不健康的饮食会导致我们出现消化不良,无论是上班还是上学,吃坏肚子总是会影响我们正常的生活。在发现自己吃完饭后出现消化不良问题,可以采取补充电解质、抑制胃酸分泌、呕吐等方式来缓解肚痛。日常生活中要注重饮食安全,患有肠炎的患者要注意饮食清淡,这样才可以避免吃坏肚子。
1、补充电解质
呕吐及下痢皆会流失重要的电解质——钾、钠及葡萄糖。可以啜饮电解质饮料,例如口服补液盐来补充。或自己调配,作法如下:将果汁(含钾)与1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖浆(含葡萄糖)以及一撮食盐(氯化钠)均匀混合即可。
2、避免制酸剂
制酸剂能减少胃酸,但也能减低你的抗菌力。如果服用制酸剂,可能使细菌快速且大量地繁殖。
吃坏肚子怎么办 实用小方法帮你轻松化解
3、饮食宜清淡
如果自己已经拉肚子了,首先在饮食上要规律,平时要多吃些清淡的食物,吃些新鲜的蔬菜和水果,也可以吃些米粥之类的,可以让肠胃消化比较好。
4、及时补充水分
拉肚子患者会严重的缺水,所以一定要补充大了的水分,要多喝些开水,防止导致脱水。
5、勿急于止泻
下痢表示你的体内正试着排出毒素。在某些情况,服用止泻剂可能干扰体内对抗感染的能力。因此,最好顺其自然,让肠内有害的细菌排出体外。如果你觉得有必要服用药物,请先向医师咨询。
饮酒有利亦有弊
每天饮用20~30毫升红葡萄酒,可以将心脏病的发病率降低75%,而饮啤酒过量会加速心肌衰老,使血液内含铅量增加,所以还是少饮为好。
多吃可稳定情绪的食物
钙具有安定情绪的作用,脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物平和心态。当人感到巨大的心理压力时,其所消耗的维生素C将明显增加。因此,精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等以补充足够的维生素C,应付紧张的工作。
疲劳后多吃碱性食物
疲劳的时候,不宜大吃鸡、鱼、肉、蛋等,因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感。相反,新鲜、品等碱性食物能使人迅速恢复体力。
每天至少喝3杯水
清晨,空腹喝下一杯蜂蜜水(一汤匙优质蜂蜜加上温开水即成)。蜂蜜有润喉、清肺、生津、暖胃、滑肠的作用。
午休以后,喝一杯淡淡的清茶水。清茶有醒脑提神、润肺生津、解渴利尿的功效。
夜晚睡觉以前喝一杯白开水,能帮助消化,增进循环,增加解毒和排泄能力,加强免疫功能。
除了每天3杯水外,日常生活中还应多饮白开水,饮足够的水是预防一些疾病的基本措施。
人身体要是有了病脸色也会很难看,下面这几种坏脸色,你知道得了什么病了吗?
1、脸颊发红
诊断:不知什么时候起,脸颊爬上两团莫名其妙的"高原红",这可能是西医所说的"原因不明的微热"。
病因:主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红,还会过量出汗、经常气喘,那可能是由于高热引发的血流障碍。
应对方:洗个舒服的热水澡,吃两片退烧药,再美美得睡一觉,很快就能得到缓解,让脸色恢复正常。
2、脸颊发黑
诊断:如果你发现脸色发黑,就得考虑是不是肾脏的毛病。
病因:肾脏具有过滤的功能,能调节体内水分的代谢水平。如果不幸,你的肾脏过滤功能降低,就会使废物长期堆积在体内,使皮肤呈现为黯黑色。一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀,慢慢地会向四周扩散。
应对方:建议你尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法:每天喝大量的水,吃新鲜蔬果,避免肉食,你体内沉积的废物很快就能排出。
便秘是一种比较常见的症状,这种症状会让人非常的难受。那么,这个便秘应该如何进行治疗呢?治疗便秘有什么食疗偏方吗?这个便秘的分类又是什么?接下来赶紧来看看吧!大家要仔细阅读哦!
⑴苏麻粥
苏子、麻仁各15克,糯米适量。煮粥,早晚各服1小碗。本方具有理气通便之功效,用于气滞便秘。
⑵土豆蜜膏
土豆1000克,切细丝,用纱布绞汁,取汁煎熬浓缩至粘稠时,入蜂蜜1倍,再煎至粘稠如蜜时,停火,待冷,装瓶备用。每次10毫升,日2次。本方具有健脾益气之功效,用于气虚便秘。
⑶猪油蜜膏
猪油、蜂蜜各100克,分别用文火煎煮至沸,待凉,油蜜混合均匀即可。每次服5~10毫升,日2次。本方有滋阴养血润肠之效,用于阴血不足之便秘者。
⑷桑椹糖
白砂糖500克,放锅中加水少许,文火煎成粘稠状,入干桑椹末200克,调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状,并且不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的瓷盘中,待稍冷,将糖切成小块,即可食用。本方有滋补肝肾之功,用于肝肾阴虚之便秘。
⑸松子仁糖
制作方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效,用于肠燥便秘者。
⑹蜂蜜香油汤
蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。将蜂蜜入碗内,香油滴入,搅拌均匀,加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功,用于气阴两虚者。
便秘的分类
便秘按发病机制主要分为两大类,慢传输型和出口梗阻型。
(1)慢传输型便秘是由于肠道收缩运动减弱,使粪便从盲肠到直肠的移动减慢,或由于左半结肠的不协调运动而引起。
最常见于年轻女性,在青春期前后发生,其特征为排便次数减少(每周排便少于1次),少便意,粪质坚硬,因而排便困难;
肛直肠指检时无粪便或触及坚硬粪便,而肛门外括约肌的缩肛和用力排便功能正常;
全胃肠或结肠传输时间延长;缺乏出口梗阻型的证据,如气囊排出试验和肛门直肠测压正常。
增加膳食纤维摄入与渗透性通便药无效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及药物引起的便秘多是慢传输型。
(2)出口梗阻型便秘是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。
在老年患者中尤其常见,其中许多患者经常规内科治疗无效。出口梗阻型可有以下表现:排便费力、不尽感或下坠感,排便量少,有便意或缺乏便意;
肛门直肠指检时直肠内存有不少泥样粪便,用力排便时肛门外括约肌可能呈矛盾性收缩;全胃肠或结肠传输时间显示正常,多数标记物可潴留在直肠内;
肛门直肠测压显示,用力排便时肛门外括约肌呈矛盾性收缩或直肠壁的感觉阈值异常等。很多出口梗阻型便秘患者也合并存在慢传输型便秘。
结语:治疗便秘的偏方有很多,治疗便秘的方法也是有很多的,但是这种经常性便秘还就是要找准方法来治疗。所谓对症下药疗效才好。以上推荐的偏方都是不错的选择哦!赶紧试一试吧!
精神活动能力下降、烦恼、紧张、焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状、分离症状、转换症状或神经衰弱症状等症状这些都是属于神经官能症的范围。那么,这种病应该怎么治疗呢?治疗的偏方有什么?赶紧来看看吧!
神经官能症食疗偏方
乳鸽饭
原料:乳鸽1只,黄酒、白糖、鼓油、食油各适量,红枣7枚,冬菇5朵,鲜姜2片,大米150克。
做法:将鸽洗净切片,用黄酒、糖、鼓油、食油调汁腌渍。枣去核,冬菇泡软切丝,姜切片,同倒入鸽肉碗中,拌匀。待蒸米饭水开时,将鸽肉、红枣摊于饭上,盖严,用小火焖熟。食用方法:晚餐用。疗效:可治体弱神经官能症、病后虚损症。
蜂蜜麦糊
原料:熟燕麦粉100克,橘皮末10克。
做法:将熟燕麦粉、橘皮末制成麦糊,加蜂蜜调服。食用方法:早晚各一次。疗效:可治胃肠神经官能症。
鸡肉菇蘑汤
原料:鸡肉300克,猴菇蘑100克。
做法:鸡肉切成块状,猴菇蘑洗净切片,一起放入沸水,炖熟,方可食用。疗效:身体虚弱,伴有胃及十二指肠溃疡的患者食用佳。
红枣枸杞煮鸡蛋
原料:红枣7枚,枸杞子20克,鸡蛋2个。
做法:是三者同煮,蛋熟去壳再煮片刻,吃蛋喝汤,连续服用。功效是健脑益智,适合失眠、健忘者食用。
桑椹汁
原料:鲜桑椹 1000 克,糖适量。
做法:是水煎30 分钟取出煎液,再加水适量,共取出 2 次煎汁,混合起来,再用小火熬至浓稠,加糖适量,煮沸,待冷却后装瓶备用。每天早晚各 1 次,每次 l 汤匙,温开水冲服。功效是调节神经,安神健脑。
莴苣汁
原料:新鲜或干的莴苣叶浸泡的汁液。
做法:每天晚上饮1~2汤匙,或食用新鲜莴苣,对神经官能症、高血压、心律紊乱和失眠患者,有显著疗效。
嚼葵花籽
原料:葵花子30克。
做法:葵花子壳嚼服。对失眠,安定情绪,防止老化,预防疾病都有好处。
炖猪腰
原料:猪腰500克,山药30克,当归10克,党参20克,油、盐、酱、醋、葱、姜各透量。
做法:将猪腰对半剖开,取去网膜及导管,洗净。加入山药等三味中药清炖至熟。将猪腰取出晾凉,切成腰花装盘,浇上各调料即成。分次食用,补益气血。用于气血不足、疲倦乏力、身体不适的患者。
结语:通过以上这篇文章的介绍,相信广大的读者朋友们都有了一定的认识以及一定的了解。所以,如果你身边有人有类似的症状的话!不妨在请教医师后服用以上推荐的几种偏方!祝早日康复哦!
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