冬天冷水洗澡好吗
“今天不养生，明天养医生。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，作好了养生我们的生活质量才更好。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“冬天冷水洗澡好吗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
我们都知道，冬天，是一个天气非常寒冷的季节，如果冬天的时候洗澡的话，我们都会觉得有一点点的寒冷，所以说冬天选择热水来洗澡都是理所当然的，但是很多人却在冬天的时候选择用冷水来洗澡，很多人都感觉，冷水洗澡对身体好，但是一些人在没有弄清楚这个冷水洗澡对身体的好处之前是不敢在冬天的时候用冷水来洗澡的，那么冬天冷水洗澡好吗?
冷水浴能促进人体周身血管的血液循环，增强皮肤毛孔的开放与闭合功能，长期坚持冷水浴可提高机体的抗寒能力，从而有利于预防感冒等疾病的发生。
冬天冷水浴可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。可以增强人体对疾病的抵抗能力。洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。
冷水浴对健康人来说有益，但对冠心病病人则不适宜。患者受寒冷刺激后，引起全身小动脉收缩，心脏射血阻力增高，心肌耗氧量也随之增加，导致心肌缺血而发生心绞痛。
锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。
冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异体质的人就不能进行冷水浴。此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。?
如果知道了在冬天的时候洗冷水澡的好处之后大家可以尝试，但是 冬天的时候洗冷水澡还是有很多坏处的，建议喜欢在冬天洗冷水澡的人一定要认清楚关于这个冬天洗澡到底有哪些好处哪些坏处，然后将好处和坏处相互结合，这样洗澡的方式才是最好的，冬天洗冷水澡能强壮身体。
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很多人在到了冬天的时候还不怕冷，总是会选择冷水来给自己洗头，这样的现象让很多冬天怕冷的人看了更是胆战心惊的，因为我们都知道，冬季的冷水是很冰冷的，冷水也比较刺骨，但是还有很多不怕冷的人会选择冷水来洗头，并且还是在冬天的时候，冬天的时候选择冷水来洗头到底好不好引来很多人都争议，那么冬天冷水洗头好吗?
冬天用冷水洗头害处还是非常多的，冷水的刺激，可以激发身体的新陈代谢，因为人是属于恒温动物，冷水刺激后人体就要多产热，就会多进行代谢，就促进了生命活动，所以是有益的。但是如果这种刺激太强烈，超过了人体的承受能力，例如身体产生不了足够的热，那就会引起疾病了。
冷水刺激所导致的紧张性头痛就是一种，神经系统骤然受到外界或者自身刺激所导致的神经高度紧张产生应激反应，进而引起头痛。大部分病人为两侧头痛。长期被冷水刺激之后，很容易造成常年累月的持续性头痛。
冬天用冷水洗头的骤然刺激，头皮丰富的毛细血管还会发生忽然收缩，这种收缩会造成脑血管内容量偏少，血压也就会随之上升，引起血管性头痛。紧张性头痛与血管性头痛相加，形成混合型头痛。
如果每天如此，持续时间较长，就会痛感升级，还会伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧有明显的压痛点。病人甚至可以整天头痛，头痛的时间多于不痛的时间。
如果到了冬天的时候自己都感觉比较刺寒冷的话，那么最好是不要用冷水来洗头，冬天的时候用冷水来洗澡还比较好，但是头部是属于我们很重要的器官，也是不能手刺激的习惯，冬天冷水洗头的话很容易出现偏头痛或者是痛风，还会引发风湿等疾病，最好是要合理对待。
在冬天来临的时候，我们经常会看到一些人在洗澡的时候会利用冷水来洗澡，冷水洗澡有提神的效果，但是在很多人的眼里，在冬天 的时候用冷水来洗澡还有其他的好处和作用，这个也是锻炼身体的范式方法，但是还有很多人对冬天用冷水洗澡表示有很大的疑问，不知道如此寒冷的天气为什么还能选择冷水来洗澡，那么冬天冷水洗澡到底好不好呢?
冷水浴是一种利用自然因素锻炼的方法。冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力，当人体一接触冷水刺激时，皮肤血管急剧收缩，使大量血液流向人体深部组织和器官;继而，皮肤血管又扩张，大量血液复又流向体表。这样，全身血管都参加了舒缩运动。
实验证明，当机体受到寒冷刺激时，鼻和咽部的黏膜会发生充血肿胀，这些部位细胞的生理机能减低，血中白细胞减少，结果使局部的抗病能力减弱，给病菌侵入以可乘之即.但经过冷水锻炼的人，由于身体机能得到锻炼，在受到寒冷刺激时，鼻和咽部黏膜就能很好地适应，不易发生感冒一类的疾病。
在冷水的作用下，由于神经系统，心血管系统，呼吸系统和消化系统的机能加强，其他个组织，器官的技能相应改善，从而使整个机体机能水平都得到提高.屏障功能加强，抗病能力提高.老年人或壮年人经常进行冷水浴锻炼，还可以减少脂肪堆积和胆固醇在血液中的沉积，这样有助于防止动脉硬化，高血压等病的发生。
冷水浴实施方法
冷水浴开始阶段，可先用毛巾擦身，待习惯干擦身后，可开始淋浴，水温应逐步降低.淋浴时除头部外，全身皮肤都应受冷水冲淋，浴后，同样应把皮肤擦红.经过一段时间，如反应良好，可到室外进行冷水浴.但要注意，气温越低，冷水浴时间越短.只要浴后感到温暖舒适，轻松有力，就是水结冰也可以坚持冷水浴。
甚至：破冰沐浴".一般冬季进行冷水浴要在室内进行，开始室温可在20℃左右，以后逐渐降低.冬天坚持室外冷水浴(淋浴或冬泳)不是任何人或一朝一夕所能做到的，因冬天在户外进行冷水浴，刺激强度很大，必须经过系统的室内冷水浴，身体对寒冷的适应能力有一定提高以后，才能适应。
一定要注意了，虽然说在冬天洗澡的时候用冷水对身体非常的好，但是并不是适合每一个人，在用冷水洗澡的时候很多人还需要特别的注意，比如说高血压，高血糖等患者在洗澡的时候都是不能在冬天的时候给自己洗冷水澡的，这样对疾病只有害处而没有任何的好处。
在日常生活中洗澡是一件很平常的事情，现在很多女性朋友对自己的皮肤是非常重视的，而其实洗澡时用一些东西的话，是可以让我们的皮肤更加好看的，很多女性朋友都是听说盐水洗澡对自己有好处的，但是大部分还是半信半疑的。那么，到底用盐水洗澡好吗?下面请专家来介绍一下吧。
到底用盐水洗澡好吗?当代女性身边都有各种各样的美容护肤方法，近来崇尚“食盐美容”。用食盐美容可以很好的清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢。用盐水洗澡后让肌肤呈现鲜活，水嫩。但是，假如使用的方法不正确，是会适得其反的。下面是用盐水洗澡的注意事项：
挑选浴盐时，最好根据自己的肤质和体质加以区分。比如说挑选含有维生素、矿物质、精油等添加成分的浴盐时，易敏感的肌肤应选择颗粒较细的种类;中性、油性肌肤适宜使用含有葡萄油、柑橘和柠檬等成分的产品;干性肌肤最适合选用含有玫瑰精油的产品。
天然的深海浴盐是一种含有多种微量元素的浴盐种类，具有更天然的疗效，可用于洗脸、浴足，还能减肥。想要收缩毛孔的人最好使用这个种类。
背部容易长青春痘的人可以每周用专门的按摩浴盐清洁一次，不过使用时不要过于用力;如果想要去角质，也可以使用这类浴盐，不过使用后最好用凉水冲冲身体。
使用浴盐并不一定要浴缸，蒸桑拿时可以把它放到布袋中轻擦肌肤，以补充因出汗而流失的盐分;或者可以装入布袋中吊在喷头上进行淋浴;用洗面奶清洁过脸部肌肤后，也可以将少量浴盐与一盆水混合，花3分钟左右时间再次清洁脸部。
用浴盐泡澡时，一般大人的用量是70克，小孩50克，时间最好控制在15—30分钟之内。泡澡过程中，还可以用盐水按照先肘部，后大、小腿，再胸、腹、背部的顺序按摩全身，然后在水里泡一小会儿，最后用清水洗净，抹上护肤乳。这种浸泡加按摩的方法不仅可清除污垢，还能增强全身皮肤的活力。
用盐水洗澡好吗你也是知道了吧，权威专家指出：在用盐水洗澡的时候，很多注意事项是女性朋友要去重视的，如果没有重视一些注意事项的话，那么往往是容易给自己的皮肤带来一些伤害的，让你患上一些皮肤病的，希望要去重视。
产妇生了孩子后身体比较虚弱，需要加强各种营养，充足的营养会使身体更快的恢复，有的产妇感觉身体寒气大，想用姜水洗澡来驱赶身体里的寒意，可姜属于辛辣的食物，担心用姜洗澡刺激出现回奶的情况，这样影响宝宝的健康，做月子用姜水洗澡好吗？接下来我们来看看吧。
一.做月子用姜水洗澡好吗？
产妇出了月子可以用姜水洗澡可以祛除寒气，因为姜水属于热性的，用姜水洗澡可以祛除体内的寒气。产后注意饮食营养均衡，劳逸结合。
二.坐月子吃什么好？
1.水+蛋白质：母乳中有70%~80%为水分，所以母乳充足的要诀就在于水和蛋白质的摄取,如鸡、鸭、肉、鱼类等。最好的方式是炖或熬，食用时同时喝汤，既增加营养，还可促进乳汁分泌。但是，乳汁的量并不是与妈妈喝汤量的多少成正比，所以你不必为了乳汁的充足而一个劲地喝汤。
2.猪蹄+花生+鲫鱼：猪蹄和花生都是催奶的好汤料，花生不仅能保持乳腺畅通、还兼顾养血止血之功效;猪蹄富含胶原蛋白，在催乳的同时还能帮助新妈妈保持胸部曲线，非常适合新妈妈食用。鲫鱼汤一直被视为催奶圣品。传统观念认为，鲫鱼汤要熬得白，将鲫鱼肉炖得口感很差。其实，鲫鱼本身的营养价值很高，应该少炖些时候，让鱼肉保持鲜美，让妈妈把鱼也吃光。
3.药膳催乳：中医里有一些药膳也有很好的催乳功效。药膳是药物与食物的有机结合，既营养又催乳，一举两得。
4.黄芪猪蹄汤：适量黄芪、通草与猪蹄同炖而成。这里的黄芪味甘、性温，以补虚为主，通草主清热利湿、通气下乳;猪蹄富含蛋白质、脂肪，可以补血活血，非常适合新妈妈下乳。
5.留行炖乌鸡：留行与乌鸡同炖而成。当归为中医补血调经之圣药，王不留行能行血通经，乌鸡可滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，对帮助新妈妈身体恢复，促进乳汁分泌很有帮助。
三.月子期间不要着凉，适当的多活动，不要熬夜。
导读：炎热夏季，女人冷水洗澡更易惹上妇科病。在炎炎夏季，洗澡已经成为女性每天都要做的事情了，而且有些女性很喜欢洗冷水澡，认为很冰爽凉快，但是女性洗冷水对身体是不好的。很容易患上妇科病，比如，卵巢囊肿的症状、子宫肌瘤的症状等。
洗冷水澡可强身健体 但不适合女性
洗冷水澡强身健体的说法，大家都听说过，的确洗冷水澡可以能促进人体周身血管的血液循环，增强皮肤毛孔的开放与闭合功能，长期坚持冷水浴可提高机体的抗寒能力，从而有利于预防感冒等疾病的发生。但是洗冷水澡是因人而异的，不是所有的人都适合洗冷水澡，尤其是女性。
女人洗冷水澡易致妇科病甚至不孕
女性皮肤里的传感器是非常灵敏的，特别是本身就怕冷的女性，遇到冷水后血管就会自然收缩、心跳加快。怕冷女性属于阳虚体质，一般对低温的耐受力比较差。而且女性还有特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调(月经不调的症状)，闭经，腹痛。不仅如此，频繁受到冷水刺激，容易导致抵抗力下降，当阴道受到细菌侵袭后抵抗力不够就会引发阴道炎的症状等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕(宫外孕的症状)、生理健康都有一定的影响。
导读：炎热夏季，女人冷水洗澡更易惹上妇科病。在炎炎夏季，洗澡已经成为女性每天都要做的事情了，而且有些女性很喜欢洗冷水澡，认为很冰爽凉快，但是女性洗冷水对身体是不好的。很容易患上妇科病，比如，卵巢囊肿的症状、子宫肌瘤的症状等。
在生活中水是好东西，但是为了预防女性关节炎和妇科病，女性(特别是处于孕、产、经期的妇女)在日常生活中，应尽量避免冷水的刺激。有条件者应该在洗衣、做饭、保洁等家务劳动中使用热水。
温馨提示：虽然夏季天气炎热，但是洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。解暑的方法很多，可以选择其他方法，比如长期坚持用冷水洗脸，这仅可促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽和弹性。
女人五个时刻不宜洗澡
洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，严重的甚至会发生虚脱。而下面的五种情况女人洗澡可要注意了!
1、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
2、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖塬的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
导读：炎热夏季，女人冷水洗澡更易惹上妇科病。在炎炎夏季，洗澡已经成为女性每天都要做的事情了，而且有些女性很喜欢洗冷水澡，认为很冰爽凉快，但是女性洗冷水对身体是不好的。很容易患上妇科病，比如，卵巢囊肿的症状、子宫肌瘤的症状等。
3、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
4、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
5、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
温馨提示：女人夏季用凉水洗澡更易惹上妇科病，女人们一定要多注意了，别让妇科病找上你哦！
金银花是一种药理价值非常明显的中药材，并且金银花在大多数地区都有种植，使得金银花的价格较为便宜。在使用金银花的过程中，最常见的方法莫过于金银花泡水，但是利用金银花水洗脸的话，还可以达到消炎祛痘的效果。甚至还有一部分人会利用金银花水进行泡澡，那么使用金银花水泡澡又可以发挥出怎样的奇效?
金银花泡水能洗澡吗
可以洗澡，金银花对于一些皮肤过敏有很好的治疗效果。对治疗长痱子皮炎有明显的作用。
金银花藤煲水后对小孩湿疹等皮肤瘙痒有一定治疗作用，对畜禽的多种至病的病菌、病毒有抑制作用，在动物饲养过程中若能添加一定剂量的金银花藤叶(忍冬藤)粉或煲水，对预防和治疗动物的温病发热、风热感冒、咽喉炎症、肺炎、痢疾、 肿溃疡、丹毒、蜂窝组织炎等症均有相当好的作用。
用连翘，板蓝根煎金银花汤可以治疗腮腺炎;金银花茶可以祛暑明目;连翘金银花凉汤可治疗外感发热咳嗽。同时将金银花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分钟，侯凉，当饮料饮用，可治疗咽喉炎和扁桃体炎。
金银花洗澡对婴儿有什么好处
对皮肤好，能够有很好的防护。
宝宝如果长痱子的话，新生儿是可以用金银花洗澡的。另外，平时的情况多喝水保暖较好的，考虑观察孩子精神和食欲的情况是否正常。
1、金银花泡澡能治湿疹
金银花是一种清热去湿的中药材，用它泡澡可以去除人体内的湿热和毒气，对湿毒过多引起的皮肤湿疹有很明显的冶疗功效。
2、金银花泡澡能滋养肌肤预防皮炎
金银花泡澡可以滋养肌肤，去除皮肤上的角质和死皮，也能消除皮肤表层的多种病菌，对皮肤炎症有很好的预防和治疗功效，经常使用还能让皮肤变得细嫩爽滑。
冷水洗头的优缺点
1、冷水洗头的优缺点
冷水洗头一般在夏季气温较高时,用冷水洗头会给带来清凉快感,能提高人的抵抗力。但是冷水洗头的危害是非常大的。用冷水洗头,水温较低,因而很容易造成血管功能障碍。人颅内的动脉血管对疼痛是非常敏感的。在高温季节,运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象,严重的还可能引起颅内出血。
每天都用冷水洗头,持续时间较长,就会痛感升级,还会伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状。而且用冷水洗头是洗不干净头部的,因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,去污力比冷水强,附着在发干上的尘垢更易被清除。
2、天天洗头好吗
天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。夏季最好隔天洗一次,这样比较科学。有些做特殊工作的人,由于卫生要求,还是要坚持每天洗头。但无论什么人,清洗头部的时候都要注意洗发液的选择,避免使用碱性过大的洗发液,最好加上护发素。最好每星期洗三至四次头。在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。
3、洗头的错误方式
不梳头直接洗,忌边洗头边梳头,忌只洗一遍头,在洗发过程中用梳子去梳湿发,这样容易产生断发。头发刚浸湿就抹洗发水,这样会洗不干净,要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上,去除七八成的污垢。洗头时用指甲挠头皮,娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。护发素涂在发根,这样其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊,一定不要让护发素碰到头皮,护发素一定要冲洗干净。女性经期洗头,月经期间气血不足,脑部供血相对处于不足状态,头部也易受风寒。
洗头的正确方法
1、洗发前先梳理头发,封建把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。
2、封建把头发弄湿,一直到底层的头发和领导的头发同样湿透截止,并将洗发精倒入巴掌,加水稀释,起泡。不要直接把洗发精倒在头发上,这么会过度非常刺激头皮,萌生头皮屑。
3、用手指头肚儿把洗发精平均揉出发前进干(头发)里,用手指头肚儿轻轻按捏,一直到形成一层厚厚的泡沫儿截止。
4、冲洗头发,一直到彻底冲洗整洁截止。继续再一次将一茶匙的洗发精加水起泡,轻轻地搓揉头皮上,这次是要清洗发根,而后用水冲掉。
5、将润丝精重新皮抹至发尾,轻轻按捏,再彻底冲掉。
6、由于头发湿的时刻最薄弱,所以假如用力气搓干,会使头发断开或打结,因为这个头发清洗过后,最好先用手巾包裹吸干,用宽齿的木梳将头发所有梳向前,用鼓风机吹干,从发根吹至发尾,比较不会烧焦。不过吹头发时,鼓风机口要离头发15公分,否则头发会过度干燥。
洗头注意这三点
1、水温40度左右。凉水洗头是最刺激头皮的,可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊,最佳的水温是在40度左右,感觉到比体温稍热即可。
2、洗头最佳的时间是晚上9点。因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期,在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头,最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间,都是头皮松弛和休整期,不适合过度刺激。
3、头发吹干再睡觉。湿着头发睡觉的危害很多,比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上,这样可以减少毛鳞片受损,让头发长期柔顺。
饮食养生
运动养生
