父爱如山 12年求学路父亲背他走
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供父爱如山 12年求学路父亲背他走，供您参考，希望能够帮助到大家。
在成都温江二中，吴高全天天背着瘫痪儿子上学的画面，成了一道最感人的风景
儿子5岁因血友病瘫痪后，他就成了儿子的拐杖，每天背着他上学；一晃12年过去了，儿子一天天长大，他却一天天衰老，但为了帮儿子圆大学梦，他咬牙坚持着在温江二中，每天定时上演的这感人一幕，成了学校一道亮丽的风景，而父子俩也成了老师教育学生的鲜活例子。
儿子摔成玻璃人
一步、两步、三步昨（14）日清晨，成都温江区公平镇居民吴高全像往常一样，背着双腿瘫痪的儿子去温江二中上学，爬学校教学楼的台阶时，他感到脚步有些沉重，每爬一步都很吃力。
18年前，吴建超降生时，长得白白胖胖，乖巧可爱。没想到，8个月大时，他玩水时在水盆里摔了一跤，嘴唇转眼间就摔青了，而且一碰就汩汩地出血，其他部位也是轻轻一触就出血。
夫妻俩将儿子送到华西医大附一院，检查得知，儿子得了发病率只有百万分之一的血友病，如医治和护理不当，随时都有生命危险，成了名副其实的玻璃人。
夫妻俩心急如焚，一边四处筹钱给儿子治病，一边对他细心呵护，生怕他碰伤。小建超好不容易长到了5岁，正当夫妻俩准备松口气时，儿子却双腿渐渐失去知觉，无法行走了。
12年背子上学路
小建超转眼到了读书的年龄。一天，孩子不吃饭也不开腔，吴高全感到没对劲，就问他：超超，想要什么给爸爸说，爸爸肯定满足你！孩子望着父亲，轻轻地说：我想读书！儿子眼中的期待，让吴高全非常震撼。
第二天，吴高全背着儿子到学前班报名。了解情况后，老师很感动，收下了这名特殊学生。这之后的12年时间里，儿子从小学到高中，不管刮风下雨，吴高全早、中、晚要接送3次。
对儿子就读的温江二中，到教室要经过多少级台阶，吴高全都记得很清楚，每层楼有34级楼梯，从底楼到三楼要爬68级楼梯。他每天一般要上下6个来回，要爬400多级台阶，一月要爬1万级，一年下来，至少有10万多级台阶。
12年背子上学路，有着太多的感人事。对此，吴高全总说一句话，为了娃娃，父母受再多的苦和累，都是应该的。
学校开辟爱心通道
对每天这感人一幕，在温江二中全体师生看来，这是校园最亮丽的风景，也是一个教会人懂得爱、学会坚强的鲜活例子。为此，学校专门开通了一条爱心通道：父子俩一到学校门口，学校工作人员就把轮骑推到他们面前，学生们护送吴建超到教学楼前，然后组织专人将他背到教窒。吴建超读高三了，他相信在如山的父爱、老师和同学们的关怀下，自己一定能考上理想的大学。
Ys630.com相关知识
下肢无力步态不稳者不宜
并不是每个人在“健康路”上都能走出健康来，因各种疾病 导致步态不稳或下肢无力的病人就不宜进行这样的练习。否则，稍有不慎，就会导致意外跌倒而产生严重后果。所以，在走“健康路”前，应先对自己的健康状况作个自我评估，以下4类人不宜走“健康路”。
1.帕金森病 、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病 等患者，由于控制不好脚步，不能进行这样的锻炼。
2.较严重的髋关节、膝关节病患者，由于关节欠灵活，不平的路面会增加关节的负荷，加重关节的病损。
3.长期卧床或因肢体受伤而长时间固定的人，刚开始练习行走时，由于下肢肌力欠缺，马上进行这种锻炼有可能带来危险。
4.因神经系统疾患导致下肢肌无力者也不应进行这种锻炼。
痛感明显者应穿软底鞋练习
怎么走“健康路”也有讲究。踩踏鹅卵石路面应穿鞋底薄软的鞋或赤足，因为厚而硬的鞋会阻隔鹅卵石对足底的按摩作用。由于人类的脚长年适应于穿鞋行走，故不能长时间赤足走在鹅卵石路面上，特别是老年 人。因为老年人的足底肉垫普遍较薄，骨突明显，赤足练习时更要掌握好时间和踩踏力度，否则硌伤足底肉垫，会产生慢性足底疼痛。
练习时可做小步的轮换踩踏，感觉鹅卵石对足底的挤压感，练习过程中可能会感觉到鹅卵石轻度挤痛足底，这时要频繁换脚，不断调整姿势，学会多用足趾抓持路面，避免足底负重过于集中到足跟和前脚掌。由于长期穿鞋，人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功能处于半退化状态，通过这样的练习，可以锻炼足底的内在肌，增强足的负重稳定性。
练习过程中应感到足底舒适，有按摩的感觉，如果痛感明显，应该换穿软底鞋练习，或者减少练习时间。
鹅卵石密而细可减少疼痛
“健康路”的路况也有讲究。鹅卵石过于稀疏不平，或因路面破损走起来深一脚浅一脚的，不但对足底的按摩效果差，而且容易受伤。路面以密且细小的鹅卵石为佳，密实的鹅卵石路面可使足底负重均匀，减少因撞击足底骨突而导致的疼痛，在这种路面上可以较长时间进行赤足锻炼(不超过30分钟)。
但由于踩踏“健康路”对足底是一种较强的刺激，对于大多数人只可进行短时间练习(15分钟左右)。
“不走寻常路”不单是句广告词，也能成为一种健康的生活方式。北京中医药大学东方医院神经内科医学博士、主任医师郭蓉娟推荐，每周选一条不熟悉的路走走，新鲜环境带来的外界刺激能够使神经之间的联系更丰富，间接起到改善记忆力的健脑功效。
“有一些人，就是因为生活中接触的新鲜事物太少，所以对自己的身体特别关注，容易出现经常怀疑自己生病的现象。”郭主任说。日常生活中的一些习惯比如上下班只走一条道儿，吃饭穿衣都是一种风格等，时间久了会减弱外部环境对大脑的刺激，使人的注意力更容易集中在自身，反而容易产生压力。打破一些旧习，尝试一些改变，能够帮助人们把注意力从自己转移到外界，从而起到转换心情、缓解压力的作用。
此外，每周走一条新路，也能在意志上对人有潜移默化的引导，激发尝试新事物的勇气，暗示人在其它的生活领域也能够不断创新，有利于“探索”精神的养成。所以，家长在接送孩子时可以每周选一条新路走，来自新鲜环境的刺激能够促进孩子大脑的发育，同时也能“开发”出更多教育孩子、了解孩子的机会。工作压力大的上班族也可以经常变一变回家线路，帮助转移注意力，放松心情。对老人来讲，多走一些新路，能够为自己创造一些多动脑的机会，对预防老年痴呆也有一定好处。
“生活方式上一些可行的、有趣的小转变是能带来一些健康功效的。”郭主任说。
进入夏季，花草树木正茂盛，是经常外出，常在花间走的好时机。民间有“常在花间走，活到九十九”之说，说的就是以花为伴的人容易健康长寿。研究发现，从事园林工作的人往往很少得癌症，平均寿命比一般人长。老人常在花园里走走，沁人心脾的花香会让忧愁与烦恼顷刻间烟消云散，置身于花的世界里，还可以享受其独特的保健作用。 或浓或淡的花香使人怡情、醒脑、安神和祛病。如水仙花含丁香油酚、苯甲醛、栓皮醇等挥发油，常闻可祛风除热;芍药花含芍药甙等，其气味有助于平抑肝阳，缓和肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症;杜鹃花含花色甙、黄醇酮类，是缓解老年支气管炎的天然“保健品”;茉莉花芳香化浊，有助开窍，其气味能减轻头晕、目眩、头痛、鼻塞等症;菊花含有龙脑等挥发性香物，对头痛、头晕者有益。很多老年慢性病患者也能从种植与盆栽花卉中得到不少益处。花的香气能够安神、镇静，从而调节了机体神经系统功能，对高血压、神经衰弱、心脏病等起到保健作用。
中国中医科学院老年病中心李跃华主任建议，老人每天都要去花草比较多的公园散步，每天至少1次，每次30分钟至1小时。散步之前要喝足水，尽量穿宽松舒适的衣服和鞋子;散步时要抬头挺胸、双肩大幅摆动、大跨步前行。对行动不便的老人，可在家中种植一些盆栽花木，有条件的还可以自己开辟一个小型花园。家人要尽可能每天带行动不便的老人去公园或小花园欣赏花卉。值得注意的是，老人身体较弱，为防止老人夏天中暑，最好选择清晨或傍晚天气比较凉爽的时间出行，且时间不宜过长，以免劳累。
俗话说饭后百步走，活到九十九，这句话说明走路对于老年人身体健康的作用。60岁以上老人每天走多少路为好呢？一般是以6000步为宜。
60岁以上老人每天走多少路为好？
60岁的老人虽然身体依然健壮，但是毕竟不如年轻人那样精力旺盛。并且如果将走路作为每天都要坚持的一项习惯来说，一定不要超负荷的进行运动。所以结合60岁老人的身体状况和精力旺盛与否的问题，确定6000步是比较合适的。
1、可以达到降血压的目的
高血压是困扰中老年人比较常见的病症，除去每天按时服用降压药，控制血压之外，可以采取适当的运动来达到降低血压的目的。走路就是很有效的运动，因为走路是有氧运动，好坚持也不会消耗过多的精力，另外6000步不长不短，既能够达到健身的目的，还能够有效的降低血压。
2、可以达到降低血脂的目的
老年人因为身体机能得到衰退，就不愿意运动，再加上饮食习惯不合理，通常会有高血脂的问题。如果经常走路，会提高人体的新陈代谢，对于血管中的血脂也有很好的清除作用，可以加速血脂的分解和排泄。
3、可以降低血糖
坚持走路就会使老年人避免发胖的危险，如果糖尿病人再加上肥胖，就会使身体的胰岛素需求增加，使糖尿病的病情加剧。另外走路可以消耗血液中的葡萄糖，可以加速血糖的代谢，达到降低血糖的目的。
4、增强心肺功能
多多参加运动，可以提高老年人的心肺功能，预防老年人心血管疾病以及心脏方面的疾病。可以提高肺活量，降低因为供血不足带来的风险。
5、预防骨质疏松
骨质疏松引起关节疼痛是困扰老年人的高发疾病，经常参加体育锻炼可以是骨密度增强，使关节韧带都得到锻炼，可以预防关节损伤和骨质疏松。
6、使人心情愉悦
老人由于身体衰老，各项机能都会减退，如果不经常出门就会使人非常的烦闷和抑郁。多多外出进行走路锻炼，既能够开阔自己的心境，还能使人心情愉悦，并且可以结识很多志同道合的老人，多交朋友就能笑口常开。
走路是老年人锻炼最好的方式，60岁以上的老人最好选择每天步行6000步是最为合适的。走路有很多好处，希望各位老年人朋友能够当做一种习惯去坚持。
狐臭对于大家来说并不陌生，而患有狐臭会容易导致人体腋下出现一股异味，而且还会容易经常出汗，对身体健康也有一定的危害，而狐臭也存在一定的遗传因素，如果父亲患有狐臭那么遗传的几率是非常大的，平时需要多注意个人卫生，尽量不要食用辛辣刺激性食物。
父亲有狐臭会遗传吗?
狐臭是一种显性遗传，如果父母有狐臭的话，那么子女遗传到的可能性非常大，所以在日常生活中要注意清洁卫生，少吃刺激性食物，以减轻狐臭的程度。
如果父母双方一方患有有狐臭，其中子女有一半的机会也会出现狐臭如果父母双方都患有狐臭，则子女会有约四分之三的的机会出现狐臭。狐臭遗传无论是男性还是女性获得狐臭遗传的机会中相等的。虽然有家族遗传史，但如果本人未遗传狐臭，其下一代也不会出现遗传，除非配偶有狐臭。
狐臭可以分为先天以及后天两种产生情况。狐臭的遗传与父母患狐臭情况以及是否有狐臭家族史有关。狐臭的遗传与父母的染色体有关系。若母亲患有狐臭，那么狐臭遗传给儿子以及女儿的机会都是有的。但如果是父亲患狐臭的话，则一般会遗传给女儿。
一、狐臭是否会传染
狐臭是没有传染性的，它的出现和人们的个人体质有关，在临床上并不属于传染性疾病。有些人出现狐臭是因为体内的大汗腺分泌的汗液脂肪酸含量太高，这是属于汗腺结构的特征，因此，在接触的时候不会传染给其他人。
二、狐臭发病的原因
1、顶泌汗腺性臭汗症
这种汗腺除了出现在患者的腋窝之外，像乳晕、肛门、外阴等部位也时常出现，顶泌汗腺分泌出来的汗液是正常的，它本身并不含有细菌，但是身体中的一些微生物会分解汗液中的有机物，最后会产生短链脂肪酸和氨，这些物质有一些特殊的臭味，进而引起了腋臭。
2、狐臭的遗传性
狐臭的出现具有一定的遗传因素，如果父母都有狐臭的话，剩余的孩子遗传狐臭的几率大约为80%左右，父母中间只有一人有狐臭，那么孩子遗传狐臭的几率最少是50%。
3、精神压力大导致狐臭
生活中一些有偏执狂或者精神分裂症的患者很容易出现狐臭，因为他们的精神或者神经系统受到了损伤，这些功能被损伤后很有可能会产生臭汗症。
4、小汗腺臭汗症
这种狐臭主要发生在患者的掌跖和间擦区，这些部位分泌出的小汗液是无色无味的，但是它很容易被皮肤表面的寄生虫分解，汗液会释放大量的脂肪酸，而脂肪酸能产生臭味儿。其次，生活中人们吃大蒜、洋葱等食物可以通过小汗腺排泄，这也会引起异味。
我的父亲是一名小学教师，他是一位既慈祥又严厉的父亲。说他慈祥，因为他在生活上给予了我们姐妹三人无微不至的关怀。许多按理说是母亲管的事，父亲却总能想在母亲前面，尽可能地让我们生活得更好。我小时候的衣服、鞋袜有很多就是父亲买的，直到我长大参加工作，父亲还会给我买衣物。
在生活上父亲是慈父，在学习、工作上父亲对我们却相当严格。如果我们姐妹三人有谁不思进取或者做了对不起别人的事，父亲则会狠狠地教训我们。父亲教训人从不用手，他用的是那张有着三寸不烂之舌的嘴。我们姐妹三人和我家许多亲戚、朋友的儿女对父亲真是又敬又怕。我有一个朋友，他只去过我家一次，和我父亲交谈了一些时间。回来后，他发出感慨说：你爸的嘴真厉害。我笑道：我爸得的是职业病，喜欢教训人。不过，正因为有这样一个父亲，我才能不断地鞭策自己，努力向前。参加工作后，我在学习上虽然懒惰了不少，但对待工作我丝毫不敢怠慢，工作八年来，教学成绩一直不错。
在这里我特别想提起的是我读初三时的一年时光，因为在那一年父亲对我无微不至的关怀让我更深刻地领会到了父爱的无私与伟大。
初一、初二的两年时光我都是在大黄中学度过的，上初三时，父亲听说齐埠中学的教学质量在全县名列前茅，于是，望女成凤的父亲四处奔波，终于把我转入了齐埠中学就读。
开始我与其他同学一起住在集体宿舍里，可到了星期六、星期日，同学们都拎着东西高高兴兴地回家了，而我却没地方可去。（我家离齐埠中学很远，且不通车）那一个月里，有好几夜，我一个人提心吊胆地躲在被窝里彻夜难眠。见到父亲，我向父亲诉苦，父亲静静地听着，紧锁眉头。下半年一开学，父亲就把我安排到江老师的房间里住宿，并且打饭也是到教师窗口打。（教师窗口的伙食要好得多，并且不用长久地排队等待。）我不知道家境贫寒的父亲是怎样弄到这些特权的，但我知道父亲在子女身上一直是不惜任何代价、不怕任何麻烦的。
因为齐埠中学离我家很远，且不通车，因此我回家、返校都要父亲接送，每次坐在父亲的自行车后，看着父亲因用力踩自行车而一颤一颤的两肩，我的心里真不是滋味，我在心里骂着自己：你真没用，让你的父亲这么受苦。
我永远也忘不了那两个早晨。
一个是九二年年底的早晨。那年天气异常寒冷，北风呼啸，像一头饿极了的待捕的狮子，如果谁不知天高地厚硬要出来和它较量，那么它一定会给你一些厉害尝尝。我站在宿舍门口，望着灰蒙蒙的天空发呆，路上铺了一层厚厚的浓霜，好像下了雪，而且到处都有梆硬、光滑的冰块，屋檐下一根根长长的冰棱让人感到透心的寒冷。学校已经放假，昨天下午同学们就都一窝蜂地回家去了，把我一个人孤零零地留在学校里。这样的鬼天气，父亲怎么来接我呢？我感到一筹莫展，从今天早上开始，学校里停火食，我该怎么办呢？
站在外面太冷了，我躲进房间，抱出许多废纸，点着了取暖。
嘟，嘟，嘟轻轻的敲门声，会是谁呢？我打开门一看，是饶师母（也就是当时齐埠中学校长的夫人），她手里端着一碗热气腾腾的面条。还没吃早饭吧，把它吃了吧！我接过面条，眼泪差点滚了出来。
回想一下往事，不管是读书时还是参加工作后，我得到了许多来自老师、领导的关怀与帮助，开始我还暗自得意，以为是自己的努力得到了大家的赞同，后来我才知道，他们大部分是受父亲之托，关照父亲这个不懂得照顾自己、不谙世事的女儿，还有些人是被父亲对儿女的无微不至的关怀所感动。要不然，像我这样一个只知埋头学习、工作，不懂人情世故、人情交往的书呆子，是很难得到那么多的帮助的。
父亲终究没有被狮子吓倒，他冒着严寒来了。我坐在房间里，听到父亲老远就按着自行车车铃向我报信我能听出父亲的车铃声，因为他的铃声中充分了关怀；我还听到了饶师母的大嗓门：陶老师，这么冷，你晚点来喽！我急忙打开门，看见了刚刚下车的父亲。虽然戴着手套和帽子，可恶的北风还是没有放过父亲，父亲的脸被风吹得红一块、紫一块的。父亲走进房间，看着满屋的浓烟（烧纸留下的），连声说：怪我来晚了，我们快回家。还有一个是九三年正月初二的早晨。那时，我们毕业班抓得很紧，正月初三就要开始上课，因此，我必须在初二就要到校。我清楚地记得，初二那天正下着鹅毛大雪。可能是太冷的缘故，我和父亲闹别扭，坐在火炉上说不去上课了。当时，父亲极为生气，那时他具体说了些什么我已不记得了，但有一句话我永远也不会忘记：我这么辛苦地供你读书，你就这样报答我吗？听了他那句话，我不再说什么，乖乖地穿好衣服，用塑料皮包住两只脚，跟着父亲出了门。路上的情形可想而知，大雪封了路，自行车寸步难行，父亲差不多是用车子扶着我到学校的。从那以后，我读书更加用功了，因为我知道我只有用功读书才对得起父亲。
在齐埠读书的一年时间里，我虽然离家很远，且很少回家，但我时常能感受到家庭的温馨、父母的关怀。
小凤，你表哥给你送菜来了，是一条新鲜的大鲤鱼呢！小凤，你老乡来了，给你带了冬瓜炖瘦肉看着同学们羡慕的目光，我感到由衷的幸福。那时，父亲对齐埠两个字特别敏感，一听有人说齐埠，就会连声追问：你去齐埠吗？你去齐埠中学吗？当得到肯定的答案后，他便会高兴不已，急匆匆地赶回家，吩咐妈妈做一些好菜，托那人带给我。那时，我家生活拮据，全家五口人只靠父亲微薄的民办教师工资度日。但是父亲每次带给我的菜却很好，不是鱼就是肉，在临近中考时，父亲还奢侈了一回，买了好几盒蜂王浆补脑液给我喝。我叫父亲不要浪费钱，父亲却说：你读书辛苦，不补补怎么行？其实，要说辛苦，父亲才是最辛苦的，他上班时要教育他的学生，下班后要教育他的子女；上班时他为学生的学习操心，下班后他为全家人的生活操心。父亲一直是一个好教师、好父亲、好丈夫，你说他能不累？可父亲从不在我们面前抱怨什么，他始终是那样不知疲倦、默默奉献、乐观向上。
如果隔了十来天父亲没有找到人送菜给我，他就会抽空亲自跑一趟。那时父亲常常往齐埠跑，送菜给我吃、接我回家玩。有时，父亲实在是抽不出时间，他就利用晚上的时间。记忆中，父亲曾经两次晚上11点多钟借着月色特意送菜给我，然后又借着月色赶回家。
这就是我的父亲，一位为了子女呕心沥血的父亲，一位只求奉献不求索取的父亲。参加工作后，我的心里一直装着一件事，那就是报答我的父亲。但八年来，我发现我从父亲那儿得到的远比付出的多，父亲从不向我提任何要求，从不伸手向我要任何东西，而我需要的东西，父亲和母亲总是尽自己最大的努力满足我。
老人不图儿女为家做多大贡献呀，一辈子不容易就图个团团圆圆一辈子总操心就奔个平平安安。看，真是可怜天下父母心。让我们都尊敬、爱戴自己的父母，找点时间，找点空闲，领着孩子，常回家看看带上笑容，带上祝愿，陪同爱人，常回家看看
祝愿天下的父母都能过得快乐安康！
80后的爸爸们在首个父亲节，畅谈初当爸爸的感觉。面对孩子，他们颠覆了传统的严父形象，以一种乐观、高调的全新角色粉墨登场。
高调“显摆”身份
想对全世界喊“我是××爸爸”
有人说，父亲是男人最温柔的名字。而为了不愧于这一名字，父亲们的成长以衰老为代价，从30岁的初为人父，到40岁的“斗智斗勇”，到50岁的呕心沥血，再到60岁的寂寞守候。每一阶段，父亲们都品尽人生苦乐。60后、70后甚至年龄更长一些的父亲，他们大多比较含蓄，努力承担着一个父亲应尽的责任。而80后新晋“奶爸”对于自己的父亲身份更愿意彰显出来，他们喜欢用“安安爸爸”、“楠楠爸爸”“××爸爸”这样的形式定位自己。
“2007年11月9日早晨，我清楚记得自己从护士手中接过那个6斤8两重的包裹天呐，我当爸爸了！”这是80后小张荣升爸爸时写下的一句话。现在，抱着女儿在小区里散步，取代了看书、看碟，成为他闲暇时最乐意为之的消遣。他很享受被邻居们喊作“欣欣（女儿小名）爸爸”。对于邻居对自己的新称呼，小张很乐意接受。
“三个月前，我当爹了，成了”××爸爸“，听老妈说我小时候特别爱哭，怎么逗都不管用，老爸实在没辙，每次只好把手指头塞到我嘴里，才能让我不哭。”网友“别学哥”在论坛中留言，哪晓得儿子也一样，哭起来就没完没了，用尽各种绝招都不管用。只好试试老爸的绝招，将手指头给儿子啃，“没想到这招还真管用，看来爹也不是好当的。这时我就特别得意，想对全世界喊声我是”××爸爸“。”
大胆表达父爱
“宝贝，爸爸亲一个”常挂在嘴边
身为80后，网络娱乐、网络购物等都是生活的必需品。他们打算陪着孩子一起打网络游戏，一起写博客。在行动上，这些80后爸爸更是把“亦兄亦友”的特质表现得淋漓尽致。他们自己就是看着卡通片长大的一代，当然也会陪自己的孩子一边看，一边傻笑，这样的形象似乎与传统的严父“绝缘”。
“我经常觉得，儿子就是我弟弟。”小于今年29岁，儿子3岁。他和妻子每天的任务就是回父母家蹭饭，并与“寄养”在那里的儿子玩上一会儿，讲讲故事，有时候还和儿子抢抢玩具闹成一团，也会为争着吃薯片急得满头大汗。
事实上对于爸爸这个新称谓，更多的人认为“哥哥爸爸”更为准确。有爱就要说出口，与孩子一起展露天然的亲昵成了80后爸爸的特点。“宝贝，爸爸爱你”、“宝贝，爸爸亲一个”几乎被年轻父亲们当成口头禅挂在了嘴边。
“朋友式的平等”也是80后爸爸急于向世人展现的标签。80后曾经与父母争吵时，总是怪罪于“代沟”这个词。因此他们摒弃了“大家长”的作风，希望和孩子平等相待，更好地沟通。
导读：现在越来越多的白领们开始享受走班的快乐，何为走班呢？走班就是上班，下班不坐车，步行回家，锻炼身体。没有尝试过的朋友们赶紧去试试吧。
走班族，作为一项运动于上个世纪80年代起源德国，这项运动迅速在德国及其它国家和地区受到欢迎，后传入国内，在白领阶层尤为受到推崇，他们开始利用上、下班时间，不挤公交，不骑车，甚至卖掉私家车，每天提前半个到一个小时出发，通过走路达到锻炼身体和愉悦身心的目的。
天天千步走 药铺不用找
刘先生过去是局机关的普通办事员，因为办公室离家不远，天天走路上下班，身体好得很。自从几年前当上处长后，他却不能或不会走路了，天天车接车送，仿佛走路有失身份。原本身体健壮的他，现在变成了一走路就心慌、气喘的大胖子，还患上了高血压、冠心病。
人类的脚，原本就是为了走路而形成的。从促进血液循环的角度来看，脚是人体的第二心脏，最好的运动就是走路。走路时，脚离开地面的时候，脚尖会弯曲，这个动作恰如抽水泵的作用，能促进血液循环。然而，现代人持续过着不走路的生活，脚的功能自然会衰退，一些因不经常行走而引起的疾病也因之出现：大脑总莫名其妙地昏昏沉沉，脑血管疾病频繁地发生
走路总动员 全球成时尚
如今，步行运动已风靡全球。早在2003年，英国首相布莱尔为督促国民减肥，曾花费百万英镑搞宣传，动员百姓走路上班;法国在数十年前就成立了名为健行者之路的民众健身组织，全国四通八达的羊肠小道成为步行运动和徒步旅行者的健康小道;在步行成风的西班牙，下班后，举国上下外出散步，走出一身潇洒和健美;日本兴起万步俱乐部，口号是走回大自然中，人有优先行路权;美国各州都设有自然散步场，提供人们步行运动的专门场地。
导读：现在越来越多的白领们开始享受走班的快乐，何为走班呢？走班就是上班，下班不坐车，步行回家，锻炼身体。没有尝试过的朋友们赶紧去试试吧。
走出健康与美丽
中医曾有过走路是百炼之祖的论述，西方现代医学之父希波克拉底也曾说过健走，人类最好的医药。
走班有很多意想不到的好处，比如长期坚持步行上下班，可以使心脏得到锻炼，增强心肌功能，改善血液循环，同时促进胃液分泌，加快早餐中所含营养物质在体内的消化吸收;降低心血管疾病、血栓性疾病、慢性运动系统疾病的发病率;减轻紧张和压力，使大脑思维更清晰、更活跃，提高工作效率，有利于睡眠;步行时能做到昂首远望，有助于调整俯首案头的姿势，防治颈椎病;燃烧热量，利于减肥
据世界卫生组织有关资料显示：步行对身体很有益处，能增强心脏功能，增强心搏输出量;能调整代谢，对防治糖尿病很有帮助。研究指出，对于女性，一个星期步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌患病率，而一般的女性比男性患骨质疏松症的可能性更大，经常步行可以使骨骼变得强健，减少患骨质疏松症的可能性。
有专家指出，走1公里可以消耗50大卡热量，每消耗1卡约要走30步，每天坚持以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗最快，非常有利于减肥。
导读：现在越来越多的白领们开始享受走班的快乐，何为走班呢？走班就是上班，下班不坐车，步行回家，锻炼身体。没有尝试过的朋友们赶紧去试试吧。
走班体会乐趣生活
曾有很多走班族说过，通过每天早晨的步行上班，能明显地改善因工作压力而产生的焦虑状况。同时，通过走路的方式，使得我们有机会让生活的节奏稍稍放慢一些，有了更多的时间用来思考，近距离地观察我们生活的本然。
想象一下，清晨的阳光洒在脸上，风中传来青草的气息，一边走一边聊，脚步或从容或急促，配合着耳中音乐的动感节奏，一路快走，到达办公室，由于运动激活了身体的各处细胞，激扬热情的情绪又会给一天的工作带来动力;下午，结束了一天的忙碌，随着耳中音乐的和缓轻盈徒步慢行，慢慢将一天的生活沉淀下来。
如果觉得一个人走太孤单，可以通过网络加入走班俱乐部、走班群组，和同路的人们每天相伴而行。既增添了走班的乐趣，也扩展了自己的朋友圈。这让我想起，就像小时候我们去学校上学，总是会先去顺路的小伙伴家里等一等，几个小朋友等到一块了再一起走着去学校。一路上有说有笑，也偶尔有些调皮捣蛋的事儿，总的来说，是一个非常愉快的过程。或许在走班的过程中，我们也还能找回一些当年的影子吧。
正确的步行姿势应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟走60～80米，持续30～60分钟。强度因体质而异，一般以微微出汗，心率达每分钟100次左右为宜。患有腰椎间盘突出症、脊椎滑脱症、脊椎侧弯症、肥大性脊柱炎、强直性脊柱炎、类风湿脊柱炎及骨质疏松症者，在疾病发作期应少走路，以免加重症状。
总结：走班有其独特的好处，既可与愉悦自己的身心又可以同时锻炼自己的身体，已经被越来越多的人所接受，大家试过了吗？没有还不快试试呢？(
这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，并通过两种方式影响精卵健康结合。 一是干扰精子的形成。
如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、长春新碱、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变、染色体异常和精子畸形。
还有吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星(人工抗菌素)、酮康唑(抗霉菌药)等。
这些药物，通过干扰雄激素的合成而影响精子受精能力，像男性不孕症、妇女习惯性流产(早期胚胎丢失)，其中部分原因就是男性精子受损的结果。
第二种方式是这些药物通过血睾屏障进入睾丸，它们可随睾丸产生的的精液通过性生活排入阴道，经阴道粘膜吸收后而进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，而且也会增加围产期胎儿的死亡率。
另外，还有一些药物也能进入精液，如灭滴灵、氨苄青霉素、苯丙胺、二苯基海因等，但现在的研究还不十分清楚它们对精子、受精卵以及胎儿有何影响。
因此，在怀孕前的两到三个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。
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