乳房8个状况看穿你的健康
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。进行不同人群的养生需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“乳房8个状况看穿你的健康”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
上帝为女人创造了美丽的乳房，就应该珍惜和爱护它们，它们不仅是你骄傲的资本，也是你健康的必要条件。关于乳房你除了时时保养之外，还要知道它的习性是怎样的，方能对症下药做到更好。美丽的乳房不仅赐予你外在的女性魅力，更可以带给宝宝最天然的呵护和最佳的美味！你可能知道它的宝贵，也不会忽视它的存在，不过你是否翻阅过它的私房影集，真的了解它的秘密呢？
月经前感到胀痛
每次月经来临之前的1到2周都会出现乳房胀痛，甚至连像胸罩这样轻微的摩擦都让人难以忍受，也许还伴有头疼、乏力、紧张、失眠、便秘一系列症状，等到月经到来之后胀痛感便逐渐消失啦
真实pOSE：经前综合征？
月经前后女性体内的激素会发生变化，除了可以引发乳痛症、多发性脂肪瘤的表现外，月经前还可能出现水潴留、浮肿、痤疮，情绪烦躁、精神压抑等状况，当然乳房胀痛是最难忍受的，不过经过专业检查你将发现其实乳房内并没有什么异常状况，此时只要经过饮食、精神的调养，补充维生素B6等大多均可缓解。
摸到边界不清肿块
月经前1周乳房开始出现间断性胀痛或钝痛，月经后第2日便逐渐缓解，如果轻轻触摸乳房可以摸到条锁状或三角形的腺体组织，成颗粒状，不光滑，质地韧软、边界不清，不过没有明显的肿块。
真实pOSE：乳腺小叶增生？
这是乳腺构造不良症中的一种，被认为是乳腺疾病偏早期的一个阶段，大多与女性的内分泌失衡有关，主要表现就是乳房的疼痛，不过疼痛发生的频率不是很高。此时应当调整情绪、保持快乐平和的心态，调整饮食结构，请你的爱侣积极配合，保证健康和谐的性生活，做好避孕措施，并坚持用母乳哺育小宝宝。
乳房上方触及肿块
如果在乳房的外上方触及到一个肿块（此症大约四分之三的情况为单发肿块），质地坚韧，表面光滑，边界清楚，与周围组织没有粘连，很容易被推动，同时肿块的增长非常缓慢，根本没有任何其他感觉。
真实pOSE：乳房纤维腺瘤？
罹患乳房纤维腺瘤的女性一般发病年龄偏小，大多在20岁至25岁之间，因此被医学界认为发病与雌激素的活跃有关。虽然这是一种乳房的良性疾病，但是也有癌变的可能哦！因此一经发现和确诊还是应当及时予以手术，此类手术基本可以选择在局部麻醉下完成，术后切除的肿块别忘记常规送检进行病理学检查。
乳房胀痛周期性发作
乳房的胀痛可轻可重，很多时候具有周期性发作的特点，尤其是月经前会加重；乳房内可以触及多发性、结节样的肿块，质地不硬、较韧，肿块可以见于单侧乳房，也可以两侧乳房内皆有，有时候乳头还会有溢液的现象。
真实pOSE：乳房囊性增生病？
乳房囊性增生病又叫慢性囊性乳腺病，是乳腺间质的良性增生，也是一种发病率较高的疾病，最常见于25岁到40岁之间的女性，大多数病人在发病后数月至2年左右的时间内均能自行缓解，但鉴于少数患者有可能发生癌变，因此每隔两到3个月就应当找医师复诊一次，动态监测病情状况，如果能学会乳房的自我检查就更好啦。
哺乳的乳房上出现皮疹
有时候正在给宝宝哺乳的乳房上出现了一些皮疹，这些皮疹大多发生在乳头或乳晕的部位，患病皮肤与健康肌肤之间的边界清楚，覆盖有少许鳞屑或薄薄的结痂，皮肤损害成棕红色，而且糜烂、痒感明显
真实pOSE：乳房湿疹？
乳房湿疹是哺乳期女性较为常见的一种过敏性皮疹，这类女性往往本身就是过敏体质，而发病可能与最近曾经进食过鱼、虾、蟹等腥发食物有关，因此要尽量远离那些已知的过敏食品，在发病后则应尽量避免搔抓。此病一般在给宝宝断乳后便可以自愈，如果经久不愈可能会转为慢性疾病，并应当与湿疹乳腺癌加以鉴别。
肿块边界清楚
当乳房的肌肤出现了一个很浅表的肿块，很光滑、软软的，摸上去肿块的边界挺清楚，一推还可以活动，虽然没有什么疼痛感，不过难免还是会大吃一惊，这到底是什么东西呢？于是因为担忧开始胡思乱想
真实pOSE：乳房脂肪瘤？
别太担心啦，这很可能只是乳房的脂肪瘤。这种疾病多发生在中年女性的身上，肿块仅见于一侧乳房，生长较为缓慢，大小不会随月经周期而改变，肿块大多为圆形，根部可以呈现为不规则的分叶状，边缘清楚、质地柔软，可以通过针管抽吸后进行细胞学检查确诊，其后实施手术摘除就行了，没有什么危险。
可推动肿块
在乳头附近可以摸到一枚樱桃大小、质地软、可以被推动的肿块，轻轻挤压它时竟从乳头处看到排出了些许鲜红色或暗红色的血性液体，偶尔有疼痛感，一旦积血排出，肿块就会变小，痛感也随之消失。
真实pOSE：乳管内乳头状瘤？
此病可见于任何年龄的女性，不过发病者大多年龄稍稍偏大。因为乳管内乳头状瘤的瘤体很小、带蒂、有绒毛，其内还有很多薄壁的血管，因此极容易出血，并可以反复出现血性溢液的现象。一般此症被认为还是属于良性肿瘤的范畴，但依旧有6%至8%的病例可能发生癌变，故此也应当尽早手术切除。
有橘皮样改变
无意间在乳房处摸到一个无痛性的小肿块，肿块的表面坚硬、疙里疙瘩、边界不清，随后发现肿块的体积变大、增长快速，肿块表面的肌肤因为淋巴水肿造成毛囊的突起和凹陷而形成了很特别的橘皮样改变！
真实pOSE：乳癌？
乳癌是女性乳房最常见的肿瘤，发病的易感因素可能与有乳癌的家族史、生育宝宝时年龄已经大于35岁、行经期超过35年或初潮时不足12岁等诸多因素有关。此病需要尽早进行手术，并配合全面的、综合性的积极治疗。此病预后与癌瘤的长径、个数、同侧腋窝的淋巴结有无肿大、远端脏器有无转移等情况密切相关。
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8个恋爱细节看穿男友爱意男人最常说的五句谎话男性对女友胖瘦心声
每个女生都有自己心目中的白马王子，都说恋爱中的女人智商为0，那么女生该如何知道男友是否喜欢自己呢?下面小编为大家介绍一些恋爱细节，大家千万不要错过哦!
恋爱细节看穿男友爱意
1.女生不要在自己的男朋友面前表现的特别聪明
不要什么都懂，有什么一定要问他，他告诉你后，你就故作崇拜状，这样的男朋友会觉得自己很伟大，恋爱养生。
会更爱你噢!相反你要做的什么都懂，什么都会，他会感觉你有他没他都没关系。
2.学会甜美的微笑
偶尔穿得比较正式的和他约会，意思是告诉他，我不是小孩子，而且我和你在一起不是为了好玩不会随便交往的。
3.不要在他没有接你电话后，疯狂的拨打他的电话
这样会让他感觉你很烦，一直粘着他，你要给他空间，在他没有接电话的时候，要想他是不是在忙。
或者是没有带电话，实在是担心他或者想他，就给他发条短信，告诉他回个电话。
4.吃饭时，适当的AA制几回
偶尔也要请他吃一些东西，比如，饮料，瓜子，薯片等小零食，在吃的时候，给他纸巾，但不要帮他擦嘴。
5.学习在他面前弯腰拣东西
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相隔不要太近，也不要太远，以一米到一米五最好，不要小看这个动作，这是个很性感的动作，略带了那么一点诱惑，幻想的事就和你无关了。
6.在约会的时候迟迟到
但是不要总是迟到噢!而且不要迟到的时间太长，半小时内是最好的，到了之后一定做装无辜状，说一句亲爱的，对不起，我来晚了，女人小心不孕不育症。
7.要学会撒娇害羞
这个是必学的功课，就算你不会害羞，也要在某些时刻双手捂脸，一个扭头，讨厌了!在他生气的时候不要和他对着干，要对他撒娇叫他不要再生气了。
8.适当的吵吵架其实是你们感情的润滑剂
埋怨他这不好那不好，但是不能太贬低自己的男朋友了，不能让他的自尊心受挫，小吵后，他来哄你，再和好。
7个恋爱细节 看你在他心里位置
1. 觉得你的就是最好的
他平时会嘲笑你没胸没屁股，指着洋mm说：瞧瞧人家，那才叫长得够味。
当你正因为他的这些话而郁闷，想着女为悦己者容，有了要去整形的念头。
很认真地对他说：很多人都去隆胸，你也想去的时候，他会很生气地说：别傻，现在这样多好啊。
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恭喜你，找到了一个真正爱你的男人，他把你放在心里很重要的地位。
男人真爱你，会觉得你的就是最好的，哪怕你不够高不够苗条不够俊俏，他依然为你着迷。
2.向新朋友介绍你时，总会温柔地搂着你的腰，而不是叉着腰、抽着烟，站在一旁用手指点
很多男人，不把女朋友放在心上，觉得女友可有可无，不予以重视，男人小心肾虚问题。
因此遇见一些新朋友的时候，压根没有要介绍给你认识的想法，即使有这个念头也是随随便便。
在接触一些新朋友的时候，女人都会有些许胆怯，生怕给对方的朋友留下不好的印象。
因此这个时候，爱你的男人，会温柔地搂着你的腰，这样既让你感觉十分安全，又感觉你已经融入他的生活和世界。
3.你做的食物，全部吃光
女人爱一个男人，就会冒着变成黄脸婆的危险，仍然为了他经常进厨房，端出一盘盘杰作，只为看到你脸上一丝丝的笑容。
可是有的男人却漠视你辛劳的汗水，每次你做的饭菜都会被贬得一文不值。
真正把你放在心里的男人，无论你做什么东西，他都说好吃。偶尔说一次：这个太咸了。
尽管如此还是都吃掉了。直到有一次家里来客人，你做了一大桌的东西，客人说：你是不是平时很少做饭啊?你终于明白：其实你做的东西并不好吃。
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4.在意你的身体健康
恋情里，一般受伤的都是女人，特别是意外怀孕后。有不少男人，在一时快活之后，就不顾后果，女人意外怀孕后，就会催促女人赶紧去打掉。
把你放心里的男人，在意你的身体健康，他会催你早点睡，早点起。你跟他说：早上早点叫我起来，健康养生很重要。
早上你却偏偏要赖床，他叫了几次你都不起，最后起来晚了，你还要怪他没好好叫你。他很无辜，说：我看你睡得那么香，不忍心叫你。他只想让你多睡一会，哪怕只是一会会。
5.任何时候都不会先挂电话
男人在忙的时候都会很厌烦你的电话，很多男人会不耐烦地敷衍两句就催促把电话挂掉，不顾及你的感受，如果双方正在闹别扭就更别说了。
把你放心里的男人，会时刻都宠着你，任何时候都不要先挂你电话，即使是双方争执和生气的时候，也请耐心地等你挂完。
被男人挂电话，女人会很失落，很失落。其实，只要男人不挂电话，女人就会觉得她很有安全感，即使男人表现得很生气，她也会觉得你只是刀子嘴豆腐心。
6.总记得一些特殊的日子
你们从恋爱到婚姻，总有一些特殊的日子，例如第一次接吻、结婚纪念日、孩子出生可是有几个男人能真正把这些重要的特殊的日子记住呢?
把你放心里的男人，有几个特殊日子一定要记得，尤其是几月几日是你们共同的日子。
这个日子对于女人来说，比自己生日还重要，所以男人应该大方地请她 去哪个高级一点的餐厅大吃一顿，或者去哪个好玩的地方放肆一下。
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最重要的是，记得给她一束大大的玫瑰花。如果觉得有必要的话，还要不失吝啬地送上一些特别 的纪念礼物。
7.指出你的毛病却不发脾气
人非圣贤，孰能无过，女人也不例外。在你犯错误的时候，总有些男人忍不住要发脾气，却不会指出你的错误，避免以后再犯。
爱你的男人，会在你犯错的时候指出你的毛病，但不会大发脾气，因为谁都有错的时候。
很重要的是，如果在你犯错的时候你生气了，那么生气后一定要静下心来好好的哄你。这样你也会因为犯错而自责，对于他的宽容你也会倍加感激。
不可不知的恋爱细节
一、女人不能太任性
恋爱中的女人，总是把自己处于主导地位，希望男朋友随时都能迎合自己，发发小脾气，闹闹小别扭，恋爱养生。
也许在最开始的时候，对方会认为你可爱，会撒娇，他会忍耐，但是，这样的情况经常出现，时间一长。
男人会累，认为你在无理取闹，不懂事，特别是在他心烦意乱的时候，你还不知趣的闹他。
他会反感，长期积累的情绪会让他量变到质变，最后引导一个爆发点，他会爆发，那时候就晚了。所以，女人们不能太任性，任性撒娇适可而止!
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二、不要认为对方对你好，是理所当然的
男人爱女人，会千方百计的宠爱她，呵护她，女人也喜欢这种被捧在手心的感觉。
并且习惯对方对自己好，什么都迁就自己，久而久之，女人会认为男人对自己好是应该的。
是理所当然的，而自己不掂量不体贴对方，不知道对方为你付出是否累，当他有一天不这样做了，不要去责怪他，男人小心前列腺炎。
因为他也是人，也会累，表达爱的方式有很多种，并不是非要他一直把你当女王伺候，要体贴他的难处，不要以自我为中心。
三、爱从很多细节看出，而不是挂在嘴上
尽管女人们说男人的甜言蜜语是谎话，但还是愿意听，甚至还希望对方经常和他说说，听着那些甜蜜的话，心里满足。
飘飘然，一个男人爱你，可从很多细节看出，同样，不爱你，也可从很多细节看出，可女人们往往希望假设和猜测，然后让自己痛，那岂不是多此一举?
四、给对方适当的空间和时间做自己的事
陷入恋爱的女人，总是希望对方时时刻刻在自己身边，让对方陪着自己，这样的想法是可以理解的，但是我们要明白，人是要生存生活的，有自己要做的事。
即使对方再爱你，也不能让他时时刻刻的陪伴你而误了自己的事情，同时也是给自己空间和时间做自己的事情，恋爱保持适当的距离。
几天见一次才会更新鲜，对方没给你打电话发短信，不要坐立难安，对方可能很忙，没联系你不代表没想你，你不必时时刻刻挂在心上。
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健康的乳房是女人美丽的象征，平时的呵护与保健是必不可少的，以下8个保护乳房的行动，让我们一起加入关爱乳房的运动中吧。
1、定期做些适量运动
有规律的运动不仅能保持健康的体重，还可以防治乳腺癌的发病率，每周几个小时的走路运动可以帮你预防肿瘤的发生。世界卫生组织最近一份报告告诉我们，一些简单的体力活动可以让女性患乳腺疾病的风险减少20%-40%。
2、多吃含有欧米伽-3的鱼类
新的研究显示，过多食用欧米伽-3的女性，不容易得乳腺癌。所以我们平时要多吃含有欧米伽-3的食物，鱼类是最好的食物来源。
3、多吃含维生素D的食物，并多晒太阳
另一个防止乳腺炎症的关键营养素是维生素D。平时我们可以多吃些含维生素较高的食物，还可以到户外多晒晒太阳来补充维生素D。晒太阳的时间最好是上午的8点-10点或者是下午的4点-7点，不但吸收效果好还不会担心阳光灼伤皮肤。
4、保持良好的睡眠，让癌细胞也休息
我们休息的同时，身体会产生褪黑素，褪黑素则可以减少和延缓癌细胞的发生。所以平时要多注意休息，并且要保证睡眠质量，这样，褪黑素才能很好的工作。
5、加强雌激素的代谢和增加排毒途径
外源性雌激素过多，会影响身体的正常运转、分泌和排毒。因此我们需要加强身体的排毒，多运动，多喝水。
6、尽量避免使用各种喷雾剂
最近研究发现，经常使用空气清新剂和污垢祛除剂的女性会增加患病风险。喷雾剂内含有大量的化学成分和致癌物，长时间停留在空气中，对人的身体非常有害。
外源性雌激素过多，会影响身体的正常运转、分泌和排毒。因此我们需要加强身体的排毒，多运动，多喝水。
7、少吃动物脂肪
肥胖也是导致患病的元凶之一，平时要多吃蔬菜少吃肉，合理饮食，注意控制体重。
8、保持乐观心情
心情焦虑、抑郁，情绪不稳也会让乳腺癌有机可乘。保持心情开朗很重要，心情好身体才会更健康。
有些人食欲会突然下降或者突然旺盛，你是否知道也许食欲的好坏反应出了你的健康状况呢？
1.食欲不正常并有腹胀，且多在食后加重，平卧时腹胀可减轻，并伴有恶心、胃痛等症状，这可能是患了胃下垂。
2.近期内食欲旺盛，但体重下降，并伴有乏力、怕热、易出汗、易激动等症状。如果出现眼球饱满并稍微向外凸出，可能患有甲状腺功能亢进。
3.进食大量油腻食物之后，出现食欲明显减退，并伴有腹胀、胸闷、阵发性腹痛等症状，则可能是消化不良造成的伤食。若食欲尚可，进食油腻食物后，出现右上腹疼痛，这可能是胆囊出了毛病。
4.食欲旺盛且容易饥饿，身体日渐消瘦，伴有口渴、多饮、多尿，这很可能是患了糖尿病。
5.突然食欲减退，见食生厌，尤其是见了油腻食物就恶心，全身疲乏，腰酸无力，尿色深黄如浓茶，并见眼白发黄，可能是患了病毒性肝炎。
6.食欲差，见食生厌，大便不正常，进食油腻食物就腹泻，这是消化不良的表现。
7.暴饮暴食后突然发生上腹部剧痛，同时伴有恶心、呕吐、发热，服用止痛剂不能缓解症状，可能是急性胰腺炎的表现。
8.40岁以上的人，在没有任何原因的情况下，食后腹部饱胀，同时伴有倦怠、食欲下降，身体日渐消瘦，可能是患了食道癌或胃癌，应及早去医院诊治。
拥有健康的乳房，是每个女士的希望。乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。
乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。
一、忌受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使 上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：
①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
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二、忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配 戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。
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三、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织 松弛，也会引起皮肤干燥。
四、忌乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。
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五、忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪 的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他 养护措施也就于事无补了。
六、切忌不锻炼
适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身 并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
七、少女忌用激素类药物丰乳
少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因 素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些 药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。
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八、忌长期使用丰乳膏
健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊 病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：
①会引起月经不调，色素沉着;
②会产生皮肤萎缩变薄现象;
③使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。
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