坐月子恶露干净了又来
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生，很多人只是听说但并未真正力行，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“坐月子恶露干净了又来”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
提其恶露，想必很多人都没有听说过。其实恶露便是产妇在生产完孩子后，下体的毒血未排除干净，会有很长时间的下体出血症状，这是一种非常正常的生理现象，不必过于担心，大多数经历顺产的孕妇都会出现类似的现象。然而仍然有孕妇感到担忧，坐月子的时候，恶露明明干净了却又来了，这是怎么回事呢？
正常情况下产后恶露在三周后就慢慢消失了，若第四周还有恶露或是突然出现恶露，也不必慌张，此种情况称为产后恶露不尽。
现代医学认为，产后恶露不尽，属于产褥期病变，子宫复旧不全为其一大原因。然而，产后子宫未能完全复旧的原因又有很多，如胎膜残留、胎膜脱落不全，或合并子宫内膜炎或盆腔感染;或多胎妊娠，年龄过大，多产，子宫纤维组织相对增多等等。
如果在1个月后，还是恶露不净，同时伴有臭秽气味或腐臭气味，或伴有腹痛、发热、也可能是子宫、附件(输卵管、卵巢)、阴道有感染;如果排除恶露量逐日增多，颜色逐日变红变深，或出现淤块，都属于异常现象，或有子宫出血，或有宫颈、阴道创伤，或有感染发生。这些情况应及时引起注意，肯定有病理因素存在，需要及时去医院检查治疗。
产后恶露干净了又来怎么办
建议妈妈们积极到医院做个超声检查，超声检查的话是可以看到宫内情况的，若是子宫恢复不全的话，是可以药物或是针剂治疗的，比如口服阿莫西林、宫血宁，若是有残留的话是建议清宫治疗。妈妈们还可以试试服中成药益母草膏或是请中医妇科大夫看看服服调理性的中药治疗。
妈妈们还应要注意个人卫生，每天要清洗一次，卫生巾要勤换，保持身体的清爽，适当下床运动。三个月内不要吃红糖，红枣，黄酒，桂圆，甲鱼，老母鸡等活血大补的食物。因为这些食物可以延长恶露干净的时间。
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众所周知，剖腹产和顺产是当今医学上常常使用的两种女性生育方式，然而无论选择哪种生育方式，都会对女性的身体造成一定的损害，大多数的产妇在生完孩子后都会出现下体出血的症状，这也是我们常说的恶露。正常的恶露持续一段时间便会消失，但也有产妇出现了坐月子时恶露时有时无的症状，这是怎么回事呢？
恶露不尽，医学上是指产后6周恶露未净或伴有不规律子宫出血。产后恶露不尽，很多时候是产妇月子没坐好。产后恶露不尽怎么办?建议产妇在坐月子期间一般要多休息，同时谨记以下几点：
1、
分娩前积极治疗各种妊娠病，如妊娠高血压综合征、贫血、阴道炎等。2、
对胎膜早破、产程长者，给予抗菌素预防感染。3、
分娩后仔细检查胎盘、胎膜是否完全，如有残留者及时处理。检查胎盘胎膜将胎盘平铺，母体面向上，注意各叶能否对合，有无缺损。然后将胎膜提起，检查是否完整，同时注意有无异常血管通过胎膜，如有血管断端者，说明可能有副胎盘”残留在宫内。如胎盘不完整或大部分胎膜残留，须在严密消毒下，徒手或用器械进入宫腔取出，以防产后出血或感染。如有小部分胎膜残留，可于产后使用宫缩剂促其自然排出。4、
坚持哺乳，有利于子宫收缩和恶露的排出。5、
分娩后每日观察恶露的颜色、量和气味，正常的恶露，应无臭味但带有血腥味，如果发现有臭味，则可能是子宫内有胎物残留，应立即治疗。6、
定期测量子宫收缩度，如果发现收缩差，应该找医生开服宫缩剂。7、
保持阴道清洁。因有恶露排出，妇女应勤换卫生棉，保持清爽，最好暂时禁止行房，避免受感染。8、
产后恶露不绝，若怀疑有胎盘残留，应及时去医院就诊，并在医生指导下治疗。二、产后恶露是什么
产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。正常的恶露有些血腥味，总量大约为500-1000毫升，但是不臭。恶露持续的时间因人而异，一般情况下，恶露大约在产后三周左右就干净了，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。
恶露多久干净
1、产后恶露是什么
女性生完宝宝后,攀附在胎盘上的处蜕膜开始掉落,当中包含着已坏死的组织,血液等等,它们统统经过下体排出。此排泄物有少许的血腥味,持续时间短则两周,长则六周,大多数为三周,总排量在500～1000ml。
2、产后恶露多久干净
2.1、血性恶露,色鲜红,含大量血液,量多,有时有小血块。有少量胎膜及坏死蜕膜组织。血性恶露持续3到4天,子宫出血量逐渐减少,浆液增加,转变为浆液恶露。
2.2、色淡红含多量浆液。少量血液,但有较多的坏死蜕膜组织,宫颈黏液,宫腔渗出液,且有细菌。浆液恶露持续10天左右,浆液逐渐减少,白细胞增多,变为恶露变为白色恶露。
2.3、白色恶露,粘稠,色泽较白。含大量白细胞,坏死组织蜕膜,表皮细胞及细菌等。白色恶露持续3周干净。
3、恶露不尽有哪些原因
3.1、宫缩乏力
生产过后,新妈妈没有得到及时有效的休息,或者本身体质较差,再或者生产时间过长,导致身体元气俱损,宫缩异常乏力,恶露难以完全排出。
3.2、组织物残留
子宫受损或者医生操作不当,导致生产时某些组织物仍驻留在妈妈的身体之中,滞留于宫腔内。倘若是因此原因所致,那么恶露中的血液量会忽多忽少,并存在血块,甚至会腹痛连连。
3.3、宫腔感染
产后未能够做好私密处的清洁工作,如使用不干净的卫生巾,进行盆浴,盲目进行亲密行为等等,或者也可能是因为生产时所用的手术器具不净,最终导致宫腔受到细菌感染。这时,恶露会发出阵阵臭味,并且妈妈会感到阵阵腹痛,身体发热。倘若做进一步检查,还会发现其中的白细胞数量已骤然上升。
促进恶露排出的方法
多给宝宝吮吸奶头。
宝宝吮吸奶头可引起反射性子宫收缩,有利于恶露的排出,因此坚持母乳喂养,不仅有利于宝宝吸收营养,而且对于恶露的排出和子宫的修复也是很有帮助的。
喝些生化汤或吃生化丸,有助于恶露的排清。
产后2-3天可以找中医开个生化汤,喝上几天,能够及时将恶露排出。生化汤是什么?就是全当归、川芎、桃仁、干姜、甘草等几种中药熬成的药汤,有活血化瘀、温经止痛的效果。注意,生化汤一定要及时喝才有效哦。
产后可以喝些生姜红糖水。
生姜红糖水不仅能暖宫驱寒,而且能活血化瘀,能促进恶露排出,也有利于子宫的早日恢复。生姜红糖水制作方便简单,把生姜拍碎,加水煮滚后加一小块红糖直至溶解就可以了。
适当喝些糯米酒。
糯米酒不仅有滋补的作用,适合于产后体质虚弱的妇女,而且能活血化瘀,促进恶露尽快排清。糯米酒还有个鲜为人知的秘密,那就是它还能帮助下乳,解决母乳不足的问题。
产后恶露注意事项
1、产后未满50天绝对禁止房事。
2、使用垫纸质地要柔软,要严密消毒,防止发生感染。
3、恶露减少,身体趋向恢复时,可鼓励产妇适当起床活动,有助于气血运行和胞宫余浊的排出。
4、保持室内空气流通,祛除秽浊之气,但要注意保暖,避免受寒。若血热证者,衣服不宜过暖。
5、属血热、血瘀、肝郁化热的病人,应加强饮料服食,如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁,以清热化淤。
6、卧床休息静养,避免情绪激动,保持心情舒畅,安慰病人,消除思想顾虑,特别要注意意外的精神刺激。
7、脾虚气弱的病人,遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。肝肾阳虚的病人,可增加滋阴食物,如甲鱼、龟肉等。
坐月子是女性们在产后最初一个月时间里面最重要的活动之一，因为女性在生产期间经历了生死过程，体力严重消耗，而且还存在产后伤口的问题需要恢复。例如，有的女性产后也会初选和月经类似的排血问题，这其实是恶露的表现，下面就来看看坐月子如何让月经干净呢？
生产宝宝后恶露排出的时间长短是有一定的差异差异的，一般是在一周到两周左右的，也是时间长些的，您这个时间还没有干净的话，要考虑是子宫收缩不良导致的也可能是炎症感染或受凉或休息不好的原因导致。
促进恶露排出的方法：
1、多给宝宝吮吸奶头。
宝宝吮吸奶头可引起反射性子宫收缩,有利于恶露的排出,因此坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝吸收营养，而且对于恶露的排出和子宫的修复也是很有帮助的。
喝些生化汤或吃生化丸,有助于恶露的排清。
产后2-3天可以找中医开个生化汤，喝上几天，能够及时将恶露排出。生化汤是什么？就是全当归、川芎、桃仁、干姜、甘草等几种中药熬成的药汤，有活血化瘀、温经止痛的效果。注意，生化汤一定要及时喝才有效。
2、产后可以喝些生姜红糖水。
生姜红糖水不仅能暖宫驱寒，而且能活血化瘀，能促进恶露排出，也有利于子宫的早日恢复。生姜红糖水制作方便简单，把生姜拍碎，加水煮滚后加一小块红糖直至溶解就可以了。
3、适当喝些糯米酒。
糯米酒不仅有滋补的作用，适合于产后体质虚弱的妇女，而且能活血化瘀，促进恶露尽快排清。糯米酒还有个鲜为人知的秘密，那就是它还能帮助下乳，解决母乳不足的问题。
4、顺时针按摩腹部和子宫。
每天坚持按摩腹部和子宫位置，能促进腹部和子宫的血液循环，促进血块等分泌物排出体外。这对于恶露的排清和子宫修复是很有帮助意义的。每天坚持3次，每次10分钟左右就可以了。
女性产后不管是顺产还是剖腹产，都会出现一段时间恶露的，一般情况下，产后最初的几天里，恶露量最多，颜色鲜红，大约3-4天后，恶露颜色变淡，约2周后恶露呈淡黄色，持续2-3周，总之在产后满月时，恶露应当停止。恶露有没有排净，关系着女性的身体健康和产后子宫的恢复情况，因此了解恶露没排干净的症状，也是非常重要的。
如果子宫恢复不良，或是宫腔内有残留胎盘、胎膜或感染时，会有以下这些症状：
1.恶露排出持续时间延长；
2.恶露有臭味，甚至会有发烧或者打寒战；
3.分娩4天后，恶露仍然是鲜红色的；
4.恶露颜色已经变浅后，再次出现鲜红色的血点，说明需要好好休息了，若在休息一天后，仍有血点出现，就应该去医院就诊了
5.恶露增多，甚至出血量会多到不正常程度，或出现大块的血块，这预示着产后大出血，需要马上就医治疗；
产后恶露不尽怎么调理
1.保持会阴部清洁
由于有恶露排出，国此，产后的妈妈们需要勤换卫生棉，每天使用温水清洁外阴，禁止坐浴与盆浴，保持清爽干燥，最好暂时禁止行房，减少感染发生。
2.坚持哺乳
宝宝吸吮乳头，可以刺激子宫收缩，进而加速子宫的恢复，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，并且坚持哺乳，有利于子宫收缩和恶露的排出。
3.好好休息
恶露不尽者要注意卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，同时，要注意保持室内空气流通，并要做好保暖，避免产妇受寒，当恶露减少，身体趋向恢复时，可适当起身活动，有利于气血运行和胞宫余浊的排出。
4.加强营养
饮食需要清淡，以加强营养，增强体质；不宜生冷水果及大寒之品，以免凝滞血脉；不宜辛辣刺激性食物，以免助生火热，加重出血；不宜油腻类食物，以免损伤脾胃；为免温热食物助邪，可多吃新鲜蔬菜，气虚者，可多喝鸡汤，桂圆汤等；血热者，可多吃莲藕、梨、橘子、西瓜等水果，但最好温服。
推荐食谱：小米鸡蛋红糖粥
新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。小米煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥，再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。
推荐食谱：山楂红糖饮
取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。洗干净山楂，切成薄片，晾干；山楂用大火煮至烂熟，再加入红糖稍微煮一下即可。促进消化，还可以散淤血，可以帮助恶露不尽的产妇更快化淤，排尽恶露。
怀孕是女性一生中最重要的事情之一，也是一个家庭最关注的大事。然而在怀孕期间，为了孩子和孕妇的健康，在食物的选择方面更是应该格外的细心，避免产生副作用。即使在生产完后，坐月子的阶段里对食物方面也不应该掉以轻心，要了解清楚哪些是适合产妇食用的食物，哪些是会对身体造成危害的食物。那么产妇坐月子的晚上饿了时，应该吃些什么呢？
1、燕麦
燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够帮助色氨酸到达大脑并在那里转化为复合胺，告诉大脑“是时间睡觉了”。
其次，燕麦会在你睡眠过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡，防止你在睡觉时噩梦不断，因为研究发现，近四成的噩梦都由低血糖引发。煮一小碗燕麦，加入少许蜂蜜调味，就是美味又健康的夜宵。
2、意大利面
意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。 因此，只要调制出低卡的健康酱汁，意大利面就成了不会增胖的美味。
坐月子半夜饿了也可以吃点辅食
1、蜂蜜
晚上饿的话就泡上一杯香草茶吧，记得在其中添上少量的蜂蜜，甜甜的不仅能满足你的胃口，缓解饥饿，还能有助于睡前放松的，最最重要的是不会发胖，反而有瘦身的效果。
2、绿色果蔬汁
有时你感觉到饿并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，大脑被误导发出了错误信号。 这时喝一杯天然绿色果蔬汁既能及时补充水份，又能有效解决饥饿感，同时还能慢慢释放果糖，有放松神经、促进睡眠的功效。
青苹果、胡萝卜、芹菜、青葡萄、黄瓜、芦笋、卷心菜等都是制作绿色果蔬汁的好材料。 将它们切成小块，加入一些牛奶、蜂蜜和少许冰块，然后用搅拌机打碎即可饮用。
美食专家有制作低卡意大利面酱的秘诀，那就是将胡萝卜、黄豆芽和西红柿切丁，再加入适量雨露酱油和橄榄油搅拌均匀即可，也可以在此基础上再加上一些白水煮的鸡胸肉肉末。
一般是没什么问题的，不用太担心。首先观察一下血的颜色，鲜红色比较正常。恶露结束之后，很有可能月经紧接着来了，这时候不用太担心。如果实在不放心，也可以去检查一下，问一下医生这是什么情况。这样子听了医生的解释，也可以更加的安心了。注意做好防护措施，小心弄得到处都是。
如果是恶露，那要看下是什么颜色的，如果是几天都是像月经一样红的，那可能就是月经来了，一般，月经期在产后6周恢复，颜色为鲜红色，且无其它不适情况，可考虑为月经。一般未哺乳的妇女，在产后6-8周恢复月经，而哺乳的妇女，早可在产后8周，晚可1年多恢复月经，大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就可正常了。
女性生完宝宝后，攀附在胎盘上的处蜕膜开始掉落，当中包含着已坏死的组织，血液等等，它们统统经过(图老师整理)下体排出。此排泄物有少许的血腥味，持续时间短则两周，长则六周，大多数为三周，总排量在500～1000ml。
一般在新妈妈生产完一个月左右，即可完全排尽，但也有少部分产妇一直持续到首次月经来袭时。在排出的前一周，多表现为量多呈红色，一周后排量就逐渐减少，并转变为咖啡色，到了10天后颜色开始转为白色，并且腥味逐渐淡化。
生完宝宝切记观察产后恶露
专家说道：“正常恶露有腥味，但不臭，颜色变化也很有规律。”李欣主任介绍，一般情况下，恶露在生完宝宝后的3个星期左右就可以干净了，也有少数会延长到产后的6个星期才干净，但如果恶露出现了下面的几种信号时，则应该要警惕。
1、恶露量增多：当产妇出现阴道出血量增多，有血块，可能与子宫收缩差、感染等有关，应该及时就医，以免失血过多，甚至造成休克。
2、恶露发臭并呈土褐色：正常恶露有血腥味，但是不臭。
3、恶露颜色一直鲜红不褪：恶露的颜色变化通常很有规律，由鲜红慢慢变淡，再到白色或淡黄色，最后干净。出现这种情况，这时应尽快到医院就诊，不应掉以轻心。
青豆是大豆(黄豆)的嫩果实，它含丰富的蛋白质，其中含人体必需多种氨基酸，尤其以赖氨酸含量高。
大豆为豆科大豆属一年生草本植物，原产我国。我国自古栽培，至今已有5000年的种植史。现在全国普遍种植，在东北、华北、陕、川及长江下游地区均有出产，以长江流域及西南栽培较多，以东北大豆质量最优。世界各国栽培的大豆都是直接或间接由我国传播出去的。
营养价值
1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;
2. 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
食用效果
大豆味甘、性平，入脾、在肠经;
具有健脾宽中，润燥消水的作用;
主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
适用人群
一般人群均可食用
豌豆属豆科植物，起源亚洲西部、地中海地区和埃寒俄比亚、小亚细亚西部，因其适应性很强，在全世界的地理分布很广。
豌豆在我国已有两千多年的栽培历史，现在各地均有栽培，主要产区有四川、河南、湖北、江苏、青海等十多个省区。
豌豆种子的形状因品种不同而有所不同，大多为圆球形，还有椭圆、扁圆、凹圆、皱缩等形状。颜色有黄白、绿、红、玫瑰、褐、黑等颜色。
豌豆可按株形分为软荚、谷实、矮生豌豆3个变种，或按豆荚壳内层革质膜的有无和厚薄分为软荚和硬荚豌豆，也可按花色分为白色和紫(红)色豌豆。
豌豆既可作蔬菜炒食，子实成熟后又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆豆粒圆润鲜绿，十分好看，也常被用来作为配菜，以增加菜肴的色彩，促进食欲。
荷兰豆就是豆荚用豌豆，炒食后颜色翠绿，清脆利口。
豆苗是豌豆萌发出2～4个子叶的幼苗，鲜嫩清香，最适宜做汤。它们的营养价值与豌豆大致相同。
营养价值
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
1. 增强机体免疫功能：
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
2. 防癌治癌：
豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。
3. 通利大肠：
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。
食用效果
豌豆味甘、性平，归脾、胃经;
可益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效;
主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。
应用于消渴：豌豆适量，淡煮常吃;应用于气血虚弱;豌豆、羊肉各适量，炖吃。
适用人群
一般人群均可食用
饮食养生
运动养生
