月经前紧张综合征”的一种表现，所以当我们的女性朋友们在以后的生活中再次遇到这样的情况的时候，需要查明原因之后需要的话要及时治疗。
月经对于女性来说都是会经历的，月经除了其本身的特性以外，还有的会出现腹痛的症状，更有人会在月经来的时候出现心情异常烦躁的情况，所以说月经期的女人一定要格外照顾好。都说月经期的女孩子不容易，在生活中有这么一个问题，就是月经期来之前嘴巴溃疡，这个可以说是上火加心火的到来，那么我们具体该怎么处理这个问题呢，请接下来看下文。
1、月经前嘴巴溃疡怎么办
第一，多注意休息。平时在来月经之前一些女朋友一定要多加注意，保持良好的睡眠质量，调整自己的生活规律，千万不要出现长时间的加班熬夜这样的症状，因为他们对自己的身体健康带来影响，所以，很容易出现嘴巴溃疡。
第二，调整自己的饮食。如果女性朋友发现自己在来月经之前，有嘴巴溃疡的症状，应该及时的到自己的饮食方面进行调整，千万不要吃过于辛辣油腻的食品，而且，也不要喝酒，不要吃鸡蛋，牛肉，应该选择一些营养价值较高的蔬菜和水果，利于身体的消化和吸收。
第三，药物治疗的方法。如果长时间在月经之前出现嘴巴溃疡，可以到专业的医院根据医生的介绍，选择一些药物的方法进行治疗，这种治疗的方法是非常有效的，平时比较借鉴，但是服药的时候一定要严格用药，千万不可盲目使用。
第四，适当的增加运动锻炼。有一些女性朋友平时工作压力比较大，长时间的，快节奏对自己的身体带来了非常大的影响，而且，缺少运动锻炼，在月经之前没有多加注意，就很容易出现嘴巴溃疡，所以，平时一定要适当的增加运动锻炼。
这些方式都是非常有效的，希望能够多加注意，选择合适的方法对待，而且，平时也要改掉自己不良的生活方式，注意自己的个人卫生，在来月经之前做好护理的工作，多注意休息。
2、经期的禁忌事项
1、忌剧烈运动
经期可以适当运动，对身体也会有好处，但一定要避免剧烈运动。月经期间剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
2、忌染发
研究已经表明，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是身体抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化哦。
3、忌拨牙
经期拨牙不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
4、忌穿紧身服饰
我们在经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。
5、忌泡温泉
女性不宜在月经期及前后4天内泡温泉，在月经期间宫颈处于开放状态，身体的抵抗力低下容易造成感染，且温泉的水也不是无菌的，如果在这个时期洗温泉，温泉内的细菌有可能侵入人体形成感染。
使用卫生棉条也并不保鲜，因为卫生棉条有吸水的作用，女性月经期间塞入卫生棉条后与女性私处内接触紧密，泡温泉会增加女性私处感染的机率。
6、忌吃生冷、辛辣食物
经期吃生冷食物的话，血液会跑到肠胃，影响子宫附近的血液循环，严重还会导致痛经。而且，排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，大大提高不孕机率。
另外，辛辣食物也要避免吃。因为辛辣等热性食品也会影响经血情况。血热则狂行，引起经血量过多，血色鲜红，久而久之会引起贫血。
7、忌大肆药补
很多人误以为经期血量流失严重，所以想大补。其实，一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。
8、忌过性生活
经期不能性生活，首先是预防生殖系统感染。因为月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期同房时，很容易将外阴及会阴(女性私处口与肛门之间的部位)周围的病菌带入女性私处、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长
月经是女性身体的一种正常生理现象，对于不少女生来说，都认为来月经是一件非常麻烦的事情，不仅会面临长时间的下体流血现象，有很多不必要的尴尬，对于身体不适的女性来说，还可能面临着月经不调、月经疼痛的现象，严重时甚至会影响女性的生殖功能。那么月经不调会导致肚子变大吗?
月经失调肚子会变大吗
1、
女性在月经来潮前，体内激素水平变化非常大，会导致盆腔充血，甚至还会出现软组织水肿的症状，从而表现出小肚子变大这种情况。一般在月经来潮后，小肚子变大的症状就会逐渐减轻，直至恢复正常，因此并不需要太担心。2、
有些女性在月经来潮前会因为体内激素水平变化而胃口大开，平时非常喜欢吃一些辛辣、油炸的食物，并且怎么吃也吃不饱，尤其青春期的女孩子更容易出现这种现象，而肚子里装了太多的食物，不仅会导致身材超重，同样就会出现小肚子变大的情况，其次，在月经前期体内激素水平变化也会影响到肠胃的消化功能，更容易出现肚子胀气、消化不良等症状，因此也会表现为肚子变大。但这些情况在月经来潮后也会逐渐消失，一般不需要进行特殊治疗。v
3、
如果之前来月经前并没有出现过小肚子变大的情况，但是最近有性生活并且小肚子变大，也应该注意排除怀孕这种情况，最好自己先用早孕测试纸测试一下，如实在不放心，也可以去医院做一下血hcg测试和B超检查。月经前小肚子变大主要与体内激素水平变化有关系，因此在本身并没有其他症状的情况下并不需要太担心，只要在平时注意调整生活习惯和放松精神状态，就能让这些症状得到明显改善。
长期月经不调建议
1、
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。2、
注意卫生，预防感染。对于长期月经不调怎么办，注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。大多数女性在来月经前乳房或多或少都会出现一些不适的现象，一般是乳房涨，但是不会出现乳头疼痛的现象，如果月经期间乳头疼很可能是乳腺增生或者是乳腺炎引起的，最好能够去医院检查一下，等到疾病确诊后在治疗，平时一定要穿太紧的内服，一定要做好乳房的清洁工作。
月经期间乳房胀痛正常吗
月经期间的时候出现乳房胀痛现象，
到底正不正常还需要因人而异，在月经前后或者是在月经期间的时候，出现了轻微的乳房胀痛的话，一般情况下是属于正常的现象，因为身体里面的激素变化引起的，如果疼痛的症状比较明显的话，就是不正常的一种现象了，最好是去正规的医院做一个乳腺的检查，看看是不是患上了乳腺增生疾病引起的。在排卵的时候雌激素的分泌已经达到了一个顶峰，而孕激素的分泌也会慢慢的有所增加，在卵子排出之后，雌激素的水平则呈现出了暂时性的下降，但是在排卵之后的一两天，黄体就会对雌激素进行分泌，并且会分泌大量的孕激素，雌激素对于乳腺导管的发育是可以起到保进作用的，孕激素在雌激素的基础上，对于乳腺的发育则是进一步的促进了，乳腺在发育过程中，在加上雌激素引起的水和钠发生滞留时，在月经前就会有水肿的现象，乳房自然会比平常的时候大一些，敏感的体质就会有乳房胀痛的感觉。在月经期间的时候，
出现乳房胀痛的症状是很常见的，但是到底正不正常需要具体的情况具体分析，如果是轻微的乳房胀痛一般情况下都是正常的现象，但是疼痛比较明显的话，就不是正常的现象了，有可能是乳腺增生引起的。来月经之前出现小腹隐痛的症状表现，很多女性月经之前也是比较常见的症状表现，引起的原因也比较多，比如说和内分泌有关，平时休息不良等等，在这个时候一定要加强调养，做好经期卫生工作，避免疲劳，避免出现风寒影响，这时候要注重饮食调养，多吃一些有助于补气血的食物。
来月经期间应注意什么？
1、做好经期卫生工作：
首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：
月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事：
月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、保持愉快心情：
月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：
月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡：
正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
以上六点就是小编为大家总结的来月经期间需要注意的事项，小伙伴们在月经期间一定不能掉以轻心，以免不当的行为你造成身体的不适，留下遗憾。
饮食养生
运动养生
